فواید تمشک آبی موضوعی است که کمتر درباره آن شنیده ایم. تمشک آبی یا همان بلوبری میوه ای است که در کشور ما به ندرت دیده و یافت می شود و با نام لاتین آن یعنی بلوبری نیز این میوه شناخته شده است. در این مطلب از مجله داروخانه اینترنتی مثبت سبز سعی داریم با این میوه و خواص آن بیشتر آشنا شویم.
ماهیت
تمشک آبی نوعی گياه گلدار با ميوه ای توت مانند به رنگ آبی تيره يا بنفش است. اين ميوه بومی شمال آمریکا می باشد. طعم این میوه شيرين می باشد. بوته های آن می تواند ميوه از ماه می تا ماه ژوئن (به مدت يک ماه) داشته باشد، كه البته مدت ميوه داری اين گياه را می توان تغيير داد.
موثرترین فایده، آب کردن چربی شکمی
اين ميوه به ظاهر كوچک نقش موثری در نرم كردن پوست های خشک، ارتقا عملكرد مغز و پيشگيری از سرطان دارد. مطالعه ای جديد ثابت كرده كه موش هايی كه در رژيم غذايی آنها بلوبری به ميزان فراوان گنجانده شده، بعد از مدتی چربی شكمی خود را از دست داده اند. لازم به ذکر است که كه اين نوع چربی ارتباط قوی با ابتلا به ديابت و بيماری قلبی دارد.
دیگر فواید
- آنتی اكسيدان های موجود در بلوبری باعث نرمی پوست می گردد. تركيب آن با آب ليمو و شكر منجر به روشن تر شدن و پوست اندازی می شود.
- انتوسيانين های تمشک آبی به راديكال های آزاد که عامل سرطان هستند، حمله كرده و مانع از رشد سلول های سرطانی می شود.
- تحقیقات نشان می دهد كه اين ميوه به دلیل داشتن آنتی اكسيدان ها و فلاونوئيدها، مانع از ایجاد و گسترش مشكلات مغزی نظير از دست دادن حافظه نیز می شود.
- تمشک آبی همانند کرن بری، حاوی تركيباتی است كه مانع از چسبيدن باكتری ها به ديواره مثانه شده و بنابراین امکان عفونت مثانه را کاهش می دهد.
- از دیگر فواید تمشک آبی كاهش كلسترول و ارتقا سطح گلوكز خون می باشد. محققان معتقدند كه آنتی اكسيدان موجود در این میوه روش ذخيره بدن و پردازش گلوكز و يا قند را تغيير داده؛ بنابراين خطر ابتلا به ديابت و بيماری های قلبی را كاهش می دهد.
نکته مهم
دم کرده و چای معطر تمشک آبی می تواند علاوه بر لاغری، بر سلامت شما به صورت چشمگیری بیافزاید.
