درد مفاصل یک مشکل شایع و مزاحم است که بسیاری از افراد به ویژه با پیشرفت سن، آن را تجربه می‌کنند. این دردها ممکن است از التهابات، آسیب‌های ناشی از فعالیت بدنی یا شرایط دیگر ناشی شوند. اغلب افراد به دنبال روش‌هایی برای کاهش این دردها می‌گردند. در کنار خرید قرص استخوان و مفاصل و استفاده از این قرص‌ها برای رفع درد مفاصل، استفاده از هل یکی از راهکارهای مورد توجه است. در ادامه این مطلب به بررسی خواص هل برای درد مفاصل می‌پردازیم.
ادویه هل
هل (Cardamom) ادویه‌ای است که مردم قرن‌ها از آن در آشپزی و پزشکی استفاده می‌کردند. در اصل، این ادویه محبوب در غذاهای خاورمیانه و عربی بوده، اما امروزه هل در بسیاری از کشورهای جهان نیز رایج شده است. هل از دانه‌های چندین گیاه مختلف به‌دست می‌آید که به خانواده زنجبیل تعلق دارند. این ادویه طعمی متمایز دارد که برای تکمیل غذاهای شیرین و خوش طعم استفاده می‌شود. مردم می‌توانند از دانه‌های هل در دسرها و غذاهای گوشتی و همچنین در نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای استفاده کنند.
علت درد مفاصل چیست؟
درد مفاصل مانند بسیاری از بیماری‌ها علت‌های مختلفی می‌تواند داشته باشد. شایع‌ترین علل درد مفاصل عبارتند از:
- استئوآرتریت
- آرتریت روماتوئید (RA)
- نقرس
- بورسیت
- تاندونیت
استئوآرتریت، یک نوع رایج آرتریت، در طول زمان، زمانی که غضروف شما (بالشتک محافظ بین استخوان‌های شما) فرسوده می‌شود، اتفاق می‌افتد. در این حالت مفاصل شما دردناک و سفت می‌شوند. استئوآرتریت به کندی ایجاد می‌شود و معمولا بعد از ۴۵ سالگی رخ می‌دهد. RA یا آرتریت روماتوئید یک بیماری مزمن است که باعث تورم و درد در مفاصل شما می‌شود. اغلب مفاصل شما تغییر شکل می‌دهند. (معمولا در انگشتان و مچ دست شما ایجاد می‌شود)
نقرس یک بیماری دردناک است که در آن کریستال‌های اسیدی بدن شما در مفصل جمع شده و باعث درد و تورم شدید می‌شود. این معمولا در انگشت شست پا رخ می‌دهد. تاندونیت التهاب تاندون‌های شما است. نوارهای انعطاف‌پذیری که استخوان و ماهیچه را به هم متصل می‌کنند. معمولا در آرنج، پاشنه یا شانه شما دیده می‌شود. استفاده بیش از حد اغلب باعث آن می‌شود.
علاوه بر این، عفونت‌های ویروسی، بثورات یا تب ممکن است حرکت مفصل را دردناک کند. آسیب‌هایی مانند شکستگی استخوان یا رگ به رگ شدن نیز می‌تواند باعث درد مفاصل شود.
خواص هل برای درد مفاصل
- تأثیرات ضد التهابی
- خواص آنتی‌اکسیدانی
- افزایش حرکت و انعطاف‌پذیری مفاصل
- کاهش درد و سرخوردگی
هل دارای ترکیباتی مانند کورکومین است که خواص ضد التهابی قوی دارد. این ترکیبات می‌توانند به کاهش التهابات مفاصل و در نتیجه، درد و سرخوردگی مربوط به آن‌ها کمک کنند. هل دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که می‌توانند در مقابله با آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو در مفاصل مؤثر باشند. این خواص می‌توانند به بهبود وضعیت مفاصل کمک کنند.
مصرف هل می‌تواند به تسریع فرآیند بهبودی و بازسازی بافت‌های مفصلی کمک کند. این موارد می‌توانند منجر به افزایش حرکت و انعطاف‌پذیری مفاصل شوند. خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی هل می‌تواند به کاهش درد و سرخوردگی مفاصل کمک کند و در نتیجه، کیفیت زندگی افراد را بهبود بخشد.
بیشتر بخوانید: خواص هل برای کبد چرب
چه زمانی هل برای درد مفاصل موثر نیست
علائم درد مفاصل از خفیف تا ناتوان کننده متغیر است. بدون غضروف، هنگام حرکت مفصل، استخوان‌ها مستقیما روی یکدیگر ساییده می‌شوند. زمانی که برخی از علائم را مشاهده کردید به جای استفاده از حل برای درد مفاصل باید به پزشک مراجعه کنید علائم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- تورم
- سفت شدن یا بزرگ شدن مفصل
- بی‌حسی
- پر سر و صدا شدن مفاصل (صدای کلیک، ساییدن یا کوبیدن هنگام حرکت مفصل شما)
- دردناک شدن حرکت کردن
- مشکل در خم کردن یا صاف کردن مفصل
- ناتوانی در حرکت
- داغ و متورم شدن مفصل (این نیاز به ارزیابی فوری توسط پزشک دارد)
سخن پایانی
در مطلب امروز از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به خواص هل برای درد مفاصل پرداختیم. این ادویه برای بخش‌های مختلف سلامتی می‌تواند موثر باشد. شما چه خواص دیگری از هل می‌شناسید؟ شما می‌توانید سوالات خود را در خصوص خواص هل برای درد مفاصل در بخش دیدگاه با ما به اشتراک بگذارید.
