بدنسازان به دلیل انجام حرکات و تمرین های سنگین و سرعتی دچار افت شدید بدنی می شوند و به شدت به ویتامین ها، املاح معدنی و ریز مغذی های ضروری مانند پروتئین نیاز دارند. به همین منظور با توجه به نیاز خود از انواع مکمل بدنسازی اسفتاده می کنند. در این بخش به معرفی مکمل های بدنسازی و بررسی آنها از همه جوانب خواهیم پرداخت. تا ورزشکاران با آگاهی کامل محصول مورد نیاز خود را انتخاب نموده و به شکل صحیح مصرف نمایند. همچنین به سولات بدنسازان در این خصوص پاسخ خواهیم داد.
تمامی ورزشکاران و بخصوص بدنسازان می‌دانند که برای رسین به نتیجه راضی کننده باید تغذیه کاملی داشته و ورزش‌های اصولی انجام دهند. اما آیا اهمیت و دلایل مصرف مكمل بدنسازي را هم می‌دانید؟ برای دانستن پاسخ این سوال پیرامون مصرف مكمل بدنسازي با این مطلب از مجله داروخانه اینترنتی مثبت سبز همراه باشید. دلایل مصرف […]
یکی از مهم ترین دغدغه های ورزشکاران در حوزه بدنسازی یافتن و خريد مكمل بدنسازي اورجينال است که در این مطلب از مجله داروخانه اینترنتی مثبت سبز سعی در بیان راهکارهایی جهت خريد مكمل بدنسازي اورجينال با شما عزیزان خواهیم بود. چه مکمل هایی برای تمام دوره های بدنسازی اهمیت دارند؟ برخی از مکمل های […]
از محبوب ترین مکمل ها میان بدنسازان، بخصوص در اوایل شروع به ورزش، مصرف انواع مکمل بدن سازی چربی سوز است که سعی داریم در این مطلب از مجله داروخانه اینترنتی مثبت سبز با این محصولات و نحوه اثرگذاری استفاده کنیم. مکمل بدن سازی چربی سوز چیست؟ از مهم ترین مکمل بدن سازی چربی سوز […]
پروتئین آب پنیر یکی از بهترین مکمل های مورد مطالعه در جهان است و ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. در این مطلب از مجله داروخانه اینترنتی مثبت سبز پیرامون قیمت مکمل بدنسازی whey به صحبت خواهیم پرداخت. اهمیت پروتئین برای بدن پروتئین از واحدهای ریز دیگری تشکیل شده است که توسط زنجیرهایی به هم مرتبط […]
اگرچه کاهش وزن یک هدف مهم برای بسیاری از مردم است اما از طرف دیگر بسیاری دیگر از افراد نیز همواره در پی افزایش وزن و حجم عضلات خود هستند. صرف نظر از هدف شما، مهم‌ترین مولفه افزایش وزن مصرف کالری، بیشتر از میزان کالری سوخته شده در هر روز است. برای افرادی که در […]
کافئین چیست ؟ کافئین یک ماده شیمیایی است که با نام علمی متیل تئوبرومین شناخته می‌شود، به صورت طبیعی یک آلکالوئید است. این ماده طبیعی در بسیاری از گیاهان از جمله قهوه، چای و انواع نوشابه نیز یافت می‌شود. در ادامه این مطلب از داروخانه آنلاین مثبت سبز نگاه جامعی به کافئین و همچنین قرص […]
کربوهیدرات یک ماده مغذی مهم هستند و یکی از منابع اولیه انرژی بدن شما است. برخی از برنامه‌های کاهش وزن و لاغری کربوهیدرات‌ها را از رژیم غذایی فرد حذف می‌کنند. اما بابد به دنبال کربوهیدرات‌های مناسب بود نه این که از مصرف آنها به طور کامل خودداری کرد. کربوهیدرات‌ها در دو دسته کربوهیدرات پیچیده و […]
نه تنها طریقه مصرف مکمل آمینو اسید بلکه راه و روش مصرف همه مکمل‌ها برای عموم به ویژه ورزشکاران از اهمیت بالایی برخوردار است. در حقیقت هدف از مصرف مکمل‌ها بهره‌مند شدن از نتایج مطلوب است، پس اهمیت دارد که کی و چه وقت از انواع مکمل‌ها استفاده نماییم که تداخلی با یکدیگر نداشته و […]
بازار مکمل های ورزشی یکی از داغ‌ترین بازارهای خرید و فروش جهان است، که روزانه مبالغ هنگفتی در سرتاسر دنیا در این بازار جا به جا می‌شود. اکثر ورزشکاران به دنبال یافتن جایگزینی برای بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. اما واقعا هر آنچه که در قفسه‌های فروشگاه‌ها وجود دارد موثر است؟ در ادامه این مطلب […]
ال آرژنین با تحریک ترشح هورمون رشد، باعث رها شدن این هورمون می‌شود که می‌تواند در افزایش قد موثر باشد. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به طریقه مصرف قرص ال آرژنین برای افزایش قد خواهیم پرداخت. ال آرژنین چیست ؟ ال آرژنین آمینواسیدی نیمه ضروری است و آرژنین ماده اولیه گاز […]
