میگرن، سردردی فراتر از یک سردرد معمولی و عادی است؛ به طوری‌که شدت آن می‌تواند باعث شود تمام روز خود را در رختخواب سپری کنید. سردرد میگرنی می‌تواند ضربان‌دار باشد، در یک طرف سر احساس شود و آنقدر آزاردهنده باشد که خود را در برابر آن کاملا عاجز و ناتوان حس کنید. در کنار این سردرد، برخی محرک‌ها مثل نور یا صدا می‌توانند شما را تحریک‌پذیر کرده و حالت تهوع، خستگی یا تغییر در قدرت بینایی به وجود آورند. برای اینکه بدانید میگرن چیست و چگونه درمان می‌شود با ما همراه باشید.
میگرن چیست؟
میگرن سردردی است که درد شدید آن به صورت ضربان‌دار یا نبض‌دار معمولا در یک طرف سر احساس می‌شود. سردردهای مرتبط با میگرن اغلب با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت شدید به نور و صدا همراه هستند. حملات میگرن می‌تواند از چند ساعت تا چند روز ادامه داشته باشد و شدت درد آن در فعالیت‌های روزمره شما اختلال ایجاد نماید.
بیشتر افراد قبل از میگرن، هاله‌های میگرنی حس می‌کنند که می‌توانند به عنوان علامت‌های هشدار دهنده بروز میگرن به شمار آیند. هاله میگرنی می‌تواند شامل اختلال در بینایی، گزگز در یک طرف صورت یا یک طرف بدن و اختلال در صحبت کردن باشد. تغییر در سبک زندگی و استفاده از داروهای تسکیندهنده میگرن می‌تواند در درمان میگرن موثر واقع شود.
✅سردرد میگرنی با این موارد تشدید شده و بدتر می‌شود: فعالیت بدنی، نور زیاد (روشن بودن چراغ‌ها)، سر و صداهای بلند، بو یا رایحه‌های شدید.
علت میگرن چیست؟
علت میگرن به طور کامل شناخته شده نیست اما به نظر می‌رسد که ژنتیک و عوامل محیطی در بروز این بیماری موثر باشد. تغییرات ساقه مغز و تعامل آن با عصب سه‌قلو ممکن است عاملی برای میگرن به حساب آید. عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز از جمله سروتونین که به تنظیم درد در سیستم عصبی کمک می‌کند، ممکن است باعث بروز میگرن شود. محققان در حال حاضر در حال بررسی نقش سروتونین در بروز میگرن هستند. سایر انتقال دهنده‌های عصبی از جمله پپتید مرتبط با ژن کلسی تونین نیز در میگرن ممکن است موثر باشند.
بیشتر بخوانید: آیا میگرن ارثی است؟
درمان میگرن
درمان قطعی برای میگرن وجود ندارد. با راهکارهای زیر که معمولا همه پزشکان توصیه می‌کنند می‌توانید سردردهای میگرنی را تسکین بخشید:
حذف محرک‌های سردرد میگرنی
برخی از محرک‌ها باعث می‌شوند که احتمال بروز میگرن در فرد افزایش یابد. محرک‌هایی مثل:
- بی‌خوابی
- گرسنگی یا تشنگی
- مصرف دخانیات مثل سیگار
- بوها یا رایحه‌های محرک
- غذاهای تند و پرادویه
- مواد غذایی مانند پنیر (به دلیل داشتن تیرامین)
با اجتناب از این محرک‌ها می‌توان احتمال سردرهای میگرنی را کاهش داد. گاهی نیز عوامل دیگری مانند استرس باعث ایجاد میگرن می‌شوند. در این صورت با مدیریت استرس می‌توان زیر نظر یک روانشناس می‌توان از بروز میگرن پیشگیری کرد.
حذف داروهایی که احتمال میگرن را افزایش می‌دهند
برخی از داروها می‌توانند احتمال بروز میگرن را افزایش دهند؛ داروهایی مثل:
- آنتی بیوتیک‌ها
- داروهای ضد افسردگی و اضطراب
- داروهای هورمونی
با پزشک خود در مورد حذف این داروها مشورت کرده و در صورت امکان آنها را حذف یا با راهکارهای دیگری جایگزین کنید تا عاملی برای افزایش تعداد دفعات میگرن شما نباشند.
