جینسینگ هزاران سال است که به دلیل خواص درمانی ارزشمند، در ملل و فرهنگ‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. از بهبود علکرد مغز تا تنظیم قند خون فوایدی است که به گیاه جنسینگ نسبت می‌دهند. این گیاه خاصیت آنتی‌اکسیدانی فوق‌العاده‌ای داشته و از قدیم‌الایام به عنوان منبعی برای انرژی و افزایش توان جسمی مطرح بوده است. در سال‌های اخیر جینسینگ به دلیل خواص چشمگیر خود در صنعت دارو به شکل مکمل یا قرص جینسینگ نیز نفوذ کرده و به این ترتیب دسترسی بیشتری برای بهره‌گیری از آن وجود دارد. آیا می‌دانید موارد منع مصرف جینسینگ چیست و این گیاه برای چه افردای مناسب نیست؟
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
جینسینگ را گیاه جوانی نامیده‌اند. جینسینگ به 11 گونه مختلف از گیاهان از خانواده آرالیاسیه اشاره دارد. این گیاهان کوتاه هستند، رشد اندکی دارند و ریشه‌هایشان گوشتی به نظر می‌رسد. دو نوع جینسینگ به نام جینسینگ آمریکایی و آسیایی وجود دارند که هر دو انرژی‌زا بوده و خواص دیگری همچون موارد زیر دارند:
- بهبود عملکرد شناختی و حافظه
- ضد التهاب
- درمان اختلال نعوظ در مردان
- پیشگیری از سرماخوردگی
- کاهش قند خون
- تقویت سیستم ایمنی
- مقابله با ضعف و خستگی
گیاه جینسینگ فقط در فصل پاییز جمع‌آوری میشود زیرا تنها در این صورت حالت گوشتی ریشه آن حفظ شده و حتی پس از خشک شدن ظاهری مناسب دارد.
موارد منع مصرف جینسینگ
گیاه جینسینگ با تمام فواید چشمگیر خود ممکن است برای بعضی از افراد مناسب نباشد:
افراد دارای آلرژی به جینسینگ
به طور کلی مصرف جینسینگ در مقادیر مناسب و در مدت زمان کوتاه برای اکثریت افراد کاملا ایمن و بی‌خطر است. با این حال تعدادی از افراد با خوردن جینسینگ واکنش‌های آلرژیک از خود بروز می‌دهند. علائم حساسیت به جینسینگ ممکن است کهیر، مشکل در تنفس، تورم صورت، لب‌ها، زبان یا گلو باشد. در این صوت باید بلافاصله مصرف جینسینگ قطع شود. در برخی موارد بسیار نادر نیز ممکن است علائم شدیدتر باشند؛ مثلا بثورات پوستی قرمز یا بنفش در صورت یا قسمت فوقانی بدن گسترش یابد. در این صورت فورا باید به پزشک مراجعه شود.
مصرف داروهایی که با جینسینگ تداخل دارند
اگر قصد استفاده از مکمل جینسینگ را دارید، در مورد تداخل دارویی این گیاه حتما با پزشک مشورت کرده و لیست داروهای مصرفی خود را در اختیار وی قرار دهید. بعضی از ویتامین‌ها و مکمل‌های گیاهی ممکن است با جینسینگ تداخل داشته و از موارد منع مصرف جینسینگ باشند. در صورت استفاده از هر یک از داروهای زیر هرگز بدون تجویز پزشک به سراغ مصرف جینسینگ نروید:
- داروهای دیابت
- وارفارین
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی
با وجود داشتن فشار خون بالا می توان جینسینگ استفاده کرد؟
مطالعات نشان داده است که مصرف جینسینگ ممکن است در فشار خون تغییراتی ایجاد کرده و سبب بالا و پایین شدن آن شود. بنابراین پزشکان به افرادی که فشار خون بالا و یا حتی پایین دارند، استفاده از جنسینگ را توصیه نمی‌کنند.
مصرف جینسینگ در بانوان باردار و شیرده
استفاده از ginseng در دوران بارداری اصلا توصیه نمی‌شود. مشخص نیست که آیا جینسینگ از طریق شیر مادر به نوزاد شیرخوار منتقل میشود یا خیر؛ در واقع در این زمینه به مطالعات بیشتری نیاز است. بنابراین در دوران شیردهی نیز بدون مشورت پزشک نباید از گیاه جنسینگ استفاده شود. کودکان نیز بدون تجویز پزشک منع مصرف جینسینگ دارند.
