با این ویتامین دیگه امسال سرما نمی خوری

امسال دیگر مثل سال‌های گذشته از سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا نترسید. تا هنوز شدت سرمای هوا بیشتر نشده و بیماری‌های ویروسی گسترش نیافته‌اند، به پیشنهاد ما فکر کنید: سیستم ایمنی بدن خود را تقویت نمایید تا شانس ورود ویروس‌های سرماخوردگی به بدن شما به صفر نزدیک شود. در این مقاله نه تنها بهترین ویتامین برای جلوگیری از سرماخوردگی را به شما معرفی می‌کنیم، بلکه استفاده از مکمل‌هایی را به شما پیشنهاد می‌دهیم که با خرید آنها کل پاییز و زمستان امسال را در سلامت کامل سپری نمایید.

بهترین ویتامین برای جلوگیری از سرماخوردگی

با غنی کردن بدن خود از ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌توانید در مقابله با سرماخوردگی پیروز میدان باشید. آنچه واضح به نظر می‌رسد این است که برای داشتن بدنی قوی و سالم نیاز است که همه ویتامین‌ها به حد کافی به بدن برسند. اما برخی از ویتامین‌ها برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا از اهمیت بیشتری برخوردار هستند و جایگاه قابل توجهی دارند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی را به شما معرفی می‌کنیم و بعد به معرفی قوی‌ترین قرص تقویت سیستم ایمنی برای پیشگیری از سرماخوردگی می‌پردازیم:

ویتامین C، بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن

به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن خود به یک آنتی اکسیدان قوی نیاز دارید و ویتامین سی دقیقا همین خصوصیت را دارد و از بدن شما محافظتی عالی در برابر استرس اکسیداتیو به عمل می‌آورد. برای اینکه بدن شما در مبارزه با عوامل بیماری‌زا یک پاسخ شکست دهنده به ویروس سرماخوردگی بدهد، ذخایر ویتامین ث در بدنتان باید مطلوب باشد. مرکباتی از قبیل پرتقال و لیمو شیرین و میوه و سبزیجاتی مثل فلفل دلمه‌ای، کیوی، کلم بروکلی و توت فرنگی، بهترین منابع تامین طبیعی ویتامین C برای بدن به حساب می‌آیند.

اگر کار از کار گذشته و همین حالا به سرماخوردگی مبتلا هستید، باز هم می‌توانید به ویتامین سی پناه ببرید. شاید برایتان جالب باشد بدانید که نتیجه 21 کارآزمایی بالینی نشان داد که ویتامین C طول دوره سرماخوردگی و شدت علائم آن را به طور متوسط تا 23 درصد کاهش می‌دهد. پس از همین حالا به تامین ویتامین سی برای بدن خود بیشتر توجه داشته باشید. شاید لازم باشد از قرص ویتامین سی استفاده کنید.

زینک بخورید تا سرما نخورید

اغلب همه افراد از ویتامین سی به عنوان بهترین ویتامین برای جلوگیری از سرماخوردگی یاد می‌کنند و کمتر از نقش زینک (روی) اطلاع دارند. زینک، ویتامین نیست اما یک ماده معدنی است که تضمین می‌کند سلول‌های سیستم ایمنی با هم به درستی ارتباط برقرار کنند. عنصر روی فعالیت ماکروفاژها را افزایش داده و باعث از بین بردن ویروس‌ها و عوامل بیماری‌ها می‌شود.

یک مطالعه جدید در سال 2021 نشان داد که دوز مطلوب زینک مدت زمان سرماخوردگی را تا 42 درصد کاهش می‌دهد.

زینک، پتانسیل بدن را برای پاکسازی عفونت‌های ویروسی حاد و مزمن افزایش داده و عوامل بیماری‌زا را از بدن دور می‌کند. منابع غنی از روی عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، حبوبات، آجیل، دانه‌ها، تخم مرغ و غلات کامل. همچنین از قرص زینک نیز می‌توانید کمک بگیرید. قیمت زینک را در داروخانه همین حالا چک کنید.

دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی که در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند، عبارتند از: ویتامین دی، ویتامین E، سلنیوم و … به طور کلی تغذیه شما آنقدر باید سالم، متنوع و مقوی باشد که همه مواد مغذی برای بدن تامین شوند و هیچ کمبودی وجود نداشته باشد.

قرص جوشان اولترا C و زینک نیچرز پلنتی؛ بمب تقویت سیستم ایمنی

اگر می‌خواهید بهترین ویتامین برای جلوگیری از سرماخوردگی را با مصرف مکمل‌های غذایی برای بدن خود تامین کنید، خرید قرص جوشان اولترا ویتامین سی و زینک نیچرز پلنتی را به شما پیشنهاد می‌دهیم. در هر 1 عدد از این قرص، 1000 میلی‌گرم ویتامین سی و 15 میلی‌گرم زینک وجود دارد و نیاز بدن شما به این دو ماده مغذی به طور کامل برطرف خواهد شد.

روزانه 1 عدد از این قرص جوشان را باید در آب حل کرده و میل نمایید. این مکمل خاصیت آنتی اکسیدانی فوق‌العاده‌ای داشته و با تقویت سیستم ایمنی از بیماری‌های ویروسی مثل سرماخوردگی پیشگیری می‌کند. کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن از دیگر مزایای استفاده از این قرص جوشان است که با طعم دلپذیر پرتقالی عرضه می‌شود و کیفیتی بی‌نظیر دارد.

