حقیقت ندارد اگر بگوییم روشی وجود دارد که به کمک آن شما در منزل می‌توانید از شر همه چین و چروک‌های صورت خود خلاص شوید. اما این موضوع کاملا واقعی است که برای کاهش چین و چروک و جلوگیری از عمیق‌تر شدن آنها راهکارهای موثری وجود دارد که می‌توان به آنها اطمینان کرد. برای جوان سازی پوست صورت در منزل می‌توانید از مواد طبیعی مثل عسل، ژل آلوئه ورا، زردچوبه و … استفاده کنید. اما به منظور نتیجه‌گیری بهتر به شما پیشنهاد می‌دهیم که در کنار راهکارهای خانگی از قرص کلاژن هم استفاده کنید.
روش های جوان سازی پوست صورت در منزل
با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش یافته و چین و چروک‌های پوستی بیشتر می‌شود. همچنین سلامت پوست می‌تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی مثل اشعه ماورا بنفش خورشید، آلودگی‌های محیطی و … قرار بگیرد. این عوامل شادابی چهره را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهند. به کمک روش‌هایی که در ادامه معرفی خواهیم کرد می‌توانید برای جوانسازی پوست خود اقدام نمایید:
- نکته مهم: برای اطمینان از اینکه به موادی که در ادامه برای جوانسازی پوست معرفی می‌کنیم حساسیت ندارید، ابتدا آنها را در قسمت دیگری از پوست بدن خود مثل پوست بازو امتحان کنید تا اطمینان داشته باشید که باعث تحریک پوست و واکنش‌های آلرژیک نخواهند شد.
عسل برای جوان سازی پوست
عسل حاوی مقادیر بالایی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و قندهایی مانند فروکتوز و ساکارز است که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند. ترکیبات موجود در عسل همچنین حاوی پلی فنول‌های ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی بوده و در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از بروز چین و چروک موثر هستند.
مواد لازم:
- عسل ارگانیک و لیمو
طرز استفاده:
- چند قطره عسل ارگانیک را روی نصف لیمو بریزید.
- لیمو را با حرکات رو به بالا به صورت خود بمالید.
- بعد از 10 دقیقه صورت خود را بشویید.
برای نتیجه‌گیری بهتر این درمان را 1 یا 2 بار در هفته تکرار نمایید. عسل می‌تواند تولید کلاژن را در بدن افزایش دهد. اصلا می‌دانید کلاژن چیست؟ کلاژن فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن است که باعث استحکام پوست و حفظ خاصیت ارتجاعی آن می‌شود.
آب لیمو و روغن ویتامین E
به منظور جوان سازی پوست صورت در منزل می‌توانید از لیمو بهره بگیرید. لیمو سرشار از ویتامین C بوده و به عنوان یک آنتی اکسیدان در جلوگیری از چین و چروک و مبارزه با رادیکال‌های آزاد نقش دارد. از دیگر خواص لیمو می‌توان به مزیت سفید کنندگی آن جهت روشن کردن رنگ پوست نیز اشاره کرد.
مواد لازم:
- آب لیمو
- روغن ویتامین E (این روغن را با سوراخ کردن کپسول ویتامین E می‌توانید به دست آورید.)
نحوه استفاده:
- 1 تا 2 قاشق غذاخوری آب لیمو را با مقداری آب مخلوط کنید.
- به منظور افزایش مزایا روغن ویتامین E را بیفزایید.
- با استفاده از یک پنبه تمیز این محلول را به صورت خود بمالید.
- بعد از 15 دقیقه صورت خود را آبکشی نمایید.
- پس از شستن صورت خود مرطوب کننده و ضد آفتاب بزنید.
ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا برای جوان سازی پوست صورت در منزل فوق العاده عمل می‌کند. ترکیب فعال موجود در ژل آلوئه ورا، آلوئین نام دارد که در روشن شدن پوست نقش دارد. علاوه بر این موکوپلی ساکاریدهای موجود در ژل آلوئه ورا به اتصال رطوبت در پوست کمک کرده و پلی فنول‌ها نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان با آسیب اکسیداتیو به مقابله می‌پردازند. آلوئه ورا همچنین دارای خاصیت ضد التهابی بوده و از التهاب پوست پیشگیری می‌کند.
مواد لازم:
- 1 برگ آلوئه ورا
- آب لیمو
- روغن ویتامین E یا روغن زیتون
- عسل
نحوه مصرف:
- 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با 1 قاشق غذاخوری آبلیمو، 1 قاشق غذاخوری ویتامین E یا روغن زیتون و 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط نمایید تا یک ماسک حاصل شود.
- ماسک را روی پوست خود بمالید و بعد از 15 تا 20 دقیقه صورت خود را بشویید.
همچنین می‌توانید ژل آلوئه ورا را به تنهایی روی پوست استفاده کنید.
آلفا هیدروکسی اسیدها برای لایه برداری از پوست
برای جوان سازی پوست صورت در منزل به کاهش لک و روشن کردن صورت نیز باید توجه کنید. زیرا از نشانه‌های پیری پوست، افزایش لک و کدر شدن پوست هم می‌تواند باشد. آلفا هیدروکسی اسیدها از جمله اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک و اسید مالیک در لایه برداری پوست بسیار کارآمد هستند. این ترکیبات به حذف سلول‌های مرده از پوست کمک کرده و رنگ پوست را روشن می‌کنند. علاوه بر این استفاده از این اسیدها می‌تواند به حفظ تعادل PH پوست کمک کرده و از بروز لک پیشگیری نماید.
رایج‌ترین منابع طبیعی آلفا هیدروکسی اسیدها شامل شیر و ماست می‌شوند. این مواد غذایی حاوی اسید لاکتیک هستند و به دلیل قابل دسترس بودن به راحتی می‌توانید از آنها بهره بگیرید.
مواد لازم:
- ماست یونانی
- عسل
- زردچوبه
طرز استفاده:
- 1 یا 2 قاشق غذاخوری ماست یونانی را با 1 تا 2 قاشق غذاخوری عسل مخلوط نمایید.
- ½ قاشق چایخوری پودر زردچوبه اضافه کنید.
- ماسک را به صورت زده و بعد از خشک شدن آن را بشویید.
- در نهایت از مرطوب کننده استفاده کنید.
استفاده از این ماسک 1 یا 2 بار در هفته باید تکرار شود.
ماسک خیار
استفاده از ماسک خیار نیز به جوان سازی پوست صورت در منزل کمک می‌کند. خیار حاوی ویتامین‌های A و C، آنتی اکسیدان‌ها و آب است. این ترکیب غنی می‌تواند به آبرسانی به پوست، روشن کردن پوست و تسکین پوست تحریک شده کمک کرده و ترشح سبوم را نیز کنترل کند. خیار دارای خاصیت ضد التهابی نیز هست.
مواد لازم:
- خیار
- ماست
نحوه مصرف:
- نصف 1 عدد خیار را رنده کرده و با نصف فنجان ماست مخلوط کنید.
- ماسک حاصل شده را روی صورت و گردن خود بمالید.
- بعد از 20 دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید.
اگر خیار در منزل ندارید، از آب سیب زمینی هم می‌توانید استفاده کنید زیرا اثرات مشابهی دارند.
زردچوبه برای جوان سازی پوست صورت در منزل
زردچوبه به راحتی در دسترس است و معمولا به عنوان ادویه در همه منازل پیدا می‌شود. خواص دارویی زردچوبه بسیار است اما مهم‌ترین خاصیت آن را شاید بتوان ضد التهاب بودن آن عنوان کرد. استفاده از پودر زردچوبه در ماسک‌های خانگی به درخشندگی پوست و بهبود آکنه نیز کمک می‌کند.
