زینک پلاس یکی از محبوبترین مکملهای غذایی به منظور بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست و مو است. این مکمل سالهاست که در دسته پرفروشترین محصولات داروخانه قرار گرفته و افراد بسیاری برای درمان ریزش مو، رفع خشکی پوست و استحکام ناخنهای خود از آن استفاده کرده و به نتیجه مطلوب خود دست یافتهاند. در این مطلب به فواید، موارد مصرف و عوارض قرص زینک پلاس میپردازیم.
فواید قرص زینک پلاس
قرص زینک پلاس چیست؟ مکملی است که عنصر روی مهمترین ترکیب موجود در آن به شمار میآید. در مکمل زینک پلاس معمولا در کنار زینک (روی) از ویتامین C و انواع ویتامینهای گروه B نیز استفاده میشود. زینک پلاس اغلب در سه قالب شربت، کپسول و قرص جوشان در بازار عرضه شده و مصرف آن فواید زیر را به همراه دارد:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به ارتقاء سلامت پوست، مو و ناخن
- تامین ویتامینهای مورد نیاز جهت سلامت پوست، مو و ناخن
- تقویت، جلوگیری و درمان ریزش مو
- استحکام ناخنها و پیشگیری از شکننده شدن آنها
- افزایش رشد جسمی و ذهنی در کودکان و نوجوانان
- تقویت قدرت باروری
خرید زینک پلاس از داروخانه نیازی به نسخه پزشک ندارد.
عوارض قرص زینک پلاس
زینک پلاس نیز مانند دیگر مکملهای غذایی در کنار فواید بینظیری که دارد، در صورت عدم استفاده صحیح میتواند عوارضی را در پی داشته باشد. بهتر است جهت جلوگیری از مواجه شدن با عوارض قرص زینک پلاس، این مکمل را با دستور پزشک استفاده نمایید و در غیر این صورت به مقدار مصرف این محصول که روی جعبه آن حتما قید شده است، توجه کرده و هرگز خودسرانه مقدار مصرف را افزایش ندهید. مواردی که در قسمت زیر به آنها اشاره میشود از جمله عوارض قرص زینک پلاس بوده که در موارد نادر و اغلب در صورت عدم استفاده صحیح رخ میدهند:
- ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
- کاهش سطح کلسترول خوب در خون
- افزایش اسید اگزالیک در ادرار
- تکرر ادرار
- اسهال
- اختلال در خواب
- خواب آلودگی
- سردرد
- تپش قلب
- کاهش انرژی
- حالت تهوع و استفراغ
- معده درد
- قرمزی موقت صورت و گردن
بررسی ترکیبات موجود در قرص زینک پلاس و عوارض آنها
چنانچه اشاره کردیم، قرص زینک پلاس به جز “روی” حاوی ویتامینهای دیگری نیز هست که در اینجا به طور جداگانه به بررسی هر یک از آنها و همچنین عوارض جانبی آنها میپردازیم:
عوارض مصر ف بیش از حد زینک
زینک (روی) به ترشح و تنظیم بیش از 100 آنزیم در بدن کمک کرده و در واکنشهای بیولوژیکی مهمی نقش دارد. روی به ارتقاء سیستم ایمنی بدن کمک نموده و در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن موثر است. روی در ترمیم زخمها نیز نقشی کلیدی داشته و به درمان آکنه نیز کمک میکند. مصرف خودسرانه زینک و عدم توجه به دوز توصیه شده عوارض جانبی زیر را به همراه دارد:
- کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن
- از دست دادن اشتها
- حالت تهوع و استفراغ
- درد معده
- سردرد
- اسهال
عوارض مصر ف بیش از حد ویتامین c و ویتامین B
در ترکیبات مکمل های زینک پلاس علاوه بر زینک ترکیبات دیگری از جمله ویتامین c و ویتامین های گروه B نیز استفاده شده است. بنابراین عوارض قرص زینک پلاس تنها به عنصر روی موجود در آن مربوط نمیشود و ممکن است به دیگر ترکیبات آن ارتباط داشته باشد. و
یتامینهای گروه ب محلول در آب هستند و مقدار اضافی آنها معمولا به راحتی از راه ادرار دفع میشود اما به هر حال جهت جلوگیری از بروز عوارض جانبی احتمالی باید به مقدار مصرف آنها توجه کرد. تشنگی بیش از حد، بیماریهای پوستی، تاری دید، درد شکم، حالت تهوع، استفراغ، افزایش ادرار، اسهال و گرگرفتگی از عوارض مصرف بیش از حد ویتامینهای گروه B هستند. از آنجایی که در زینک پلاس از این گروه ویتامینها استفاده شده است، در صورت عدم استفاده صحیح از این مکمل ممکن است با عوارضی که قید شد، مواجه شوید.
