احتمالا می‌دانید که برای جوان‌سازی پوست به کلاژن نیاز دارید. اما آیا از نقش کلاژن در سلامت قلب وعروق آگاه هستید؟ می‌دانید به واسطه مصرف کلاژن می‌توانید از بروز حمله و سکته‌های قلبی پیشگیری کنید؟ در این مطلب اطلاعات مفیدی را در این رابطه می‌توانید مطالعه کنید.
آیا همه ریزمغذی‌های لازم برای بدن را می‌شناسید؟ در این مقاله به طور کامل همه ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به شما معرفی کرده و جدول مقدار توصیه شده مصرف روزانه آنها را نیز به طور تفکیک شده در اختیار شما قرار می‌دهیم. علائم کمبود هر یک از آنها هم برایتان شرح داده خواهد شد.
در هر جمعی که می‌نشینید حتی اگر کوچک باشد، معمولا چند نفری هستند که از مشکل ریزش مو شکایت دارند. مصرف آمپول بیوتین یکی از بهترین پیشنهادات برای این افراد است که توسط پزشکان نیز توصیه می‌شود. اما در این بین آیا شما هم مردد هستید که بین آمپول بیوتین ایرانی و خارجی کدامیک را انتخاب کنید؟ فکر می کنید هر دارو یا مکملی اگر خارجی باشد، بهتر است؟ باید بدانید که از نظر علمی این نظریه در رابطه با کیفیت این دو مدل معتبر نیست، اما بیوتین ایرانی و خارجی با یکدیگر تفاوت‌هایی دارند. در این مقاله بررسی نموده‌ایم که تفاوت آمپول بیوتین ایرانی و خارجی در چیست؟
ریزش مو دارید؟ مدام احساس خستگی و ضعف می‌کنید؟ به عفونتهای مکرر مبتلا می‌شوید؟ در این صورت ممکن است به کمبود ویتامین‌ها در بدن خود مبتلا بوده و آگاه نیز نباشید. این مقاله به شما کمک می‌کند تا با علائم کمبود انواع ویتامین به طور جداگانه آشنا شده و بهتر متوجه شوید که ممکن است کمبود کدام ماده مغذی را در بدن خود داشته باشید.
بدنسازان و ورزشکاران علاوه بر پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های مفید، به مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی هم نیاز دارند. کمبود ریزمغذی‌هایی مثل ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، منیزیم، زینک، آهن و ویتامین C می‌تواند روی انرژی، ریکاوری، عملکرد عضلات و حتی کیفیت تمرین اثر بگذارد. البته مولتی ویتامین به‌تنهایی عضله‌ساز نیست و جایگزین رژیم غذایی، تمرین اصولی، خواب کافی یا مکمل‌هایی مثل پروتئین و کراتین نمی‌شود. در این مقاله از مجله مثبت سبز، بررسی می‌کنیم بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی چه ویژگی‌هایی دارد، چه ویتامین‌هایی برای عضله‌سازی مهم هستند و کدام محصولات می‌توانند انتخاب مناسبی برای ورزشکاران باشند.
اگر می‌پرسید برای گرفتگی عضلات چه ویتامینی بخوریم، باید بدانید در صورت ارتباط گرفتگی با کمبود ریزمغذی‌ها، ویتامین D، ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B1، B6 و B12، منیزیم، پتاسیم و کلسیم مهم‌ترین ترکیبات قابل بررسی هستند. البته گرفتگی عضله همیشه به کمبود ویتامین مربوط نیست و عواملی مثل کم‌آبی بدن، ورزش سنگین، نشستن طولانی، بارداری یا مصرف بعضی داروها هم می‌توانند در ایجاد آن نقش داشته باشند. در ادامه این مقاله از مجله مثبت سبز، بررسی می‌کنیم بهترین ویتامین و مکمل برای گرفتگی عضلات چیست و چه زمانی باید برای این مشکل به پزشک مراجعه کرد.
