جینسینگ هزاران سال است که به دلیل خواص درمانی ارزشمند، در ملل و فرهنگهای مختلف مورد استفاده قرار میگیرد. از بهبود علکرد مغز تا تنظیم قند خون فوایدی است که به گیاه جنسینگ نسبت میدهند. این گیاه خاصیت آنتیاکسیدانی فوقالعادهای داشته و از قدیمالایام به عنوان منبعی برای انرژی و افزایش توان جسمی مطرح بوده است. در سالهای اخیر جینسینگ به دلیل خواص چشمگیر خود در صنعت دارو به شکل مکمل یا قرص جینسینگ نیز نفوذ کرده و به این ترتیب دسترسی بیشتری برای بهرهگیری از آن وجود دارد. آیا میدانید موارد منع مصرف جینسینگ چیست و این گیاه برای چه افردای مناسب نیست؟
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
جینسینگ را گیاه جوانی نامیدهاند. جینسینگ به 11 گونه مختلف از گیاهان از خانواده آرالیاسیه اشاره دارد. این گیاهان کوتاه هستند، رشد اندکی دارند و ریشههایشان گوشتی به نظر میرسد. دو نوع جینسینگ به نام جینسینگ آمریکایی و آسیایی وجود دارند که هر دو انرژیزا بوده و خواص دیگری همچون موارد زیر دارند:
- بهبود عملکرد شناختی و حافظه
- ضد التهاب
- درمان اختلال نعوظ در مردان
- پیشگیری از سرماخوردگی
- کاهش قند خون
- تقویت سیستم ایمنی
- مقابله با ضعف و خستگی
گیاه جینسینگ فقط در فصل پاییز جمعآوری میشود زیرا تنها در این صورت حالت گوشتی ریشه آن حفظ شده و حتی پس از خشک شدن ظاهری مناسب دارد.
موارد منع مصرف جینسینگ
گیاه جینسینگ با تمام فواید چشمگیر خود ممکن است برای بعضی از افراد مناسب نباشد:
افراد دارای آلرژی به جینسینگ
به طور کلی مصرف جینسینگ در مقادیر مناسب و در مدت زمان کوتاه برای اکثریت افراد کاملا ایمن و بیخطر است. با این حال تعدادی از افراد با خوردن جینسینگ واکنشهای آلرژیک از خود بروز میدهند. علائم حساسیت به جینسینگ ممکن است کهیر، مشکل در تنفس، تورم صورت، لبها، زبان یا گلو باشد. در این صوت باید بلافاصله مصرف جینسینگ قطع شود. در برخی موارد بسیار نادر نیز ممکن است علائم شدیدتر باشند؛ مثلا بثورات پوستی قرمز یا بنفش در صورت یا قسمت فوقانی بدن گسترش یابد. در این صورت فورا باید به پزشک مراجعه شود.
مصرف داروهایی که با جینسینگ تداخل دارند
اگر قصد استفاده از مکمل جینسینگ را دارید، در مورد تداخل دارویی این گیاه حتما با پزشک مشورت کرده و لیست داروهای مصرفی خود را در اختیار وی قرار دهید. بعضی از ویتامینها و مکملهای گیاهی ممکن است با جینسینگ تداخل داشته و از موارد منع مصرف جینسینگ باشند. در صورت استفاده از هر یک از داروهای زیر هرگز بدون تجویز پزشک به سراغ مصرف جینسینگ نروید:
- داروهای دیابت
- وارفارین
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای سرکوبکننده سیستم ایمنی
با وجود داشتن فشار خون بالا می توان جینسینگ استفاده کرد؟
مطالعات نشان داده است که مصرف جینسینگ ممکن است در فشار خون تغییراتی ایجاد کرده و سبب بالا و پایین شدن آن شود. بنابراین پزشکان به افرادی که فشار خون بالا و یا حتی پایین دارند، استفاده از جنسینگ را توصیه نمیکنند.
مصرف جینسینگ در بانوان باردار و شیرده
استفاده از ginseng در دوران بارداری اصلا توصیه نمیشود. مشخص نیست که آیا جینسینگ از طریق شیر مادر به نوزاد شیرخوار منتقل میشود یا خیر؛ در واقع در این زمینه به مطالعات بیشتری نیاز است. بنابراین در دوران شیردهی نیز بدون مشورت پزشک نباید از گیاه جنسینگ استفاده شود. کودکان نیز بدون تجویز پزشک منع مصرف جینسینگ دارند.
