دلایل ایجاد و بهترین درمان زانو درد چیست ؟

حتما همه ما تصویری از یکی از افراد مسن فامیل داریم، که برای رهایی از زانو درد زانوهایش را بسته بود. باید اعتراف کنیم که کار بسیار شدید و سنگین افراد درگذشته فشار بسیار زیادی بر مفاصل زانو و کمر آن‌ها می‌آورد. هرچند امروزه ماشین‌آلات به کمکمان آمده‌اند، اما هنوز هم دلایل بسیاری برای ایجاد زانو درد وجود دارد. جالب است بدانید که افراد در فصل سرد سال بیشتر از دردهای مفصلی شکایت دارند. زانو درد به دلایل متعددی می‌تواند ایجاد شود. همچنین درمان‌های بسیار زیادی نیز دارد. البته بهتر است در طول زندگی‌مان طوری زندگی کنیم تا از این دردها در امان بمانیم. ما در این مقاله به مسائل مربوط به زانو درد و اینکه بهترین درمان زانو درد چیست پرداخته‌ایم. اگر درگیر زانو درد هستید یا می‌خواهید بیشتر دراین‌باره بدانید، تا پایان این مقاله از مجل داروخانه آنلاین مثبت سبز با ما باشید.

زانو درد در عصر حاضر

شاید تصور بشر بر این بود که با کمک ماشین‌آلات می‌تواند از آسیب‌ها دور بماند. اما شاید جالب باشد که بدانید هرساله آمار بسیاری از بیماری‌ها به همین دلیل ماشینی شدن زندگی‌مان بالاتر می‌رود. یکی از عمده‌ترین دلایل آن نیز بی‌تحرکی و چاقی مفرط است که با صدها بیماری ازجمله دردهای مفاصل وابسته است. بهتر است بدانید که افراد مبتلا به اضافه‌وزن و چاقی در معرض خطر بیشتری برای مشکلات زانو قرار دارند. برای هر پوندی که اضافه‌وزن دارید، زانوی شما هنگام راه رفتن، دویدن یا بالا رفتن از پله‌ها باید 4 پوند اضافی فشار را تحمل کند.

درد زانو نیز یکی از آن جمله دردهای مفصلی ست که هنوز هم افراد زیادی از آن شکایت دارند. دقت کنید که درد موقتی زانو با درد مزمن زانو تفاوت دارد. بسیاری از افراد به دلیل آسیب‌دیدگی یا تصادف، درد موقتی زانو را تجربه می‌کنند.

می‌دانیم که زانو یکی از عضوهایی است که در طی روز خواه یا نا خواه بسیار زیاد از آن‌ها استفاده می‌کنیم. اما گاهی به دلایل استفاده نادرست در هنگام ورزش، کشش‌های نامناسب، گرم یا سرد نکردن قبل از ورزش و برخی عفونت‌ها این عضو مهم را دچار مشکلات زیادی می‌کند که روی کیفیت زندگی ما اثرات منفی دارد. اما همواره راه‌حل‌های مناسب و پاسخ به اینکه بهترین درمان زانو درد چیست حتی در خانه برای فرار از درد زانو وجود داشته است.

قرص استئوکر ویتابیوتیکس اورجینال

قیمت: 75.000 تومان

قیمت با تخفیف:59.000 تومان

مشاهده

دلایل شایع زانو درد چیست؟

درد مزمن زانو درد طولانی‌مدت، تورم یا حساسیت در یک یا هر دو زانو است. علت درد زانو می‌تواند علائمی را که تجربه می کنید تعیین کند. بسیاری از شرایط می‌تواند باعث درد مزمن زانو شود و درمان‌ها برایشان متفاوت می‌شود. تجربه هر فرد با درد مزمن زانو متفاوت خواهد بود. پیش از پرداختن به اینکه بهترین درمان زانو درد چیست خوب است ابتدا دلیل آن مشخص شود. درواقع درد زانو به دلایل متفاوتی ممکن است ایجاد شود. برخی از این دلایل عبارت‌اند از:

