قوی‌ترین روش‌های جوان سازی پوست صورت در منزل

روش های جوان سازی پوست صورت در منزل

پوست صورت سریع‌تر از سایر قسمت‌های بدن دچار پیری و چین و چروک می‌شود. در ادامه به شما خواهیم گفت برای پوست صورت چه چیزی خوب است، برای جوان ماندن صورت چه بخوریم.

با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش یافته و چین و چروک‌های پوستی بیشتر می‌شود. همچنین سلامت پوست می‌تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی مثل اشعه ماورا بنفش خورشید، آلودگی‌های محیطی و … قرار بگیرد. این عوامل شادابی چهره را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهند. به کمک روش‌هایی که در ادامه معرفی خواهیم کرد می‌توانید برای جوان‌سازی پوست خود اقدام نمایید:

نکته مهم: برای اطمینان از اینکه به موادی که در ادامه برای جوان‌سازی پوست معرفی می‌کنیم حساسیت ندارید، ابتدا آن‌ها را در قسمت دیگری از پوست بدن خود مثل پوست بازو امتحان کنید تا اطمینان داشته باشید که باعث تحریک پوست و واکنش‌های آلرژیک نخواهند شد.

استفاده از ماسک‌های طبیعی یکی از روش‌های مقرون به صرفه برای جوانسازی پوست صورت در منزل است. همچنین ترکیبات گیاهی فاقد مواد شیمیایی و مواد مغذی لازم در این ماسک‌ها روند پیری را کند می‌کنند. در ادامه چند ماسک خانگی با روش تهیه و استفاده برای پوست صورت به شما معرفی می‌کنیم.

ماسک‌های طبیعی برای جوانسازی پوست صورت در منزل

جوانسازی پوست صورت فرآیندی است که هدف آن بازگرداندن لطافت و شادابی به پوست است. یکی از موثرترین و کم هزینه‌ترین روش‌ها استفاده از ماسک طبیعی و خانگی است. استفاده از مواد طبیعی بدون هیچ گونه ماده شیمیایی برای بهبود گردش خون و از بین بردن سلول‌های مرده پوست و تحریک کلاژن سازی مناسب است. 

1. ماسک لیمو و عسل برای جوان سازی پوست

عسل حاوی مقادیر بالایی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و قندهایی مانند فروکتوز و ساکارز است که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند. ترکیبات موجود در عسل همچنین حاوی پلی فنول‌های ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی بوده و در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از بروز چین و چروک موثر هستند.

مواد لازم:

• عسل ارگانیک
• لیمو

طرز استفاده:

• چند قطره عسل ارگانیک را روی نصف لیمو بریزید.
• لیمو را با حرکات رو به بالا به صورت خود بمالید.
• بعد از 10 دقیقه صورت خود را بشویید.

2. ماسک عسل و دارچین برای شفافیت پوست

ترکیب عسل و دارچین به عنوان ماسک صورت باعث افزایش گردش خون در پوست، شفافیت و کاهش چین و چروک می‌شود. همچنین خواص آنتی اکسیدان قوی و ضد التهابی که این ماسک دارد باعث بهبود ظاهر پوست می‌شود. این ماسک برای پوست‌های چرب و مختلط مناسب است.

اگر پوست حساسی دارید بهتر است از دارچین کمتری استفاده کنید و ابتدا کمی تست کنید تا از حساسیت نداشتن به ماسک مطمئن شوید.

مواد لازم:

• ۱ قاشق غذاخوری عسل طبیعی
• ۱/۲ قاشق چای‌خوری پودر دارچین

طرز استفاده:
مواد را به خوبی با هم ترکیب کرده و به صورت یکدست درآورید. با برس یا انگشت تمیز روی پوست صورت به‌جز نواحی اطراف چشم بمالید.

ماسک را به مدت 10 تا ۱۵ دقیقه بر روی پوست خود بزنید؛ سپس با آب سرد به خوبی بشویید. تعداد دفعات استفاده از این ماسک 1 تا 2 بار در هفته است. 

برای نتیجه‌گیری بهتر این درمان را 1 یا 2 بار در هفته تکرار نمایید. عسل می‌تواند تولید کلاژن را در بدن افزایش دهد. اصلا می‌دانید کلاژن چیست؟ کلاژن فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن است که باعث استحکام پوست و حفظ خاصیت ارتجاعی آن می‌شود.

3. آب لیمو و روغن ویتامین E برای جوان سازی پوست

به منظور جوان سازی پوست صورت در منزل می‌توانید از لیمو بهره بگیرید. لیمو سرشار از ویتامین C بوده و به عنوان یک آنتی اکسیدان در جلوگیری از چین و چروک و مبارزه با رادیکال‌های آزاد نقش دارد. از دیگر خواص لیمو می‌توان به مزیت سفید کنندگی آن جهت روشن کردن رنگ پوست نیز اشاره کرد.

