بنر موبایل بنر دسکتاپ

بهترین درمان خانگی رفع شوره سر

بهبود شوره سر با ساده ترین راهکارها در منزل


0 1522

راه‌های مختلفی برای درمان شوره سر وجود دارد، از شامپوهای دارویی و کورتیکواستروئیدها گرفته تا جایگزین‌های دارویی مانند روغن درخت چای و… شوره سر اغلب با خارش و پوسته‌های سفیدی که روی پوست سر نمایان می‌شوند، خود را نشان می‌دهد. شوره سر ممکن است ناشی از عوامل متعددی باشد از جمله: خشکی پوست، درماتیت سبورئیک، حساسیت به محصولات مو و رشد نوع خاصی از قارچ که روی پوست سر زندگی می‌کنند. اگرچه بسیاری از محصولات دارویی مثل شامپو ضد شوره (با نسخه یا بدون نسخه) برای درمان شوره سر طراحی شده‌اند ولی در موارد ابتدایی که افراد تازه به این بیماری دچار شده‌اند و تعداد شوره‌های چشمگیری ندارند، درمان‌ خانگی شوره سر اغلب به همان اندازه درمان دارویی موثر واقع می‌شود.

در این مقاله به بهترین روش‌ها برای درمان خانگی شوره سر می‌پردازیم.

روغن درخت چای بهترین درمان خانگی برای رفع شوره

از زمان‌های قدیم روغن درخت چای برای درمان بیماری‌هایی مانند آکنه و پسوریازیس همواره استفاده ‌شده است. همچنین ثابت شده است این روغن دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قدرتمندی است که ممکن است به کاهش علائم شوره سر کمک کند.

در واقع طبق یک بررسی قدیمی، روغن درخت چای در مبارزه با سویه خاصی از قارچ که می‌تواند باعث درماتیت سبورئیک شوره سر شود، موثر است.

مطالعه دیگری نشان داده است که آغشته کردن یک دستمال تمیز به روغن درخت چای و استفاده از آن بر روی پوست می‌تواند از یک درمان دارویی تجویزی برای قارچ پوستی موثرتر واقع شود.

با این حال تحقیقات بیشتری برای تاثیرگذاری قطعی روغن درخت چای بر شوره سر نیاز می‌باشد.

از طرف دیگر، روغن درخت چای ممکن است در افرادی که پوست حساس دارند باعث تحریک شود. بنابراین، بهتر است آن را با اضافه کردن چند قطره روغن نارگیل قبل از استفاده مستقیم روی پوست رقیق کنید.

روغن درخت چای برای درمان خانگی شوره

روغن نارگیل

روغن نارگیل که به دلیل فواید متعدد سلامتی خود مشهور است، به عنوان یک درمان طبیعی برای شوره سر نیز استفاده می‌شود.

این روغن به بهبود آبرسانی به پوست کمک کرده و در جلوگیری از خشکی که می‌تواند شوره سر را بدتر کند موثر است. تحقیقات نشان می‌دهند که روغن نارگیل می‌تواند به درمان اگزما کمک کند.

یک مطالعه قدیمی ۸ هفته‌ای نشان داده که استفاده از روغن نارگیل روی پوست علائم درماتیت آتوپیک – نوعی اگزما که با خارش و التهاب مشخص می شود – را تا ۶۸ درصد کاهش داده است.

بهترین راه استفاده کردن از روغن نارگیل برای رفع شوره سر، استفاده از آن به عنوان نرم کننده است. روغن را مستقیما بر روی پوست خود بمالید و بگذارید چند دقیقه بماند تا مطمئن شوید روغن به پوست سرتان نفوذ کرده است. سپس موهای خود را کاملا بشویید.

روغن نارگیل برای درمان شوره سر

آلوئه ورا

آلوئه ورا نوعی ساکولنت است که اغلب به پمادهای پوستی، لوازم آرایشی و لوسیون ها اضافه می‌شود. هنگامی که روی پوست استفاده می‌شود، ممکن است به درمان بیماری‌های پوستی مانند سوختگی، پسوریازیس و تبخال کمک کند.

طبق یک بررسی، خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی آلوئه ورا ممکن است در برابر شوره سر نیز مفید واقع شود.

در صورتی که  گیاه آلوئه ورا در خانه دارید نیازی نیست ژل آلوئه ورا از بیرون تهیه کنید و خودتان میتوانید ژل را از درون گیاه آلوئه ورا به راحتی خارج کنید.

پس از خارج کردن ژل آلوئه ورا، ژل را به آرامی روی پوست سر بمالید. اجازه دهید ژل به مدت ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بماند. سپس از یک شامپوی ملایم برای  شستشوی ژل از روی پوست سر خود استفاده کنید.

ژل آلوئه ورا برای رفع شوره سر

سرکه سیب

سرکه سیب خواص بسیار زیادی دارد و در طب سنتی بسیار توصیه می‌شود. از این ماده غذایی برای درمان خانگی شوره سر می‌توان استفاده کرد.

اسیدیته سرکه به تحریک ریزش سلول‌های مرده پوست سر کمک می‌کند. علاوه بر این سرکه سیب با متعادل کردن PH پوست، رشد قارچ را کاهش می‌دهد و در نتیجه با شوره سر مبارزه می‌کند.

