سردی معده و بلغم مشکلی است که ممکن است شما هم در زندگی به آن دچار شده باشید. این بیماری چندان مشکل ساز نمی‌باشد و با راهکارهای خانگی می‌توان به درمان سردی معده پرداخت. سردی معده با معده درد فرق می‌کند و هر دو شاید علائم مشابه داشته باشند اما یکسان نیستند. در واقع برای اینکه هضم و جذب غذا به صورت کامل در معده انجام بگیرد، احتیاج به حرارت کافی است. در صورتی که این حرارت کم شود، دچار مشکلات سردی معده می‌شویم.
یکی از علت‌های کم شدن حرارت سوء مزاج است؛ اگر معده ضعیف باشد و واکنش‌های مورد نیاز برای هضم غذا در آن به درستی انجام نشود، اشتها زیاد شده و در نتیجه چاقی به وجود می‌آید. سبک نادرست زندگی و پرخوری‌های بیش از اندازه و مصرف غذاهای سرد می‌تواند باعث ایجاد بلغم و سودا در معده شود.
علت سردی معده
سردی معده و بلغم می‌تواند به دلایل مختلفی به وجود آید. این مشکل یک عارضه طبیعی است و طب سنتی و یا طب مدرن نمی‌توانند آن را حل کنند. در بدن ما گیرنده‌های حسی فراوانی وجود دارد که اعماق پوست و همه اعضا و جوارح ما را می‌پوشانند؛ این گیرنده‌ها در بعضی از قسمت‌های بدن مثل شکم، نخاع و مغز حساس‌تر هستند و با کوچک‌ترین تغییرات دمایی باعث واکنش در بدن می‌شود و با سوزش در آن قسمت همراه هستند. در صورتی که غذای سرد استفاده کنید، واکنش معده شما حس درد و سرمای شدید است؛ این اتفاق به خاطر این می‌افتد که سلول‌های عصبی معده شما حساس شده‌اند.
علائم سردی معده چیست؟
سردی معده علائم متعددی از نظر دردهای ناحیه معده و شکمی و حتی اشتها و چاقی، در پی دارد؛ در پاسخ به این سوال که ارتباط سردی معده و چاقی شکم چیست، باید بگوییم که سردی معده ممکن است سبب کندی متابولیسم و افزایش اشتها شود و به این ترتیب، افرادی که مبتلا به سردی معده و بلغم هستند، مستعد چاقی نیز هستند. از علائم سردی معده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- حس لرز و سوزش‌های سوزنی در معده
- حس تلخی در دهان
- تهوع و استفراغ
- بزرگ شدن شکم
- سوء هاضمه
- نفخ معده
- ترش کردن
- اسهال
- دل درد
چه عواملی باعث ایجاد سردی معده می شود؟
عوامل داخلی و خارجی زیادی وجود دارد که می‌تواند باعث سردی معده و بلغم شود. عوامل خارجی مربوط به سبک زندگی و شرایط آب و هوایی است و عوامل داخلی هم می‌تواند مربوط به بیماری‌ها و مشکلات گوارشی باشد. در اینجا به توضیح عوامل مختلف در ایجاد سردی معده اشاره می‌کنیم.
عادت های بد غذایی و رژیم غذایی نادرست
فست فودها و غذاهای نیمه خام و نیمه آماده و سرد و همچنین نوشیدنی‌های گازدار، همه جزو غذاهایی هستند که ناسالم می‌باشند و باعث سرد شدن معده می‌شوند. در طب چینی استفاده زیاد از غذاهای سرد را علت ایجاد بیماری‌های معده و طحال می‌دانند. به عبارتی در طب چینی یانگچی که معنی آن تعادل بین نیروهای موجود در بدن می‌باشد، در صورت استفاده از غذاهای سرد و خام به هم می‌ریزد و در نتیجه سردی معده را به وجود می‌آورد.
سبک زندگی نادرست و عادات منفی
تحرک کم، استرس، اضطراب و تنش‌های عصبی و ورزش نکردن می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در وضعیت جسمانی شود. اضطراب و استرس در صورتی که بسیار بالا باشد می‌تواند مشکلاتی را برای معده ایجاد کند. افرادی که دارای استرس و اضطراب زیاد هستند، معمولاً به سردی معده مبتلا می‌شوند؛ برای درمان این مشکل باید سبک زندگی خود را بهبود ببخشید.
شرایط آب و هوایی
محیطی که در آن زندگی می‌کنید تاثیر مستقیم بر روی سلامت بدن شما دارد. اگر در محیطی زندگی می‌کنید که هوا همیشه گرم و یا مطبوع می‌باشد، در صورت قرار گرفتن در معرض هوای سرد ممکن است دچار سردی معده شوید. در صورتی که دارای معده و طحال ضعیفی باشید احتمال ابتلا به این مشکل بیشتر می‌شود.
بیماری های متفاوت
سردی معده و بلغم می‌تواند در اثر عفونت‌ها و التهابات ایجاد شود. بیماری‌هایی مثل آپاندیس، التهاب مجاری ادراری، مننژیت، مسمومیت غذایی و عفونت معده همچنین التهاب روده، سنگ کلیه و التهاب حاد کیسه صفرا می‌تواند باعث ایجاد سردی معده شود. اگر سردی معده در اثر بیماری ایجاد شده باشد، معمولا درد شدیدی با خود به همراه دارد.