مصرف همزمان جینسینگ با کافئین
گفتیم که جینسینگ در بهبود عملکرد سیستم ایمنی تاثیر دارد. کافئین محرک سیستم عصبی بوده و ممکن است تحریک عصبی شما را بیشتر کند. تحقیقات نشان داده است که اگر جینسینگ همزمان با کافئین مورد استفاده قرار گیرد، ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون شود. از این رو مصرف آنها با هم پیشنهاد نمیشود.
جینسینگ و سرطان سینه
به طور کلی جینسینگ با خاصیت آنتی اکسیدانی قابل توجه خود به عنوان گیاهی جهت پیشگیری و یا حتی درمان سرطان پیشنهاد میشود اما یکی از عوارض قرص جینسینگ در زنان ممکن است خونریزی از واژن یا حساسیت به سینهها باشد. به همین جهت به زنانی که در حال مبارزه با سرطان سینه هستند، استفاده از جینسینگ توصیه نمیشود. البته دقت کنید که در این زمینه تحقیقات کامل نیست و ممکن است نتایج متفاوتی نیز دیده شده باشد.
طریقه مصرف جینسینگ
موارد منع مصرف جینسینگ را برایتان شرح دادیم. اگر میخواهید از ریشه جینسینگ استفاده کنید، میتوانید هم آن را به صورت خام مورد استفاده قرار دهید و هم بپزید تا نرمتر شود. یک راهکار دیگر هم آن است که آن را به آب جوش بیفزایید تا دمنوش جینسینگ درست کنید.
دوزهای توصیه شده برای جینسینگ به شرح زیر است:
- ریشه جینسینگ خام: 1 تا 2 گرم در روز
- مکمل جینسینگ: 200 تا 400 میلیگرم در روز
البته پزشکان مصرف روزانه تا 3 گرم جینسینگ را نیز برای بزرگسالان سالم ایمن میدانند. بهترین زمان مصرف قرص جینسینگ به منظور جلوگیری از عوارض جانبی همراه با غذا است.
عوارض جانبی جینسینگ
رایجترین عوارض جینسینگ ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- اسهال
- بیخوابی و اختلال در خواب
- سردرد یا سرگیجه
- سریع شدن ضربان قلب
- افزایش یا کاهش فشار خون
- ناراحتی معده
- اختلال در قاعدگی زنان
اما به طور کلی این عوارض در موارد اندکی مشاهده میشود بخصوص اگر فرد دوز مصرفی خود را خودسرانه افزایش ندهد. از آنجایی که جین سینگ ممکن است در پروسه خواب اختلالاتی پدید آورد، مصرف آن پیش از خواب توصیه نمیشود.
سخن پایانی
اگرچه جینسینگ بسیار پرفایده است اما برای همه افراد در هر نوع شرایط از لحاظ سلامتی و پزشکی مناسب به نظر نمیرسد. در این مقاله موارد منع مصرف جینسینگ را برای شما شرح دادیم. اگر از داروی خاصی استفاده میکنید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، پیش از استفاده از این گیاه حتما با پزشک مشورت نمایید. جینسینگ نیز مانند هر گیاه دارویی دیگر در صورت مصرف بیش از حد با عارضه همراه خواهد بود؛ پس به مقدار مصرف نیز دقت کنید. آیا تجربه مصرف جینسینگ در قالب مکمل غذایی را دارید؟
سلام من ریشه جینسینگ سفید رو برای مادربزرگم تهیه کردم تا به صورت چای مصرف کنند به خاطر درد های عضلانی و این مسائل اگه هفته ای یک بار مصرف کنند مشکلی ایجاد نمیکنه؟
اشخاصی که ناراحتی قلبی و فشار خون دارند چطور باید مصرف کنند ؟
با سلام همراه گرامی،
در افراد با فشار خون بالا میتوان با احتیاط و چک منظم فشار خون، مصرف شود.
