گاهی اوقات ممکن است برخی از مشکلات جسمی‌مان علائم و عوارض گیج‌کننده داشته باشند. برای مثال تنگی نفس مشکلی است که بروز آن شمارا به یاد بیماری‌های عفونی ریه می‌اندازد. شاید برایتان جالب باشد که این مشکل تنفس می‌تواند یکی از عوارض مشکلات گوارشی و نفخ معده باشد. نفخ معده که به دلایل بسیار گسترده‌ای ایجاد می‌شود، باعث تورم و سفت شدن شکم و ناحیه زیر سینه و معده خواهد شد. با بروز علائم اولیه تنگی نفس که بدون علائم عفونی دیگر باشد، خوب است که به شرایط گوارشی خود نیز دقت کنید. درمان این مشکل بستگی به منشا ایجاد نفخ دارد. شما حتی در خانه نیز می‌توانید این مشکل را درمان کنید. ما در این مقاله از مجله مثبت سبز به تمام مسائل مربوط به تنگی نفس و نفخ معده، و همچنین انواع درمان آن پرداخته‌ایم. تا پایان با ما همراه باشید.
دلایل بروز نفخ معده
نفخ معده همان تجمع گاز در معده است. این تجمع بیش‌ازحد نفخ و تخلیه نشدن آن از بدن می‌تواند با درد شدید و البته مشکلات دیگر به همراه باشد. بروز این مشکل دلایل بی‌شماری دارد. نفخ معده می‌تواند با دلایل بسیار پیش‌پاافتاده مانند طرز نادرست تغذیه، و یا به دلیل وجود یک بیماری حاد ایجادشده و خود باعث بروز مشکلات دیگری در فرد شود. برای مثال تنگی نفس و نفخ معده ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. درهرصورت برای درمان این عارضه حتما باید ابتدا دلیل بروز آن تشخیص داده‌شده تا درمان به‌درستی آغاز شود. اما شایع‌ترین دلایل بروز نفخ معده عبارت‌اند از:
اضطراب
اضطراب بیش‌ازاندازه باعث بروز مشکلی به نام سندرم روده تحریک‌پذیر و یا کولیت‌های عصبی می‌شود. در این هنگام دردهای شکمی همراه با اسپاسم‌های شدید بروز می‌کند. همچنین ممکن است سبب ایجاد اسهال و یبوست شود که یکی از علائم آن معمولاً ایجاد نفخ است.
باکتری های معده یا روده کوچک
وجود انگل‌ها و باکتری‌ها در روده و معده مشکلات بیش‌ازحد گوارشی را ایجاد میکنند. باوجود این باکتری‌ها غذا قبل اینکه هضم و جذب شود؛ توسط باکتری‌ها مصرف می‌شود و تولید گاز افزایش پیدا می‌کند.
تغذیه نادرست
تغذیه نادرست یکی از مهم‌ترین دلایل بروز نفخ معده محسوب می‌شود. مصرف بیش‌ازحد نوشابه‌های گازدار، شیرینی‌ها، حبوبات، غذاهای سنگین و پرچرب در حجم زیاد و لبنیات بیش‌ازحد، می‌تواند باعث تجمع گاز در معده شود.
یبوست
یبوست به دلایل بی‌شماری ایجاد می‌شود. اما اکثر مواقع به دلیل رژیم غذایی کم فیبر و کم آب این مشکل به وجود می‌آید. یبوست و نفخ معده رابطه مستقیم و تنگاتنگی با یکدیگر دارند.
انسداد روده
انسداد روده به‌طورمعمول با یبوست و نفخ معده همراه است. این مشکل به دلیل وجود تومورها ایجاد می‌شود.
تغییرات هورمونی
در دوران بارداری یا پریود، زنان با تغییرات هورمونی شدیدی روبرو می‌شوند. معمولا این تغییرات هورمونی با مشکلات گوارشی و به همراه آن نفخ معده همراه است.
