آرزو اسماعیلی

ارتقا آگاهی در زمینه سلامت، قدم مهمی برای زندگی سالم‌تر است. از این رو برای شما مطالبی به روز و بر اساس تحقیقات پزشکی در حوزه سلامت، بهداشت و زیبایی منتشر نموده‌ام.

ایران در صادرات گیاهان دارویی جزو رتبه اول محسوب می‌شد. پس از مدتی به دلیل برخی از مشکلات به وجود آمده این صادرات رونق خود را از دست داده و به رتبه پنجم رسید. سپس بعد سال‌ها باز هم نتوانست مشکلات به وجود آمده را برطرف کند و با کمترین رونق صادرات به رتبه‌های پایین‌تر […]

وجود موهای زائد امروزه برای بسیاری از افراد به یک مسئله و دغدغه مهم تبدیل شده است. روش های بسیاری برای از بین بردن این موهای زائد وجود دارد. اپیلاسیون و لیزر از جدیدترین روش ها است. بسیاری از افراد ممکن است پوست بسیار حساسی داشته باشند، از این رو لیزر یکی از موثرترین روش‌ها […]

تاتو یا خالکوبی از جمله روش‌های زیبایی است که از زمان‌های قدیم برای حک کردن دائمی طرح‌ها روی نقاط مختلف بدن افراد انجام می‌شود. با پیشرفت تکنولوژی و ساخت تجهیزات حرفه‌ای، عده‌ای هنوز تصور می‌کنند که تاتوها دائمی هستند و به‌هیچ‌وجه امکان حذف آن‌ها وجود ندارد! اما این فکر کاملا اشتباه است. شما می‌توانید در […]

در کنار مکمل‌های بدنسازی استفاده از مکمل‌های تقویتی و مولتی ویتامین‌ها نیز بخش مهمی از برنامه غذایی ورزشکاران جهت تاثیر در ساخت، تقویت و رشد ماهیچه‌ها است. ویتامین آ یکی از مهم‌ترین مواد مغذی است که ورزشکاران به اهمیت مصرف آن باید آگاه باشند.
تفاوت پروتئین کازئین و پروتئین وی و شباهت این دو نوع مکمل پروتئینی در این مقاله بررسی خواهد شد. هر دو نوع کازئین و وی مکمل‌های پروتئینی هستند که از شیر بدست آمده و مصرف آنها در بدنسازی اهمیت دارد.
پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی از نظر ترکیبات با یکدیگر متفاوت هستند و برای افراد با رژیم غذایی متنوع مناسب است. برای اینکه بدانید برای رشد عضله و حفظ سلامتی بدن پروتئین گیاهی بهتر است یا حیوانی، در ادامه این مقاله همراه ما باشید.
پروتئین بیف از گوشت گاو تهیه شده و با دارا بودن کالری، کلسترول و سطح کربوهیدرات سطح پایین موجب بهبود توده عضلانی، پیشگیری از کم خونی و ارتقا سلامت بدن می‌شود. از پروتئین بیف به صورت مکمل بدنسازی می‌توانید استفاده کرده و از مزایای آن بهره بگیرید. پروتئین بیف از چه چیزی به دست می‌آید؟ آیا می‌دانید؟
پروتئین کازئین که در شیر یافت می‌شود در مقایسه با برخی از پروتئین‌ها مزایای بیشتری دارد. ماندگاری بیشتر در بدن، بهبود سرعت متابولیسم، استحکام دندان و ..
مکمل مس یکی از انواع مکمل‌های بدنسازی است که افراد با مشکل وزن گیری و ورزشکاران جهت افزایش وزن و حجم عضلات مصرف می‌کنند.

فقر آهن یکی از شایع‌ترین انواع کم خونی در همه جهان به شمار می‌آید. از آنجایی که آهن در بدن عملکردهای مهمی را بر عهده دارد، واضح است که کمبود آن عوارض ناخوشایندی را بر جای خواهد گذاشت. به طور کلی به همه والدین توصیه می‌شود که از سن ۶ ماهگی به بعد تا پایان […]

در گذشته برای چین ‌و ‌چروک، لکه‌های تیره روی صورت، اسکار و جای سوختگی درمان موثری وجود نداشت. بسیاری از افراد مجبور بودند با علائم آبله، جای جوش و آثار زخم حوادث ناگوار روی صورتشان زندگی کنند. اما حالا برخلاف گذشته، درمان‌های گوناگونی برای رفع این عارضه‌ها و ضایعات پوستی وجود دارد. طوریکه تعدد این […]

در پاسخ به سوال چگونگی تفسير جواب فشارسنج باید اول کاربرد فشارسنج را بدانیم. فشارسنج وسیله‌ای است که با استفاده از آن می‌توان میزان فشارخون افراد را اندازه گرفت. این وسیله بیشتر برای افرادی که فشارخون آن‌ها بیش‌ازحد نرمال است، استفاده می‌شود. درصورتی‌که شیوه کار با دستگاه فشار سنج و تفسیر اعداد را نمی‌دانید بهتر […]