کمبود چه ویتامینی باعث چروک یا سیاهی دور چشم می شود؟

با افزایش سن ظهور چین و چروک در اطراف چشم کاملا بدیهی است. اما شاید در اطراف خود کسانی را دیده باشید که در سنینی که هنوز انتظار نمی‌رود این همه چین و چروک داشته باشند، اطراف چشمشان پر از خطوط ناموزون پنجه کلاغی است. بعضی از افراد نیز همواره از سیاهی زیر چشم رنج می‌برد و معمولا خود علت آن را هم نمی‌دانند. آیا تابحال فکر کرده بودید که ممکن است میان کمبود ویتامین و سیاهی دور چشم ارتباط تنگاتنگی باشد؟ تا پایان این مقاله همراه ما باشید تا اطلاعات ارزشمندی را در این زمینه در اختیار شما قرار دهیم.

چین و چروک و سیاهی زیر چشم چه علتی دارد؟

با افزایش سن، توانایی پوست برای تجدید و بازسازی سلول‌ها رو به کاهش می‌رود. زیرا کلاژن‌سازی کمتر می‌شود و در این صورت چین و چروک و خطوط روی چهره کم‌کم ظاهر می‌شوند. اما سیاهی زیر چشم چه علتی دارد؟ سیاهی زیر چشم به دلایل زیر می‌تواند اتفاق بیفتد:

• عوامل ژنتیکی
• آلرژی‌های فصلی
• اختلالات هایپرپیگمانتاسیون پوست
• کاهش چربی و کلاژن اطراف چشم
• کمبود ویتامین‌ها
• خواب ناکافی و تغذیه نامناسب
• برجسته شدن رگ‌های اطراف چشم
• بیرون‌زدگی چربی دور چشم

همان‌طور که می‌بینید کمبود ویتامین می‌تواند در ایجاد تیرگی در اطراف چشم تاثیرگذار باشد. همچنین به کمک برخی ویتامین‌ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند، می‌توان به مبارزه با چین و چروک پرداخته و بروز نشانه‌های پیری را به تعویق انداخت.

قرص هیرویت هلث اید 60 عددی

قیمت: 147.200 تومان

قیمت با تخفیف:97.600 تومان

مشاهده و خرید

قرص هیرویت هلث اید 60 عددی

قیمت اصلی: 147.200 تومان

قیمت با تخفیف: 97.600 تومان

مشاهده و خرید

کمبود ویتامین و سیاهی دور چشم

مطالعات نشان می‌دهد که در صورت ابتلا به کمبود برخی از ویتامین‌ها احتمال سیاهی دور چشم بیشتر خواهد شد:

ویتامین K

آیا می‌دانید هایپرپیگمنتیشن چه بیماری است؟ هایپرپیگمنتیشن نوعی بیماری پوستی است که در آن لکه‌هایی تیره روی پوست ایجاد می‌شود که به وضوح رنگی تیره‌تر از بقیه قسمت‌های اطراف خود دارد. این تیره شدن رنگ پوست بر اثر ملانین اضافی که در پوست رسوب می‌کند بوجود می‌آید. تحقیقات نشان می‌دهد که این ویتامین چه به صورت خوراکی و چه به صورت موضعی می‌تواند به روشن شدن پوست تیره کمک کند. ویتامین کا یک ویتامین محلول در چربی است که گردش خون را در اطراف چشم افزایش می‌دهد و به این طریق التهاب و گودی در این ناحیه را بهبود می‌بخشد.

سرم دور چشم کافئین 5% اوردینری

قیمت: 1.370.000 تومان

قیمت با تخفیف:1.100.000 تومان

مشاهده و خرید

سرم دور چشم کافئین 5% اوردینری

قیمت اصلی: 1.370.000 تومان

قیمت با تخفیف: 1.100.000 تومان

مشاهده و خرید

ویتامین های گروه B بخصوص B12

8 ویتامین در ویتامین‌های گروه ب جای می‌گیرند که در میان آنها ویتامین B12 نقش برجسته‌تری در جلوگیری از تیرگی زیر چشم دارد. کمبود این ویتامین به طور مستقیم با بروز کم‌خونی همراه است. ویتامین B12 به ساخت گلبول‌های قرمز خون در مغز استخوان کمک می‌کند. برای مبارزه با سیاهی دور چشم حتما به مقادیر مناسب ویتامین ب12 در بدن خود توجه داشته باشید. این ویتامین بیشتر در منابع حیوانی یافت می‌شود.