مواد لازم:

• آب لیمو
• روغن ویتامین E (این روغن را با سوراخ کردن کپسول ویتامین E می‌توانید به دست آورید.)

طرز استفاده:

• 1 تا 2 قاشق غذاخوری آب لیمو را با مقداری آب مخلوط کنید.
• به منظور افزایش مزایا روغن ویتامین E را بیفزایید.
• با استفاده از یک پنبه تمیز این محلول را به صورت خود بمالید.
• بعد از 15 دقیقه صورت خود را آبکشی نمایید.
• پس از شستن صورت خود مرطوب کننده و کرم ضد آفتاب بزنید.

4. ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا برای جوان سازی پوست صورت در منزل فوق العاده عمل می‌کند. ترکیب فعال موجود در ژل آلوئه ورا، آلوئین نام دارد که در روشن شدن پوست نقش دارد. علاوه بر این موکوپلی ساکاریدهای موجود در ژل آلوئه ورا به اتصال رطوبت در پوست کمک کرده و پلی فنول‌ها نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان با آسیب اکسیداتیو به مقابله می‌پردازند. آلوئه ورا همچنین دارای خاصیت ضد التهابی بوده و از التهاب پوست پیشگیری می‌کند.

مواد لازم:

• 1 برگ آلوئه ورا
• آب لیمو
• روغن ویتامین E یا روغن زیتون
• عسل

طرز استفاده:

• 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با 1 قاشق غذاخوری آبلیمو، 1 قاشق غذاخوری ویتامین E یا روغن زیتون و 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط نمایید تا یک ماسک حاصل شود.
• ماسک را روی پوست خود بمالید و بعد از 15 تا 20 دقیقه صورت خود را بشویید.

همچنین می‌توانید ژل آلوئه ورا را به تنهایی روی پوست استفاده کنید.

5. ماسک خیار برای جوانسازی پوست صورت

استفاده از ماسک خیار نیز به جوانسازی پوست صورت در منزل کمک می‌کند. خیار حاوی ویتامین‌های A و C، آنتی اکسیدان‌ها و آب است. این ترکیب غنی می‌تواند به آبرسانی به پوست، روشن کردن پوست و تسکین پوست تحریک شده کمک کرده و ترشح سبوم را نیز کنترل کند. خیار دارای خاصیت ضد التهابی نیز هست.

مواد لازم:

• خیار
• ماست

طرز استفاده:

• نصف 1 عدد خیار را رنده کرده و با نصف فنجان ماست مخلوط کنید.
• ماسک حاصل شده را روی صورت و گردن خود بمالید.
• بعد از 20 دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید.

اگر خیار در منزل ندارید، از آب سیب زمینی هم می‌توانید استفاده کنید زیرا اثرات مشابهی دارند.

6. زردچوبه برای جوان سازی پوست صورت در منزل

زردچوبه به راحتی در دسترس است و معمولا به عنوان ادویه در همه منازل پیدا می‌شود. خواص دارویی زردچوبه بسیار است اما مهم‌ترین خاصیت آن را شاید بتوان ضد التهاب بودن آن عنوان کرد. استفاده از پودر زردچوبه در ماسک‌های خانگی به درخشندگی پوست و بهبود آکنه نیز کمک می‌‎کند.

مواد لازم:

• زردچوبه
• خاک رنگبر یا چوب صندل
• روغن ویتامین E یا دیگر روغن‌های گیاهی

طرز استفاده:

• زردچوبه را با خاک رنگبر یا چوب صندل مخلوط کنید تا یک ماسک صورت حاصل شود.
• چنانچه خمیر حاصله خشک است، مقداری روغن ویتامین E اضافه نمایید.
• یک لایه نازک از خمیر را روی صورت خود بمالید.
• بعد از 15 دقیقه صورت خود را آبکشی کنید.

بیشتر بخوانید: بهترین روغن های گیاهی کلاژن ساز و جوان کننده پوست

7. ماسک زردچوبه و ماست روشن کننده و ضد التهاب

ترکیب ماست و زردچوبه برای روشن کردن طبیعی پوست مناسب است.

مواد لازم: 

• 2 قاشق غذاخوری ماست
• نصف قاشق چایخوری زردچوبه

طرز استفاده:
مواد را مخلوط کرده و به آرامی بر روی صورت قرار دهید. توجه داشته باشید که زردچوبه به میزان زیاد ممکن است پوست را رنگی کند. می‌توانید پس از 15 دقیقه ماسک را آب سرد بشویید. می‌توانید از این ماسک 2 تا 3 بار در هفته استفاده کنید. این ماسک خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد. برای پوست‌های حساس یا دارای جوش مناسب است. 