مصرف همزمان جینسینگ با کافئین
گفتیم که جینسینگ در بهبود عملکرد سیستم ایمنی تاثیر دارد. کافئین محرک سیستم عصبی بوده و ممکن است تحریک عصبی شما را بیشتر کند. تحقیقات نشان داده است که اگر جینسینگ همزمان با کافئین مورد استفاده قرار گیرد، ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون شود. از این رو مصرف آنها با هم پیشنهاد نمی‌شود.
جینسینگ و سرطان سینه
به طور کلی جینسینگ با خاصیت آنتی اکسیدانی قابل توجه خود به عنوان گیاهی جهت پیشگیری و یا حتی درمان سرطان پیشنهاد میشود اما یکی از عوارض قرص جینسینگ در زنان ممکن است خونریزی از واژن یا حساسیت به سینه‌ها باشد. به همین جهت به زنانی که در حال مبارزه با سرطان سینه هستند، استفاده از جینسینگ توصیه نمی‌شود. البته دقت کنید که در این زمینه تحقیقات کامل نیست و ممکن است نتایج متفاوتی نیز دیده شده باشد.
طریقه مصرف جینسینگ
موارد منع مصرف جینسینگ را برایتان شرح دادیم. اگر می‌خواهید از ریشه جینسینگ استفاده کنید، میتوانید هم آن را به صورت خام مورد استفاده قرار دهید و هم بپزید تا نرم‌تر شود. یک راهکار دیگر هم آن است که آن را به آب جوش بیفزایید تا دمنوش جینسینگ درست کنید.
دوزهای توصیه شده برای جینسینگ به شرح زیر است:
- ریشه جینسینگ خام: 1 تا 2 گرم در روز
- مکمل جینسینگ: 200 تا 400 میلی‌گرم در روز
البته پزشکان مصرف روزانه تا 3 گرم جینسینگ را نیز برای بزرگسالان سالم ایمن می‌دانند. بهترین زمان مصرف قرص جینسینگ به منظور جلوگیری از عوارض جانبی همراه با غذا است.
عوارض جانبی جینسینگ
رایج‌ترین عوارض جینسینگ ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- اسهال
- بی‌خوابی و اختلال در خواب
- سردرد یا سرگیجه
- سریع شدن ضربان قلب
- افزایش یا کاهش فشار خون
- ناراحتی معده
- اختلال در قاعدگی زنان
اما به طور کلی این عوارض در موارد اندکی مشاهده میشود بخصوص اگر فرد دوز مصرفی خود را خودسرانه افزایش ندهد. از آنجایی که جین سینگ ممکن است در پروسه خواب اختلالاتی پدید آورد، مصرف آن پیش از خواب توصیه نمی‌شود.
سخن پایانی
اگرچه جینسینگ بسیار پرفایده است اما برای همه افراد در هر نوع شرایط از لحاظ سلامتی و پزشکی مناسب به نظر نمی‌رسد. در این مقاله موارد منع مصرف جینسینگ را برای شما شرح دادیم. اگر از داروی خاصی استفاده می‌کنید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، پیش از استفاده از این گیاه حتما با پزشک مشورت نمایید. جینسینگ نیز مانند هر گیاه دارویی دیگر در صورت مصرف بیش از حد با عارضه همراه خواهد بود؛ پس به مقدار مصرف نیز دقت کنید. آیا تجربه مصرف جینسینگ در قالب مکمل غذایی را دارید؟
سلام وقت بخیر
ممنون بابت مطالب مفیدتون
خواستم بپرسم قرص چاقی جنسینگ با قرص تستوبوست تداخل دارد یا خیر؟
ممنونم
دورود،،عزیز جنسینگ برای زود انزالی هم خوبه مصرف کنم ممنون
سلام کاربر گرامی
بله مصرف طولانی مدت آن موثر است.
سپاس از همراهی شما
با سلام کاربر گرامی،
این دو مکمل تداخلی با هم ندارند و میتوانید همزمان مصرف کنید.
