همیشه در همه جای دنیا شاهد درد مفاصل و استخوان‌های افرادی در اطرافمان بوده‌ایم. استخوان‌ها که نقش اصلی در ایستایی بدن و انجام تمام حرکات را به عهده‌دارند، روزانه نیاز به تغذیه دارند. شاید اولین عنصری که بعد از تغذیه استخوان‌ها به ذهنتان آمد، کلسیم باشد. اما باید بدانید که تنها کلسیم باعث سلامت استخوان‌ها و مفاصل بدن نمی‌شود. همواره عناصر مهمی زنجیره‌وار در این مورد مؤثرند. بسیاری از زنان و مردان به دلیل استفاده بیش‌ازحد از مفاصل بدن به دلایل مختلف، نیز دچار درد در مفاصل و استخوان‌هایشان می‌شوند. برای مثال آرتروز یکی از بیماری‌های شایع مفاصل محسوب میشود که درد تقریباً کلافه کننده‌ای را به همراه دارد.
خوشبختانه امروزه برخی مکمل‌های غذایی با تأمین مواد ضروری موردنیاز استخوان‌ها این مشکل را برطرف کرده‌اند. قرص یونی فلکس به‌عنوان مکملی برای کمک به کاهش دردهای مفصلی و آرتروز بسیار محبوب است. در ادامه این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز خواهید دانست که قرص یونی فلکس برای چیست . با ما همراه باشید.
درد مفاصل و استخوان ها
استخوان‌های بدن به‌عنوان نگه‌دارنده ساختمان بدن و ایستایی آن در برابر نیروی گرانش و سرعت بخشیدن به حرکت بدن عمل می‌کنند. استخوان را باید منبع مهم ذخیره مواد معدنی به‌ویژه کلسیم شمرد. ۹۷٪ کل نمک‌های کلسیم در استخوان ذخیره میشود که وجود آن‌ها در فعالیت‌های حیاتی بدن ضرورت دارد.
استخوان‌های بدن برای اینکه قوی و محکم بمانند به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی عبارت‌اند از کلسیم و ویتامین دی. کمبود کلسیم و ویتامین دی، معمولاً به پوکی استخوان منجر میشود که یکی از رایج‌ترین بیماری‌های مربوط به استخوان است. افرادی که در مراحل پیشرفته پوکی استخوان قرار دارند، درد استخوان را تجربه می‌کنند. همچنین آرتروز بیماری بسیار شایعی است که در تمام مناطق جغرافیایی دیده میشود. به این بیماری، ورم مفاصل و استخوان‌ها و آماس مفصلی استخوانی هم گفته میشود.
درواقع آرتروز یک بیماری تخریبی پیش‌رونده در غضروف مفاصل است. میتوان گفت که علت دقیق این بیماری میتواند نتیجه ترکیب عوامل مکانیکی با سایر عوامل در افرادی با زمینه ارثی باشد. همچنین عواملی چون چاقی، بالا رفتن سن و فعالیت‌هایی که با فشار به مفاصل همراه‌اند نظیر رقص، فوتبال، دیابت، سندرم مارفان، بیماری ویلسون و آلکاپتونوری می‌توانند این بیماری را تشدید کنند. تقریباً اغلب افراد بالای ۵۰ سال تا حدی به استئوآرتریت مبتلا هستند. در اکثر مواقع فرد اقدام به خوردن مسکن‌ها برای کاهش درد میکند. اما امروزه مکمل‌هایی مانند قرص یونی فلکس با تأمین نیاز بدن به مواد معدنی در کاهش درد مفاصل و استخوان‌ها بسیار موفق بوده‌اند.
دلایل درد استخوان‌ها و بیماری مفاصل
درد مفاصل و استخوان‌ها منشأهای متفاوتی میتواند داشته باشد. درواقع برای درمان درد مفاصل باید ابتدا دلیل اصلی ایجاد آن را تشخیص داده و سپس راه درست درمان را آغاز کنید. در اینجا ما به چند مورد از دلایل ایجاد درد مفاصل اشاره‌کرده‌ایم.
