چرا باد معده به وجود میآید؟
نفخ میتواند طی برخی فرآیندهای طبیعی بدن به وجود بیاید و یا ممکن است ناشی از شرایط خاصی باشد که بر سیستم گوارشی تأثیر میگذارد. به طور کلی دو دلیل وجود دارد که سبب تجمع گازها در معده و روده خواهند شد:
منبع بیرونی | منبع درونی |
زمانی که چیزی میخوریم یا مینوشیم و یا بزاق را قورت میدهیم، مقدار کمی هوا را نیز همراه آنها میبلعیم که این هوا در معده جمع شده و منجر به نفخ میشوند. |
وقتی غذا را هضم میکنیم، باکتریهای روده بزرگ گاز تولید میکنند. هنگامی که غذا در سیستم گوارش تجزیه میشود، این باکتریها گوگرد نیز تولید میکنند که در هنگام دفع، سبب ایجاد بوی بدی میشوند. این گاز در واقع به عنوان یک محصول جانبی فرایند هضم جزئی برخی غذاها تولید میشود. |
با توجه به موارد اشاره شده در بالا، منبع باد معده میتواند عوامل بیرونی باشد و عوامل درونی بیشتر مرتبط با فعالیت رودهها است. اما تکلیف این گازها چه میشود؟ تجمع گازها در بدن در نهایت منجر به این میشود که افراد آن را از دهان و یا از طریق عبور باد از مجرای مقعدی دفع کنند. نفخ شکم اغلب بدون اینکه فرد از آن آگاه باشد، رخ میدهد. جالب است بدانید که هر فرد به طور متوسط 8 تا 14 بار در روز، این گاز را از طریق مقعد دفع میکند.
نشانههای نفخ بیش از حد
از کجا میتوان تشخیص داد که باد معده بیش از حد و از حالت نرمال خود خارج است؟
- دفع گاز تا حدود 40 مرتبه در روز
- میزان بلندی صدا در هنگام دفع گاز
- احساس ناراحتی، درد و یا گرفتگی در ناحیه شکم
- صداهای غرش مانند در بخشهای تحتانی شکم
- احساس ورم قابل مشاهده در ناحیه شکم
چه عواملی میتوانند باد معده را تشدید کنند؟
در این قسمت، عوامل و فاکتورهایی را عنوان میکنیم که میتوانند میزان باد معده را تشدید کنند.
- عادات غذایی و نحوه غذا خوردن
- نحوه نوشیدن آب و سایر نوشیدنیها
- نحوه نفس کشیدن
بیشتر بخوانید: راه های کاربردی برای از بین بردن فوری نفخ شکم
درمان باد معده
در نظر گرفتن همین چند نکته ساده که در ادامه آورده شدهاند، میتوانند به شدت در این زمینه کمک کننده و موثر باشند و از شدت زیاد باد معده کم کنند.
- در قدم اول بهتر است نحوه تنفس خود را اصلاح کنید.
- از مصرف نوشیدنیهای گازدار و کربنات دار بپرهیزید.
- سیگار کشیدن را کنار بگذارید.
- تا جایی که ممکن است جویدن آدامس را به حداقل برسانید.
- آرامتر غذا بخورید.
- غذای خود را به چند وعده کوچکتر تقسیم کنید.
- محصولات لبنی کم لاکتوز و یا بدون لاکتوز را در سبد غذایی خود بگنجانید.
- از مواد غذایی با هضم آسانتر استفاده کنید. برخی مواد غذایی هضمشان بسیار مشکل است؛ مانند سبزیجات و برخی حبوبات.
- به طور کلی تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی اغلب میتواند میزان باد معده را کاهش دهد؛ اما در برخی موارد این مشکل ممکن است نشان از برخی بیماریهای زمینهای دیگر باشد که در این صورت، باید پیش از هر اقدامی به پزشک متخصص جهت رفع مشکل خود مراجعه کنید.
جمع بندی
باد معده زیاد یکی از مشکلاتی است که تقریبا تمام افراد، بسته به سبک زندگی خود و عوامل مختلف دیگری که بالاتر به آنها اشاره کردیم، آن را تجربه میکنند. قبول داریم که درگیری با این موضوع در بسیاری مواقع میتواند بسیار آزار دهنده باشد و شما را معذب کند. ما در این مطلب از داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی دلایل این مشکل و درمان آن پرداختیم. از آنجایی که منبع به وجود آمدن این مشکل بیشتر با سبک زندگی و نحوه غذا خوردن و نوشیدن مایعات وابسته است، راهی جز اصلاح آن وجود ندارد. بنابراین اگر چنین مشکلی را تجربه میکنید تلاش کنید تا اصلاحاتی را در الگوهای تغذیهای و زندگی خود اعمال کنید و در نهایت چنانچه این عارضه بیش از حد تحمل شد، باید حتما با یک پزشک متخصص در خصوص آن مشورت کنید.
حتما نفخ رو جدی بگیرید!
از قبل تنبلی تخمدان داشتم اما یهو نفخ بی دلیل گرفتم و رفتم آزمایش و سونو فهمیدم که سرطان رحم گرفتم!
همین نفخ در ظاهر ساده تقریبا نجاتم داد
سلام بله خیلی ازخانمهانفخ شکم ورحم پیدا میکنند حتی سقط جنین هم ممکن اتفاق بیفتد دوستان بطرکلی اگر معده دچار مشکل شود بقیه بدن؟…...
