عادت های صبحگاهی که باعث لاغری می شن از اونجایی که لاغری و تناسب اندام برای اکثر افراد در جامعه در اولویت هست، سعی داریم با هم در این مطلب عادت های صبحگاهی که باعث لاغری می شن رو مرور کنیم… مهم ترین عادت، صبحانه بخورید: خرودن صبحانه قبل از ساعت ۹ صبح، باعث میشه […]
جراحی ابدومینوپلاستی چیست؟ جراحی ابدومینوپلاستی یا همون جراحی زیبایی شکم از متداول ترین عمل های جراحی برای کم کردن حجم چربی و پوست قسمت های تحتانی و میانه شکمه که عضلات جدار شکم هم در این عمل جمع شده و منظم دوخته می شن. مخاطبین این عمل جراحی چه کسانی هستن؟ اکثر خانم هایی که […]
قبل از اقدام برای جراحی زیبایی باید از تاثیرات جراحی کاهش وزن مطلع باشید و اینکه چه انتظاری بعد از بهبودی از خودتون دارید. برخی از تغییرات از بابت وزن شماست اما برخی دیگر ممکنه فرد رو سوپرایز کنه. جراحی کاهش وزن از جنبه های گوناگونی مثل عادات غذایی، روابط خانوادگی و … زدگی شما رو […]
چرا من احساس چاقی می کنم؟ مدتیه احساس می کنید لباساتون تنگ شده؟ فکر می کنید ران پاتون چاق شده و در کل احساس چاقی می کنید؟ شاید مدام در حال مقایسه خود با دوستان و مدل های زیبایی هستید و تصور می کنید که از اونها اندام بزرگتری دارید. اما این تفاوت به معنی […]
نکاتی برای داشتن شکم تخت برای همه افراد بخصوص ورزشکاران داشتن شکم تخت و به عبارتی شش تکه رویای دلنشینی است. اکثر افراد سعی می کنن با ورزش های پرتکرار به این مهم برسن، با ما در مجله داروخانه مثبت سبز با راهکارهایی عملی در این باب همراه باشید… قبل از هر اقدامی… برای به […]
اگه شما هم مثل اکثر افراد در دنیا، قصد کاهش وزن و یا تثبیت وزنتون رو دارید، حتما با خواص گل کلم برای سلامتی و تناسب اندام آشنا هستید. در این مقاله از داروخانه آنلاین مثبت سبز با خواص گل کلم برای سلامتی بیشتر آشنا می شید. درباره گل کلم گل کلم نام خودش رو […]
مهم نیست که شما به سمت کدامیک از ورزش های یوگا، هاتا و یا وینیاسا می رید زیرا حرکات پایه ای یوگا بسیار به سایر ورزش ها نزدیکه. اونچه که در این قبیل ورزش ها اهمیت بالایی داره برخورداری از یک مربی آموزش دیده و خبره می باشد که راه درست هر یک از تمرینات […]
یکی از خصیصه های اندام زیبا برخورداری از ران و باسن زیبا می باشد که زیبایی هیکل مردان و زنان را صد چندان می کند. برخی از افراد به طور خدادی از تناسب اندام برخوردارند، اما برخی دیگر با انجام حرکات مناسب ورزشی می توانند این نواحی از اندام خود را خوش فرم کنند. دو […]
اگه قصد دارید که عضلات بدنتون رو تقویت کنید و اندامی عضلانی داشته باشید، تقریبا هیچ راهی ندارید جز اینکه ورزش کنید، اما اگه تغذیه خوبی نداشته باشید و غذاهای عضله ساز در برنامه غذایی تون جای نداشته باشن هم با شکست روبه رو می شید و هر چقدر هم خوب ورزش کنید، به نتیجه […]
موز چاق کننده است یا لاغر کننده؟ این سوال که آیا موز چاق کننده است یا لاغر کننده تقریبا برای همه افراد بخصوص افرادی که قصد کاهش وزن دارن، پیش میاد. اکثر افراد به دلیل طعم شیرینی که موز داره، حس می کنن که این میوه باید چاق کننده باشه. همچنین در باور عمومی موز […]
سوخت و ساز بدن یا به عبارت دیگه متابولیسم فرآیندیه که طی اون مواد غذایی خوراکی بعد از تبدیل شدن به فرم کوچکتر و قابل جذبشان برای تبدیل شدن به ترکیبات ذخیره ای و یا مصرف شدن در راه تولید انرژی به کار گرفته می شن. باید بگیم که متابولیسم وقتی بالا می ره که […]
اختلال پرخوری چیست و چگونه درمان می شود؟ اختلال پرخوری یه اختلال جدی توی مصرف خوراکی هاست که فرد بیمار سعی می کنه به طور مکرر موادغذایی بخوره و از خوردن اونها هم سیر نمی شه. این افراد غالبا از باقی مشکلات بهداشتی روانی، مثل افسردگی، اضطراب، اختلال دو قطبی، مشکلات و اختلالات مربوط به […]
