پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که مصرف آنها در مقدار مناسب، به حفظ تعادل فلور روده، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند. این ترکیبات در برخی مواد غذایی تخمیری و مکمل‌های دارویی وجود دارند و اثر آنها وابسته به نوع سویه و دوز مصرف است. مصرف پروبیوتیک‌ها معمولا بی‌خطر است اما در برخی افراد ممکن است به‌صورت موقت باعث نفخ، گاز، دل‌پیچه یا تغییر در اجابت مزاج شود. این عوارض به‌ویژه در شروع مصرف یا در دوزهای بالا ظاهر می‌شوند. در این مقاله از مجله مثبت سبز، به بررسی چیستی پروبیوتیک، فواید، عوارض، انواع و بهترین منابع پروبیوتیک‌ها اشاره کرده‌ایم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
- 3 سال قبل
آمار ابتلا به زگیل تناسلی در مردان و زنان روزبروز در جامعه ما بیشتر میشود. آگاهی از علت ابتلا به این بیماری و راه‌های جلوگیری و درمان می‌تواند اقدامی پیشگیرانه باشد تا شما از HPV در امان بمانید.
- 3 سال قبل
قهوه خوردن در شب خوب است یا بد؟ خواب را بر هم می‌ریزد یا فواید آن شامل بدن انسان میشود.؟ با مطالعه این مقاله به پاسخ این پرسش‌ها خواهید رسید.
- 3 سال قبل
اگر دچار اضافه‌وزن شده‌اید و چاقی شکم و پهلوها شما را آزار می‌دهد و همینطور به‌دنبال بهترین و سریع‌ترین روش چربی سوزی شکم پهلو هستید، این مقاله برای شما نوشته شده است. در ادامه مهم‌ترین دلایل بروز چاقی در این نواحی را مورد بررسی قرار می‌دهیم و مزایای کاهش وزن را از جنبه‌های مختلف ارزیابی […]
- 3 سال قبل
سلولیت پا چیست و چرا بیشتر در قسمت کشاله ران ایجاد میشود؟ هر آنچه لازم است در مورد سلولیت پا بدانید در این مقاله برای شما ذکر کرده و یک محصول عالی برای از بین بردن سلولیت به شما معرفی خواهیم کرد.
مصرف مواد مخدر یکی از چالش‌های جدی در جوامع جهان است که تاثیرات بسیار گسترده‌ای بر سلامت افراد دارد. این مسئله به‌ویژه در بارداری، می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامت جنین و مادر به همراه داشته باشد. مواد مخدر نه‌تنها می‌توانند به‌عنوان عامل اصلی افزایش خطر ایجاد اختلالات جسمی و ذهنی در نوزادان شناخته شوند، بلکه […]
- 3 سال قبل
نزدیک به یک میلیون نفر در ایران دچار اختلال دوقطبی هستند. این اختلال یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در کل جهان به حساب می‌آید. در این مقاله اطلاعات کاملی در مورد اختلال دوقطبی در اختیار شما قرار خواهیم داد.
- 3 سال قبل
شما هم مایلید از پروتئین‌های گیاهی در بدنسازی استفاده کنید؟ اگر چنین است در این مطلب همراه ما باشید تا بهترین‌های موجود در بازار به شما معرفی شود.
- 3 سال قبل
فشار خون، یکی از شاخص‌های مهم وضعیت سلامتی بدن است. مطالعات علمی نشان می‌دهد که حفظ فشار خون در محدوده طبیعی، اهمیت بسیاری در جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی دارد. امروزه، با توجه به سبک زندگی نامناسب و فشارهای روزمره، مشکلات فشار خون در جامعه بیشتر شده است. بنابراین، داشتن اطلاعات کامل و صحیح در مورد فشار خون نرمال و مراقبت از سلامت عمومی بدن حائز اهمیت است. در ادامه به بررسی فشار خون نرمال افراد بالای 50 سال و سنین مختلف می‌‌پردازیم.
- 3 سال قبل
آیا کمربند لاغری شما را واقعا لاغر می‌کند؟ کاهش وزن با کمربند لاغری دائمی است یا موقت؟ مطالعه این مقاله می‌تواند برای شما بسیار آموزنده باشد و اطلاعات دقیقی را به شما ارائه دهد.
اگر به تازگی خیلی زودرنج‌تر از قبل شده‌اید، ممکن است بعضی از ویتامین‌ها در بدن شما با کمبود مواجه شده باشند. پس شانس خواندن این مقاله را از دست ندهید.
- 3 سال قبل
امروزه هنگامی که سخن از پدیدار شدن بیماری در بدن افراد میشود، بسیاری آن را به اعصاب و استرس و کمبود انواع ویتامین‌ها ربط می‌دهند اما افراد توجه کافی به این مسئله نداشته و فکر می‌کنند که این سخن تنها حرفی بدون پشتوانه علمی است؛ جالب است بدانید بر اساس تحقیقات انجام شده میان اعصاب، استرس و انواع ویتامین‌ها ارتباط مستقیمی وجود دارد و توجه به آنها آرامش روحی و روانی را در پی دارد. کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب میشود؟
در این مقاله قصد داریم ویتامین‌هایی که نقش مستقیم بر روی آرامش اعصاب دارند مورد بررسی قرار دهیم و به این سوال مهم که کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب میشود پاسخ دهیم؛ تا انتهای مقاله برای شناسایی و مصرف این ویتامین‌ها و دست‌یابی به آرامش اعصاب همراه مجله مثبت سبز باشید.
- 3 سال قبل