بهترین دارو برای درمان میگرن
داروهای موثر در میگرن به 2 دسته تقسیم می‌شوند:
داروهای قطع میگرن
همزمان با اولین علائم بروز میگرن می‌توانید این داروها را مصرف کنید؛ علائمی مثل درد، حالت تهوع، حساس شدن به نور، صدا، بو و … از جمله این داروها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تریپتان‌ها (5 هیدروکسی تریپتوفان) مثل: زولمی تریپتان
- لاسمیدیتان
- ریمجپنت یا اوبروجپنت
- پروکلرپرازین
- متوکلوپرامید (داروی ضد استفراغ)
داروهای پیشگیری از میگرن
برخی از داروهایی که در پیشگیری از میگرن می‌توانند موثر باشند، عبارتند از:
- داروهای ضد تشنج مثل والپروئیک اسید یا توپیرامات
- بتابلاکرها مثل آتنولول، پروپرانولول، نادولول
- مسدود کننده‌های کانال کلسیم مثل وراپامیل
- آنتی بادی های مونوکلونال
- داروهای ضد افسردگی سه‌حلقه‌ای مثل آمی تریپتیلین، نورتریپتیلین، دوکسپین
- مهارکننده‌های بازجذب سروتونین و نوراپی‌نفرین مثل ونلافاکسین و دولوکستین
معرفی بهترین قرص درمان میگرن طبق آخرین یافته‌ها
در سال‌های اخیر داروهای آنتی سی جی آر پی (CGRP) به عنوان بهترین درمان برای میگرن معرفی شده‌اند. این داروها با بلاک یا مسدود کردن کانال‌های CGRP که مسئول ایجاد درد هستند، درد ناشی از میگرن را بهبود می‌بخشند. نمونه‌هایی از این داروها به شرح زیرند:
- Rimegepant (Nurtec)
- Ubrogepant (Ubrelvy)
همچنین داروهای آنتی سی‌جی‌آر‌پی می‌توانند به صورت تزریقی یا دیگر فرم‌ها باشند.
چه افرادی نیاز به درمان میگرن دارند؟
این سوال پیش می‌آید که آیا همه افراد مبتلا به میگرن باید جهت درمان اقدام کنند؟ خیر؛ درمان میگرن به افراد زیر پیشنهاد می‌شود:
- افراد بالای 50 سال
- افرادی که درد میگرن برای آنها تغییر کرده؛ مثلا قبلا فقط در یک طرف سر بوده اما حالا در دو طرف حس می‌شود یا به طور کلی شکل درد میگرن برای آنها تغییر کرده است.
- افرادی که مصرف داروهای مسکن دیگر روی آنها تاثیر ندارد.
- افراد مبتلا به سرطان
- افرادی که همزمان با میگرن دچار تشنج می‌شوند.
- افرادی که قبلا اصلا سردرد نداشته‌اند اما حالا مدام دچار سردردهایی شبیه به میگرن می‌شوند.
- افرادی که سردرد آنها در کمتر از 1 دقیقه به اوج می‌رسد.
چه افرادی نیاز به درمان میگرن ندارند؟
برخی از افراد ممکن است به میگرن مبتلا باشند اما نیاز به درمان نداشته باشند. مثل:
- افرادی که تنها یکبار در هفته دچار میگرن می‌شوند.
- افرادی که حدود 4 بار در ماه دچار میگرن می‌شوند.
- افرادی که سردرد آنها با مصرف مسکن و دارو به راحتی بهبود می‌یابد.
بوتاکس؛ راهکاری مناسب برای درمان میگرن
تحقیقات نشان داده است که بوتاکس می‌تواند تا 93% روی درمان میگرن موثر واقع شود. به افرادی با شرایط زیر تزریق بوتاکس جهت راهکاری برای درمان سردردهای میگرنی پیشنهاد می‌شود:
- افرادی که تمایلی به مصرف دارو برای میگرن ندارند.
- عوارض داروهای میگرن آنها را اذیت کرده است.
- تاکنون داروهای زیادی را برای درمان میگرن مورد استفاده قرار داده و احساس خستگی می‌کنند.
بوتاکس یک راه مطمئن، ایمن و بی‌خطر برای درمان میگرن به حساب می‌آید که به نسبت هزینه زیادی هم ندارد. اثرات بوتاکس در درمان میگرن می‌تواند 4 ماه تا 1 سال ماندگار باشد و بعد از این مدت نیاز به تزریق مجدد بوتاکس وجود دارد. اما دقت کنید که تزریق بوتاکس برای درمان میگرن حتما باید زیر نظر یک متخصص مغز و اعصاب صورت گیرد تا نتیجه کسب شده برای بیمار ایده‌آل باشد.