سلام وقتتون بخیر
من جوان ۲۲ساله هستم واز قرص فرودین و اس امپرازول و کلردیا پوکساید برای عصبی بودن معده استفادم میکنم و البته حساسیت دارویی هم دارم و این حساسیت موجب افت های بر بروی حنجره و گلو میشه الان میخواستم ببینم میتونم از این قرص رد جینسینگ استفاده کنم و اینکه باید به چه صورت استفاده شود
همراه محترم
سلام
موردی از لحاظ مصرف به صورت همزمان با داروهای عنوان شده به شرط عدم وجود حساسیت وجود ندارد. اما با توجه به وجود حساسیت دارویی در شما با احتیاط مصرف گردد.
متشکرم
سلام
من مرد پنجاه و هفت ساله هستم و بخاطر بیماری کرون ( التهاب روده) سالهاست روزانه چهار عدد قرص مزالازین و یک عدد قرص آزایتوپرین ( آزارام) مصرف میکنم ، گاهی اوقات از ریشه جنسینگ تولید ایران بصورت تفننی استفاده میکنم و قصد دارم برای تقویت جسمی از کپسول های جنسینگ شما استفاده کنم ، با توجه به بیماری که عرض کردم آیا منعی برای مصرف کپسولهای شما و کلاً جنسینگ ، در شکلهای دیگه برای من وجود داره یا خیر ؟ تشکر
سلام کاربر گرامی
خیر منع مصرفی ندارد حتی برخی منابع مصرف جینسینگ را عامل مناسبی در بهبود شرایط بیماری کرون دانسته اند.
سپاس از همراهی شما
سلام من داروهای روده تحریک پذیر وافسردگی استفاده میکنم اس سیتو لوپرام .پروپرانول. نورتلیپتیلین. کلردیازپوکساید پرفنازین .فشاربالاهم هستم ولوزارتان میخورم.بدلیل اختلال قاعدگی وسرد مزاجی شدید وکم خونی وبهم ریختگی هورمونها دکتر برام لیبیدو فم .فروفورت .ویتاگنوس داده یه ماه خوردم تغیری نکردم پودر اوازیتول .یک دوره دوفاستون ودوعدد در هفته ردجنسینگ به داروهای قبلیم اضافه کرد دوهفته گذشته ولی باز هم هیچ تغیری نکردم بنظرتون جنسینگ روادامه بدم یاقطع کنم ؟ممنون میشم جواب بدید
سلام کاربر گرامی
مکمل هایی که برای شما تجویز شده اند باید دو الی 3 ماه استفاده شوند تا تاثیر آن مشهود باشد پس فعلا به دستور پزشکتان عمل کنید و مکمل ها را استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
با سلام و عرض ادب
آیا مصرف جنسینگ به تشکیل سنگ کلیه کمک می نماید؟
با سلام
خیر عوارض شایع جیتسینگ اسهال اختلال در قاعدگی زنان بی خوابی سر درد هست
سلام من دوسال قرص جیسینگ مصرف میکنم عوارض نداره؟؟؟ جیسینگ ذوقط کنم لاغرمیشم
با سلام کاربرگرامی،
خیر مصرف مداوم این مکمل مشکلی ایجاد نمی کند.
سلام و عرض ادب
آیا مصرف جینسینگ باعث یبوست و اختلال در دفع مدفوع میشه؟
با سلام کاربر گرامی،
خیر، معمولا چنین عوارضی ندارد ولی همواره استثنا نیز وجود دارد و اگر در شما مشکلی ایجاد شده باید مصرف را قطع کنید
سلام من ۴ سال پیش استفاده کردم اما هنوز تورم سر و صورتم کم نشده و صورتم همش دونه میزنه. برای از بین رفتن این تورم چیکار کنم؟
همراه گرامی
جهت بررسی به پزشک مراجعه نمایید تا با مشاهده ازمایشات لازم نسبت به بررسی دقیق تر به شما راهنمایی لازم را داشته باشند .
سلام خسته نباشد ببخشید من ۲هفته قرص جینسینگ مصرف کردم کل سینم پیشونیم جوشای ریز قرمز زده یه هفته هم هست دیگه مصرف نمیکنم اصلا بهتر هبچ بدتر شده ایا قرص راکوتان جواب گو هستش یا باید صبر کنم ؟
سلام کاربر گرامی
به هیچ عنوان راکوتان را بدون تجویز پزشک نباید استفاده کنید ، ابتدا از محصولات موضعی مثل محلول کلیندامایسین یا پانژل استفاده کنید.