• آرتروز: درد، التهاب و تخریب مفاصل ناشی از تخریب و خراب شدن مفصل‌ها است.
• تاندونت: درد در جلوی زانو که هنگام بالا رفتن از پله‌ها یا بالا رفتن از شیب بدتر می‌شود.
• بورسیت: التهاب ناشی از استفاده بیش‌ازحد مکرر از زانو یا آسیب‌دیدگی زانو اتفاق می‌افتد.
• کندروماالا پاتلا: این مشکل مربوط به غضروف آسیب‌دیده زیر زانو است.
• نقرس: آرتروز ناشی از ایجاد اسید اوریک.
• کیست بیکر: ایجاد مایعات سینوویال در پشت زانو (مایعی که مفصل را به‌اصطلاح روان می‌کند).
• آرتریت روماتوئید (RA): یک اختلال التهابی مزمن خود ایمنی است که باعث تورم دردناک می‌شود و درنهایت می‌تواند باعث ناهنجاری مفصل و فرسایش استخوان شود.
• دررفتگی: جابجایی زانو در بیشتر مواقع نتیجه تروما است.
• پارگی منیسک: پارگی در یک یا چند غضروف در زانو.
• تومورهای استخوانی: استئوزارکوم (دومین سرطان شایع استخوان)، که بیشتر در زانو مشاهده می‌شود.

درمان پزشکی زانو درد

اگر بخواهیم در مورد درمان پزشکی این مشکل صحبت کنیم به چهار راه برمی‌خوریم: درمان دارویی، جراحی، تزریق و فیزیوتراپی. هرکدام از این درمان‌ها مربوط به موقعیت‌های متفاوت ایجاد درد زانو است و می‌توانند پاسخ خوبی به این سؤال که بهترین درمان زانو درد چیست باشند.

این موضوع به این معنی است که در ابتدا پزشک متخصص باید علت اصلی درد زانو را کشف کند و سپس یکی از این درمان‌ها را پیشنهاد بدهد. جراحی ممکن است در موارد شدید آرتریت توصیه شود. برای درمان برخی از دردهای زانو و یا به دست آوردن توانایی یا بهبود حرکت زانو در اثر عمل جراحی و یا آسیب‌دیدگی، فیزیوتراپی از مؤثرترین روش‌های درمان به‌حساب می‌آید.

 اگر به آرتروز مبتلا شده‌اید، احتمالا دچار کمبود اسید هیالورونیک در زانوی خواهید شد. درواقع اسید هیالورونیک از غضروف محافظت می‌کند و به‌عنوان روان کننده و جاذب شوک عمل می‌کند تا زانو بتواند به‌طور آزادانه حرکت کند. درروش تزریق اسید هیالورونیک، هدف افزایش اسید هیالورونیک بدن و کاهش سائیدگی استخوان‌ها است. علاوه بر این، معمولا با استفاده از این دارو، التهاب و درد کاهش پیدا می‌کند. همچنین مکمل‌های زیادی برای کنترل درد زانو و آرتروز و استئوآرتریت مفصل و ترمیم غضروف‌های مفاصل استفاده می‌شود که عبارت‌اند از: گلوکز آمین، کندرویتین، ام اس ام، آلوئه ورا، مکمل کلسیم، امگا 3، ترکیبات ایزوفلاون های گیاهی، غضروف کوسه، ویتامین C و D.

درمان خانگی زانو درد

شاید درمان‌ها و مراقبت‌های خانگی را در مواردی بتوان در پاسخ به این سؤال که بهترین درمان زانو درد چیست مطرح کرد. درواقع درد خفیف تا متوسط ​​زانو اغلب می‌تواند با موفقیت در خانه درمان شود. البته برای درد متوسط ​​تا شدید به دنبال مراقبت پزشکی بروید. اگر درد ناشی از التهاب، آرتروز یا آسیب جزئی باشد، گزینه‌هایی وجود دارد که می‌توانید علاوه بر گرم نگه‌داشتن زانو آن‌ها را در خانه امتحان کنید.