شربت ایمیونس ویتابیوتیکس؛ ضد سرماخوردگی و ویروس

همان طور که گفتیم همه مواد مغذی در بدن باید در حد مطلوب باشند تا سیستم ایمنی ضعیف عمل نکند. اگر به دنبال مکملی هستید که تعداد بیشتری از ویتامین‌ها و مواد معدنی را شامل شود، می‌توانید شربت ایمیونس را انتخاب کنید. این شربت آنقدر محبوب و معروف است که نیاز به تعریف و مبالغه در مورد خواص آن وجود ندارد. یک مزیت بزرگ برای شربت ایمیونس این است که هم کودکان و هم بزرگسالان به عنوان مولتی ویتامین ضد سرماخوردگی می‌توانند از آن بهره بگیرند.

شربت ایمیونس سرشار از آنتی اکسیدان‌ها بوده و مقاومت بدن را در برابر عفونت‌ها افزایش می‌دهد. نمک، مخمر، لاکتوز و رنگ‌های مصنوعی در این شربت استفاده نشده است. مهم‌ترین ترکیبات موجود در شربت ایمیونیس عبارتند از: ویتامین D3، بتاکاروتن، ویتامین‌های گروه ب مثل بیوتین و B12، آهن، روی، منیزیم، منگنز، سلنیوم، ید، کولین و ال کارنیتین تارتات. بهترین ویتامین برای جلوگیری از سرماخوردگی را در این شربت می‌توانید بیابید.

قرص کلد بایو فایت گرین نیچر؛ داروی گیاهی ضد سرماخوردگی

آندروگرافیس پانیکولاتا که یک گیاه پرفایده است، ترکیب اصلی قرص کلد بایو فایت گرین نیچر به شمار می‌آید. عصاره این گیاه در این مکمل، ضد ویروس عمل کرده و علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. همچنین برای پیشگیری و درمان بیماری‌هایی همچون کرونا می‌توان این قرص را مورد استفاده قرار داد. هم بزرگسالان و هم کودکان می‌توانند این مکمل را مورد استفاده قرار دهند. تقویت سیستم ایمنی، کمک به درمان عفونت ریه و سرکوب عامل بیماری‌های ویروسی از مزایای مصرف قرص کلد بایو فایت است.

این قرص روزانه 2 عدد همراه با غذا باید مورد استفاده قرار گیرد. کودکان زیر 6 سال فقط با تجویز پزشک مجاز به مصرف این مکمل هستند. تاکنون عارضه جانبی خاصی از مصرف این قرص گزارش نشده است.

شربت پروپولیس پلاس ساپلاس مدز؛ ضد سرماخوردگی قوی

اکیناسه، عسل، مریم گلی، گل ختمی، آویشن و عصاره کاج جنگلی از ترکیبات موثر موجود در شربت پروپولیس پلاس ساپلاس مدز هستند. این شربت موجب تقویت سیستم ایمنی شده و در بهبود سرماخوردگی و التهابات تنفسی فوق العاده عمل می‌کند. افراد بالای 14 سال روزانه 10 میلی لیتر از این شربت را باید مورد استفاده قرار دهند.

اکیناسه که از ترکیبات اصلی شربت پروپولیس است یک گیاه دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بوده و از ورود ویروس‌ها به داخل بدن جلوگیری می‌کند. اگر شما یا فرزندتان سیستم ایمنی ضعیف دارید و به دنبال یک مکمل با قیمت مناسب هستید، پیشنهاد می‌دهیم شربت پروپولیس را حتما امتحان نمایید.

با این راهکارها سرماخوردگی به سراغ شما نخواهد آمد

بهترین ویتامین برای جلوگیری از سرماخوردگی و بهترین داروها برای پیشگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا، کرونا و دیگر بیماری‌های ویروسی را برای شما شرح دادیم. اما علاوه بر تقویت سیستم ایمنی باید به نکات دیگری هم توجه کنید تا سرماخوردگی دیگر به سراغ شما نیاید. به موارد زیر دقت کنید:

• خود را در معرض تماس با فردی که بیمار است قرار ندهید.
• اگر به محیطی می‌روید که احتمال دارد افراد در آنجا سرماخوردگی داشته باشند، حتما ماسک بزنید.
• قبل از غذا خوردن و لمس اجزای صورت خود حتما دستهایتان را 20 ثانیه با آب و صابون بشویید.
• اگر به آب دسترسی ندارید، از محلول ضد عفونی کننده (حاوی الکل) استفاده کنید.
• با دست‌های کثیف هرگز، چشم، بینی و دهان خود را لمس نکنید.
• به سطوحی که مرتبا توسط افراد مختلف لمس می‌شوند دست نزنید و اگر مجبور به لمس آنها هستید، حتما بعد از آن دست‌های خود را بشویید.

فراموش نکنید که تقویت سیستم ایمنی نیز در راس موارد بالا قرار دارد تا از سرماخوردگی در امان بمانید. امیدواریم که این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز مورد توجه شما قرار گرفته باشد.