سپاس از همراهی شما
سلام من ۱۶ سالمه میتوانم قرص جنسینگ بخورم یا خیر خیلی ممنون میشم جواب بدید .
سلام دوست عزیز
جینسینگ طبق منابع دانشگاهی برای افراد نوجوان تا سن 19 یا در برخی کشورها تا سن 21 سالگی اصلا توصیه نمیشود
جینسینگ به افزایش ضربان قلب و فشار خون در حین ورزش کمک می کند.
و همچنین برون ده قلبی و گردش خون را افزایش می دهد
و بنابراین اکسیژن رسانی به عضلات فعال را افزایش می دهد.
(((ساپونین های جینسینگ به عنوان آنتاگونیست های انتخابی کلسیم عمل می کنند
و باعث افزایش آزادسازی اکسید نیتریک از سلول های و عصبی می شوند.)))
در نظر داشته باشید افراد مبتلا به اختلال دوقطبی نباید جینسینگ مصرف کنند
زیرا ممکن است خطر ابتلا به شیدایی را افزایش دهد.
افراد مبتلا به یک بیماری خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید،
لوپوس یا بیماری کرون باید قبل از مصرف جینسینگ آسیایی از پزشک خود سوال کنید یا با مشاورین ما در تماس باشید.
با سلام خانم دکتر عزیز پدر من تومور مجرای صفراوی دارد و به کبد آسیب وارد شده و پلاویکس هم می خورد آیا می تواند محلول رد جنسینگ استفاده نماید؟
سلام کاربر گرامی
بهتر است مصرف نکنند.
سپاس از همراهی شما
سلام. من کم کاری تیروئید دارم و قرص تیروکسین مصرف میکنم. قرص ردجنسینگ برای درمان تیروئید کم کار خوبه؟ و برای مصرف با قرص تیروکسین تداخل نداره؟
سلام کاربر گرامی
با لووتیروکسین تداخلی ندارد و اثرات مثبتی روی تیروئید ارد.
سپاس از همراهی شما
سلام .خسته نباشید .رماتیسم مفصلی و التهاب شدید همراه با بیحالی و خستگی شدید.لطفا راهنماییم کنید میتونم مکمل رد جینسینگ استفاده کنم ..لطفا جوابمو بدید مرسی
سلام دوست عزیز
رد جینسینگ (Red Ginseng) یک گیاه دارویی است که در طب سنتی چین و کره جنوبی به عنوان یک داروی طبیعی برای افزایش انرژی، کاهش خستگی، بهبود عملکرد شناختی و بهبود سیستم ایمنی استفاده میشود. با این حال، برای درمان رماتیسم مفصلی و التهاب شدید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و توصیه او را در این زمینه دنبال کنید.
درمان رماتیسم مفصلی والتهابات مفصلی ممکن است شامل داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی، داروهای ضدروماتیسمی، فیزیوتراپی و تغییرات در رژیم غذایی باشد. ممکن است پزشک شما مکملهایی را توصیه کند که میتوانند به درمان رماتیسم مفصلی کمک کنند، با این حال، قبل از مصرف هر گونه مکملی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
همچنین، برای کاهش خستگی و بی حالی، میتوانید از روشهایی مانند استراحت کافی، تمرینات ورزشی منظم و تغذیه سالم استفاده کنید.
چیکارکنم
سلام من دوسال ازکپسول جیسینگ استفاده مبکنم اگه چندروزمصرف نکنم دوباره لاغرمیشم ممنون میشم راهنمایی کنید
ایاقرص جیسینگ ضرردارد
با سلام کاربر گرامی،
استفاده از مکمل جینسینگ در طولانی مدت مشکلی برای شما ایجاد نمیکند.
ببخشیدجوابموندادین
خوب اگه نخورمش اشتهااصلاندارم ولاغرمیشم دوباره
خوب اگه نخورمش دوباره لاغرمیشم
سلام من از داوری لوبل ۵۰۰ استفاده میکنم فقط شبا یک عدد ایا میتونم قرص جنسینگ استفاده کنم یا نه
همراه محترم
سلام
مصرف مکمل های حاوی جینسینگ با داروهای اعصاب تداخل داشته و منع مصرف دارد.
متشکرم