قرص ویتامین E

قرص ویتامین E

قرص ویتامین e در دوزهای مختلف برای تامین یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن تجویز می‌‌شود. ویتامین e در حقیقت یک آنتی اکسیدان قوی است که در برابر رادیکال‌های آزاد از بدن شما محاظت می‌کند.  رادیکال‌های آزاد در هر جایی می‌توانند وجود داشته باشند؛ در هوایی که تنفس می‌کنیم، در موادی که در اطراف ما هستند و حتی در داخل بدن انسان. آیا تا به حال زنگ زدن آهن را دیده‌اید؟

هنگامی که سلول‌های بدن در معرض رادیکال‌های آزاد قرار می‌گیرند نیز روندی مشابه اکسیداسیون در بدن اتفاق می‌افتد؛ به این معنا که پیری و تخریب سلول‌ها تسریع می‌شود اصلی‌ترین راه مبارزه با رادیکال‌های آزاد استفاده از آنتی اکسیدان‌هاست که ویتامین e نیز یکی از بهترین آنها به شمار می‌آید.

فواید مصرف قرص ویتامین e

ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که در عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن نقشی سازنده دارد. خواص این ویتامین را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد:

• تقویت سیستم ایمنی بدن
• کمک به حفظ سلامت پوست و مو
• بهبود مشکلات تولید مثل
• کاهش کلسترول در بدن
• حفظ سلامت ورزشکاران و بدنسازان
• بهبود علائم آلزایمر
• بهبود بینایی
• کاهش وزن در افراد چاق

ویتامین ای را هم از طریق مواد غذایی و هم از طریق مکمل‌های غذایی مانند قرص ویتامین ای می‌توان برای بدن تامین کرد. قرص ویتامین E در انواع مختلف ایرانی و خارجی و در برندهای مختلف در بازار موجود است.

قرص ویتامین E برای چی خوبه ؟

ویتامین ای از جمله ویتامین‌های محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیار قوی شناخته می‌شود. آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌ها در برابر اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد، محافظت می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های خطرناک مانند سرطان، بیماری‌های قلبی یا آلزایمر را کاهش می‌دهند. همچنین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از پیری زودرس پوست و داشتن بینایی سالم می‌شوند.

چه کسانی باید قرص ویتامین ای مصرف کنند ؟

به طور کلی، افرادی که از رژیم غذایی سالم پیروی نمی‌کنند یا از غذاهای آماده بیش از حد مجاز استفاده می‌نمایند، در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند. اما افراد زیر بیشتر از دیگر افراد نیاز به ویتامین ای در بدن هستند که عبارتند از:

• زنان باردار
• میانسالان و کهنسالان
• افرادی که به بیماری‌های کبدی مبتلا هستند

قرص ویتامین E برای چاقی صورت

صورت چاق و پر آرزوی بسیاری از افراد لاغر است و تاثیر بسزایی در زیبایی فرد دارد. ویتامین ای دارای مواد مغذی و آنتی اکسیدان محلول در چربی است و باعث خنثی کردن اثرات مضر رادیکال‌های آزاد بر روی پوست شده و تاثیر بسیار خوبی در جوانسازی صورت دارد. مالیدن کپسول ویتامین E برای چاقی صورت بسیار مفید است زیرا اسیدهای چرب موجود در روغن این ویتامین، در فضاهای بین بیرونی‌ترین لایه پوستی قرار می‌گیرند و از این طریق تاثیر خیلی خوبی در چاقی صورت خواهند داشت.

ویتامین ای برای پوست

از آنجایی که این ویتامین سرشار از آنتی اکسیدان است، با تاثیر بر گردش خون پوست می‌تواند روند پیری پوست را به تعویق بیاندازد. این ویتامین کلاژن ساز قوی است و اسکارهای قدیمی را از بین می‌برد. به همین دلیل است که از این ویتامین در ترکیبات انواع قرص جوانساز استفاده می‌شود. استفاده موضعی از این ویتامین باعث افزایش قوام پوست شده و از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند و همچنین  در کاهش لکه‌های تیره پوست موثر است. از دیگر موارد استفاده موضعی این ویتامین می‌توان به رفع خشکی لب اشاره کرد.

ویتامین e برای مو

مو یکی از ارگان‌های مهم در بدن به شمار می‌آید که نقش ویژه‌ای در زیبایی فرد دارد. به همین دلیل با مصرف مواد مغذی مانند ویتامین e می‌توانید به سلامت موهای خود کمک موثری کنید. مصرف این ویتامین به افزایش جریان خون در بدن کمک می‌کند و افزایش جریان خون در کف سر، سبب می‌شود ریشه مو تقویت شود و همین موضوع از ریزش موها جلوگیری می‌کند. بسیاری از شرکت‌های آرایشی و بهداشتی جهت رفع خشکی مو و وزی موها از روغن ویتامین ای در ترکیبات محصولات خود استفاده می‌کنند.

