مکمل غذایی

تعداد مقالات: 541
ALA، EPA و DHA از جمله مهم‌ترین اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اما امگا 3 انواع دیگری هم دارد که در این مقاله به آنها اشاره می‌کنیم. بدن انسان قابلیت ساخت امگا 3 را ندارد اما با مصرف منابع امگا 3 این ترکیب مغذی را می‌توانید برای بدن خود تامین نمایید.
اگر بعد از مصرف قرص، قطره یا شربت مولتی ویتامین دچار علائمی مثل کهیر، خارش، دل‌درد، تهوع، استفراغ یا تنگی نفس شده‌اید، ممکن است این علائم به حساسیت، عوارض گوارشی یا مصرف بیش از حد مولتی ویتامین مربوط باشد. البته حساسیت به مولتی ویتامین نادر است و در بسیاری از موارد، مخصوصا در نوزادان و کودکان، علائم ایجادشده بیشتر به طعم قطره، مصرف با معده خالی، دوز نامناسب یا ترکیبات جانبی محصول مربوط می‌شود. در این مطلب از مجله مثبت سبز، علائم حساسیت به مولتی ویتامین در نوزادان، کودکان و بزرگسالان را بررسی می‌کنیم و توضیح می‌دهیم چه زمانی باید مصرف مکمل را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید. تا انتها با ما همراه باشید.
اختلال بیش فعالی در 7 تا 8 درصد از کودکان ایرانی دیده می‌شود. شاید تعجب کنید اما بین کمبود اسیدهای چرب امگا 3 و درصد ریسک ابتلا به بیش فعالی ارتباط وجود دارد و این ارتباط تاکنون در بسیاری از مطالعات مورد تائید قرار گرفته است.
آیا شما در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از ماهی‌های چرب استفاده می‌کنید تا کمبود امگا 3 نداشته باشید؟ اصلا می‌دانید مصرف امگا 3 چه تاثیری در تقویت سیستم ایمنی دارد؟ چقدر امگا 3 بخوریم تا سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل خارجی توان بیشتری داشته باشد؟
ال کارنیتین یک مکمل چربی‌سوز است که به تبدیل چربی‌ها به انرژی کمک می‌کند و فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. این ماده می‌تواند در درمان کبد چرب غیر الکلی موثر باشد و به کاهش التهاب و چربی اضافی کبد کمک کند. با این حال، مصرف بیش از حد آن ممکن است عوارضی مانند اختلالات گوارشی و افزایش ضربان قلب ایجاد کند.
ابتلا به بیماری کبد چرب می‌تواند زمینه را برای بروز بیماری‌های قلبی- عروقی فراهم کرده و سلامتی بدن انسان را به خطر بیندازد. متاسفانه امروزه با توجه به مصرف زیاد فست فودها و عدم توجه به تغذیه سالم آمار مبتلایان به کبد چرب روز به روز در حال افزایش است. حتی به وفور می‌بینیم که جوانان نیز به کبد چرب مبتلا می‌شوند و عوارض ناشی از آن را تحمل می‌کنند.  در سال‌های اخیر مبحثی که در مورد آن مطالعاتی انجام گرفته درمان کبد چرب با امگا 3 است. شواهد بالینی نشان می‌دهد مصرف امگا 3 (EPA + DHA) می‌تواند باعث کاهش چربی کبد، بهبود آنزیم‌های کبدی و کاهش تری‌گلیسیرید شود، اما جایگزین اصلاح سبک زندگی و درمان پزشکی نیست. ما نیز در این مطلب از مجله مثبت سبز به این موضوع می‌پردازیم.

رنگ پریدگی، خستگی و خلق و خوی بد از نشانه‌های بارز کم‌خونی در اطفال می‌‌تواند باشد؛ به خصوص اگر به یک مشکل دائمی تبدیل شود. کم خونی در نوزادانی که زودتر از موعد یا با وزن کم متولد شده‌اند، بسیار شایع است. خطرات کم خونی در کودکان از این جهت است که حتی می‌تواند در […]

برای مقابله با بیماری‌های خود ایمنی چه باید کرد؟ شایع‌ترین بیماری‌های خود ایمن کدامند؟ آیا درمان قطعی برای بیماری‌های خود ایمن وجود دارد؟ چه کنیم از این بیماری‌ها در امان بمانیم؟
به منظور تقویت سیستم ایمنی بهتر است رژیم غذایی خود را تقویت کنید و در مرحله بعدی به سراغ مصرف مکمل‌های تقویت کننده سیستم ایمنی بروید. خواب مناسب، حفظ آرامش و داشتن فعالیت فیزیکی نیز در بهبود عملکرد سیستم ایمنی موثر هستند.
بیماران قلبی جزء گروهی هستند که تقریبا بیش از همه در روزهای آلوده در کلان‌شهرها از لحاظ سلامتی دچار مشکل می‌شوند. ذرات معلق موجود در هوا به راحتی وارد جریان خون شده و مشکلاتی همچون تصلب شرایین و .. را افزایش می‌دهند.

یبوست در سالمندان چه عوارضی را به دنبال دارد؟ آیا درست است که احتمال یبوست در زنان مسن بیشتر از مردان مسن است؟ چرا؟ یبوست مزمن در بزرگسالان بالای 60 سال بسیار شایع است؛ به طوری‌که 50 درصد افرادی که در خانه سالمندان هستند از یبوست شکایت دارند. اگر یبوست دائمی نباشد، با تغییرات کوچک […]

تجمع آب در زانو باعث التهاب شده و التهاب در اکثر موارد با درد همراه است. علت، علائم، راه‌های پیشگیری و درمان این عارضه را در این مقاله برای شما شرح داده‌ایم. اگر زانوی شما آب آورده است بهتر است در اسرع وقت به پزشک مراجعه نمایید.