تنگی نفس و نفخ معده
همان‌طور که پیش‌تر به این موضوع اشاره کردیم، تنگی نفس رابطه مستقیمی با نفخ معده دارد. در اکثر مواقع افرادی که به دلایل متفاوت از نفخ معده رنج می‌برند، تنگی نفس را نیز تجربه میکنند. اما رابطه تنگی نفس و نفخ معده چیست؟ تنگی نفس می‌تواند باعث شود نفس‌های کوتاه پشت سرهم بکشید. این موضوع می‌تواند به بلع هوا منجر شود، که به هواسازی مشهور است.
در حقیقت نفخ شکم می‌تواند بر دیافراگم، که یک تقسیم ماهیچه‌ای بین قفسه سینه و شکم است، تاثیر بگذارد. ازآنجایی‌که دیافراگم در تنفس کمک می‌کند، بنابراین نفخ می‌تواند منجر به تنگی نفس شود. در حقیقت در هنگام نفخ معده، دیافراگم شما فضای کمتری برای گسترش داشته ولی بدنتان هنوز به همان اندازه قبل نیاز به اکسیژن دارد که باعث می‌شود احساس کم بودن اکسیژن به شما دست دهد و تنگی نفس را تجربه کنید. این مشکل درصورتی‌که ادامه‌دار شود حتما باید به‌سرعت درمان شود.
چه زمانی باید به فکر درمان پزشکی بود ؟
در بسیاری از مواقع با داشتن تغذیه نادرست و یا مصرف بیش‌ازحد غذاهای نفاخ، به همراه نفخ معده تنگی نفس را تجربه خواهیم کرد. اگر دلیل نفخ معده تغذیه نادرست باشد، با چند بار دفع مدفوع این مشکل حل می‌شود.با دفع مدفوع و ادرار، گازهای اضافی از معده و روده حرکت میکنند و به بیرون بدن هدایت می‌شوند. اما اگر تنگی نفس و نفخ معده بیشتر از یک روز طول بکشد و عوارض مشکوک دیگری نیز با خود به همراه داشته باشد، باید به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. اگر علائم زیر را نیز به همراه مشکلتان تجربه می‌کنید، پس نیاز به معاینات پزشکی دارید:
- از دست دادن کنترل مثانه
- ناتوانی در تخلیه مدفوع
- تغییر رنگ مدفوع
- درد شدید شکم
- درد قفسه سینه
- خون در مدفوع
- استفراغ مکرر
- خفگی
- گیجی
درمان تنگی نفس و نفخ معده
تاکنون با علائم و دلایل بروز تنگی نفس و نفخ معده آشنا شدید. برای درمان این مشکل باید بدانید که با توجه به علائم و دلایل بروز آن درمان نیز متفاوت خواهد بود. برای از بین بردن دائمی این مشکل حتما باید به‌طور ریشه‌ای مشکلتان حل شود. پزشکتان پس از معاینه و تشخیص بیماری، درمان مختص به آن را آغاز خواهد کرد. اما به‌طورکلی برخی از داروهای خاص برای از بین بردن تنگی نفس در این مواقع استفاده می‌شوند.
به‌طور مثال برونکودیلاتورها می‌توانند به باز شدن راه‌های هوایی و بهبود تنفس در هنگام نفخ معده کمک کنند. همچنین مصرف داروهای بدون نسخه برای کاهش گازهای معده و یا روده مانند قطره‌های سایمتیکون، آنزیم‌های گوارشی و زغال فعال، ممکن است به نفخ شکم کمک کنند. اما اگر دلیل بروز نفخ معده شدید هیچ بیماری خاصی نباشد، شما با چند راهکار ساده خانگی می‌توانید از شر این مشکل خلاص شوید. در ادامه با این راهکارها آشنا خواهید شد.
درمان های خانگی تنگی نفس و نفخ معده
همان‌طور که گفتیم تنگی نفس و نفخ معده بیشتر درنتیجه اضطراب یا تغذیه نادرست است. در این زمان راهکارهای ساده در منزل به‌راحتی می‌تواند شمارا از شر این مشکل رها کند. البته بهتر است پس‌ازآن با توجه به شرایط جسمی‌تان رژیم غذایی عاقلانه‌تری داشته باشید. در ادامه شمارا با چند راهکار درمان خانگی برای رفع نفخ شدید معده آشنا خواهیم کرد:
کنترل استرس
یکی از مهم‌ترین دلیل‌های کولیک‌های روده، اضطراب است. برای کنترل استرس، انجام یوگا بهترین انتخاب محسوب می‌شود. البته پیاده‌روی در فضای سبز پارک، نفس عمیق و مصرف دم‌نوش‌های آرام‌بخش نیز تا حد زیادی اضطراب را کم می‌کند.