تستوسترون یکی از هورمون‌های بدن انسان است که در هر دو جنس زن و مرد وجود دارد. این هورمون به مانند سایر هورمون‌ها از جمله هورمون رشد چند سالی است که در بین ورزشکاران محبوبیت پیدا کرده است. اینکه چرا تاثیرات تستوسترون در بدنسازی اهمیت دارد را در ادامه این مطلب از داروخانه آنلاین بیشتر به […]
سوما، سوماتروپین یا هورمون رشد همگی یک کارایی دارند، مسلما سوما یکی از واژه‌های بسیار آشنا و همینطور محبوب بین ورزشکاران است. چند سالی است که مصرف سوما بین ورزشکاران رایج شده است که در ادامه این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز جوانب گوناگون مصرف سوما رو بررسی خواهیم نمود. مصرف سوما و […]
بدن انسان تمام ال آرژنین مورد نیاز خود را به تنهایی می‌سازد. ال آرژنین نوع اسید آمینه است که در ساخت پروتئین به بدن کمک کرده و در نتیجه موجب داشتن عضلاتی حجیم و قوی می‌شود. L-arginine را همچنین در بعضی از غذاهای غنی از پروتئین نیز می‌توان یافت. به دلیل مزایایی که این آمینو […]
کارنیتین از مشتقات اسیدهای آمینه بوده و تقریبا در همه سلول‌های بدن یافت می‌شود. نام این ترکیب از یک کلمه لاتین به اسم carnus گرفته شده که به معنای ترکیبات گرفته شده از گوشت است. کارنیتین نقش مهمی در تولید انرژی داشته و اسیدهای چرب با زنجیره بلند را به میتوکندری منتقل می‌کند. کارنیتین به […]
دو اسید آمینه لیزین و متیونین ماده‌ای به نام ال کارنیتین را در بدن تولید می‌کنند؛ بنابراین ال-کارنیتین را می‌توان از مشتقات اسیدهای آمینه دانست. ال کارنیتین قابلیت تولید در بدن را دارد و از طریق مصرف مواد غذایی همچون گوشت و ماهی نیز می‌توان آن را برای بدن تولید کرد. اما بسیاری از بدنسازان […]
اگر ورزشکار هستید و یا اینکه قصد دارید بدنتان را ورزیده و عضلانی کنید، حتما مقالات مکمل‌های بدنسازی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز را از دست ندهید و با ما همراه باشید. هدف از ورزش کردن قطعا برخورداری از بدن کات شده، عضلات برجسته و کاهش چربی است که ما در این مجله با معرفی […]
نحوه مصرف گینر از جمله دغدغه بسیاری از بدنسازها به خصوص ورزشکاران تازه کار است. برای آگاهی از بهترین زمان مصرف گینر و همچنین طریقه مصرف آن تا انتهای این مطلب همراه ما باشید. گینر چیست؟ گینر چیست؟ گینرها مکمل‌هایی مختص برای افزایش وزن یا حجم عضلات بوده و کاملا مناسب افراد لاغری هستند […]
مکمل بدنسازی کراتین از جمله پر تقاضاترین مکمل‌های ورزشی است که رواج بسیار و محبوبیت زیادی در میان ورزشکاران بخصوص بدنسازان دارد. در این مطلب از داروخانه آنلاین مثبت سبز سعی داریم پاسخ به پرسش‌های متداول پیرامون مکمل بدنسازی کراتین را با شما ورزشکاران عزیز درمیان بگذاریم: کراتین چیست؟ کراتین ماده‌ای است که در بدن […]
مکمل های کراتین از جمله مکمل‌های نهایی در بدنسازی است. به طور عمده در طی دو هفته باعث افزایش توده ماهیچه‌ای می‌شود. همچنین مکمل های کراتین مسئول بهبود کارایی در تمرینات سخت، افزایش سطح انرژی، سرعت بخشیدن بر میزان بازیافت است. تحقیقات نشان می‌دهند که مکمل کراتین باعث می‌شود که مولکول کراتین در داخل عضلات […]
با این که اکثریت جامعه بدنسازان را آقایان تشکیل می‌دهند، اما در این بین برخی خانم‌ها هم با جدیت هرچه تمام‌تر تمامی اصول این ورزش را رعایت کرده و در کنار اصول تغذیه و تمرین، مصرف انواع مکمل‌ها را هم در دستور کار خود قرار داده‌اند. به همین دلیل در این مطلب از مجله داروخانه […]
شما به عنوان یک ورزشکار در باشگاه و حین تمرینات تلاش زیادی انجام می‌دهید و همیشه به دنبال انجام بهتر و رسیدن به اهداف خود هستید. احتمالا شما بیشتر به غذای قبل از تمرین فکر می‌کنید تا خوراک بعد از تمرین. اما باید بدانید مصرف مواد مغذی مناسب پس از ورزش، به اندازه وعده غذایی […]
