خواص جلبک اسپیرولینا برای پوست
بر اساس مطالعات انجام شده بر روی اسپیرولینا، این ماده ممکن است به چندین روش به تقویت سلامت پوست کمک کند. اسپیرولینا ممکن است تأثیر مثبتی بر سلامت روده داشته باشد که می‌تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد. میکروبیوم سالم روده با بهبود سلامت پوست، از جمله تنظیم التهاب پوست مرتبط است. در ادامه بیشتر به بررسی خواص جلبک اسپیرولینا برای پوست می‌پردازیم.
بیشتر بخوانید: پودر اسپیرولینا چیست؟ + جدول ارزش غذایی
خواص ضد پیری اسپیرولینا
اسپیرولینا ممکن است به لطف آنتی اکسیدان‌های زیادی که دارد، اثرات ضد پیری و ضد التهابی را به همراه داشته باشد. این جلبک با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و بنابراین می‌تواند از آسیب‌های پوستی که منجر به ایجاد چین و چروک و سایر علائم پیری می‌شوند، جلوگیری کند.
اسپیرولینا همچنین حاوی بسیاری از اسیدهای آمینه مهم از جمله گلایسین و پرولین است که پوست را محکم نگه می‌دارند و از تولید کلاژن در بدن حمایت می‌کنند.
اسپیرولینا برای تولید کلاژن
یکی دیگر از خواص جلبک اسپیرولینا برای پوست، تقویت تولید کلاژن است. مطالعه‌ای در سال 2019 نشان می‌دهد که اسپیرولینا ممکن است فاکتورهای رشد را در سلول‌های فیبروبلاست پوستی که مسئول ایجاد کلاژن هستند، افزایش دهد. از این طریق، اسپیرولینا احتمالا در سفت کردن پوست موثر است. البته به مطالعات بیشتری در این باره نیاز است.
اسپیرولینا برای آکنه
یک مطالعه در سال 2020 نشان می‌دهد که استفاده از کرم حاوی اسپیرولینا روی پوست به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی بالای آن می‌تواند گزینه‌ای مناسب و بی‌خطر برای درمان آکنه باشد. اسپیرولینا به دلیل عوارض جانبی کمتر و عدم مقاومت آنتی بیوتیکی ممکن است گزینه بهتری نسبت به درمان موضعی آنتی بیوتیکی باشد.
اسپیرولینا برای پسوریازیس
یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که اسپیرولینا به کاهش بروز پسوریازیس در موش کمک می‌کند. این نتایج نشان می‌دهد که اسپیرولینا به طور بالقوه می‌تواند به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان پسوریازیس مورد بررسی بیشتر قرار گیرد.
اسپیرولینا برای اگزما
یک مطالعه در سال 2020 نشان می‌دهد که زمانی که پماد حاوی جلبک اسپیرولینا به صورت موضعی دو بار در روز به مدت 3 هفته استفاده شود، ممکن است به بهبود علائم اگزما کمک کند.
روش‌های استفاده از اسپیرولینا برای پوست
برای بهره‌مندی از خواص جلبک اسپیرولینا برای پوست، علاوه بر مصرف خوراکی می‌توانید آن را به صورت موضعی نیز از روش‌های زیر مورد استفاده قرار دهید.
ماسک جلبک اسپیرولینا
مواد تشکیل دهنده: 1 قاشق غذاخوری عسل، 1/2 قاشق چایخوری عصاره اسپیرولینا یا 1 قاشق غذاخوری پودر اسپیرولینا
طرز استفاده از ماسک جلبک اسپیرولینا:
- مواد را در یک کاسه با هم ترکیب کرده و مخلوط کنید.
- روی پوست تمیز و خشک بمالید.
- بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند، سپس با یک پاک کننده بشویید.
پاک کننده اسپیرولینا
مواد تشکیل دهنده: 1/2 قاشق چایخوری عصاره اسپیرولینا یا 1 قاشق غذاخوری پودر اسپیرولینا و 1 قاشق غذاخوری روغن حامل (مانند روغن آرگان یا روغن جوجوبا)
طرز استفاده:
- مواد را در یک کاسه کوچک با هم ترکیب کنید.
- با حرکات دایره‌ای روی پوست تمیز و خشک بمالید.
- با یک پارچه مرطوب و آب بشویید.
ماسک جلبک دریایی برای لک صورت
مواد تشکیل دهنده: 1/2 قاشق چایخوری عصاره یا پودر اسپیرولینا، 1/2 قاشق چایخوری روغن جوجوبا و 1 قطره اسانس درخت چای
طرز استفاده:
- مواد را در یک کاسه کوچک با هم ترکیب کنید.
- روی لک‌های صورت بمالید و بگذارید تا یک ساعت بماند.
- با یک پاک کننده بشویید و خشک کنید.
سخن پایانی
بر خلاف تحقیقات زیاد صورت گرفته در مورد خواص اسپیرولینا برای سلامت کلی بدن، تحقیقات چندانی روی خواص جلبک اسپیرولینا برای پوست انجام نشده است. با این حال، همانطور که در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز گفتیم، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد اسپیرولینا به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی قوی خود به تولید کلاژن، بهبود آکنه، کاهش چین و چروک و تسکین اگزما کمک می‌کند.