مصرف آب
نوشیدن آب هنگام نفخ شدید می‌تواند به خروج محتویات معده و روده کمک زیادی کند. درنتیجه با تخلیه غذا از معده شما، راحت‌تر نفس خواهید کشید.
مصرف دمنوش های ضد نفخ
گیاهان دارویی ضد نفخ در این زمان تا حد زیادی می‌توانند موثر باشند. این گیاهان عبارت‌اند از: نعنا، زنجبیل، دارچین، گلپر، سنا، رازیانه، بابونه، زیره و خار مریم.
پیاده‌روی
پیاده‌روی آرام به‌طوری‌که در تنفستان مشکلی ایجاد نکند، می‌تواند به خروج گاز از روده‌ها و معده‌تان کمک کند. در حقیقت پیاده‌روی باعث سهولت در دفع مدفوع می‌شود.
ماساژ ناحیه شکم و معده
برای ماساژ ناحیه معده و شکم می‌توانید دست‌ها را دقیقا بالای استخوان خاصره راست قرار دهید و با یک حرکت دایره‌ای با فشار کم به‌طرف راست قفسه سینه ناحیه شکمی را ماساژ دهید. این کار به دفع گازهای معده و روده و همچنین دفع مدفوع کمک می‌کند.
چگونه از بروز تنگی نفس و نفخ معده جلوگیری کنیم ؟
اگر شما ازجمله افرادی هستید که تنگی نفس و نفخ معده را زیاد تجربه می‌کنید و البته هیچ‌یک از بیماری‌های زمینه‌ای را نیز ندارید، بنابراین باید در سبک زندگی خود تجدیدنظر کنید. رعایت برخی از نکات ساده به‌راحتی می‌تواند از ایجاد نفخ جلوگیری کند. برای مثال:
- تعداد دفعات غذا خوردن خود را بیشتر کرده و حجم غذایتان را کم کنید.
- مصرف شیرینی‌ها و غذاهای سرخ‌شده سنگین را به حداقل برسانید.
- غذاهای نفاخ مانند حبوبات، کلم و یا لبنیات را کمتر مصرف کنید.
- بلافاصله پس از غذا خوردن دراز نکشید.
- مصرف نمک را به حداقل برسانید.
- اضطرابتان را کنترل کنید.
- ورزش کنید.
سخن پایانی
نفخ معده می‌تواند به دلیل مشکلات جسمی جدی به وجود آید، که این مشکل بسیار آزاردهنده است. تنگی نفس که معمولا با مشکلات عفونی ریوی همراه است، براثر نفخ معده و فشار به دیافراگم نیز ایجاد می‌شود. در اکثر مواقع تنگی نفس و نفخ معده به دلیل تغذیه ناصحیح و بی‌تحرکی بروز می‌کند. اگر این مشکلات بیش از یک یا چند روز طول بکشد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. پس از مراجعه به پزشک، با توجه به دلیل اصلی بروز نفخ معده درمان آغاز می‌شود. اما اگر هیچ مشکل جسمی دیگری در شما وجود نداشته باشد، با تغییر سبک زندگی‌تان به‌راحتی می‌توانید این مشکل را در خانه کنترل کنید.