چاقی صورت از معیارهای جوانی است و یکی از بهترین و سریعترین روش برای جوانسازی و سفتی پوست صورت مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت است که به طور طبیعی و بدون هیچگونه عوارضی باعث شادابی پوست می‌شود. همچنین جوانه گندم به عنوان بهترین جوانساز پوست صورت شناخته شده است.

8. آلفا هیدروکسی اسیدها برای لایه برداری از پوست

برای جوانسازی پوست صورت در منزل به کاهش لک و روشن کردن صورت نیز باید توجه کنید. زیرا از نشانه‌های پیری پوست، افزایش لک و کدر شدن پوست هم می‌تواند باشد. آلفا هیدروکسی اسیدها از جمله اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک و اسید مالیک در لایه برداری ملایم پوست بسیار کارآمد هستند. این ترکیبات به حذف سلول‌های مرده از پوست کمک کرده و رنگ پوست را روشن می‌کنند. علاوه بر این استفاده از این اسیدها می‌تواند به حفظ تعادل PH پوست کمک کرده و از بروز لک پیشگیری نماید.

رایج‌ترین منابع طبیعی آلفا هیدروکسی اسیدها شامل شیر و ماست می‌شوند. این مواد غذایی حاوی اسید لاکتیک هستند و به دلیل قابل دسترس بودن به راحتی می‌توانید از آنها بهره بگیرید.

مواد لازم:

• ماست یونانی
• عسل
• زردچوبه

طرز استفاده:

• 1 یا 2 قاشق غذاخوری ماست یونانی را با 1 تا 2 قاشق غذاخوری عسل مخلوط نمایید.
• ½ قاشق چایخوری پودر زردچوبه اضافه کنید.
• ماسک را به صورت زده و بعد از خشک شدن آن را بشویید.
• در نهایت از کرم مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید.

استفاده از این ماسک 1 یا 2 بار در هفته باید تکرار شود.

جوان سازی پوست صورت آقایان در منزل

جوانسازی پوست دیگر موضوعی مرتبط به بانوان نیست فقط، بلکه آقایان نیز جوانی پوست را ترجیح می‌دهند ولی با افزایش سن و تاثیر عوامل محیطی مانند آلودگی، استرس و تابش خورشید، پوست صورت نیز دچار پیری زودرس، چین و چروک و کاهش شادابی می‌شود. 

روش‌های خانگی موثری برای جوان‌سازی پوست صورت در منزل وجود دارد. استفاده از مواد طبیعی مانند عسل، ژل آلوئه‌ورا، آبلیمو، روغن ویتامین E و دارچین، در کنار اصلاح سبک زندگی و تغذیه مناسب، به بهبود بافت پوست، افزایش تولید کلاژن و کاهش چین و چروک کمک می‌کند. همچنین استفاده منظم از ماسک‌های طبیعی مثل ماسک عسل و دارچین یا ماسک ژل آلوئه‌ورا تاثیر بسیار خوبی بر شادابی و نرمی پوست دارد.

برای جوان‌سازی پوست صورت آقایان در منزل، توجه به تغذیه نقش مهمی ایفا می‌کند. آقایان با اختصاص زمانی در هفته برای استفاده از ماسک‌های خانگی و مصرف غذاهای مفید، می‌توانند بدون نیاز به کلینیک‌های تخصصی، پوستی سالم و جوان داشته باشند.

برای جوانسازی پوست چه کنیم؟

بهترین روش جوانسازی پوست صورت در منزل علاوه بر استفاده از ماسک موارد دیگری نیز وجود دارد.

• استفاده از سرم رتینول
• میکرونیدلینگ یا درمارولر در خانه
• لایه‌برداری ملایم هفتگی با اسکراب‌های طبیعی
• ماساژ صورت روزانه با یخ 
• استفاده از تونرهای طبیعی مانند گلاب
• شستشو با شوینده مناسب پوست و طبیعی
• نوشیدن آب کافی
• خواب منظم
• تغذیه سالم و ورزش

بهترین و موثرترین روش جوان سازی پوست کدام است؟

روش‌های موثر در جوان سازی پوست صورت در منزل را برایتان شرح دادیم. اما موثرترین راهکار برای رفع چین و چروک‌ها و جوان‌تر شدن پوست کدام است؟ حقیقت این است که هیچ راهکاری به اندازه عمل جراحی لیفت صورت تاثیرگذار نخواهد بود. اما اگر شما به دنبال روش‌هایی به جز جراحی هستید، راهکارهای زیر را هم می‌توانید امتحان نمایید:

• هایفوتراپی
• میکرودرم ابریژن
• لیزر فرکشنال
• پی آر پی
• تزریق ژل و بوتاکس
• میکرونیدلینگ
• مزونیدلینگ
• ژل پروفایلو و مزوژل
• لیفت با نخ
• تزریق چربی

همچنین چنانچه شرح دادیم روش‌های خانگی هم می‌توانند موثر باشند.