- پوکی استخوان: استحکام استخوان به دو عامل اصلی مقدار توده یا تراکم استخوان و کیفیت استخوان بستگی دارد که در بیماری پوکی استخوان، این امر با اختلال مواجه میشود. اگر رژیم غذایی از دوران کودکی تا پیری حاوی مقدار ناکافی کلسیم و ویتامین D باشد، خطر پوکی استخوان و شکستگی‌های استخوان ناشی از آن زیاد میشود. در درمان این مشکل استخوانی مصرف داروهای ضد پوکی استخوان، مصرف مقادیر توصیه‌شده کلسیم و ویتامین D نیز ضروری است و ورزش، فعالیت و رعایت اصول روش زندگی سالم هم در درمان پوکی استخوان اهمیت بالایی دارند.
- آرتریت: آرتریت یا بیماری التهاب مفصل به علت بیماری‌های خود ایمنی و ایجاد روماتیسم ( مانند روماتیسم مفصلی، اسپوندیلیت انکیلوزان، لوپوس)، به علت عفونت مفصل و یا به علت آرتروز ایجاد میشود. البته بیماری‌های متابولیک مانند نقرس هم می‌توانند موجب التهاب مفصل شوند. درنتیجه وجود این بیماری مفصل دردناک و متورم شده و دچار خشکی و محدودیت حرکت و در مواردی، تغییر شکل میشود. برای درمان درد مفاصل در این نوع از این بیماری، باید راهکارهایی که برای درمان آرتریت و درمان روماتیسم مورداستفاده قرار می‌گیرد به کار گرفته شود.
- بورست: بورست به معنای التهاب بورس است. بورس ها کیسه‌های بافتی ظریفی هستند که عمدتاً در اطراف مفاصل قرار داشته و وظیفه آن‌ها تسهیل حرکت تاندون‌ها بر روی استخوان مجاور است. بورست از علل شایع بروز درد مفصلی است و معمولاً براثر فعالیت‌های شدید بدنی و ورزشی ایجاد میشود.
- تاندونیت: تاندونیت یعنی التهاب تاندون که همراه با پارگی‌های میکروسکوپی است. در برخی شرایط اختلال تاندونیت شایع‌تر است. ازجمله: باغبانی، نجاری، نقاشی،پارو کردن، طی کشیدن و جارو کردن،ورزش‌های گلف، اسکی، بیس بال و تنیس که احتیاج به پرتاب کردن توپ دارند.
قرص یونی فلکس برای چیست؟
در پاسخ به این سؤال که قرص یونی فلکس برای چیست باید اشاره‌کنیم قرص یونی فلکس درواقع یک مکمل غذایی است که با دارا بودن مواد معدنی موردنیاز بدن، به‌منظور کاهش دردهای مفصلی و رفع مشکلات مربوط به بیماری‌های استخوانی مصرف میشود. به‌طورکلی این دارو با نام مکمل کلسیم در بازار عرضه میشود.
مواد تشکیل‌دهنده قرص یونی فلکس
قرص یونی فلکس MSM لیبرتی حاوی کلسیم، متیل سولفونیل متان (MSM)، ویتامین D3، منیزیم، روی و ویتامین K1 است. این قرص درواقع باید به‌طور روزانه 1 عدد به همراه با وعده‌های غذایی میل شود.
فواید مصرف قرص یونی فلکس برای چیست؟
همانطور که بیان کردیم قرص یونی فلکس مکمل مخصوص استخوان و مفاصل محسوب میشود. مصرف این قرص به‌طورکلی مشکلات ناشی از پوکی استخوان در سالمندان و خانمهای یائسه را بهبود می‌بخشد و باعث پیشگیری از آن میشود. بهبود التهاب مفاصل آسیب‌دیده و کاهش تورم در اطراف تاندون‌ها، کاهش قابل‌توجه دردهای مفصلی و دردهای ناشی از آرتریت، بهبود اختلالات عملکرد جسمانی استئوآرتریت در زانو از فواید کلی مصرف قرص یونی فلکس هستند. اما بگذارید با توجه به مواد تشکیل‌دهنده این قرص کمی جزئی‌تر به خواص مصرف این قرص دقت کنیم.
- کلسیم: کلسیم یکی مهمترین منابع در پیشگیری از پوکی استخوان است. دریافت کلسیم به‌ویژه در دوره کودکی و نوجوانی که بافت استخوان در حال شکلگیری است، بسیار ضروری است و در صورت شکلگیری حداکثر استحکام استخوانی، احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان کاهش خواهد یافت.
