هر چه دانش ما بیشتر باشه، قدرتمون هم بیشتره، بنابراین بد نیست که بدونید بدنتون همزمان با افزایش سن چه تغییراتی رو تجربه می کنه، از اونجاییکه هر بخشی از بدن در گذر زمان دستخوش تغییرات می شه، اندام تناسلی زنان، واژن هم دچار تغییراتی می شه. بنابراین بررسی واژن در سنین مختلف اهمیت ویژه ای داره. می دونیم که تغییرات یک شبه اتفاق نمی افته، پس ما فرصت اینو داریم که یاد بگیریم چطور از اندام های بدنمون در برابر تغییرات محافظت کنیم!
در این نوشتار از مجله داروخانه اینترنتی مثبت سبز سعی شده تا با استناد به متخصصین با تجربه و همینطور منابع قابل اعتماد اطلاعات ارزشمندی را در اختیارتون بزاریم تا بدونید که واژن در طول زمان چه تغییراتی می کنه و ما باید چه کار کنیم که این اندام همیشه با طراوت و رو به بالا بمونه!
در ادامه نحوه نگهداری واژن در سنین مختلف و تغییرات دهه به دهه این عضو بیان شده است:
واژن در 20 سالگی؛ آمادگی کف لگن
موارد تاثیرگذاری که می تونه در سن 20 سالگی واژن تحت تاثیر قرار بدن، رابطه جنسی، بارداری، راه های پیشگیری از بارداریه، البته به طور میانگین با بالا رفتن سن ازدواج، زنان بیشتر در سنین 26 سالگی اولین بارداری خود را تجربه می کنن. گرچه در این دوره شاهد بارداری در سنین بالاتر و حدود 30 سالگی هستیم اما به لحاظ سلامت جسمانی و قدرت باروری دهه 20 سالگی بهترین زمان ممکن است.
استقامت و توانایی
رنگ لبه های واژن کاملا به ژنتیک مربوط می شه و برای هر کس رنگی منحصر به فرد داره! اما در حالت کلی در این سنین بسیار روشنتر از سن 30 سالگیه. در این دوران پوست این ناحیه خیلی ضخیم نیست و عضلات کف لگن استحکام و قدرت خوبی دارند به نحوی که برقراری رابطه جنسی می تونه دردناک باشه.
رابطه جنسی در 20 سالگی
در دهه دوم زندگی واژن زنان مقاومت چندانی در برابر ترشحات روان کننده نداره و به راحتی این ترشحات تراوش می کنندف مگر اینکه از قرص های ضد بارداری استفاده کنند. در حقیقت زنان به لحاظ میل جنسی و استقامت جنسی در نوک قله قرار دارند و در واقع در اوج خود می باشند. برای دور موندن از عواقب قرص های ضد بارداری می تونید از قرص های جایگزین با عوارض کمتر بهره مند بشید.
واژن در دهه دوم زندگی
- استقامت: بهترین زمان برای زایمان و تحریک عضلات کف لگن
- رابطه جنسی: استفاده از قرص های ضد بارداری ممکنه موجب کاهش ترشحات روان کننده بشن
- شرایط روحی: برای خوشبو کردن واژن نیاز نیست از محصولات عطری استفاده کنید، فقط کافیه با آب گرم و کمی صابون بشویید.
واژن در 30 سالگی؛ کگل، کگل و فقط کگل
درسته که گفتیم سن 20 سالگی برای بارداری مناسبه اما امروزه شاهد بارداری های بیشتری در سنین 30 سالگی هستیم و البته این سن دورازه ای هم هست برای شروع دوره یائسگی!
همونطور که رنگ واژن از لحظه تولد با گذشت زمان تغییر می کنه در سن 30 سالگی هم نسبت به 20 سالگی تیره تر می شه و خاصیت الاستیته پوست واژن و همینطور میزان چربی این نواحی هم کمتر می شه.
