بارداری و شیردهی مراحلی شیرین از زندگی یک زن هستند که طی آن بدن وی دچار تغییرات بسیار شده و بیش از همیشه به ویتامینها و مواد معدنی نیاز خواهد داشت. امروزه دانش عمومی مردم بسیار بهتر از گذشته شده و به دلیل استفاده از مواد غذایی مقوی و کمک گرفتن از مکملهای غذایی معمولا […]
همان طور که بارداری میتواند به عنوان یکی از بهترین خاطرههای یک زوج باشد، برخی از مشکلات نیز ممکن است این خاطره خوب را تحت تاثیر قرار دهد و باعث اضطراب همسران شود. البته در برخی از مواقع ناآگاهی در مورد دوران بارداری باعث بروز استرس بی مورد میشود. برخی از زوجها داشتن رابطه جنسی […]
دوران بارداری که یکی از شیرین ترین تجربهها در زندگی یک خانم محسوب میشود، میتواند با علائم و تغییراتی که در بدن ایجاد میکند، باعث مشکلات و نگرانیهای زیادی نیز شود. میدانیم که در دوران بارداری بدن با تغییرات هورمونی زیادی روبرو میشود. همین تغییرات هورمونی شرایط جسمی خاصی را برای خانمهای باردار فراهم میکند. […]
بارداری یکی از حساسترین و مهمترین دوران زندگی هر زن به حساب میآید. کاملا واضح به نظر میرسد که داشتن یک رژیم غذایی سالم تا چه حد در سلامت مادر و جنین تاثیرگذار است. اکثر مادران باردار بیشتر به این موضوع توجه دارند که چه مواد غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانند اما به […]
پس از ازدواج یکی از لذتبخشترین تجربهها برای زوجین، تجربه بارداری و داشتن فرزند است. اما اگر زوجین برنامهریزی مناسبی برای بارداری نداشته باشند و بارداری بهصورت ناخواسته صورت پذیرد، برای اکثر افراد ناخوشایند خواهد بود. بارداری ناخواسته ممکن است به دلیل پارگی کاندوم و یا خروج ناگهانی مایع منی صورت پذیرد. برخی افراد گاهی […]
ویتامین E از جمله ویتامینهای محلول در چربی است و در بسیاری از مواد غذایی به سهولت یافت میشود. بیماری کمبود ویتامین ای نادر است اما با این حال این ویتامین یکی از مهمترین ویتامینهای لازم برای بدن به شمار میآید که نقشهای مهمی را در بدن ایفا میکند. در این مقاله به بررسی مصرف […]
۶عمل سزارین روز به روز در سراسر جهان رو به افزایش است. بسیاری از بانوان در ایران نیز تمایل دارند کودک خود را با عمل سزارین به دنیا بیاورند. یکی از علل مهم گرایش زنان به سزارین، فرار از درد زایمان عنوان شده است. زایمان به روش سزارین عاری از عوارض نیست. نفخ شکم پس […]
آیا شما در دوران بارداری به سر میبرید و دچار نفخ شکم شدهاید؟ جای نگرانی نیست؛ نفخ در بارداری یکی از شایعترین شکایات بانوان باردار است. به منظور رهایی از این مشکل راهکارهایی وجود دارد که در ادامه این مقاله شما را با آنها آشنا میکنیم. خواندن این مقاله به شما کمک میکند تا در […]
هرچند بارداری یکی از عملکردهای طبیعی بدن محسوب میشود، اما با اینحال این وضعیت ممکن است، زنان را مستعد ابتلا به برخی از عفونتها کند. این موضوع به دلیل تغییرات زیادی است که در بدن خانمهای باردار اتفاق میافتد. عمده این تغییرات نیز مربوط به هورمونها و تغییرات سیستم ایمنی بدن خواهد بود. در دوران […]
منیزیم از مهم ترین املاح معدنی برای بدن بوده که کمبود آن در بدن عوارضی همچون درد و گرفتگی عضلات، مشکلات قلبی-عروقی و پوکی استخوان را به دنبال خواهد داشت. اهمیت مصرف منیزیم آنقدر زیاد است که در دوران بارداری نیز باید به طور ویژه مورد توجه قرار گیرد. تاثیر منیزیم بر سلامت جنین و […]
دوران بارداری یکی از حساسترین دوران در زندگی یک زن محسوب میشود. یک مادر باردار برای تامین سلامت خود و جنین، نیاز به مراقبتهای ویژهای دارد. یکی از موارد مهم در دوران بارداری تغذیه صحیح است. در حقیقت برای تکامل جنین و همچنین حفظ سلامت خود مادر، تمام گروههای ویتامینها و مواد معدنی باید به […]