ویتامین C از جمله ویتامینهای محلول در آب بوده که خاصیت آنتی اکسیدانی فوقالعادهای دارد. گر از منابع طبیعی ویتامین C استفاده نمایید معمولا عوارضی به وجود نمیآید اما هنگامی که در قالب مکمل از این ویتامین استفاده میکنید، مصرف بیش از اندازه از آن میتوانند عوارض زیر را در پی داشته باشد:
- اسهال
- تهوع
- استفراغ
- تپش قلب
- گرفتگی شکم
- سردرد
- بیخوابی
برای جلوگیری از عوارض قرص زینک پلاس چه کنیم ؟
قرص زینک پلاس یک فرآورده ایمن و مفید است که علاوه بر اینکه به جبران کمبود روی، ویتامین C و ویتامینهای گروه B کمک میکند، میتواند سیستم ایمنی شما را ارتقاء بخشیده و در رفع خشکی پوست، ریزش مو و شکننده شدن ناخنها موثر باشد.
کمتر پیش میآید که فردی با مصرف زینک پلاس دچار عوارض جانبی شود. معمولا توصیه میشود که روزانه یک بار از قرص زینک پلاس استفاده نمایید. برای پیشگیری از عوارض جانبی قرص زینک پلاس تنها کافی است که به همان مقدار توصیه شده یا طبق دستور پزشک از زینک پلاس استفاده کنید. با این حال اگر باز هم حتی با مصرف صحیح این قرص متوجه عارضه جانبی خاصی شدید، در اسرع وقت پزشک را مطلع نمایید تا شما را راهنمایی کند.
آیا عقب افتادن پریود از عوارض مصرف زینک پلاس است ؟
علی رغم اینکه برخی از افراد اذعان میدارند که پس از مصرف زینک پلاس دچار اختلال در چرخه قاعدگی شده و پریود آنها عقب افتاده است، هیچ منبع علمی برای تائید این موضوع وجود ندارد و در هیچ یک از منابع عنوان نشده که با خوردن زینک پلاس پریود شما عقب خواهد افتاد. بر اساس پارهای از تحقیقات مصرف قرص زینک پلاس در دوز 30 میلی گرم یک تا چهار روز قبل از شروع عادت ماهیانه موجب میشود تا از مقدار دردهای قاعدگی کاسته شود. بنابراین مصرف زینک پلاس حتی برای بهبود چرخه قاعدگی نیز میتواند مفید باشد. اگر شما زینک پلاس مصرف میکنید و پریودتان عقب افتاده است، علت را باید در موارد دیگری جستجو کنید مثلا ممکن است دچار اختلالات هورمونی شده باشید.