یکی از مواد غذایی که کاربردهای متنوعی در سلامتی انسان دارد ید است؛ مقدار نیاز روزانه به این ماده معدنی در سنین مختلف متفاوت است. البته مانند هر ماده معدنی دیگری، استفاده بیش از حد از مکمل‌های غذایی حاوی ید یا قرص‌های آن، مشکلاتی را برای فرد ایجاد می‌کند که در ادامه به آنها پرداخته‌ایم. همچنین مواد غذایی مختلفی وجود دارند که حاوی ید هستند. در این مقاله به صورت مفصل درباره صفر تا صد ید صحبت کرده‌ایم.
مولتی ویتامین به تنهایی کودک را چاق نمی‌کند، اما اگر کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث بی اشتهایی، ضعف یا وزن گیری نامناسب شده باشد، انتخاب مکمل مناسب می‌تواند کمک کننده باشد. در این مقاله بررسی می‌کنیم کدام ویتامین‌ها روی اشتها و رشد کودک اثر دارند، چه محصولاتی انتخاب بهتری هستند و بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودک چه زمانی است.
شما هم طرفدار داروهای گیاهی هستید؟ حتی برای درمان سرفه و عفونت گلو نیز ترجیح می‌دهید داروی گیاهی استفاده کنید؟ خیلی از افراد مانند شما هستند. در اینجا بدون اینکه اغراق کنیم یکی از بهترین داروهای گیاهی برای درمان سرفه‌های مزمن و مشکلات تنفسی را به شما معرفی می‌کنیم. روتارین. تاکنون اسم این داروی گیاهی را شنیده‌اید؟
آیا روزه برای مبتلایان به دیابت واجب است؟ آیا افراد دیابتی می توانند روزه بگیرند و روزه برای دیابتی ها مضر است؟ این موضوع وابسته به نوع دیابت، وضعیت سلامتی فرد، داروهای مصرفی و مشورت پزشکی است. افرادی که دیابت نوع 2 دارند و قند خون نسبتاً کنترل‌شده‌ای دارند، ممکن است با رعایت رژیم غذایی مناسب، کنترل مرتب قند خون و مراقبت‌های لازم، بدون مشکل روزه بگیرند. اما در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا کسانی که عوارض دیابت مانند آسیب به کلیه، چشم یا قلب دارند، روزه داری می‌تواند خطرناک باشد و تنها در صورت تایید پزشک مجاز است. در ادامه به بررسی تاثیر روزه بر دیابت موضوعی است که در این مقاله به آن می‌پردازیم.
چرا به جای اینکه در بهار همراه با سبز شدن طبیعت، ما نیز احساس شادابی کنیم، گاه دچار احساس خستگی و خواب آلودگی می‌شویم؟ آیا برای رفع این مشکل راهکاری وجود دارد؟ این مطلب را مطالعه کنید تا پاسخ خود را دریافت کرده و با بهترین درمان برای خواب آلودگی در فصل بهار آشنا شوید.
در ماه رمضان، به دلیل تغییر الگوی تغذیه و محدود شدن زمان غذا خوردن، بسیاری از افراد ممکن است با کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مواجه شوند. به همین دلیل، مصرف مولتی‌ویتامین و مکمل‌های ویتامینی برای افرادی که رژیم غذایی کاملی ندارند یا به وعده‌های سحر و افطار توجه کافی نمی‌کنند، می‌تواند مفید باشد.
ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را می‌توان هم به‌صورت جداگانه و هم در قالب مکمل‌های ترکیبی مصرف کرد. برخی از مولتی‌ویتامین‌های باکیفیت مانند فارماژلیتان، مولتی‌ویتامین کامپلیت یوروویتال و مولتی‌ویتامین ویتالی‌تون به دلیل ترکیب متعادل و قیمت مناسب، از گزینه‌های پیشنهادی محسوب می‌شوند. در ادامه این مقاله، بهترین زمان مصرف هر یک از این مکمل‌ها در ماه رمضان را بررسی می‌کنیم تا بیشترین جذب و اثربخشی را داشته باشند.