از عمده تغییرات این دوره کاهش استقات عضلات کف لگن هست. می دونیم که این عضلات از اندام های بسیاری از جمله مثانه، رحم و روده حمایت می کنن که اگر دچار مشکل شوند، قطعا مشکلاتی از قبیل بی اختیاری در ادرار و یا پرولاپس رحم بوجود می یاد. اگر قدرت عضلات کف لگن از بین بره به همون اندازه هم زایمان های طبیعی می تونن مشکل ساز بشن.
ضمن اینکه زایمان طبیعی در سن 30 سالگی، نیازمند مدت زمان طولانی تری برای بهبودی است.
رابطه جنسی
میزان میل جنسی و ترشحات زنانه در این سنین تفاوت چندانی با دوره 20 سالگی نداره و فقط به دلیل بالا رفتن درک انسان از مسائل زندگی ممکنه دل مشغولی های روزمره در میزان این حس تا حدی تاثیرگذار باشه. در این دوران اگر باردار باشید و یا در دوران شیردهی باشید، ممکنه دچار خشکی واژن بشید که بایستی از روان کننده های واژن استفاده کنید.
تنها چیزی که استقامت واژن را دو برابر می کنه و بدن رو در برابر پرولاپس رحم و مشکلات نشات گرفته از افتادگی رحم ایمن می کنه فقط و فقط انجام تمرینات کگل است. اگر از اون دسته زوجینی هستید که حس می کنید خیلی وقته رابطه جنسی شما مهیج و لذت بخش نیست به راحتی و با انجام این تمرینات می تونید گرما رو به رابطه جنسیتون برگردونید.
واژن در دهه ۳۰ سالگی
- استقامت؛ بهترین زمان برای شروع تمرینات کگل
- رابطه جنسی؛ استفاده از روان کننده های جنسی
- شرایط روحی؛ گسترش تمرکز ذهن و ارتباطات
واژن در ۴۰ سالگی ایده آل برای رابطه جنسی بیشتر؟
بسیاری از متخصصین زنان معتقدند زنان به طور میانگین بین 45 تا 55 سالگی یائسه می شن که عدد دقیق تر حدود 51 سالگیه! در حدود 40 سالگی یعنی 4 سال قبل از اینگه یائسه بشید بدن دچار یه سری تغییرات مثل عقب و جلو شدن دوره قاعدگی، خشکی واژن و گرگفتگی می شه. از طرف دیگه سن 40 سالگی به همون اندازه که شروع دوره یائسگی می تونه باشه می تونه شروع دوره بارداری هم باشه، با توجه به بالا رفتن سن ازدواج و تغییر خلق و خوی زنان!
استقامت و توانایی واژن در سنین مختلف
همزمان با کاهش مقدار استروژن، جریان خون هم در واژن کمتر می شه و به دنبال آن تغییراتی از قبیل تیرگی بیشتر، تغییر در PH واژن و کاهش کلاژن رخ می ده. موهای واژن نازکتر می شن، لب های این ناحیه باریک تر و در کل اندازه واژن لاغر تر می شه. البته این تغییرات می تونه از شخصی به شخص دیگر متفاوت باشه.
در این زمان زایمان های طبیعی و افزایش چربی شکم ممکنه فشار بیشتری بر استقامت واژن وارد کنه. در نهایت با کاهش میزان استروژن، افتادگی رحم، بی اختیاری ادرار و یا نشت ادرار را خواهیم داشت.
در نهایت همونطور که بهبود واژن در 30 سالگی بعد از زایمان طبیعی زمان بیشتری می بره به مراتب در 40 سالگی زمان بیشتری خواهد برد.