سخن پایانی
قرص زینک پلاس فواید بینظیری دارد و در جهان به عنوان یکی از بهترین مکملهای غذایی برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت پوست و مو کاملا شناخته شده است. اگر میخواهید عوارض قرص زینک پلاس به سراغ شما نیاید، کافی است که از این قرص در دوز توصیه شده استفاده نمایید. آیا تاکنون از زینک پلاس استفاده کردهاید؟ این قرص چه فوایدی را برای سلامتی شما داشته است؟
با سلام من یونی زینک مصرف میکنم بیشتر بخاطر انرژی که میده تا بیشتر و مفید تر بتونم درس بخونم.قبلا هم مصرف کردم اما اینبار احساس میکنم خواب الوده شدم و در روز خوابم میگیره.این از عوارض این داروه؟؟ چی کار باید بکنم؟؟
سلام دوست عزیز
مصرف بیش از حد هر مکمل و قرصی قطعا عوارضی هم به دنبال دارد،حتما مناسب با دوز مصرفی که بر روی بسته محصول درج شده مصرف شود.
سلام قرص زینک برای فرد با بیماری قلبی و دارای استند دار مشکلی نداره؟؟
سلام چه مدت قبل و بعد خوردن یونی زینک نباید لبنیات بخوریم؟
کلا در مدت مصرف لبنیات نخوریم ؟
سلام دوست عزیز
یک ساعت قبل و بعد از مصرف مکمل
سلام من قرص زینک پلاس و سیستین B6رو باهم هرروز بعد از غذا مصرف میکنم و دچار خارش سر چدم مشکل چیه من چی کنم ؟
سلام من یونی زینک رو با شام میخورم دو روزه یکم احساس معده درد دارم ،کمی هم خوب کار نمیکنه معدم،چیکار کنم?
سلام وقت بخیر
من قرض زینک که مصرف میکنم پشت پاهام درد شدید میگرین چکارباید کنم
سلام دوست عزیز
بعد از صرف صبحانه میل کنید
اگر قبل از خواب بخورم، اشکالی نداره؟
بهترین زمان مصرف زینک پلاس همراه با وعده غذایی برای جذب بهتر و بلع راحت تر است. اما در هر زمان دیگر روز می توانید مصرف کنید فقط با شکم خالی مصرف نشود.
سلام وقت بخیر
من به اشتباه دو قرص را یکجا استفاده کردم دچار سردرد و سرگیجه شده ام باید چیکار کنم؟
من چند روزه مکمل زینک پلاس میخورم پوست کناره های بینیم سرخ شده، آیا از عوارض این قرصه؟
سلام من شنیدم این قرص باعث پیش دیابت میشه و اگه پیش دیابت باشید احتمال دیابت گرفتن داره همینطور اگه رو زبان لایه ضخیم می بنده استفاده نکنیم میخوام بدونم درست میگن؟
برای بعضی از افراد صدق میکنه اما برای بعضی که من مشاهده کردم اینجوری نبوده
اونهایی که دچار پیش دیابت شدن حتما یک ژن دیابت توشون هست
سلام.من بامصرف روزانه یک عدد دچار معده درد شدید میشوم.عوارض گوارشی دارم.چیکارکنم؟؟
قرص رو همراه با وعده نهاار میل کنید تا از عوارض گوارشی مکمل کاسته شود.
من هر وقت قرص زینک پلاس میخورم فرداش احساس درد زیر شکم و زیر بیضه دارم چکار باید بکنم ؟
سلام
من قرص زینک پلاس میخورم روز ها خواب آلود میشم چرا؟
سلام
دکتر قرص زینک تجویز کرده بود و مصرف میکردم و مشکلی نداشتم اما از زمانیکه قرص زینک پلاس میخورم دچار درد شکمی و زیر بیضه شده ام آیا با قطع قرص مشکلم برطرف میشود؟
ممنون از پاسخ تان
سلام کاربر گرامی بهتر بود سایر داروهای مصرفی و سابقه ی بیماری احتمالی خود را مطرح نمایید.
سلام ایا زینک پلاس در کم خونی تالاسمی مینور نقش داره؟ و باعث میشه کم خونی تا حدودی بهبود پیدا کنه؟
مشکلی نداره به طور ممتد تا ۶ ماه مثلایا بیشتر…
این قرص رو روزی یک عدد بخورم؟ مصرف طولانی مدتش مشکلی ایجاد نمیکنه؟
سلام کاربر عزیز مصرف طولانی مدت آن مشکلی ایجاد نمی کند مگر اینکه دارویی استفاده نمایید که با یکی از اجزاء موجود در آن تداخلی داشته باشد و یا بیماری زمینه ای داشته باشید که موجب منع مصرف مکمل فوق شود.