ورزش کردن
ورزش کردن باعث ایجاد سردی معده نمی‌شود؛ اما اگر هنگامی که ورزش می‌کنید احساس سرما در معده کنید و بیماری زمینه‌ای نداشته باشید نشان دهنده این است که با انجام ورزش حساسیت شما به سرما در ناحیه معده بیشتر می‌شود. یک نظریه می‌گوید، هنگامی که ورزش می‌کنید جریان خون در هنگام تمرین در بعضی از عضلات بیشتر می‌شود؛ در نتیجه ممکن است جریان خون در بعضی از قسمت‌های بدن کم شود. این عمل باعث می‌شود تا احساس سردی و بی‌حسی در آن قسمت‌ها کنید.
چگونه سردی معده را درمان کنیم؟
اینکه چگونه سردی معده را از بین ببریم، سوال خیلی از افرادی است که درگیر این عارضه هستند. سردی معده و بلغم معمولاً زمانی برطرف می‌شود که در یک فضای گرم قرار بگیرید. نوشیدنی و غذای گرم میل کنید اما اگر سردی معده ادامه داشت و مشکل آن حل نشد، باید به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را کشف کند. پزشک پس از بررسی لازم و تحلیل دلیل بیماری داروی مورد نیاز را برای شما تجویز می‌کند.
در صورتی که دچار عفونت‌های باکتریایی شده باشید، آنتی بیوتیک به شما داده می‌شود. همچنین اگر مشکل آپاندیس داشته باشید باید در بیمارستان بستری و جراحی شوید. در صورتی که با روش‌های خانگی می‌خواهید بیماری را درمان کنید، باید از زنجبیل، دارچین، ریشه شیرین بیان، سیب زمینی شیرین، دمنوش رازیانه و میخک، حجامت و طب سوزنی استفاده کنید.
جهت خرید مکمل ضد نفخ و سردی معده می‌توانید به داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه کنید.
چه زمانی باید برای درمان سردی معده به پزشک مراجعه کنیم؟
سردی معده و بلغم معمولاً در اکثر موارد به خاطر رعایت نکردن رژیم غذایی درست است که اگر به صورت اصولی برنامه غذایی درست داشته باشیم این مشکل برطرف می‌شود؛ با این وجود در صورتی که با رعایت این موارد باز هم این علائم را داشتید حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.
- دیدن خون در ادرار یا مدفوع
- درد شدید در ناحیه شکم
- سرگیجه و تنگی نفس
- اسهال و تهوع شدید
- کم شدن حرکات روده
- سفت شدن شکم
- کم شدن ادرار
- استفراغ
- تب
درمان سردی معده با گیاهان
در مرحله اول برای درمان سردی معده و بلغم رژیم غذایی درست پاسخگو می باشد. برای برطرف کردن سردی معده می‌توان از گیاهان زیر کمک گرفت.
- برگ نعناع: از گذشته برای درمان سردی معده بسیار مورد استفاده قرار می‌گرفت. جویدن این برگ یا خوردن عرق نعنا و چای نعنا می‌تواند به برطرف کردن سریع سردی معده کمک کند.
- عسل: به عنوان یک داروی شفاببخش می‌تواند در برطرف کردن سردی معده بسیار موثر باشد. بهتر است دمنوش‌ها را با عسل ترکیب کنید و سپس میل نمایید.
- آب برنج: از داروهای موثر برای سردی معده و ترش کردن آن است. نوشیدن آب برنج همراه با مقدار کمی عسل می‌تواند در درمان سردی معده موثر باشد.
- زدن روغن کرچک به معده: به درمان سردی معده کمک می‌کند. پس از زدن روغن برای گرم کردن معده می‌توان با یک حوله یا کیسه آب گرم شکم را پوشاند.
- نوشیدن چای بابونه: التهاب و سردی معده را برطرف می‌کند؛ به همین خاطر معمولاً این چای را با آبلیمو میل می‌کنند.
- هنگام خوردن غذا هرگز با آن آب مصرف نکنید و تا دو ساعت پس از خوردن غذا بهتر است هیچ مایعاتی ننوشید.
- رازیانه: مشکل سردی معده را برطرف کرده و به هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش کمک فراوانی می‌کند.
- استفاده از ادویه‌های گرم مثل زنجبیل و دارچین هم می‌تواند در برطرف کردن سردی معده بسیار موثر باشد.
- شروع غذا با خوردن نمک هم می‌تواند باعث کم کردن سردی معده شود.
- سکه انگور را در آب حل کرده و میل کنید تا التهاب سردی معده برطرف شود.
سخن پایانی
در این مقاله از داروخانه آنلاین مثبت سبز، به تعریف کامل سردی معده و بلغم، علائم و راهکارهای کنترل و درمان آن پرداختیم. سردی معده مشکلی است که معمولاً بدون هیچ دلیل مشخصی به وجود بیاد. معمولاً این مشکل با حساسیت‌های شدید در ناحیه معده و سوزش و درد همراه است. افرادی که به سردی معده مبتلا می‌شوند معمولاً علائم گوارشی مثل معده درد، شکم درد، حالت تهوع، اسهال و بی‌اشتهایی دارند. در صورتی که سردی معده به خاطر مصرف غذاهای سرد و خام باشد باید با استفاده از غذاهای گرم برطرف شود اما اگر به خاطر عفونت‌های داخلی باشد باید به پزشک مراجعه شود.
