در کیفیت یک رابطه جنسی سالم، زمان رابطه جنسی اهمیت بالایی دارد. بهترین زمان رابطه جنسی صبح است یا شب؟ آیا بهترین زمان رابطه جنسی برای آقایان و بانوان متفاوت است؟ برای موفق شدن در بارداری بهتر است رابطه جنسی چه زمانی صورت گیرد؟ به پاسخ همه این سوالات در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز خواهید رسید.
بهترین زمان رابطه جنسی چه وقت است؟
بهترین زمان رابطه جنسی برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد و به عوامل مختلفی مانند سن، فیزیولوژی بدن، شرایط جسمانی و روحی، فرهنگ و رضایت شخصی بستگی دارد. هیچ زمان خاصی وجود ندارد که بتوان آن را به عنوان بهترین زمان برای همه افراد تعیین کرد.
مهمترین نکته در داشتن رابطه جنسی، راحتی و رضایت هر دو طرف است. هر زمان که شرکای جنسی میل به برقراری رابطه دارند، زمان مناسبی است. عوامل محیطی، سطح انرژی، وجود یا عدم وجود استرس و … نیز در تعیین بهترین زمان رابطه جنسی دخیل هستند. شرکای جنسی باید با هم در مورد بهترین زمان برای شروع رابطه جنسی مشورت کنند و نظر یکدیگر را جویا شوند. هیچ زمانی را به عنوان بهترین زمان برای کلیه افراد با شرایط مختلف نمی‌توانیم معرفی کنیم.
مزایای رابطه جنسی در صبح
تحقیقات نشان می‌دهد که اگر بهترین زمان رابطه جنسی، صبح باشد مزایای بسیاری دارد. میزان تستوسترون به‌طور طبیعی در بدن آقایان به هنگام صبح در بالاترین مقدار ممکن قرار می‌گیرد. به همین دلیل است که نعوظ صبحگاهی برای اکثر آقایان اتفاق می‌افتد.
در مورد خانم‌ها نیز باید گفت که هنگام صبح بدنشان بسیار آرام‌تر است؛ به این معنا که کف لگن به دلیل استرس منقبض نمی‌شود و ضربان قلب پایین‌تر است. بنابراین میل به رهایی در آنها بیشتر بوده و بهتر می‌توانند از رابطه جنسی لذت ببرند.
با این حال همان‌طور که گفتیم بهترین زمان رابطه جنسی برای افراد مختلف متفاوت است. همه افراد هنگام صبح ممکن است تمایل به برقراری رابطه جنسی نداشته باشند. برای بسیاری از افراد هنگام صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن، بدن همچنان در حال استراحت است و احساس بیداری و هشیاری کامل وجود ندارد. در واقع می‌توان گفت که پایانه‌های عصبی هنوز در خواب هستند و بنابراین فرد آمادگی کافی برای رابطه جنسی در خود حس نمی‌کند.
بهترین زمان رابطه جنسی برای مردان
بهترین زمان رابطه جنسی برای مردان می‌تواند بر اساس عوامل مختلفی متفاوت باشد. به موارد زیر دقت کنید:
- آمادگی فیزیکی: مردان معمولا در صبح‌ها بیشترین سطح تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) را دارند. بنابراین، صبح‌ها ممکن است زمان مناسبی برای برخی از آقایان باشد. اما هر فردی متفاوت است و ممکن است ساعات دیگری برای داشتن رابطه جنسی برای وی مناسب‌تر باشد. مهمترین نکته این است که زمانی را انتخاب کنید که از لحاظ جسمی در شرایط ایده‌آلی باشید. اگر حس می‌کنید از لحاظ جنسی ضعیف شده‌اید می‌توانید از قرص تقویت قوای جنسی آقایان کمک بگیرید.
- استراحت کافی: برخی از آقایان قبل از برقراری رابطه جنسی نیاز به استراحت کافی دارند. اگر در طول روز فعالیت شدیدی داشته‌اید، بهترین زمان رابطه جنسی برای شما زمانی است که احساس خستگی نکنید و از قبل استراحت کافی کرده باشید.
- شرایط روانی و ذهنی: شرایط روحی و روانی آقایان نیز بر کیفیت و تجربه رابطه جنسی تاثیر مستقیم دارد. اگر درگیر استرس، نگرانی یا اضطراب هستید، ممکن است لذت و رضایت شما از رابطه کاهش یابد. در این صورت، بهتر است زمانی را انتخاب کنید که از لحاظ روانی آرام و بدون استرس باشید. البته باز هم تاکید می‌کنیم که افراد مختلف با یکدیگر متفاوت هستند. حتی برخی از آقایان وجود دارند که هنگام فشار عصبی و استرس تمایل به برقراری رابطه جنسی در خود حس می‌کنند.