سلام. من قرص یونی زینک مصرف کردم رنگ ادرارم خیلی زرد شده. آیا طبیعی هستش؟
سلام سعیلا عزیز
بله کاملا طبیعی مازاد ویتامین ها از بدن شما دفع شده است
من با مصرف این قرص دچار سردرد بسیار شدید شدم. شنیده بودم مصرف این دارو سردرد میاره ولی نه تا این حد
دوست عزیز احتمالا شما دچار عوارض مصرف زینک پلاس شده اید و شاید یکی از ترکیبات در بدن شما بیش از حد افزایش یافته است بهتر است به مدت یک هفته مصرف مکمل را قطع کنید اگر سردردتان بهبود یافت از مصرف مجدد مکمل خودداری کنید.
زینک پلاس یوروویتال دیگه پیدا نکردم. چی می تونم جایگزینش کنم که همون ترکیبات را داشته باشه؟
دوست عزیز زینک پلاس یورویتال در حال حاضر موجود است می توانید با مراجعه به صفحه خرید قرص زینک پلاس سفارش خود را ثبت کنید. اگر در زمان خرید خود محصول ناموجود بود یونی زینک و زینک پلاس دانا جاگیزین مناسبی براین این قرص هستند.
من دو روزه میخورم شکمم با پهلوم خیلی درد داره چیکار کنم؟
سلام دوست عزیز
پیشنهاد می کنم مصرف این محصول قطع کنید و به پزشک متخصص مراجعه کنید
سلام دکتر یک ماه هست زینک پلاس مصرف میکنم
به یکباره ادرار شدید میگیرم روزی۴ بارحداقل
۲ روز مصرف نکردم خوب شدم
ایا مشکلی هست
سلام من معده درد شدید دارم بعد با قورت دادن بزاق دهان شدیدتر میشه….اصلا تا الان مشکل معده نداشتم امشب این قرص رو مصرف کردم بخاطر قرصه؟دیدم تو عوارضش معده درد نوشته
سلام کاربر عزیز
عوامل دیگر رانیز برسی نمایید. بعید است زینک پلاس باعث این مشکل شود.
سلام من دو روزه دارم قرص یونی زینک میخورم تو این دو روز سردرد دارم چکار کنم
سلام منم دوروزه دارم استفاده میکنم که سردرد بدن دزد بی حالی دارم لطفاً راهنمای بفرمایید
سلام شما بهتره که دیگه این قرص رو استفاده نکنید
احتمال دارد که شما دچار عوارض مصرف قرص زینک پلاس شده اید. پینشهاد می کنیم برای 1 هفته مصرف قرص را قطع کنید در صورتی که سردرد شما قطع شد بهتر است این قرص را مصرف نکنید و برای دریافت مشاوره مصرف به پزشک مراجعه کنید.
سلام دکتر من لاغرم خیلی و شنیدم قرص زینک چاق میکنه بدن رو حالا میشه بدونم ک واقعا چاق میکنه زینک اگ چاق میکنه کجای بدنو بیشترچاق میکنه ؟؟
سلام باعث چاقی بدن نمیشه باعث میشه عضله ها تون از دست نره
سلام خسته نباشید من بطورمداوم یک ماه درمیان یک ورق قرص زینک ایرانی مصرف میکنم آیامصرف من زیاداست ممکنه عوارض داشته باشد
سلام کاربر عززی
میزان زینک موجود در کپسول های زینک بالا بوده و برای فردی که کمبود زینک ندارد مناسب نیستند. از مکملهای دیگر که حاوی زینک همراه با ویتامینها و یا مواد معدنی دیگر است استفاده کنید که میزان زینک کمتری دارند.
ارع منم همین مشکلو دارم شما خوب شدین یا ن؟