بیشتر بدانید: بوتاکس چیست؟
برای درمان میگرن چه بخوریم؟
مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که برای درمان میگرن توصیه می‌شوند، شامل این موارد هستند:
- مواد غذایی غنی از منیزیم مثل سبزیجات برگدار سبز مثل اسفناج و میوه‌هایی مثل آووکادو
- مواد غذایی غنی از امگا 3 مثل ماهی سالمون (در صورت کمبود امگا 3 خرید قرص امگا 3 را به شما پیشنهاد می‌کنیم.)
- غذاهای رژیم کتوژنیک (غذاهایی کم‌کربوهیدرات با چربی بالا)
- نوشیدن آب به مقدار کافی
درمان میگرن با نمک
شاید با سرچ در گوگل دیده باشید که برخی از سایت‌ها نمک را به عنوان راه حلی برای درمان میگرن معرفی می‌کنند. توصیه ما این است که از نمک برای درمان میگرن استفاده نکنید و معمولا هیچ پزشکی نیز به شما توصیه نمی‌کند که برای درمان سردردهای میگرنی به سراغ نمک بروید. کاملا برعکس این ادعا می‌توان گفت که رژیم کم نمک (کم سدیم) برای بهبود میگرن می‌تواند موثر باشد.
در برخی منابع مصرف نمک آبی یا نمک هیمالیا برای درمان میگرن مطرح شده است و علت آن است که این نوع نمک‌ها سرشار از املاح طبیعی بوده و تعادل الکترولیت‌ها را در بدن بهبود می‌بخشند. اما در این زمینه نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد و از نظر علمی نمی‌توان آن را مورد تائید قطعی قرار داد.
کدام غذاها باعث تحریک سردردهای میگرنی می‌شوند؟
در ادامه مواد غذایی زیر را به عنوان تحریک کننده بروز میگرن به شما معرفی می‌کنیم:
- غذاهای غنی از نیترات مثل سوسیس و کالباس
- مواد غذایی حاوی مونوسدیم گلوتامات (در غذاهای فراوری شده وجود دارد)
- مواد غذایی حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی مثل آسپارتام و سوکرالوز
- غذاهای حاوی تیرامین (بیشتر در غذاهای تخمیری وجود دارد)
- مواد غذایی حاوی فنیل اتیل آمین (اسید آمینه‌ای که در آجیل، شکلات، سرکه و مرکبات وجود دارد.)
- نوشیدنی‌های الکلی
- لبنیات و بستنی
- نوشیدنی‌های حاوی کافئین مثل قهوه
- سبزیجات خاص مانند پیاز و گوجه فرنگی
- گلوتن (پروتئینی که در گندم وجود دارد)
- غذاهای حاوی هیستامین مثل الکل و غذاهای تخمیری
درمان میگرن با طب سنتی
طب سنتی سردردهای میگرنی را به دو دسته تقسیم می‌کند: سردردهای گرم و سرد:
- سردردهای گرم: در دموی مزاج‌ها با علائمی مثل قرمزی صورت، نبض تند و تحریک پذیری و در صفراوی مزاج‌ها با حالت تهوع، استفراغ و تلخی دهان همراه است.
- سردردهای سرد: در سوداوی مزاج‌ها با احساس سنگینی در سر، افسردگی و بی‌خوابی همراه است و در بلغمی مزاج‌ها با سردی سر و صورت، خستگی، ترشحات زیاد و بی‌حوصلگی.
برای درمان میگرن با طب سنتی راهکارهای زیر پیشنهاد می‌شود:
- اصلاح مزاج
- پرهیز از غذاهایی که محرک میگرن هستند
- مصرف گیاهان دارویی مثل سنبل الطیب، اسطوخودوس و زنجبیل
- حجامت
- ماساژ
همچنین خواب کافی، کنترل استرس، ورزش منظم و نوشیدن آب به مقدار کافی توصیه می‌شود.
امید است که از این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز نهایت استفاده را داشته باشید. حتما ویدیوی مربوط به این مقاله را تماشا کنید؛ احتمالا به پاسخ بسیاری از پرسش‌های خود خواهید رسید. همچنین اگر پرسشی دارید در کامنت‌ها برای ما بنویسید. شما برای درمان میگرن از چه راهکاری استفاده کرده و راضی بوده‌اید؟
