پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای بدن دارد؟
شاید براتون واژه پروبیوتیک بسیار آشنا باشه و شاید به تازگی نام اون رو بیشتر هم شنیده باشید، مثلا در محصولات لبنی مثل شیر و ماست. بدن انسان دارای میلیون ها باکتریه که مقدار اونها نسبت به سلول های بدن در حدود 10 به 1 است، به معنی فزونی باکتری نسبت به سلول ها که پروبیتویک ها هم یکی از میلیون ها باکتری موجو در بدنه، و البته از نوع خوب.
در ادامه با داروخانه آنلاین مثبت سبز همگام باشید:
پروبیوتیک چیست؟
پروبیوتیک یکی از انواع باکتری های موجود در روده انسانه که از کلمه یونانی به معنی برای زندگی گرفته شده و علاوه بر کمک به هضم غذا و گوارش، دارای مولکول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین ها و آنتی بیوتیک های مختلفی هست که برای بدن بسیار مفیده.
وظیفه پروبیوتیک ها در بدن چیست؟
قبل از بیان وظیفه این باکتری ها لازمه بدونید که روده انسان حاوی انواع باکتری های مضر، مفید و خنثی هستش که مهمه که توازن و تعادل بین باکتری ها حاکم باشه و دردر صورت توازن، باکتری های مفید سبب تولید ترکیبات خوب از قبیل ویتامین ها و اسیدهای آلی شده و باکتری های بد سبب تولید ترکیبات سمی و سرطان زا می شوند.
وظیفه پروبیوتیک ها انتقال مواد غذایی درروده هستش که سبب تحریک رشد باکتری های مفید در روده شده که با این کار کمک به کاهش بیماری زایی میکروب های مضر می کنه. در حقیقت تلاش پروبیوتیک ها بر غالب شدن میکروب های مفید بر مضر است، زیرا در افراد سالم میکروب های مفید غالب تر و بیشتر است.
مشتاقم بدونید که این باکتری ها در بدن شما سبب
- تقویت سیستم ایمنی می شن
- التهاب روده رو تسکین می دن
- عملکرد گوارشی رو بهبود می بخشن
- عفونت های ادراری رو از بین می برن
- حتی اگزما در کودکان رو هم درمان می کنن
مزایای اون ها فقط منتهی به موارد مطروحه نمی شه بلکه
- از بیماری های لثه جلوگیری می کنن
- خطر بیش از حد استفاده از آنتی بیوتیک ها رو کاهش می دن
- کلسترول رو کاهش می دن و حتی اوتیسم رو هم مدیریت می کنن.
منابع سرشار از پروبیوتیک کجاس؟
تحقیقات نشون می ده که مکمل های پروبیوتیک می تونن به طور طبیعی پروبیوتیک های مفید رو در بدن شما افزایش بدن.
محصولات لبنی یکی از بهترین گزینه ها هستن که به تازگی انواع غنی شده آن در بازار بیشتر به چشم می خوره.
سبزیجات ارگانیک رو هم فراموش نکنید.