با سلام و احترام
من روزانه نصف قرص کورتون و یکعدد کلشی سین و 4 تا متوتکسات در هفته =+ هر 15 روز امپول سینورا استفاده میکنم بخاطر روماتوئید
لطفا بفرمائید برام خوبه ؟ خطری نداره برام ؟
سلام کاربر گرامی
تداخلی ندارد اما بهتر است با فاصله از داروهای دیگر استفاده نمایید و با پزشک خود نیز مشورت نمایید.
طبق مطالعات جینسینگ اثرات خوبی روی این بیماری دارد.
سپاس از همراهی شما
سلام ممنون از مطلب خوبتون
من یک دختر بدنساز ۱۶ ساله هستم(با یک سال سابقه تمرین)
در طی این مدت پروتئین به میزان کافی با توجه به وزن بدنم دریافت کردم. اخیرا من موقع تمرین انرژی کم میارم بنابراین انرژیک بار کارمن(که توش جینسینگ و کافئین باهم داره) رو خریداری کردم. اما با توجه به این مطلب که فرمودید جینسینگ و کافئین باهم نباید مصرف بشوند، من پشیمون شدم از خریدش.
آیا بی‌خطر هست و باخیال راحت میتونم مصرف کنم؟(هیچ بیماری زمینه‌ای ندارم)
سلام کاربر گرامی
محصولات داروخانه ای در دوزهای مطمعن و بی خطر تولید می شوند که باری ورزشکاران با سوخت و ساز بالای بدنشان هم خوانبی داشته باشد.
سلام، ۴۸سال دارم، به علت قند خون خیلی لاغر شدم، کبد چرب گرید۱ دارم، برای چاق شدن میتوانم از پودر جیسینگ استفاده کنم؟
سلام کاربر گرامی
خیر جینسینگ روی افزایش وزن تاثیری ندارد چه بسا که باعث افزایش متابولیسم و در نتیجه تا حدودی کاهش وزن هم می شود.
سپاس از همراهی شما
سلام آیا کپسول جینسینگ سفید رو کلیه و کبد تاثیر میزاره مثلاکبدو از بین ببره یا کلیه رو خراب کنه من نزدیک یماه مصرف میکنم کپسول جینسینگ و دوبار کلیه ام بشدت صبحها درد گرفته میترسم عوارض جینسینگ باشه
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
لطفا مصرف را قطع نمایید و مقاله “ چه کسانی نباید جینسینگ مصرف کنند ؟ “ را مورد مطالعه قرار دهید .
با تشکر از همراهی شما.
باسلام و وقت بخیر
من دوبار قرص جنسینگ استفاده کردم به شدت احساس خواب الودگی داشتم.هیچ علائم دیگه ای نداشتم فقط خواب الودگی.میشه راهنمایی کنید چیکار باید کنم?
سلام کاربر گرامی
قاعدتا نباید باعث چنین عارضه ای شود. مدتی مصرف آن راقطع نموده و مجدد شروع نمایید و تاثیر آن بر تغییرات خواب خود را برسی نمایید.
سلام ببخشید من بار اولم بود از قرص جنسینگ استفاده کردم که کل بدنم خارش داره و بثورات شدید دارم ایا عوارض جنسینگه
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
برای مطالعه در مورد موارد منع مصرف قرص جینسینگو و باید ها و نباید های آن لطفا اینجا کلیک نمایید.
با تشکر از همراهی شما.
سلام ، من یکی دو روزه جنسینگ مصرف میکنم و بشدددت بی حالم و خسته و این یکی دو روز رو خوابیدم ، چیزی باعث شده؟ یه ترکیبی هست که خستگی من رو کاهش بده ؟ بسیار ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام کاربر گرامی
لازم هست سایر علائم همراه خستگی و خواب آلودگی، بیماری زمینه ای و داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید را بفرمایید با تشکر.
سلام وقت بخیر لطفا بفرمایید که جیسینگ رو چطور استفاده کنیم که باعث چاقی نشه و اینکه تاثیرش برای بیماری پسوریازیس منفیه یا مثبت؟
سلام
تاثیری در این بیماری ندارد
روزانه یک عدد ترجیحا صبح ها یا قبل از انجام فعالیت فیزیکی.
من قرص فشار خون والسارتان مصرف میکنم همچنین آلپرازولام هم مصرف میکنم زمانی که قرص جنسینگ استفاده میکنم سمت راست شکم احساس خارش میکنم آیا این میتواند نشانه حساسیت به جنسینگ باشد .با تشکر.