جوان سازی پوست با تغذیه صحیح

برای حفظ جوانی پوست، استفاده از غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان، امگا 3 و ویتامین‌ها لازم است. همچنین به منظور کلاژن سازی می‌توانید در خانه از قرص کلاژن یا پودر کلاژن استفاده کنید. این مکمل خوراکی علاوه بر شادابی پوست در ترمیم مفاصل نیز تاثیر دارد. همچنین می‌توانید متناسب با نیاز بدنتان از مکمل‌های ویتامین نیز استفاده کنید.

ویتامین جوان سازی پوست:

• ویتامین C: روشن‌کننده و آنتی‌اکسیدان قوی
• ویتامین A (رتینول): بازسازی‌کننده سلول
• ویتامین E: مرطوب‌کننده و ضد التهاب
• ویتامین B7 (بیوتین): تقویت‌کننده بافت پوست

برای جوانسازی پوست صورت چه بخوریم؟

در کنار استفاده از روش‌های جوانسازی پوست صورت در منزل حتما باید به تغذیه خود هم توجه داشته باشید. گنجاندن مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان در رژیم غذایی می‌تواند در جلوگیری از چین و چروک بسیار موثر باشد. پیشنهاد می‌دهیم این مواد غذایی را حتماً استفاده کنید:

• منابع امگا 3 مثل: ماهی‌های چرب، دانه کتان و چیا، آجیل و قرص امگا 3
• غذاهای غنی از ویتامین E مثل: ماهی، تخم مرغ و شیر 
• مواد غذایی پروتئینی
• مواد پروتئینی موجود در آووکادو، تره فرنگی، ماهی، تخم مرغ و…
• منابع ویتامین سی مثل مرکبات (به تحریک کلاژن سازی در بدن کمک می‌کنند)
• ایزوفلاون‌های جنیستئین موجود در محصولات سویا مانند آرد سویا، شیر سویا و… جهت افزایش کلاژن سازی
• منابع بتاکاروتن مثل هویج و سیب زمینی شیرین
• پروبیوتیک‌ها مانند ماست یونانی

مواد خوراکی طبیعی برای جوانسازی چهره در خانه:

دیگر روش‌ها برای کمک به جوان سازی پوست صورت در منزل

شاید برایتان سوال باشد که برای جوانسازی پوست صورت چه بخوریم و چه بایدها و نبایدهایی را رعایت کنیم؛ اما باید بدانید که راز جوانی پوست صورت تنها یک خوراکی یا عمل جراحی نیست بلکه مجموعه‌ای از عادات روزانه است که با رعایت برخی نکات می‌توانید از شادابی پوستتان لذت ببرید.

به منظور جوان سازی پوست صورت در منزل از راهکارهای زیر استفاده کنید:

• قرص کلاژن بخورید.
• کرم ضد چروک صورت 10%، 20% استفاده کنید.
• آبرسانی و مرطوب نگه داشتن صورت خود را فراموش نکنید.
• در برابر اشعه فرابنفش یا UV از پوست خود محافظت کنید. یعنی ضد آفتاب بزنید و از عینک آفتابی، کلاه آفتابی و … استفاده نمایید.
• حداقل روزانه 8 لیوان آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند.
• از شوینده‌های قوی شیمیایی دوری کنید.
• نوع پوست خود را بشناسید و از محصولاتی استفاده کنید که مناسب نوع پوستتان باشد.
• بسته به نوع پوست خود هر چند وقت یکبار لایه برداری انجام دهید.
• استرس را از خود دور کنید.
• سیگار نکشید و الکل مصرف نکنید.
• خواب کافی و باکیفیت داشته باشید.
• به طور منظم ورزش کنید.
• تغذیه مناسب داشته باشید.
• مصرف ویتامین، فیبر، آنتی اکسیدان‌ها و امگا 3 را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

کلام پایانی

در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به راه های جوانسازی پوست صورت در منزل اشاره کردیم. این روش‌ها برای جلوگیری از پیشرفت چین و چروک‌ها می‌توانند بسیار موثر باشند. همچنین لک را کاهش داده و سبب روشن شدن پوست می‌شوند. در کنار استفاده از این روش‌ها بهتر است تغذیه خود را نیز اصلاح کنید و از مواد غذایی بهره بگیرید که ساخت کلاژن در بدن شما را تحریک می‌کنند تا به جوان‌سازی پوست کمک شود.