بهترین زمان برای ورزش کردن صبح است یا شب؟ اکثر ورزشکاران و افرادی که قصد کاهش وزن دارن، بعد از اراده برای ورزش و مهیا کردن وسایل مورد نیاز، با کمی پرس و جو سعی توی پیدا کردن بهترین زمان برای ورزش کردن هستن، اکثر افراد دوست دارن بدونن که بیشترین بازدهی ورزش، چه موقع […]
سبزیجات دوره شیمی درمانی کدامند؟ سرطان بیماری نسل حاضر که متاسفانه روز به روز هم بیشتر از گذشته از گوشه و کنار می شونیم که افراد درگیر اون شده اند. بیماری که برای مقابله با اون نیازمند یه همت بزرگ که شامل اراده و توانه و یک پروسه طولانی و کامل کلینیکالی هستیم. پزشکان برای […]
مواد غذایی مفید بعد از جراحی بینی نه تنها جراحی بینی بلکه سایر عمل ها نیازمنده یه سری پیش مراقبت ها قبل از جراحی و همینطور یه سری مراقبت ها بعد از عمل می باشد. بنابراین مواد غذایی مفید بعد از جراحی بینی بسیار مهمه زیرا برخورداری از رژیم غذایی مناسب، عوارض ناشی از جراحی […]
در راستای قرار گرفتن چاقی در صدر مشکلات جسمی و روحی بشر امروزی، پیدا کردن راهکارهایی برای لاغری هم پر بحث و پرطرفداره، از جمله اونها می شه به دغدغه افراد برای پیدا کردن راهکارهایی برای کوچک کردن حجم معده اشاره کرد. کوچک کردن حجم معده معده عضو کوچکی در بدنه اما قابلیت ارتجاعی زیادی […]
از مهم ترین ارکان سلامت هر فردی، داشتن برنامه غذایی سالم و پر از مواد مغذیه، بخصوص توی دوران های خاصی مثل قبل و بعد از ورزش، دوران نقاهت بیماری ها، دوران بارداری و… به همین دلیل در این مطلب سعی داریم رژیم غذایی مناسب برای خانم های یائسه رو مورد بررسی دقیق قرار بدیم… […]
راه های چاق شدن صورت کدامند؟ خیلی از افراد به دنبال راهی برای چاق شدن صورت خودشون هستن، بدون اینکه اندامشون تحت تاثیر این چاقی قرار بگیره. افرادی که اندام لاغری دارن یا از اندام خودشون راضی هستن یا نه، در هر دو صورت اکثر این افراد دوست ندارن که صورتشون لاغر باشه و چاق […]
شناخت و مصرف آب میوه های چربی سوزی که باعث کاهش وزن می شن جز اتفاقات ایده آل زندگی همه آدم های این دوره زمونه است. توی زمونه ای زندگی می کنیم که از یه سمت مصرف غذاهای چرب و فست فودها و از سمت دیگه پررنگ شدن دنیای مد و شبیه شدن به افراد […]
در مورد تداخلات دارویی و غذایی چه می دانید؟ برخی از تداخلات دارویی و غذایی ممکنه مفید هم باشن. مثلا خوردن مواد غذایی برای از بین بردن عوارض یک داروی دیگه، راهکاریه که خیلی وقتا لازمه انجامش بدیم. بطور مثال برای از بین بردن تهوع ناشی از مصرف برخی داروها، میشه زنجبیل مصرف کرد، اما […]
خواص کدو سبز برای لاغری شاید بشه به جرات گفت که کدو سبز درون برنامه غذایی و لاغری همه افرادی که قصد کاهش وزن دارن، مشاهده می شه. کدو در حالی که کالری خیلی کمی داره اما از فیبر بسیار زیادی برخورداره و باعث ایجاد احساس سیری می شه. خواص کدو سبز: کدو سبز دارای […]
لاغری با خوردن تخم شربتی اگه شما هم به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستید، حتما عبارت لاغری با خوردن تخم شربتی به گوشتون خورده، توی این مطلب سعی داریم درباره این موضوع اطلاعات بیشتری کسب کنیم… ماهیت: این گیاه در اوایل بهار روییده و ساقه های اون مربع شکل و گلی به رنگ […]
درباره قهوه سبز بیشتر در فضای میل به رسیدن به تناسب اندام شنیده ایم. گیاهی که شاید در چند وقت اخیر درباره اون اغراق هم شده. متاسفانه هر ماده ای که به کاهش اشتها و لاغری کمک می کنه، به سرعت به عنوان معجزه لاغری نامگذاری می شه که همین امر می تونه اختلال توی […]
رژیم غذایی دش چیست و چه فوایدی دارد؟ رژیم غذایی دش (dash) مخفف Dietary Approaches to Stop Hypertension به کاهش فشار خون و کلسترول بدن کمک می کنه و برای سلامت قلب بسیار مفیده. این رژیم غذایی در لغت به معنی رویکردهای غذایی برای متوقف ساختن فشار خون بالا است. نکته مهم اینجاست که اگرچه […]
