عسل در بدنسازی مصرف کنیم؟ مربی‌ها چه می‌گویند؟!

14 دیدگاه

مهناز گ
سلام خسته نباشید
من بچه نوزاد دارم و در دوران شیردهی هستم و در کنارش بدنسازی هم کار میکنم، می‌تونم عسل مصرف کنم؟
اگر بله، فرقی میکنه چه عسلی باشه؟
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
بله؛می توانید مصرف کنید و منع مصرف ندارد.
1
0
مژگان موحدی
مرسی عالی بود
0
0
شایان
عالی بود
0
0
Hose!n
آیا خوردن عسل به همراه مکمل کراتین مشکلی ایجاد میکنه؟
بخاطر طعم بد کراتین میخوام با عسل مصرف کنم
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
خیر تداخلی ندارد و می توانید مصرف کنید.
2
0
Mojtaba
من تازه بدنسازی رو شروع کردم و میخوام وزن کم کنم
خواستم بپرسم که آیا عسل فقط برای حجم گرفتنه یا میشه واسه رژیم لاغری هم استفاده کرد؟
0
0
مجله مثبت سبز
سلام دوست عزیز
عسل هم برای لاغری و هم برای حجم می‌تونه استفاده بشه، مهم مقدار و کنترل مصرف است .
2
0
مینا شهسواری
من که همیشه استفاده میکنم
به مربی میگم توی تمام رژیم هایی که مینویسه حتما باشه😁
4
0
مینا شهسواری
من که همیشه استفاده میکنم
به مربی میگم توی تمام رژیم هایی که مینویسه حتما باشه😁
0
0
سبحان
مطلب خیلی جالبی بود!
فقط یه سوال برام پیش اومده، اگه عسل رو با قهوه قبل تمرین مصرف کنیم، برای همه سبک‌های تمرین (مثلا تمرینات مقاومتی یا هوازی) مناسبه؟ یا برای بعضی‌ها بهتر جواب میده؟
0
0
متخصص تغذیه
سلام و عرض ادب
بله همراه گرامی در اکثر موارد مناسب است. البته در افراد مختلف با توجه به شرایط فردی می تواند متفاوت باشد.
3
0
اکبر
تشکر از توضیح مفیدتان. عسلهای موجود در بازار از تنوع بسیار بالایی برخوردار است.
آیا اثرات عسل فقط مربوط به انواع قند موجود آن و یا نوع عسل مهم است؟ مثلا عسل گون و عسل گشنیز و…
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
عسل ها با توجه به نوعشون دارای خواص متفاوتی هستند.
1
0