اگر می‌خواهید سرکه سیب را امتحان کنید، چند قاشق غذاخوری به شامپوی خود اضافه کنید و موهای خود را با این ترکیب برای مدتی بشویید.

سرکه سیب برای درمان شوره سر

آسپرین برای درمان شوره سر

اسید سالسیلیک یکی از ترکیبات اولیه موجود در آسپرین است که مسئول خواص ضد التهابی آن است. همچنین در صورتی که به مواد تشکیل دهنده شامپوهای ضد شوره دقت کنید حتما نام اسید سالسیلیک را هم در بین این مواد مشاهده خواهید کرد.

در واقع این ماده از پوسته شدن پوست سر می‌تواند جلوگیری کند.

در یک مطالعه که در طی ۴ هفته انجام شد، ۱۹ فرد مبتلا به شوره سر از دو شامپو حاوی پیروکتون اولامین و اسید سالسیلیک یا روی پریتیون استفاده کرند. هر دو شامپو شوره سر را کاهش دادند، اما شامپو حاوی اسید سالسیلیک در کاهش شدت پوسته پوسته شدن مؤثرتر بود.

برای درمان آسان شوره سر توسط آسپرین، سعی کنید دو قرص آسپرین را خرد کنید و قبل از شستن موهایتان آن را به شامپو اضافه کنید.

برای درمان شوره مصرف برخی از غذاها را محدود کنید

اگرچه تحقیقات بیشتری در مورد رابطه بین رژیم غذایی و شوره سر مورد نیاز است، برخی افراد ممکن است متوجه شوند که محدود کردن مصرف برخی غذاها التهاب پوستی را تسکین می‌دهد که ممکن است به بهبود سلامت پوست سر هم کمک کند.

علاوه بر این، برخی از مطالعات نشان می‌دهند که اصلاحات رژیم غذایی با کنترل رشد مخمر و بهبود میکروبیوم روده از عفونت‌های قارچی جلوگیری می‌کند، که ممکن است به درمان شوره سر نیز کمک کند.

برخی از غذاهایی که بهتر است مصرف آن‌ها را در این دوران محدود کنید عبارتند از:

-کربوهیدرات‌های تصفیه شده مانند نان سفید، ماکارانی، تورتیلا و کراکر

-گوشت قرمز

-غذاهای فرآوری شده مانند کنسروها و غذاهایی که در روغن فراوان سرخ شده‌اند.

-غذاها و نوشیدنی‌های دارای قند فراوان مانند نوشابه

برای اطلاعات بیشتر این مقاله را بخوانید: درمان شوره سر قطعی است ؟

کنترل سطح استرس برای مقابله با شوره

استرس بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی و تندرستی در طول زندگی اثر می‌گذارد. اگرچه استرس به خودی خود دچار شوره سر نمی‌شود ولی ممکن است علائمی مانند خشکی و خارش را بدتر کند.

سطوح استرس بالا در طولانی مدت ممکن است فعالیت سیستم ایمنی شما را تغییر داده یا سرکوب کند. در این صورت توانایی بدن شما برای مبارزه با بیماری‌ها مانند عفونت‌های قارچی وبیماری‌های پوستی به شدت کاهش می‌یابد.

در واقع در مطالعه‌ای بر روی ۱۶۶ نفر مبتلا به درماتیت سبورئیک – یکی از شایع‌ترین علل شوره سر – تقریبا ۲۸ درصد گزارش کردند که استرس یک محرک برای علائم درماتیت است.

برای کنترل سطح استرس می‌توانید تکنیک‌های کاهش استرس مانند یوگا، تنفس عمیق یا رایحه درمانی را امتحان کنید.

کنترل سطح استرس برای مقابله با شوره

اگر درمان خانگی شوره سر موثر واقع نشد چکار کنیم

اگرچه بسیاری از درمان ‌های خانگی برای شوره سر وجود دارند ولی ممکن است در موارد پیشرفته نیاز به شامپو ضد شوره یا دارو باشد.

شامپوهای ضد شوره یا داروهای درمان شوره سر اکثرا حاوی مواد ضد قارچی یا ضد باکتریایی هستند که برای کاهش شوره سر طراحی شده‌اند.

اگر از محصولاتی که برای درمان شوره سر استفاده می‌کنید بعد از دو تا سه هفته اثر نکردند با یک متخصص پوست مشورت کنید که مشخص شود آیا باید همین روند را ادامه دهید یا باید شامپوها و داروهای دیگری تجویز شوند.

نتیجه گیری

در این مقاله هدف بر این بود تا بیان شود در صورتی که به تازگی دچار شوره سر شده‌اید و شوره‌های سرتان ناچیز است، به کمک درمان‌ خانگی شوره می‌توانید به حل این مشکل کمک کنید. اگر دچار شوره سر شدید چند روش بالا را برای مدتی امتحان کنید و در صورتی که موثر واقع نشد از شامپوهای ضد شوره استفاده نمایید. البته در مراحل پیشرفته‌تر شوره سر باید به پزشک مراجعه شود.

لطفا به این مقاله امتیاز بدهید
[مجموع: ۱ میانگین: ۵]
منبع هلث لاین

پست های مرتبط

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

X
مطالب پیشنهادی :