از 17 میلیون کاربر در شش کشور پرسیده شد، مواد خوراکی تاثیرگذار در رابطه جنسی کدامند؟ رابطه جنسی شیرین و لذت بخش یکی از بهترین لذت ها در سراسر دنیا به حساب می یاد، پس تحقیقات در این زمینه به منظور ارتقاء کیفیت اون بی دلیل نیست. در این نوشتار از داروخانه آنلاین مثبت سبز خواهیم دید، اگر چه چیزهایی بخوریم برای رابطه بهتر و یا چه مواد خوراکی موجب افت رابطه می شن و لذت جنسی رو کاهش می دن!
مواد خوراکی و میل جنسی
اساس و پایه این کار تحقیقاتی در کشور سوئد پایه گذاری شده است و از طریق یک اپلیکیشن تمامی اطلاعات ذخیره و بررسی می شود، به نحوی که داده های کاربران در مورد غذاهای محبوبی که مردم قبل و یا بعد از رابطه جنسی خود تمایل بیشتری به خوردن اونها دارن، مورد بررسی قرار می گیره. البته منظور نظر ما در حدود دو ساعت قبل و یا کمی بعد از رابطه می باشد. تمامی این اطلاعات از کشورهایی مانند آلمان، انگلیس، آمریکا، فرانسه و سوئد نیز جمع آوری گشته است.
از میون 2.563 غذایی که در این تحقیق ردیابی می شد، جالبه توجه بدونید شکلات محبوب ترین غذا در قبل و یا بعد از رابطه بوده و دومین غذاهای رایج به ترتیب شامل موراد زیر بودند:
گوجه فرنگی، نان، سیب، سیب زمینی، قهوه، موز، شراب، پنیر و توت فرنگی
جالبه توجه هست که مردم در کل این کشورها بعد از رابطه جنسی یه سری غذاهای مشابه را انتخاب می کنن به مانند غذاهای قبل از رابطه!
متخصص تغذیه از این یافته ها شگفت زده نشده چرا که هر دوی این مواد چه شکلات و چه گوجه فرنگی بسیار راحت خورده می شن و غنی از هورمون ها و ویتامین های مفید هستن.
آیا این مواد خوراکی شایستگی خوردن در زمان رابطه را دارند؟
شکلات مملو از ماده ای به نام آناندامید و فنیلاتیل آمین می باشد که دو ماده ای که در ترشح هورمون اندروفین بسیار موثر بوده و موجب حس خوشایندی در افراد می شن. می دونیم که این اندروفین همون هورمون خلق و خوی خوش است.
این متخصص تغذیه هشدار می ده، شکلات به دلیل دارا بودن متیل گزانتین از مزایای انرژی زایی کوتاه مدتی برخوردار است.
در مورد گوجه فرنگی باید گفت این ماده خوراکی به دلیل راحتی که مصرف اون داره به احتمال زیاد هم قبل و هم بعد از رابطه محبوبیت داره.
جالبه توجه است که 4 عدد از 10 غذای محبوب و ردیابی شده توسط مصر ف کننده گان شامل شکلات، موز، سیب زمینی و قهوه هستن که همگی در زمره غذاهای ضد تشنج شناخته شده اند. این محقق می گوید از اونجاییکه این مواد خوراکی بعد از رابطه مصرف می شن، قطع به یقین مرم با خوردن اونها به دنبال افزایش میل جنسی نیستن.
بنابراین چه باید خورد؟
هر کدوم از ماها به دنبال افزایش میل جنسی و برطرف کردن ضعف های جنسی هستیم، بنابراین برای رسیدن به این مهم و افزایش لذت جنسی خود باید به دنبال غذاهایی باشیم که کمتر خطر اختلال نعوظ و اختلال عملکرد جنسی زنان ارتباط دارن.
خانم الاینالو مربی آشپزی و بهداشت تغذیه می گوید، برخی از مواد غذایی خاص وجود داره که مشخصا سبب افزایش میل جنسی می شن، این مواد غذایی در عین حال برای حفظ سلامت قلب مفید بوده و موجب افزایش جریان خون به تمامی ارگان های بدن می شه.
مواد خوراکی تاثیرگذار در رابطه جنسی که موجب افزایش میل جنسی می شوند، کدامند؟
بذر زمینی کتان
دانه کتان یکی از مواد غذایی اعجاب انگیز است که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و سبب افزایش جریان خون در اندام های جنسی می شه. دانه کتان شخص را پر جنب و جوش نگه می داره. ماده ای که این خاصیت منحصر به فرد رو به دانه کتان می ده لیگناها نام داره، این ماده شیمیایی به مانند استروژن عمل کرده و دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد سرطان می باشد.
در عین حال دانه کتان یک منبع بسیار عالی از مواد زیر هم می باشد که یکی از مواد خوراکی تاثیرگذار در رابطه جنسی:
اسیدهای چرب امگا 3 که موجب بهبود بیماری های قلبی عروقی می شه و البته برای تحریک میل جنسی هم مفیده! این دانه کتان حاوی آمینو اسید ال آرژنین هم هست که می تونه جریان خون رو افزایش داده و کمک به حفظ سلامت اسپرم کنه.