منم یه سالی هست دچار تنگی نفس هستم خشکی دهان هم دارم بعضی وقتا بلعمم مشکل داره نمیدونم واقعا چیکا کنم کلافه شدم دیگه غذا که میخورم معدم حس سنگینی بعدی داره دیر هضم میشه بازد چندتا اروغ بزنم تا راحت شم حس سبکی داشته باشم این چه مرضیه واقعا عصبیم کرده بعضی وقتا سرم ضعف داره
منم سالهاست درگیر این مشکلاتم. اخیرا سه بار دچار حمله تنفسی شدم . ذرد معده ام میزنه به پشتم و حس سفتی زیر دنده وسط شکم دارم. ماساژ میدم و چندبار باید اروغ بزنم کمی بهتر بشه. همه توصیه ها رو انجام دادم اما تغییری نکرده. این مشکل رو همهچی تاثیرگذاشته حوصله ندارم همیشه خسته ام. نمی تونم بشینم رو معده فشار میاد همش دراز میکشم. جدیدا متوجه شدم آب شهری خیلی اذیت میکنه انگار از قبل الوده تر و سنگین تر شده.
به نظر من تمام این مشکلات از اثرات واکسنها میباشد چون پسر منم از بعد از دومین واکسنش دچار همین مسکلات مشابه شده و تشخیص نمیدن مشکلش چیه . تورو خدا یکی راهنمایی کنه ، وزن کم کرده میگه مدام نمیتونم راحت نفس بکشم احساس سنگینی میکنم در تنفس و سر دلم . کمک کنید ، چه باید کرد . به جز کم‌خونی ژنتیکی و کمبود آهن تشخیص دیگری داده نشده
سلام کاربر گرامی
با علائم ذکر شده نمی توان به صورت قطعی اظهار نظر کرد لطفا به متخصص خون مراجعه نمایید.
سپاس از همراهی شما
بیسار تشکر از معلومات شماه داکتر صاحب
سلام من و همسرم هم به این مشکل دچاریم. بعضی وقتها انقد نفسمون تنگ میشه ک سرگیجه و درد قفسه سینه و علائم سکته رو حتی داریم البته با خمیازه کشیدن نفسمون آزاد میشه ولی اگر نتونیم خمیازه بکشیم اوضاع خراب و عصبی میشیم . فک میکنم از معده باشه من مخصوصا با خوردن فیله مرغ و غذاهای سرد بد تر میشم و با خوردن چای نبات انگار بهتر میشم ولی واقعا عذاب آوره البته همیشگی نیست .
منم یکماه دچار شدم همه راهها وداروها امتحان کردم خنوز خوب نشدم اما عرق نعنا با بارهنگ که میجوشونم میخورم گمی بهتر میشم
سلام من سه سال قبل دچار مریض بنام دپیریژن شدم استرس وسواس دلتنگی ونفس تنگی داشتم خیلی مریضیم پیشرفته بود بعد به داکتر روان پزشک مراجعه کردم دوسال داورواستفاده کردم همه مشکلاتم حل شد اما بجز تنگی نفس که تا الان هم دارم بعد پیش پزشک رفتم معاینه کرد برم گفت H poylary دارم وهمچنان نفخ معده دارو گرفتم مدت 10 روز میشه استفاده میکنم اما هنوز هم تنگی نفسم ازبین نرفته لطفا بهم یک راه چاره درست نشون بدین خیلی خسته شدیم بعضی وقت نمیخام دیگه زنده باشم
من یک عادت بد داشتم که هر روز نوشابه گازدار استفاده میکردم
سلام کاربر گرامی
در رابطه با h. pylori رژیم 4 دارویی لازم هست که شامل دو آنتی بیوتیک، بیسموت و دارویی از دسته ی ppi هست و بر حسب نیاز ممکن است آنتی اسید هم تجویز شود … قطعا پزشک شما داروهای مناسب را تجویز نموده اند.
در رابطه با مسائل دیگر که بیان نمودید از آنجایی که در رابطه با مشکلات اعصاب و روان میباشد امکان معرفی دارو وجود ندارد بنابراین با پزشکی که تحت نظرشان می باشید در تماس باشید.