کمپرس آب سرد

کمپرس سرد یا کیسه یخی را روی زانو بمالید. کمپرس به‌وسیله سبزی‌های منجمد مانند نخودفرنگی نیز همان کار را خواهد کرد.

ورزش سبک روزانه

ورزش روزانه برای حرکت مفصل باعث کاهش درد زانو در برخی افراد می‌شود. در این رابطه مربی‌های ورزشی یا فیزیوتراپ‌ها معمولا راهکارهای خوبی دارند.

استفاده از زنجبیل

شاید در پاسخ به این سؤال که بهترین درمان زانو درد چیست علاوه بر موارد بیان‌شده بتوانیم استفاده از زنجبیل را هم معرفی کنیم. مطالعه‌ای در مورد مبتلایان به آرتروز نشان داد که زنجبیل در هنگام استفاده از داروی تجویز آرتریت، در کاهش درد کمک می‌کند.

سرکه سیب

سرکه سیب نیز در کاهش درد زانو مؤثر است. با توجه به اثر آن، سرکه سیب سموم مضر در مفصل زانو را از بین می‌برد. می‌توانید روزی دو قاشق سرکه سیب را در یک لیوان آب بنوشید و یا در آب گرم و روغن‌زیتون آن را مخلوط کرده و زانو را ماساژ دهید.

زردچوبه

زردچوبه حاوی یک ماده شیمیایی به نام کورکومین است که ضدالتهاب و همچنین خواص آنتی‌اکسیدانیدارد که به کاهش درد کمک می‌کند. برای استفاده از آن روزی یک‌بار یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر اضافه کنید و با کمی عسل شیرین کرده و میل کنید.

بهترین درمان زانو درد چیست ؟

اگر بخواهیم بهترین درمان برای درد زانو را نام ببریم، باید بگوییم بهترین درمان برای هر فرد متفاوت خواهد بود. همان‌طور که در این مقاله به دلایل متفاوت و روش‌های درمانی متفاوت آن‌ها اشاره کردیم، باید بدانید که هر فرد با توجه به دلیل ایجاد زانو درد یکی از روش‌های درمانی برایش به عنوان بهترین درمان محسوب می‌شود. پس هرچه زودتر به ریشه مشکل برسید، زودتر در مسیر بهبودی قرار خواهید گرفت.

بهتر است بدانید که یافتن علت ایجاد درد بسیار مهم است. قبل از اینکه هرگونه داروی خانگی، چه یک مکمل رژیم غذایی یا سایر روش‌های درمانی جایگزین را برای رسیدن به پاسخ این سؤال که بهترین درمان زانو درد چیست امتحان کنید، باید با پزشک هم مشورتی داشته باشید. برخی مکمل‌ها می‌توانند با سایر داروها در تعامل باشند یا عوارض جانبی ناخواسته‌ای به همراه داشته باشند.

سخن پایانی

سبک زندگی ما تعیین‌کننده سلامت جسم و روح ما است. بدانید که برای داشتن یک بدن سالم باید رژیم غذایی سالم داشته و البته ورزش معقول و نرمال را طی یک هفته فراموش نکنید. ورزش‌های بسیار سنگین که خارج از توان بدنی شماست حتما به مفصل‌های بدنتان آسیب وارد می‌کند.

دقت کنید که با ایجاد زانو درد و البته ادامه‌دار شدن آن حتما اول با پزشک خود مشورت کنید تا علت ایجاد درد را به‌طور دقیق تشخیص دهید. سپس می‌توانید با مشورت پزشک یکی از راه‌های درمانی را پیش بگیرید. درنهایت و در پاسخ به این سؤال که بهترین درمان زانو درد چیست باید بگوییم درمان می‌تواند در افراد مختلف متفاوت باشد و دلیل ایجاد زانودرد در این زمینه تعیین‌کننده خواهد بود.