اگر بدنسازی انجام می‌دهید حتما می‌دانید که یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی مکمل آمینو است. می‌دانید این مکمل چه ترکیباتی دارد و دقیقا چگونه در عملکرد ورزشی شما تاثیر می‌گذارد؟ آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده پروتئین بوده و عضله سازی بدون وجود آنها امری غیر ممکن است.
- 4 سال قبل
احتمالا می‌دانید که برای جوان‌سازی پوست به کلاژن نیاز دارید. اما آیا از نقش کلاژن در سلامت قلب وعروق آگاه هستید؟ می‌دانید به واسطه مصرف کلاژن می‌توانید از بروز حمله و سکته‌های قلبی پیشگیری کنید؟ در این مطلب اطلاعات مفیدی را در این رابطه می‌توانید مطالعه کنید.
آیا همه ریزمغذی‌های لازم برای بدن را می‌شناسید؟ در این مقاله به طور کامل همه ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به شما معرفی کرده و جدول مقدار توصیه شده مصرف روزانه آنها را نیز به طور تفکیک شده در اختیار شما قرار می‌دهیم. علائم کمبود هر یک از آنها هم برایتان شرح داده خواهد شد.
- 4 سال قبل
در هر جمعی که می‌نشینید حتی اگر کوچک باشد، معمولا چند نفری هستند که از مشکل ریزش مو شکایت دارند. مصرف آمپول بیوتین یکی از بهترین پیشنهادات برای این افراد است که توسط پزشکان نیز توصیه می‌شود. اما در این بین آیا شما هم مردد هستید که بین آمپول بیوتین ایرانی و خارجی کدامیک را انتخاب کنید؟ فکر می کنید هر دارو یا مکملی اگر خارجی باشد، بهتر است؟ باید بدانید که از نظر علمی این نظریه در رابطه با کیفیت این دو مدل معتبر نیست، اما بیوتین ایرانی و خارجی با یکدیگر تفاوت‌هایی دارند. در این مقاله بررسی نموده‌ایم که تفاوت آمپول بیوتین ایرانی و خارجی در چیست؟
طریقه مصرف مکمل کراتین را در مرحله بارگیری، پس از بارگیری و در روزهای استراحت که هیچ تمرینی انجام نمی دهید می دانید؟ با مجله مثبت سبز همراه شوید. در دنیای ورزش و بدنسازی یکی از پرکاربردترین مکمل‌هایی که طرفداران زیادی دارد، مکمل کراتین است. مطالعات نشان می‌دهد که کراتین در افزایش توده عضلانی و قدرت […]
- 5 سال قبل
آیا می‌دانید که ممکن است بعضی از مشکلات پوستی شما در نتیجه کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی بوجود آید؟ بنابراین با داشتن یک تغذیه سالم می‌توانید حتی در جلوگیری از اختلالات پوستی نیز موفق باشید. در این مقاله مهمترین مشکلات پوستی مرتبط با کمبود مواد مغذی را به شما معرفی می‌کنیم.
- 5 سال قبل
اسیدهای آمینه بلوک‌های سازنده پروتئین در بدن هستند و هر ورزشکاری برای افزایش توده عضلانی نیاز به آمینو اسیدها دارد. یکی از فراوان ترین آمینو اسیدها در بدن گلوتامین است که در این مطلب شما را با فواید آن آشنا می‌کنیم.
- 5 سال قبل
ریزش مو دارید؟ مدام احساس خستگی و ضعف می‌کنید؟ به عفونتهای مکرر مبتلا می‌شوید؟ در این صورت ممکن است به کمبود ویتامین‌ها در بدن خود مبتلا بوده و آگاه نیز نباشید. این مقاله به شما کمک می‌کند تا با علائم کمبود انواع ویتامین به طور جداگانه آشنا شده و بهتر متوجه شوید که ممکن است کمبود کدام ماده مغذی را در بدن خود داشته باشید.
- 5 سال قبل
اگر می‌پرسید برای گرفتگی عضلات چه ویتامینی بخوریم، باید بدانید در صورت ارتباط گرفتگی با کمبود ریزمغذی‌ها، ویتامین D، ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B1، B6 و B12، منیزیم، پتاسیم و کلسیم مهمترین ترکیبات قابل بررسی هستند. البته گرفتگی عضله همیشه به کمبود ویتامین مربوط نیست و عواملی مثل کم‌آبی بدن، ورزش سنگین، نشستن طولانی، بارداری یا مصرف بعضی داروها هم می‌توانند در ایجاد آن نقش داشته باشند. در ادامه این مقاله از مجله مثبت سبز، بررسی می‌کنیم بهترین ویتامین و مکمل برای گرفتگی عضلات چیست و چه زمانی باید برای این مشکل به پزشک مراجعه کرد.
- 5 سال قبل
مولتی ویتامین به تنهایی کودک را چاق نمی‌کند، اما اگر کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث بی اشتهایی، ضعف یا وزن گیری نامناسب شده باشد، انتخاب مکمل مناسب می‌تواند کمک کننده باشد. در این مقاله بررسی می‌کنیم کدام ویتامین‌ها روی اشتها و رشد کودک اثر دارند، چه محصولاتی انتخاب بهتری هستند و بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودک چه زمانی است.
- 5 سال قبل
شما هم طرفدار داروهای گیاهی هستید؟ حتی برای درمان سرفه و عفونت گلو نیز ترجیح می‌دهید داروی گیاهی استفاده کنید؟ خیلی از افراد مانند شما هستند. در اینجا بدون اینکه اغراق کنیم یکی از بهترین داروهای گیاهی برای درمان سرفه‌های مزمن و مشکلات تنفسی را به شما معرفی می‌کنیم. روتارین. تاکنون اسم این داروی گیاهی را شنیده‌اید؟
- 5 سال قبل
شاید علت ضعف و خستگی بیش از حد شما در ماه رمضان به کمبود ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها مربوط باشد. مثلا اگر کم‌خونی داشته باشید قطعا احساس خستگی در شما بیشتر است. چه راه حلی را می‌توان سنجید؟ در درجه اول باید تغذیه‌ای اصولی به هنگام سحر و افطار داشته باشید و در درجه دوم می‌توانید از مولتی ویتامین‌هایی که در رفع خستگی مفید هستند، کمک بگیرید.
- 5 سال قبل