- متیل سولفونیل متان: متیل‌سولفونیل‌متان MSM یک ترکیب ارگانیک است که به‌طور طبیعی در بافت‌های گیاهان و جانوران زنده یافت می‌گردد. به‌عنوان یک ماده ضد تورم در کاهش اسپاسم‌های عضلانی و درد مؤثر است. این عنصر باعث افزایش جذب گلوکزامین و درنتیجه تسریع در ترمیم بافت‌ها و مفاصل تخریب‌شده میشود. ام‌اس‌ام با توجه به اثر آنتی‌اکسیدانی که دارد موجب ساخته‌شدن کلاژن در غضروف‌ها میشود. تأمین‌کننده گوگرد در بدن است و موجب کاهش التهاب در غضروف‌ها میشود. تورم را در مفاصل کاهش داده و موجب خون‌رسانی به عضلات میشود.
- ویتامین D3: یکی از عوارض اصلی کمبود ویتامین D پدیده کمردرد صبحگاهی است که درواقع نوعی درد استخوانی است. این ویتامین موجب جذب بیشتر کلسیم، فسفر و حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها میشود. همچنین در حفظ سطح کلسیم طبیعی خون کمک میکند و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌دهد.
- منیزیم: منیزیم در عملکرد طبیعی ماهیچه‌ها و ضربان نقش دارد و موجب تقویت استخوان‌ها و سلامت سیستم ایمنی بدن میشود. مصرف منیزیم باعث حفظ عضلات، استخوان‌ها و اعصاب بدن میشود. این عنصر در سنتز پروتئین و متابولیسم سلولی نقش دارد.
- روی: استخوان یکی از بزرگ‌ترین ذخایر روی بدن است. مطالعات حیوانی نشان داده‌اند که کمبود روی باعث کاهش رشد استخوان،کاهش تراکم استخوانی و درنتیجه کاهش نیروی موردنیاز برای شکستن استخوان و احتمالاً کاهش سرعت‌ترمیم استخوان میشود. مصرف روزانه مکمل روی به‌طورکلی باعث تسریع ترمیم شکستگی استخوان میشود.
- ویتامین K1: درواقع کمبود ویتامین k باعث افزایش شیوع آرتروز زانو و دست میشود. این ویتامین در ساختن یک پروتئین استخوان به نام استئوکلسین نقش مهمی دارد. ویتامین k علاوه برساخت پروتئین لازم برای تشکیل لخته‌های خون، چندین پروتئین دیگر برای خون، استخوان‌ها و کلیه‌ها نیز تولید میکند.
عوارض مصرف قرص یونی فلکس برای چیست؟
مکمل غذایی یونی فلکس دارای مواد معدنی و ویتامین‌های موردنیاز بدن است. این قرص در حالت عادی عوارض خاصی نداشته و تنها عوارض ممکن مربوط به مصرف بیش‌ازاندازه این قرص است. برای مثال اگر بیش‌ازحد نیاز به بدن کلسیم برسد، مشکلاتی مانند سنگ کلیه، عملکرد ضعیف مغز و قلب و مشکلات استخوانی ایجاد میشود. به‌منظور جلوگیری از این عوارض بهتر است قبل از شروع مصرف این مکمل از کمبود این مواد در بدن مطمئن شوید. پیشنهاد می‌کنیم برای دریافت اطلاعات کامل از عوارض این قرص، مقاله عوارض قرص یونی فلکس چیست را مطالعه کنید.
سخن پایانی
سلامت استخوان‌ها در کیفیت زندگی فرد نقش حیاتی دارد. کلسیم مهمترین ماده در سلامت استخوان‌ها و مفاصل فرد محسوب میشود. در این مقاله به اینکه قرص یونی فلکس برای چیست پاسخ دادیم. درواقع مکمل یونی فلکس با دارا بودن کلسیم و برخی مواد ضروری دیگر برای پیشگیری از مشکلات استخوانی و درد مفاصل تأثیر چشمگیری دارد. باید بدانید که مصرف این مکمل‌ها برای افرادی که کلسیم موردنیاز روزانه خود را با توجه به سن بالا و تغذیه نامناسب تأمین نمی‌کنند، توصیه میشود.