سلام اینطوریم دکتربهم امپرازول ومتوکلوپرامیدودایمتیکون داده وروزی یه دونه کلریادیاپوکساید
یه کمی بهترشدم ولی هنوزکاملابرطرف نشده ،اصلاکلم کاهو خیارشوربادوم درختی گوجه خیارو…نمیخورم خیلی موثره
سلام من تقریبا از ابتدای کرونا به مشکل تنگی نفس گرفتار شدم طوری که راهی اورژانس شدم و هیچ تشخیصی داده نشد خودم پیگیر بودم و اتفاقی به یک روانپزشک برخوردم و از غذا ایشون مشکل من رو پنیک اتم تشخیص دادن و دارو تجویز کردن بخاطر کرونا و استرس های اون دچار این بیماری شده بودم یکسال داروهام مصرف کردم و بخاطر مسائلی مصرف دارو رو قطع کردم چون عارضه های دیگه ای برام داشت اون دارو الان یکساله خودم تلاش میکنم تا زمان‌هایی که دچار حمله میشم که کم هم نیست بخودم آرامش بدم آب مصرف میکنم قدم میزنم گاهش روی زمین به سمت چت دراز میکشم دور نافم رو به سمت عقربه های ساعت ماساژ میدم و صد البته روزهایی که غذا بیشتر خوردم وخامت اوضاع من بیشتر هست قرص لیبروسی هم گاهی که واقعا اوضاع سخت باشه مصرف میکنم اما اینها درمان نیست 😔
سلام شما مبتلا بهرف کنیدد خمله پنیک شدید الپروزلام کانادایی یا به ناچار ایرانی مص
منم دقیقا مثل شما بعد از کرونا دائم نفس تنگی دارم به منم گفتن دچار پنیک شدی در اثر ترس توی مریضی زمانی ک کرونا داشتی ولی چون با غذا خوردن نفسم تنگ تر میشه فکر میکنم به معده م مربوط باشه😥
دقیقا تمام این عوارض مربوط به معده هست سفت شدن شکم تنکی نفس و تپش قلب و بالا رفتن فشار خون بهترین دارو در این زمان استفاده قرص دایمیتکون حوییدنی حدعقل 4 عدد و یک عدد قرص الپروزلام
منم دقیقا بعد از ابتلا به اومیکرون این حس لعنتی تنگ نفس رو گرفتارش شدم. ضربان قلب بالا و چندبار هم حس پنیک بهم دست داده . خسته شدم خدایی
سلام کاربر گرامی
لطفا به پزشک مراجعه نمایید تا ریه های شما بررسی شود شاید نیاز به مصرف دارو داشته باشید.
سپاس از همراهی شما
الان حالتون چطوره چون منم پنیک دارم و با خوردن چیزای سنگین بدتر میشه
افرادی که دچار پنیک میشند فشارخونشان هم بالا میره و احساس داغی میکنند
شربت معده هم خیلی موثره امتحان کنین
شربت مکنی میلک بهترینه
منم شدیدا تنگی نفس دارم انگار لقمه تو سینم مونده کلافه شدم دکترا سردرنمیارن
شما دئودنیت یا ورم دوازده یا همان ورم اثن العشر دارید.خیلی حس بدیه.تازه اگر داروی ریفلاکس مصرف کنید چند برابر بدتر میشید.منم مبتلا بودم به این مشکل.
شما درمان شدین؟؟ درمانش چجوریه من هم سوزش سر دل دارم و تنگی نفس های خیلی بدی بهم دست میده
بهترشدین؟
سلام کاربر عزیز
اگر قبل از این علامت، حالتی مانند سوزش معده، مری و یا رفلاکس داشته اند، عارضه ی ایجاد شده ممکن است ناشی از همان تاثیر اسید معده باشد. اما این یکی از احتمالات ممکن بوده و برای اطمینان بیشتر و تشخیص قطعی نیاز به مراجعه به متخصص گوارش می باشد.
باسلام، من چهل سالمه تا چهار ماه پیش مشکلی نداشتم ، نهار که خوردم یکم درد خفیف در قسمت پایین قفسه سینه ایجاد شد که جدی نبود تا شب که از سر کار اومدم کمکم درد شدید شد در حدی که قابل تحمل نبود تند و تند عاروق میزدم ناخواسته .کمی حالت تهوه هم داشتم ، دردم از ساعت هفت شب تا هفت صبح ادامه داشت تا ظهر تقریبا خوب شد ، دو ماه پیش تکرار شد والان که دارم می‌نویسم دفعه سومه این بار یکم احساس تنگی نفس دارم شاید هم معده من سردی کرده. ضمنا ما سرکار هر روز برنج مصرف میکنیم ، بعضی وقتها هم تند غذا میخورم که سعی کردم این عادت بد را ترک کنم.
