آیا ویتامین E باعث تنگ شدن واژن می شود؟

موضوع ویتامین E برای تنگ شدن واژن چه زمانی مطرح شد ؟

چند سال پیش کلویی کارداشیان، مدل آمریکایی، در فضای مجازی اعلام کرد که از ویتامین E برای تنگ شدن واژن خود استفاده می‌کند و این ویتامین عضلات واژن را تقویت می‌کند. پای این ادعا به رسانه‌ها نیز کشیده شد و حکایت یک کلاغ، چهل کلاغ را پیش گرفت. با وجود اینکه هیچ منبع علمی تاکنون این موضوع را تایید نکرده است، متاسفانه در بسیاری از سایت‌ها نه تنها کاملا این موضوع را تایید می‌کند بلکه روش مصرف نیز ارائه داده‌اند، مثلا شاید بخوانید که با باز کردن کپسول ویتامین E می‌توانید روغن آن را داخل واژن خود بریزید و از آن برای تنگ کردن واژن استفاده نمایید!

تاثیر ویتامین E برای تنگ شدن واژن

هیچ مقاله علمی به اثر گذاری ویتامین e بر تنگ شدن واژن اشاره نکرده است. به طور کلی ویتامین ای خاصیت رطوبت‌رسانی بسیار خوبی دارد و به عنوان یک آنتی اکسیدان فوق‌العاده شناخته می‌شود. اما  در هیچ مطلب علمی به خاصیت جمع‌کنندگی ویتامین ای اشاره نشده بنابراین از آنجایی که مجله آنلاین مثبت سبز همیشه در پی انتشار اخبار موثق است، ما نمی‌توانیم این موضوع را تایید کنیم.

اگر شما از آن دسته بانوانی هستید که با مشکل خشکی واژن یا آتروفی واژن (نازک شدن دیواره‌های واژن) روبرو است، می‌توانید از شیاف واژینال هیالورونیک اسید با ویتامین E استفاده نمایید. اما هیچ دلیلی وجود ندارد که بانوان جوان بدون داشتن علائم خشکی واژن به سراغ استفاده از کپسول ویتامین E بروند و برای واژن خود از آن استفاده کنند.

تاثیر ویتامین E در رفع خشکی واژن

تا به اینجای مقاله متوجه شدید که استفاده از ویتامین E برای تنگ شدن واژن هیچ مبنای علمی ندارد اما از روغن این ویتامین می‌توان برای افزایش رطوبت واژن و درمان خشکی آن استفاده کرد. از طرف دیگر از آنجایی که مصرف ویتامین E به صورت خوراکی در کاهش میزان استرس موثر است، می‌تواند به این طریق نیز در بهبود خشکی واژن موثر باشد. البته خشکی واژن را می‌توان با استروژن درمانی و مصرف ژل‌ بهداشتی بانوان نیز درمان کرد.

سایر روش‌های تنگ کردن واژن

از روش های تنگ کردن واژن می‌توان ابتدا به روش های خانگی مانند انجام حرکات ورزشی خاص اشاره کرد. در صورتی که این روش‌ها پاسخگو نبودند انجام جراحی یا لیزر می‌تواند به درمان گشادی واژن کمک کند.

تمرینات کگل برای تنگ کردن واژن

تمرینات کگل شامل منقبض کردن و شل کردن عضلات کف لگن است. متخصصان معمولا این تمرینات را برای تقویت عضلات کف لگن، درمان بی اختیاری ادرار و کاهش گشادی واژن پیشنهاد می‌دهند. تمرینات کگل شامل مراحل زیر می‌شود:

• بیشتر افراد ترجیح می‎دهند در حالتی که دراز کشیده‌اند، این تمرینات را انجام دهند اما در حالات دیگر نیز می‌توان این ورزش را شروع کرد. پس ابتدا باید یک موقعیت مناسب برای انجام تمرینات خود پیدا کنید.
• عضلات کف لگن خود را به مدت 5 الی 10 ثانیه نگه داشته و سپس 5 ثانیه استراحت کنید. این کار را حداقل 5 مرتبه پشت سرهم تکرار نمایید.
• به طور کلی 3 بار در روز می‌توان تمرینات کگل را تکرار کرد. بهتر است در این رابطه نظر پزشک خود را نیز جویا شوید.

استفاده از لیزر

شاید بسیاری از افراد که درگیر مشکل گشادی واژن هستند، بخواهند فورا به سراغ عمل جراحی بروند اما باید بدانید که به جز عمل، راه‌های ساده‌تر دیگری نیز وجود دارد که لیزر یکی از آنها است. زیر نظر پزشک متخصص با استفاده از لیزر می‌توان در چند جلسه تنگ کردن واژن را انجام داد. لیزر فرایند کلاژن سازی را تحریک کرده و در نتیجه موجب می‌شود که لایه‌های مخاطی عملکرد بهتری داشته باشند. این عمل بدون بی‌هوشی، درد و خونریزی انجام می‌شود و تعداد جلسات مورد نیاز بستگی به مقدار گشادی واژن دارد.

لیفت واژن با نخ، استفاده از مخروط واژن و در نهایت عمل جراحی از جمله دیگر روش‌ها برای تنگ کردن واژن به شمار می‌آید. البته بهترین و بی‌عارضه‌ترین راه همان تمرینات کگل است که حتی به منظور پیشگیری از گشادی واژن نیز می‌توانید از آن کمک بگیرید.

کلام پایانی

استفاده از ویتامین E برای تنگ شدن واژن موضوعی است که هیچ منبع علمی آن را تایید نکرده است و در واقع شاید تاکنون تحقیقات خاصی نیز در این رابطه صورت نگرفته باشد بنابراین به هیچ عنوان نمی‌توان آن را تایید نمود. آنچه مسلم است این است که از روغن ویتامین ای برای درمان خشکی واژن می‌توان استفاده نمود. در این مقاله راه‌هایی از جمله ورزش کردن را به منظور بهبود گشادی واژن به شما عزیزان پیشنهاد دادیم. آیا شما برای درمان گشادی واژن راه‌های دیگری را امتحان کرده‌اید؟