بی خوابی زمانی رخ می‌دهد که فرد در به خواب رفتن دچار مشکل شود و یا در طول شب به طور مکرر بیدار شود و نتواند مجدد به خواب رود. به طور کلی خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بیخوابی می‌گویند. بیخوابی یا اختلال خواب می‌تواند به عوامل بسیاری، همچون: استرس، عصبی بودن و اضطراب مربوط شود. هنگامی که فردی نمی‌تواند خوب بخوابد، باعث خستگی روزانه، بی‌حالی، بی‌ثباتی عاطفی، اختلال حافظه، سرگیجه و عملکرد ضعیف در زندگی روزمره می‌شود. ما در مجله مثبت سبز به شما کمک می‌کنیم عوامل ایجاد کننده بی خوابی را شناسایی کرده و با درمان آن خوابی خوش داشته باشید.
چه بالشت و تشکی برای خواب مناسب است؟ با توجه به اینکه در حدود یک سوم عمر هر شخصی به خوابیدن اختصاص داره موضوع بهترین بالشت و تشک برای خواب کدام است؟ اهمیت ویژه ای پیدا می کنه زیرا اگر از کالای خواب استاندارد برخوردار نباشید، دچار مشکلات عدیده ای از جمله تشدید سردردها، بی […]
بین یک سوم از مردم دنیا بی خوابی دارن و از خواب بی کیفیت خود در شب، شکایت دارن. طبق آمار تقریبا نیمی از این افراد به مصرف قرص خواب روی میارن. با هم در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی عوارض قرص خواب خواهیم پرداخت… یه قرص خواب شاید به […]
بی خوابی نوزاد به چه دلیله؟ یکی از مشکلاتی که اکثر والدین جوان با اون دست و پنجه نرم می کنن، بی خوابی نوزاد در روزهای اول پس از تولدشان است. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز سعی داریم با هم علت و درمان بی خوابی نوزاد رو با هم مرور کنیم… […]
با اینکه افزایش بی خوابی های شبانه گریبانگیر بیش از یک سوم مردم هست، اما نباید از عوارض قرص های خواب غافل شد و جایگزین قرص خواب رو از بین مواد طبیعی و بی خطر پیدا نمود، به همین دلیل می تونید با ما در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همراه و […]
اهمیت و دلیل خمیازه کشیدن برای همه دو حالت از دلیل خمیازه کشیدن تقریبا هر روزه رخ میده، خستگی و سرایت! اکثر ما قبل و بعد از خواب ممکنه خمیازه بکشیم و وقتی فردی رو در این حال می بینیم هم شروع به خمیازه کشیدن می کنیم. جالبه بدونید که اکثر افراد در حالی که متنی […]
در مورد خطرات پوشاندن سر هنگام خواب صحبت های زیادی تا به حال شده، این در حالیه که خیلی از افرادی که مبتلا به سینوزیت حاد بودن، ادعا می کنن از وقتی که سر خودشون رو موقع خواب در روزهای سرد سال می پوشنن، صبح ها با علائم کمتری از سینوزیت چون گرفتگی بینی و […]
فواید چرت زدن چیست؟ خیلی از افراد هیچ لذتی رو بالاتر از خوابیدن نمی دونن، توی زندگی روزمره و پرمشغله ما که خواب به اندازه و باکیفیت تقریبا وجود نداره، یکی از لذت بخش ترین اتفاقات ممکن چرت زدن در طول روزه، حالا باید ببینیم فواید چرت زدن چیه و چه تاثیری روی کارایی ما […]
هیچی به اندازه داشتن خواب راحت موقع سرماخوردگی ارزشمند نیست، راحت خوابیدن با وجود درد گلو و کیپ بودن بینی، تقریبا غیر ممکنه. همین نخوابیدن و کلافه شدن می تونه به شدت روند درمانی ما رو کند کنه. جالبه بدونیم که اگه بدن تنها 24 ساعت استراحت کنه می تونه با اکثر بیماری ها مقابله […]
فلج خواب یا همان بختک چیست؟ فلج خواب یا همان بختک که تقریبا همه ما تجربش کردیم. اتفاق به ظاهر ترسناکیه که می تونه برای بچه ها غیرقابل هضم هم باشه و حتی اونها رو تا مدت ها از خوابیدن بخصوص تنهایی بترسونه… خیلی وقت ها از خواب بیدار می شیم اما قدرت برخاستن از […]
گرفتگی شبانه عضلات در خواب و راهکار درمان آن گرفتگی شبانه عضلات در خواب بخصوص عضلات ساق پا رو برخی افراد تجربه کردن و خیلی از اونها حتی از خواب بیدار شدن! گرفتگی شبانه عضلات در خواب به طور معمول چند ثانیه تا چند دقیقه بیشتر طول نمی کشه، وقتی که درد شدید و گرفتگی […]
خطرات جبران ناپذیر شب بیداری کدام است؟ شب بیداری از جمله آسیب رسان ترین مشکلات و معضلاتی است که می تواند، سلامت شما را نشانه گیرد. خواب شبانه در تمام جهان در میان تمام افراد، ضامن سلامت می باشد. خواب کافی بین 6 تا 8 ساعت در شبانه روز، باعث می شود تا شما زندگی […]
علت خواب های آشفته علت خواب های آشفته چیست؟ خوابیدن یکی از نیازهای حیاتی بدن است و در حدود یک سوم عمر افراد در خواب سپری می شود. در پایان روز و عبور از دغدغه های روزمره، تنها با خوابیدن است که می توان قدری از این دنیا و هیاهو آن فاصله گرفته و آرام […]
حتما تا کنون بی خوابی را تجربه کرده اید و شاید هم از آن دسته افرادی باشید که مدام بی خواب می شوید و آرزوی داشتن خوابی آرام و به موقع را دارید! اما آیا دلایل بی خوابی بی خوابی خود را جویا شده اید؟ پس در ادامه این مطلب از داروخانه اینترنتی مثبت سبز […]
عوارض کم خوابی برای بدن کم خوابی و یا بی خوابی یکی از معضلات اجتماعی است که در دنیای امروز بیشتر شاهدش هستیم. دلایل بی خوابی افراد متفاوت است. برخی ها متصورند که خوابیدن یک نوع اتلاف وقت و انرژی است، برخی دیگر به دلایل تامین مالی و گذران زندگی و دلایل دیگر نیز دچار […]
نحوه صحیح خوابیدن چگونه است؟ نحوه صحیح خوابیدن در طول شب و حتی خواب کوتاه روزانه از جمله اصول مهمی است که شما با یادگیری آن می توانید بسیاری از رنجش ها و دردهای خود را کاسته و حتی از میان ببرید. هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن کمترین فشار و استرس روی عضلات بدن شما […]
دلایل عرق کردن در خواب چیست؟ عرق کردن در خواب واکنش طبیعی بدن برای تنظیم دمای بدن است. تعریق شبانه یکی از مشکلات نسبتا شایع است که افراد به دلایل مختلفی با آن دست به گریبانند. در این مشکل فرد در خواب، احساس گرمای بسیار زیادی می‌کند و بدن در واکنش به این گرما، شروع […]
اهمیت خواب کافی شبانه برای بدن خوابیدن تجربه لذت بخشی است که همه ما به کرات آن را حس کرده‌ایم. اما ممکن است شما تجربه بدخوابی یا بی خوابی را داشته باشید و حتما به یاد دارید که صبح، بیدار شدن و به امورات روزمره رسیدگی کردن چقدر سخت و طاقت فرسا خواهد بود. احساس […]