سلام کاربر عزیز
به متخصص گوارش مراجعه نمایید. شاید منشاء آن ترشحات زیاد اسید معده باشد که به درمان دارویی نیاز هست.
سلام ، منم یک ساله همینطوری هستم . شما حوب شدید ؟
با درود به شما
خیلی وقته مشکل تنگی نفس دارم،دکتر که میرم میگن آلرژی داری،آسم داری،برونشیت داری،ولی خودم احساس میکنم به دلیل مشکل گوارشی باشه،چندبار بقدری نفسم تنگ شد که بیهوش شدم،زمانی که حمله تنفسی بهم دست میده،تلاش میکنم چندتا آروغ بزنم،بعدش کم کم نفسم آزاد میشه،بسیار متشکر از مقاله‌تون،باخوندنش الان متوجه شدم مشکل تنفسم بخاطر گوارش است،سپاسگذارم
شربت مکنی میلک و دایمیتکون بهترین درمان
سلام کاربر عزیز
مسلما پزشکان بر اساس نتایج تست های تشخیصی و دانش خود در این زمینه به این نتیجه رسیده اند اما برای اطمینان و باقی نماندن ابهام به متخصص گوارش مراجعه نمایید.
سلام
من الان 6 ماهه درگیر تنگی نفس هستم و حدود 5 بار تنگی نفس من درحدی بوده که دچار خفگی شدم و قلبم طپش گرفته و فشار خونم رفته بالا و رفتم اورژانس.دیگه کلافه شدنم دکتر آسم و بلبو چندتا دکنتر عمومی رفتم اصلن فایده اس نداشته.خودم گاهی دور نافم را ماساژ میدادم و احساس میکردم.که تنگی نفسم بهتر شده.
با تشکر از اطلاع رشانی شما امیدوارم مشکل تنگی نفشم به خاطر معدم باشه که دیگه علت کشکل پیدا بشه خسته شدم انقدر دکتر رفتم.
منم دقیقا مثل شمام الان ۶ .۷ ماهه دیگه از زندگی خسته شدم انقدر دکتر رفتم دکتر ریه روانپزشک دکتر گوارش اصلا هیچ فرقی نکرده مدام حس خفگی دارم هر دفعه مرگ رو میبینم ولی نمیمیرم????????
سلام والله که من هم عین شما هستم .دکترمیگه سه تا از رگهای قلبت چهل درصد گرفته اما خودم میدانم که از بعدازواکسن کرونا به این روز افتادم واز نفخ معده است .
منم دقیقا شرایط شما رو دارم
لطفا اگه به نتیجه ای رسیدی منم در جریان بزار
سپاس
سلام. منم مدت هاست تنگی نفس و مشکل معده دارم. نوبت زدم که دکتر گوارش بررسی کنه. خدا کنه خوب بشه این درد 😔 خیلی اذیتم.. هم روحی هم جسمی.
بهتر شدید راه درمان را به ما بگید لطفا
بهتر شدید راه درمان را به ما بگید لطفا
سلام به همه ی دوستان منم از تجربم بگم بهتون شاید بدرد بخوره.من الان فکر کنم ۳ یا۴ سال باشه درگیره سرفه و گاهی تنگی نفس هستم.و چندین بار دکترای مختلف رفتم ک یکی گفت الرژی داری.یکی گفت ریه ات درگیره یکم، داروهای مختلفی مصرف کردم بهتر شدم ،اما داشتم باز سرفه تا اینکه تازه یک هفته هست ک رفتم پیشه( دکتر شفا نوشهر کلینیک ایرانیان ) ک دکتر تنفس هم هست.ریمو چک کرد گفت مشکلی نداری و از قفسه سینم عکس اینا گرفت منوجه شد ک نفخ معده دارم.یسری دارو داد ک انشالله بهتر شم