رابطه جنسی واژن در سنین مختلف
در این دوره بیش از هر دوره دیگری ممکنه با کاهش ترشحات جنسی مواجه بشید که می تونه واژن رو خشک کنه که به دنبال آن مقاربت با سختی و ناراحتی صورت می گیره. دو راهکار وجود داره یکی اینکه قبل از شروع رابطه مدت زمان بیشتری رو به معاشقه اختصاص بدید و آقایون سعی کنند ناحیه کلیتوریس رو با خوردن و نوازش کردن بیشتر تحریک کنن و یا اینکه از کرم های روان کننده استفاده کنید. اما اگر مدت زمان معاشقه بیشتر باشه میل جنسی بیشتر شده و تحریکات هم بالاتر میره.
لازم به ذکر است در این دوره ممکنه پوزیشن های برقراری رابطه به مانند سابق و دهه های 20 و 30 سالگی لذت بخش نباشه و زنان دچار درد مفاصل و ماهیچه بشن که می تونید از پوزیشن های ملایم تر لذت ببرید.
شرایط روحی
همزمان با تغییرات هورمونی، بایستی که منتظر یه سری تغییرات خلق و خویی، اختلالات خواب و کاهش میل جنسی باشیم. می دونیم که برقراری رابطه تو این شرایط ممکنه ناخوشایند باشه اما هر چقدر بیشتر رابطه داشته باشید شکل و اندازه واژن دستخشوش تغیرات کمتری خواهد شد. دقیقا مثل قالی کرمون!
در این سن به دلیل کاهش سطوح PH پوست نواحی واژن نازکتر و حساس تر می شن. به همین دلیل متخصصین توصیه می کنند در این سن از مکمل های پروبیوتیک بیشتر استفاده کنید تا جلوی برخی از عوارض یائسگی گرفته بشه.
واژن در دهه چهارم زندگی
- استقامت؛ تمرین بیشتر برای کمک به عضلات هسته ای
- رابطه جنسی؛ کشف پوزیشن های جدید و سازگار با این سن
- شرایط روحی؛ به منظور حفظ سلامت واژن مکمل پروبیوتیک مصرف کنید
واژن در ۵۰ سالگی
تو این سن قطعا موهای واژن کچلی می گیرن و کمتر روییده می شن و رنگ این ناحیه تمایل به زردی و رنگ پریدگی داره و رحم و گردنه رحم باریک تر و کوچکتر می شن، همچنین پوست این ناحیه هم بسیار نازک شده.
تو 50 سالگی بارداری و زایمان بسیار غیر معموله و برای تسکین پرولاپس رحم و سایر مشکلات می توان از داروهای استروژن واژینال، فیزیوتراپی و یا جراحی استفاده کرد.
رابطه جنسی
رابطه جنسی خواه ناخواه در این سن تحت تاثیر قرار می گیره و به دنبال ضعف رحم به لحاظ میل جنسی، ترشحات کم و خاصیت کشسانی پایین و باریک شدن رحم، این ضعف ها تا اونجایی تاثیرگذار هستن که ممکنه با انجام مقاربت واژن دچار پارگی و خونریزی بشه، اما علاقه و تمایل همیشه نباید به رابطه جنسی ختم بشه حتی با بغل کردن، نوازش کردن و لمس کردن هم می توان حس نزدیکی رو در این سنین جبران کرد.
زنان در دهه ۵۰ سالگی
- استقامت؛ همچنان تمرینات کگل رو ادامه بدید و برای هر دردی که دارید پزشک رو مطلع کنید.
- رابطه جنسی؛ رابطه جنسی بسیار ملایم و غیر تهاجمی را تجربه کنید.
- شرایط روحی؛ تغییرات روحی خود را به شریک جنسی و پزشکتون اطلاع دهید.
کلام آخر از موضوع واژن در سنین مختلف
همینطور که سن بالا می ره بیشتر با کلمات کاهش و یا نازک شدن آشنا می شیم و موارد مذکور جزئی از زندگی ما هستن و قابل انکار نیست، پس برای گذر از بحران ادوار زندگی کمی بیشتر اطلاعات خود را در رابطه با اندام های بدن و خلق و خوی این دوران بیشتر کنیم، به همون اندازه هم راحت تر گذر خواهیم کرد.