باتشکر ازشما وتوجه کاربران محترم علت مهم دیگری که درنظرداشته باشیم استرس واضطراب هست که بیشترین نمود جسمی شون سوء هاضمه است
با آرزوی صحت وسلامت
با تشکر از خانم دکتر .چند سالی است مبتلا به ورم شدید معده هستم .لطفاً یک راه کار برای درمان ارایه بفرمایید .با تشکر کاووسی
سلام و عرض ادب
همراه گرامی برای درمان ورم معده نیاز است که ابتدا علت آن مشخص شود پس بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
سلام
ثمور هم روزی ۴۰ بار گاز خارج نمیکنه که یک انسان بخواد این کار رو انجام بده
اگر هم باشه اون خونه که خراب میشه ۴۰ بار گاز خارج کنه
اما در شب در رختخواب احتمالا لحاف به سقف اطاق میچسبه
فرزندان در مورد اون پدر و مادر چی بگن
اخه هیچ موردی نبود چسبیدی به گاز معده ؟؟؟
سلام خانم حیدری .فککنم ازسر دی معده هم باشه چون اغلب غذاها ازنظر طب سنتی سرد هستند واین در تابستان حتی باعث مشکلات بعدی در سالهای بعد میشود مردم در تابستان خیلی میوه های سرد میخورند ومعده سرد میشه ودرروزهای وحتی سالهای بعد هر چند مطب پزشک میروند کسی نمیداند وهمه میگن اخی معده اش خراب شده …..وولی باور کنید ازسرد بودن معده هست باید حتما طبع گرم وسرد غذاها رعایت بشه خیلی از مردم در زمستان همش سالاد فصل میخورند تمام موادش سرد است خیار و گوجه و…وبعد دچار ورم وگازگرفتکی معده میشوند هرمیوه . وغذایی باید باید در .فصل خود مصرف شود .ولی آدمها رعایت نمیکنند زمستان هندوانه میخورند وای
وهرکاربکند گاز دفع نمیشه وورم شکم ومعده خوب نمیشه .ومشکلات بعدی .حرف زیاده ….
سلام صد در صد از سردی معده هم هست ولی بیشتر مردم آگاهی در این زمینه متاسفانه ندارن
و تشکر دارم از دست اندر کاران و مدیران سایت بابت این معلومات بسیار مهم و مفید
هنگامی که فردی باد زیاد معده دارد به این معناست که این فرد در حال چاق شدن است. ( دکتر فاضلی )
بیشترین دلیل باد معده زیاد میکروب هیلکوباکتری میباشد که منشا بیماری ها معده و روده است،که در کشورهای درحال توسعه به شدت افزایش یافته،وشدیدا دستگاه گوارش را بهم میریزد
ولی وجود گاز معده نشانه سلامتی روده بزرگ است وهرچه این گاز بیشتر باشد باعث دوری از سرطان روده بزرگ است چناچه مردان کمتر وزنان بیشتر سرطان روده بزرگ میگیرند .برای همین یکی از ارزوهای خانمها دفع گاز معده به روش اقایون هست که متاسفانه به این ارزو نمیرسند…..یکی دیگر از فواید گاز روده اوردن خنده است.خخخخ
سلام.بیشتر تند تند خوردن وکمتر جویدن باعث وجود آمدن گاز میشود من آهسته غذا میخورم خوب میجوم ولی خانمم غذای من نصف نشده تمام میکند به همین علت گاز معده خانمم خیلی زیاد است و چندین بار علتش را گفتم یواش بخور خوب بجوی با آب خیلی سرد نخور بعد غذا آب ولرم بهتر غذا را هضم میکند و بهتر است هر شب بعد خوردن شام یک قاشق غذاخوری عرق نعنا بخورید امیدوارم حرفهایی بدردتان بخوره باتشکر
بله ممنون ولی بهترش اینه که سردیجات و نوشیدنی گاز دار کمتر مصرف کنند و حبوبات رو خوب بخیسانند و موقع پخت آبش رو عوض کنند اینم میشه حالا هرشخصی یه نظری داره که محترمه با تشکر.
درود بر شما
تجربیات گذشته هم حاکی از اصلاح سبک زندگی سلامت دارد.. بسیار مفید است.
سپاسگزارم از شما
سلام صادق هستم از اهواز
مطلب مفیدی بود دستون درد نکنه
سلام خانم دکتر خسته نباشی
مقاله خوبی بود ممنون ازشماکه وقت خودتان رابرای سلامتی مردم صرف میکنید
با سلام
این موضوع میتونه در اثر کمبود ویتامین D هم اتفاق بیافتد که در صورت مصرف روزانه این ویتامین بر طرف بشود
کسی که نامش زهراست باید حجابش هم با نظر حضرت زهرا و پدر پیامبرش و قرآنش منطبق باشد . موفق باشید
سلام یک علت هم همورویید(بواسیر) درافرادمبتلا هست
درسته من همین مشکلو دارم فکرکنم همون همورویید باعثش میشه
مقاله خوبی بود دست خانم حیدری درد نکنه .موفق باشید و برقرار….
ناراحتید نخونید چرا رای منفی میدین اتفاقا علیرضا راست میگه مقاله خیلی خوبی بود منکه کلی چیز ازش یادگرفتم که قبلا اصلا رعایت نمیکردم ممنون بابت توصیه های دوستان و مقاله خانم دکتر