ویتامین E و سیاهی دور چشم

وقتی در مورد کمبود ویتامین و سیاهی دور چشم صحبت می‌کنیم، حتما باید اشاره‌ای هم به ویتامین E داشته باشیم. ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی فوق‌العاده‌ای دارد و از همین خاصیت می‌توان بهره گرفته و به کاهش تیرگی زیر چشم کمک کرد. رادیکال‌های آزاد از جمله عوامل مخرب محیطی هستند که در بروز چین و چروک نقش عمده‌ای دارد. ویتامین ای این قابلیت را دارد که به جنگ رادیکال‌های آزاد رفته و ضد چین و چروک عمل کند. در کنار اینها می‌تواند سیاهی دور چشم را نیز در حدی باورنکردنی بهبود بخشد.

کمبود ویتامین D و سیاه شدن اطراف چشم

آیا می‌دانستید که کدر بودن چهره ممکن است از نشانه‌های کمبود ویتامین D باشد؟ همچنین تیرگی زیر چشم را نیز به کمبود ویتامین دی می‌توان مرتبط دانست. نور خورشید بهترین منبع تامین ویتامین D است اما از آنجایی که اغلب مردم به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرند، کمبود این ویتامین در سراسر دنیا بسیار شایع است. جهت جبران این کمبود می‌توان از قرص ویتامین دی بهره گرفت. این ویتامین محلول در چربی است و به هنگام مصرف به مقدار دقیق آن حتما باید توجه کنید. بنابراین بهتر است دوز مصرفی را پزشک برای شما تعیین کند.

دیگر راهکارهای مفید برای مبارزه با گودی و سیاهی دور چشم

گفتیم که کمبود ویتامین و سیاهی دور چشم با یکدیگر مرتبط هستند. بنابراین اگر کمبود ویتامین‌های ذکر شده در قسمت قبلی را جبران کنید، حتما نشانه‌های بهبود را حس خواهید کرد. اما همواره به علت بروز سیاهی دور چشم نیز باید توجه داشته باشید تا درمانی مناسب برای آن انتخاب کنید. با بکارگیری از روش‌های زیر نیز می‌توانید گامی موثر در رفع سیاهی دور چشم بردارید:

• کرم دور چشم را به روتین پوستی خود حتما اضافه کنید. بهتر است کرمی را انتخاب کنید که حاوی کافئین، اسید هیالورونیک، تری پپتیدها، سرامیدها، ویتامین‌ها و عصاره‌های گیاهی باشد.
• هر شب حتما 7 تا 9 ساعت خواب مفید داشته باشید. هرچه کمتر بخوابید، رنگ‌پریده‌تر به نظر خواهید رسید و سیاهی دور چشم و پف چشم نیز بیشتر به چشم خواهد آمد.
• حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. بهتر است کرم دور چشمتان نیز دارای SPF باشد تا محافظت مطلوبی در برابر نور آفتاب به عمل آورد.
• سبک زندگی خود را تغییر دهید. حداقل 8 لیوان در روز آب بنوشید و به مقدار کافی میوه بخورید تا ذخایر آنتی اکسیدان در بدن شما بیشتر شود. سیگار و الکل را کنار بگذارید.
• با استفاده از درمان‌های خانگی نیز می‌توانید به درمان تیرگی زیر چشم کمک کنید. مثلا استفاده از چای کیسه‌ای روی چشم یا ماسک خیار بسیار مفید می‌تواند باشد.
• اگر آلرژی فصلی دارید با مراجعه به پزشک در صدد درمان آن باشید.
• از کرم‌های آرایشی برای اینکه به طور موقت سیاهی دور چشم را بهبود بخشید می‌توانید کمک بگیرید.

در نهایت اگر هیچ یک از این درمان‌ها کارساز نباشد می‌توانید از فیلر زیر چشم استفاده کنید که البته آن نیز تاثیری موقت دارد.

سخن پایانی

چروک دور چشم معمولا با افزایش سن ظاهر می‌شود. اما تیرگی زیر چشم عللی دارد که در این مطلب به آنها پرداختیم. همچنین گفتیم که کمبود ویتامین و سیاهی دور چشم می‌توانند به هم مرتبط باشند. سعی کنید در رژیم غذایی خود همواره از غذاهای متنوع استفاده کنید تا با کمبود ویتامین مواجه نشوید. البته کمبود ویتامین را با مصرف مکمل‌های غذایی نیز می‌توانید جبران کنید. برای خرید انواع ویتامین‌ها در قالب مکمل همین حالا می‌توانید به داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه کرده و خرید خود را انجام دهید.