سلام جنسینگ با پروپرانولول و نوروتریپتلین تداخل دارویی داره؟؟؟
سلام کاربر عزیز
از انجایی که مشکل فشار خون دارید در مورد مصرف جینسنگ حتما با پزشک خود مشورت نمایید.
سلام من ۲۰ ساله هستم و پارسال عمل آنوریسم مغزی کردم و کویل شد و بسته شد
خواستم بدونم میتونم قرص جینسینگ مصرف کنم ؟ آیا منعی نداره؟
سلام کاربر گرامی
جینسنگ در افرادی با مشکلات قلبی عروقی مانند فشارخون و یا سابقه ی ترومبوآمبولی با احتیاط باید مصرف شود. اگر پزشک قلب و عروق تایید نمایند می توانید استفاده نمایید.
سلام
دیشب حدودساعت ۱۰یک کپسول جین سینگ خوردم
وحدودساعت۱۲ حالت سرگیجه شدیدگرفتم
وتاالان که ساعت۴صبح هنوز سگیجه دارم
چه کنم تا سرگیجم خوب بشه؟
سلام روز خوش
آیا ویتامین جنسینگ برای پدرم ک قرص پلاویکس و سیتالوپرام استفاده میکنن مناسب هست یا نه؟
ممنون میشم پاسخگو باشید
سلام کاربر عزیز
به مرور و باحذف دارو از بدن سرگیجه برطرف می شود.
سلام من بیش از سه دوره استفاده کردم کپسول جنسینگ رو الان دوران قائدگیم به شدت نامنظم شده خوردن کپسول رو اگر به یکباره قطع کنم دوباره لاغر میشم من باید چکار کنم؟
سلام
مصرف مولتی ویتامین بجای مصرف زینک رو جایگزین کنید
سلام من یه هفته ای میشه ک از قرص جیسینگ استفاده میکنم برای چاقی اشتهام ب مراتب بهتر شده ولی دوروزه اسهال شدم و معدم درد می‌کنه و الان پریودم ولی من دوروز پیش ب دلیل دندون درد از قرص ژلوفن استفاده کردم و شیافت دیکنوفناک الان واسه این علائم معدم چکار کنم جیسینگ رو استفاده کنم یانه؟
سلام کاربر عزیز
از انجایی که درد معده دارید پیشنهاد میشود برای تسکین درد دندان استامینوفن و یا سلکوکسیب را جایگزین ژلوفن نموده و برای مدتی مصرف فراورده ی حاوی جینسنگ را قطع نمایید. در صورتی که علائم همچنان ادامه داشت به متخصص گوارش مراجعه نمایید.
در مورد اسهال، مایعات و الکترولیت از دست رفته در طول روز جبران شود واگر شدید بوده و بیش از 6 مرتبه و یا با دفعات کم اما بیش از یک هفته به طول انجامید نیاز هست به مرکز درمانی مراجعه شود.
سلام
بهترین قرص اشتها اور و چاقی مخمر اب جو هلث اید هستش.
در مورد جیسینگ اگر مشکل حاد معده ندارین و یا الرژی به این ماده میتوانید مصرف کنید خیلی هم خواص داره
توی مکمل های غذایی بیشتر از جینسینگ قرمز استفاده شده یا نوع دیگه؟
سلام کاربر عزیز
از جینسنگ آمریکایی هم استفاده می شود که مربوط به شمال آمریکاست…. اما مطالعات بیشتر بر روی جینسنگ قرمز( کره ای) انجام شده است.
آیا من آسم دارم میتوانم از قرص جینسینگ اسفاده کنم
سلام کاربر گرامی
بله مشکلی نیست
سپاس از همراهی شما
سلام خسته نباشید من ۳هفته قرص جینسینگ مصرف کردم کل سینم پیشونیم جوشای ریز قرمز شده درمانش چیه؟
همراه محترم
سلام
مصرف مکملهایی مثل جینسینگ و مولتی ویتامینهای قویی میتواند سبب بروز جوشهای پوستی شود. میتوانید فاصله بین مصرف را افزایش داده و به جای هر روز دو روز در میان استفاده فرمایید. استفاده از شوینده های مناسب پوستهای چرب و جوشدار هم میتواند موثر باشد.
متشکرم