اسیدی شدن بدن چیست و چگونه ایجاد می شود؟
یکی از دلایل اصلی هجوم بیماری ها به بدن و بروز بیماری هایی چون پوکی استخوان، انواع سرطان ها و… به علت اسیدی شدن بدن انسانه که سعی داریم در این مطلب دلیل ایجاد این مشکل، عوارض و راه های جلوگیری از اون رو بیان کنیم، با ما همراه باشید…
یک بدن اسیدی بدنی ناسالمی به شمار میاد. وقتی که بدن اسیدی باشه، محیط ناسالمی رو به وجود میاره که بیماری، باکتری و مخمر در اون به راحتی رشد و تکثیر می کنن.
هنگامی که بدن بیش از حد اسیدی باشه، از فعالیت های حیاتی و استخوان ها مواد معدنی مورد نیاز خودش رو تامین می کنه تا اسید رو خنثی کرده و اون رو از بدن خارج کنه. به همین دلیل، ذخایر معدنی بدن مثل کلسیم، سدیم، پتاسیم و منیزیم می تونن به طور خطرناکی کم و باعث آسیب شن؛ وقتی که این سطح از اسیدیته به سطوح ناسالمی برسه باعث اسیدوز می شه.
میزان نرمال کدام است؟
هرچه میزان pH بیشتر باشه، میزان قلیایی بودن مایع بیشتره؛ هرچه میزان pH کمتر باشه، میزان اسیدی بودن محلول بیشتره؛ محدوده pH از 0 تا 14 است و 7 هم به معنی خنثی بودن محلول و عدد بالاتر از 7 به معنی قلیایی بودن و کمتر از 7 به معنی اسیدی بودنه. pH خون هر فردی باید مقداری بین 7.35-7.45 یعنی قلیایی باشه، پایین یا بالا بودن این pH نشون دهنده بیماری است؛ اگر pH بدن، زیر 6.8 یا بیشتر از 7.8 باشه، سلول های بدن کارایی خودشون رو از دست داده و مرگ حادث میشه؛ بنابراین بدن همیشه در تلاشه تا میزان pH خودش رو متعادل نگه داره.
البته دقت کنید که با اینکه بدن می تونه pH خودش رو به صورت خود به خود تنظیم کنه، اما این کار به قیمت تخریب سیستم های دیگه بدن انجام می شه، که می تونه منجر به مشکلات سلامتی بشه. پس باید با تغذیه و سیستم زندگی همیشه بدن رو از حالت اسیدی بودن در امان نگه داشت.
عوارض و علائم اسیدی شدن بدن:
- آکنه
- آلرژی
- افسردگی
- مشکلات قلبی
- پوکی استخوان
- مشکلات تنفسی
- مشکلات هورمونی
- عفونت مثانه و کلیه
- سیاتیک و یا کمردرد
- سردرد و خواب آلودگی
- تهوع، استفراغ یا اسهال
- انرژی کم و خستگی مزمن
- افزایش وزن، چاقی و دیابت
- و…
راه های درمان و پیشگیری:
- بیش از 5 لیوان آب در طول روز بنوشید!
- سبزیجات، نوشیدنی های سبز رنگ و آب لیموی تازه رو در برنامه غذایی تون اضافه کنید.
- مصرف نوشابه های گازدار، ذرت بوداده، شیرینی ها، الکل، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات تهیه شده از گندم، تخم مرغ، ماهی، سویا و غذاهای دریایی رو کم کنید.
تشکر از شما
ممنونم از شما برای نشر این مطلب حیاطی🙏❤️✨❤️