ویتامین E و چاقی

به تازگی تحقیقات زیادی در زمینه رابطه اضافه وزن و مصرف ویتامین E انجام شده است. نتایج حاکی از آن است، افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط هستند از کمبود ویتامین ای در بدن رنج می‌برند و باید این ویتامین را به طور طبیعی از رژیم غذایی یا خرید قرص ویتامین E تامین نمایند. مصرف ویتامین ای تاثیر مثبتی روی لاغری و جلوگیری از چاقی دارد.

قرص ویتامین ای 400

برای خرید خرید قرص ویتامین e علاوه بر برند محصول و تعداد در بسته یکی از فاکتورهای بسیار مهم میزان دوز محصول یا مقدار ویتامین در هر قرص است. معمولا قرص ویتامین e در دوزهای 400 واحد تهیه می‌شوند. به این معنی که در هر قرص 400 واحد ویتامین e وجود دارد. با توجه به اینکه هر واحد معادل 40 میلی‌گرم است بنابراین قرص ویتامین e 400 می‌تواند نیاز روزانه بدن بزرگسالان به این ویتامین ضروری را برطرف کند. البته بعضی از برندها دوزهای 100، 200 و حتی 600 واحد نیز تولید کرده‌اند که با توجه به نیاز بدنتان باید دوز مناسب را انتخاب کنید.

 مقدار مصرف و نحوه استفاده قرص ویتامین e

برای اطلاع از میزان مصرف ویتامین e به جدول زیر دقت کنید. جدول زیر مقدار نیاز روزانه بدن به مصرف این ویتامین را در سنین مختلف در زنان و مردان نشان می‌دهد:

بهترین زمان مصرف قرص ویتامین e

از آنجایی که ویتامین‌های محلول در چربی از بدن دفع نشده و در بافت‌های بدن ذخیره می‌شوند، مقدار مصرف آنها بسیار مهم است و نباید بیش از حد مجاز مورد استفاده قرار بگیرند تا در بدن مسمومیت ایجاد نکنند.

علائم کمبود ویتامین E

کمبود این ویتامین در بدن با علائمی مانند ضعف عضلانی، اختلال در هماهنگی و تعادل بدن و مشکل در راه رفتن، بی حسی و سوزن سوزن شدن، کاهش بینایی و تضعیف سیستم ایمنی همراه است. برای جبران این ماده مغذی در بدن می‌توانید از داروخانه مثبت سبز اقدام به خرید انواع قرص ویتامین ای ایرانی و خارجی کنید.

منابع غذایی ویتامین E

از طریق مصرف مواد غذایی مانند دانه آفتابگردان، روغن زیتون، بادام، فندق، بادام زمینی، انبه، اووکادو، کلم بروکلی، اسفناج، کیوی، گوجه فرنگی و … می‌توانید به تامین این ماده مغذی در بدن بپردازید.

عوارض مصرف ویتامین E

اگر از ویتامین‌های محلول در چربی بیش ‌از حد مجاز استفاده شود، مشکلات عدیده‌ای به وجود خواهد آمد. عوارض ویتامین E در صورت مصرف بیش از اندازه ممکن است دچار سردرد یا مشکلات گوارشی مانند اسهال یا درد معده شوید.

تداخل دارویی

مصرف همزمان برخی از داروها ممکن است با قرص ویتامین E ایجاد تداخل کرده و مشکلاتی را برای سلامتی به وجود آورد. اگر می‌خواهید همه چیز درباره این ویتامین را بدانید به این داروها نیز باید توجه داشته باشید و در مورد مصرف آنها با پزشک مشورت نمایید:

• سیکلوسپورین ( که برای درمان التهاب در آرتریت روماتوئید و جلوگیری از رد پیوند عضو استفاده می‌شود)
• داروهایی که توسط کبد تغییر یافته و تجزیه می‌شوند مثل : لووستاتین و کتوکونازول
• داروهای شیمی درمانی که برای درمان سرطان استفاده می‌شوند
• داروهای ضد انعقاد خون که لخته شدن خون را کند می‌کنند مثل وارفارین
• داروهایی که برای کاهش سطح کلسترول در بدن استفاده می‌شوند
• نیاسین یا ویتامین B3

بهترین قرص ویتامین E ایرانی و خارجی

امروزه تولید کنندگان محصولات متنوعی از قرص ویتامین ای را تولید می‌کنند. از بهترین برندهای قرص ویتامین E خارجی می‌توان به آپوویتال، هلث اید، شوتس ویتال و ترید فارما اشاره کرد. برند داروسازی دانا نیز یکی از برندهای ایرانی است که مکمل‌های ویتامین ای را تولید و روانه بازار می‌کند. شما برای مقایسه قیمت قرص ویتامین E ایرانی و خارجی می‌توانید به سایت داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه نمایید.

خرید قرص ویتامین E از داروخانه آنلاین مثبت سبز

برای خرید قرص ویتامین E ایرانی و خارجی می‌توانید به راحتی از داروخانه آنلاین مثبت سبز اقدام نمایید و در اسرع وقت آن را درب منزل تحویل بگیرید. همچنین، قبل از خرید ویتامین e می‌توانید با مشاوران ما در تماس باشید تا سوالات تخصصی خود را بپرسید.