همچنین خانمهای باردار، بیمارانی که داروهای کورتونی با دوزهای بالا استفاده می‌کنند یا افراد مبتلا به پوکی استخوان به دلیل کمبود ویتامین D حتماً باید بنا به تشخیص پزشک معالج مکمل کلسیم مصرف کنند. البته اگر تغذیه کامل سرشار از کلسیم و ویتامین D داشته باشید، نیازی به مصرف این مکمل‌ها نخواهید داشت.
58 دیدگاه
سلام ایا مصرف روزانه قرص کلسیم برای مادرم که ۵۵ سالشه باعث سنگ کلیه و بقیه مشکلات قلبی و مغزی نمیشه؟البته پوکی استخوان بالایی داره و درد زانو و دست و کمر داره ممنون میشم راهنمایی کنید
همراه محترم
سلام
در خانمهای یائسه و نیز خانمهایی که درگیر پوکی استخوان هستند، استفاده از مکمل های حاوی کلسیم بسیار ضروریست. البته توصیه میشود از فرمهایی که کمترین احتمال رسوب در کلیه و عروق دارند استفاده گردد. مکمل های کلسیم حاوی ویتامین کا مثل سوپراکل کا، استئوکینون، کلسی کر کا و … از جمله این مکمل ها هستند.
متشکرم
سلام
من دستم شکسته یونی فلکس هیچ فایده ای دارد؟
همراه محترم
سلام
یونی فلکس حاوی مقادیری کلسیم، ویتامین دی و ویتامین کا است که میتواند سبب تسریع روند ترمیم استخوان شکسته گردد.
متشکرم
سلام خسته نباشید من قرص اومگا 3.کلسیم. ویتامین D خریدم نحوه مصرفش چجوری هس روزانه چقدر بخورم..؟
همراه محترم
سلام
مکمل ها جهت جبران نواقص رژیم غذایی مورد استفاده قرار میگیرند. بنابراین با توجه به نوع لایف استایل و مواد غذایی مصرفی و نیز بیماری های زمینه ای و سن میتوان میزان مصرف را مشخص کرد. اما به صورت معمول امگا3 روا یک روز در میان همراه وعده غذایی اصلی، ویتامین دی بسته به نیاز بین 1000 تا 2000 واحد روزانه همراه وعده اصلی و کلسیم بعد از شام استفاده گردد.
متشکرم
سلام خسته نباشید
من زانو درد دارم التهاب غضروف دارم ویتامین های
کلسیم. ویتامین D. اومگا3
خرید کردم نحوه مصرفش چجور هست هرروز چطور مصرف کنم عوارض نداره؟
همراه محترم
سلام
کلسیم را روزانه یک عدد بعد از نهار استفاده فرمایید. امگا3 یک روز در میان و ویتامین دی بسته به دوز و میزان کمبود دستور مصرف متغییری دارد.
متشکرم
دیکس گردن دارم و خیلی درد میکنه چه قرصی استفاده کنم
همراه محترم
سلام
در کنار داروهای ضد درد مثل سلکوکسیب و ملوکسیکام، استفاده از انواع مکمل های ضد التهاب مثل “اینفلامید”، “فست ران” و … و نیز رعایت حالت نشستن و … میتواند سبیار کمک کننده باشد.
متشکرم
باسلام واحترام بهترین قرص برای مفاصل کدام قرص است ممنون میشم راهنمایی نمایید
سلام و عرض ادب
همراه گرامی بهترین قرص می تواند برای افراد مختلف متفاوت باشد و بستگی به عوامل زیادی دارد که باید برای هر فردی بررسی شوند.
سلام خسته نباشید من زانو درد دارم فقط از پله ها میخوام برم بالا یکم درد میگیره قرص یونی فلکس و یونی بن بلند و قرص اوودین خریداری کردم و همچنین یونی زینک ایا در یه روز ساعتهای مختلف میتونم استفاده کنم از همه اشون یا نه باهم تداخل پیدا کنند ممکنه عوارضی داشته باشند راهنمایی کنید ممنون میشم
سلام دوست عزیز
طبق این دستور مصرف شود .
یونی زینک: بعد از صبحانه
یونی‌بن : بعد از ناهار
اوودین: عصرها
یونی‌فلکس: شب بعد از شام