پس از همین حالا با اضافه کردن دانه کتان به رژیم غذایی خود شروع کنید…
- اگر اسموتی میل می کنید کمی هم به آن اضافه کنین
- اگر صبحانه جو دوسر دارید، دو قاشق چایخوری دانه کتان اضاف کنین
- فراموش نکنین که در انواع سالاد می تونید از دانه کتان استفاده کنین
صدف هم یکی دیگر از مواد خوراکی تاثیرگذار در رابطه جنسی
درسته که صدف ها غذاهای ظریفی هستن اما غنی از روی بوده و یک ماده کلیدی برای بلوغ جنسی به شمار می رن. زینک یا همون روی کمک می کنه تا بدن شروع به تولید تستوسترون کنه، گفتنی است که این هورمون دقیقا با میل جنسی مرتبط است. همچنین کمک می کنه تا هورمون های تیروئید انرژی لازم را برای بدن تولید کنن.
با وجود اینکه صدف ها حاوی مواد مغذی حیاتی برای عملکرد جنسی هستن، شما نمی تونید تنها با تعداد کمی از اونها از این مزایا برخوردار بشید.
مواد خوراکی تاثیرگذار در رابطه جنسی و ارتباط آن با دانه کدو تنبل
دانه کندو تنبل هم به مانند دانه کتان غنی از روی و البته منیزیم. این دو مواد برای سلامت قلب مفید بوده و از آنتی اکسیدان های ضروری برای سلامت مطلوب جنسی به شمار می رن.
اسیدهای چرب موجود در کدو تنبل ممکن است به سلامت زنان و پروستات کمک کنن و تا حدی هم به کاهش التهاب در بدن کمک می کنن.
- دانه کدو تنیل غنی از آهن، که لازم برای احساس انرژی است
- روی، برای تقویت ایمنی بدن اهمیت داره
- منیزیم، برای حفظ آرامش مهمه
برای شروع، از دانه کدو تنبل در ماست، سالاد و انواع سس ها استفاده کنین.
دانه های انار
دانه انار حاوی مقادیر بالایی از پلی فنل می باشد که ترکیبات اونها خطر ابتلا به کاهش فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش می ده. همچنین تصور می شود که دانه انار رگ های خونی را تمیز کرده و خون رسانی به مغز و قلب را افزایش میده.
پلی فنل ها که در افزایش میل جنسی پیشقدم هستن، در موارد دیگری هم به شرح زیر کارایی دارند:
- سلامت نعوظ را بالا می بره
- سیستم ایمنی بدن را حفظ کرده و موجب بهبود خلق و خوی شما می شن
- ریزمغذی های موجود در اونها به ساخت بلوک های هورمون جنسی کمک می کنن
- ویتامین سی موجود در اون استرس را کاهش داده و استقامت شما رو بالا می بره
پس برای شروع، در انواع سالادها و نوشیدنی ها از آب انار استفاده کنید تا خیلی زود اختلالات نعوظ در شما بهبود پیدا کنه.
آووکادو
در رابطه با آووکادو باید یک حقیقت خنده دار رو بدونید؛ کلمه Avocado از کلمه Aztec به معنی بیضه گرفته شده است.
حالا واقعیت خنده دار اینه که میوه آووکادو واقعا برای عضو بیضه مفیده! یا حداقل محتویات این میوه مغذی چند منظورس وآووکادو بواسطه ویتامین ای بالایی که داره، یک آنتی اکسیدان کلیدی در گسترش عروق هست و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می ده و همچنین از آسیب های DNA اسپرم کم می کنه.
مواد موجود در آووکادو
- ویتامین ب 6 که کمک به تعادل سیستم عصبی می کنه
- سرشار از پتاسیم است که انرژی و میل جنسی را افزایش می ده
- اسید اولئیک موجود در آووکادو کمک بزرگی به گردش خون کرده و در نهایت قلب و سالم نگه می داره
برای شروع، بدونید که آووکادو بهتر است به صورت خام خورده شود زیرا به گرما و اکسیژن کاملا حساس است.
این میوه چون به شکل کرم مانند هست می تونید روی نان تست بمالید.
فراموش نکنید که آووکادو در معرض حرارت که قرار بگیره ارزش غذایی خود را از دست می ده، بنابراین از سرخ کردن اون و یا قرار دادن در رول تخم مرغ اجتناب کنین.
مطلب پایانی
به منظور حفظ هیجانات جنسی و اجتناب از رکود عشقی بعد از رابطه جنسی، تمامی متخصصین در این زمینه توصیه بر دوری از انواع غذاهای فراوری شده و سرشار از نمک و شکر می کنن، و همچنین مصرف محدود چربی، زیرا وجود چربی زیاد در بدن خود دلیل بر افت گردش خون است.
در این بین فراموش نکنین که مصرف مشروبات الکلی شاید یه حال سرخوشی به شما بده، اما تحقیقات بر این اصل است که افراد بعد از نوشیدن بیشتر دچار اختلال در عملکرد جنسی می شن.