بهترین زمان رابطه جنسی برای زنان
بر اساس عوامل مختلف بهترین زمان رابطه جنسی برای زنان نیز ممکن است متفاوت باشد:
- شرایط بدنی: برخی از بانوان ممکن است در طول دوره تخمک گذاری در مرحله اوج تمایل جنسی خود قرار گیرند. در این زمان، سطح هورمون‌های جنسی در بدن زنان بیشتر است و احتمالا تمایل به داشتن رابطه جنسی بیشتر خواهد بود. با این حال، خانم‌ها با یکدیگر متفاوت هستند و این مسئله در مورد همه بانوان صدق نمی‌کند.
- شرایط روانی: تحقیقات نشان می‌دهد که شرایط روانی در میل زنان برای برقراری رابطه جنسی تاثیر مستقیم دارد. خانم‌ها زمانی که استرس دارند، عصبانی هستند، از لحاظ عاطفی به هم ریخته‌اند و یا به هر دلیل از همسر خود دلخورند، تمایلی به داشتن رابطه جنسی ندارند.
- فاصله زمانی بین دوره‌های قاعدگی: بسیاری از خانم‌ها پس از پایان سیکل پریود، تمایل بیشتری به داشتن رابطه جنسی دارند. زیرا در این زمان، سطح هورمون‌های جنسی یعنی استروژن و پروژسترون اوج می‌گیرد و نگرانی بابت احتمال حاملگی ناخواسته وجود ندارد. به عبارت دیگر چون دوره پریود تازه تمام شده، فرد مطمئن است که باردار نیست.
با همه این اوصاف باید گفت که بهترین زمان رابطه جنسی را تنها شما و همسرتان خود می‌توانید تعیین کنید. شرایط مختلف را باید در نظر بگیرید، نظر پارتنر یا شریک جنسی خود را جویا شوید و بعد اقدام نمایید.
از لحاظ فیزیکی باید گفت که خانم‌ها 2 الی 3 روز قبل از قاعدگی و در طول دوره قاعدگی میل چندانی به برقراری رابطه جنسی ندارند. با این حال افراد مختلف با یکدیگر متفاوت هستند.
بهترین زمان رابطه جنسی با هدف بارداری
دوره قاعدگی زنان معمولا 28 روزه است و تخمک گذاری اغلب در چهاردهمین روز قرار می‌گیرد. اسپرم مردان می‌تواند 3 تا 5 روز در رحم زنان زنده بماند اما تخمک زنان تنها حدود 12 تا 24 ساعت زنده است. به منظور افزایش احتمال بارداری بهتر است زمان رابطه جنسی در روزهای منتهی به تخمک گذاری یا دقیقا همان روز باشد. بنابراین اگر قصد بارداری دارید، 1 یا 2 روز قبل از روز چهاردهم سیکل پریود و همچنین همان روز رابطه جنسی برقرار کنید.
اگر قصد بارداری ندارید، حتما از یکی از راه‌های جلوگیری از بارداری استفاده کنید. خرید کاندوم گزینه ساده و ایده‌آلی برای جلوگیری از بارداری است. همچنین می‌توانید از روش‌های دیگری مثل خوردن قرص ضد بارداری و … استفاده نمایید.
رابطه جنسی هنگام شب
در ابتدای این مقاله از مزایای زمان رابطه جنسی به هنگام صبح گفتیم. با این حال ممکن است بسیاری از افراد تمایلی به رابطه جنسی هنگام صبح نداشته باشند و آن را کاملا کسل کننده فرض کنند. اما تحقیقات نشان می‌دهد که هنگام خواب انرژی لازم برای برقراری رابطه جنسی در اکثر افراد وجود ندارد؛ با اینکه حتی ممکن است تمام روز را با فکر داشتن یک رابطه جنسی شبانه سپری کرده باشند. با این وجود این شما و شریک جنسی‌تان هستید که باید تعیین کنید زمان رابطه جنسی چه وقت باشد.
بیشتر بخوانید: عوارض نداشتن رابطه جنسی در مردان و زنان
کلام آخر
ذهن خود را درگیر یافتن بهترین زمان رابطه جنسی نکنید. هر زمان که تمایل به ایجاد رابطه دارید و طرف مقابل شما رضایت دارد، بهترین زمان است. اما اگر هدف شما باردار شدن است، همان‌طور که گفتیم بهتر است از دو روز قبل از روز چهاردهم دوره قاعدگی تلاش خود را آغاز کنید. اگر موفق به باردار شدن نشدید، به این معنا نیست که شما نابارور هستید. هر زمان که یک سال از تلاش شما برای بارداری گذشت و همچنان موفقیتی کسب نشد، آن وقت است که باید برای پیگیری‌های بیشتر به پزشک مراجعه نمایید.