مواد لازم:
- زردچوبه
- خاک رنگبر یا چوب صندل
- روغن ویتامین E یا دیگر روغن‌های گیاهی
طرز مصرف:
- زردچوبه را با خاک رنگبر یا چوب صندل مخلوط کنید تا یک ماسک صورت حاصل شود.
- چنانچه خمیر حاصله خشک است، مقداری روغن ویتامین E اضافه نمایید.
- یک لایه نازک از خمیر را روی صورت خود بمالید.
- بعد از 15 دقیقه صورت خود را آبکشی کنید.
بهترین و موثرترین روش جوان سازی پوست کدام است؟
روش‌های موثر در جوان سازی پوست صورت در منزل را برایتان شرح دادیم. اما موثرترین راهکار برای رفع چین و چروک‌ها و جوان‌تر شدن پوست کدام است؟ حقیقت این است که هیچ راهکاری به اندازه عمل جراحی لیفت صورت تاثیرگذار نخواهد بود. اما اگر شما به دنبال روش‌هایی به جز جراحی هستید، راهکارهای زیر را هم می‌توانید امتحان نمایید:
- هایفوتراپی
- میکرودرم ابریژن
- لیزر فرکشنال
- پی آرپی
- تزریق ژل و بوتاکس
- میکرونیدلینگ
- مزونیدلینگ
- ژل پروفایلو و مزوژل
- لیفت با نخ
- تزریق چربی
همچنین چنانچه شرح دادیم روش‌های خانگی هم می‌توانند موثر باشند.
جوان سازی پوست با تغذیه صحیح
در کنار استفاده از روش‌های جوانسازی پوست صورت در منزل حتما باید به تغذیه خود هم توجه داشته باشید. گنجاندن مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان در رژیم غذایی می‌تواند در جلوگیری از چین و چروک بسیار موثر باشد. پیشنهاد می‌دهیم این مواد غذایی را حتما استفاده کنید:
- منابع امگا 3 مثل: ماهی‌های چرب، دانه کتان و چیا، آجیل.
- غذاهای غنی از ویتامین E مثل: ماهی، تخم مرغ و شیر غنی شده.
- مواد غذایی پروتئینی
- مواد پروتئینی موجود در آووکادو، تره فرنگی، ماهی، تخم مرغ و…
- منابع ویتامین سی مثل مرکبات (به تحریک کلاژن سازی در بدن کمک می‌کنند.)
- ایزوفلاون‌های جنیستئین موجود در محصولات سویا مانند آرد سویا، شیر سویا و… جهت افزایش کلاژن سازی
- منابع بتاکاروتن مثل هویج و سیب زمینی شیرین.
- پروبیوتیک‌ها مانند ماست یونانی.
به این اینفوگرافیک دقت کنید:
دیگر روش‌ها برای کمک به جوان سازی پوست صورت در منزل
به منظور جوان سازی پوست صورت در منزل از راهکارهای زیر استفاده کنید:
- قرص کلاژن بخورید.
- کرم ضد چروک صورت 10%، 20% و…
- آبرسانی و مرطوب نگه داشتن صورت خود را فراموش نکنید.
- در برابر اشعه فرابنفش یا UV از پوست خود محافظت کنید. یعنی ضد آفتاب بزنید و از عینک آفتابی، کلاه آفتابی و … استفاده نمایید.
- حداقل روزانه 8 لیوان آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند.
- از شوینده‌های قوی شیمیایی دوری کنید.
- نوع پوست خود را بشناسید و از محصولاتی استفاده کنید که مناسب نوع پوستتان باشد.
- بسته به نوع پوست خود هر چند وقت یکبار لایه برداری انجام دهید.
- استرس را از خود دور کنید.
- سیگار نکشید و الکل مصرف نکنید.
- خواب کافی و باکیفیت داشته باشید.
- به طور منظم ورزش کنید.
کلام پایانی
در این مقاله به روش‌های جوان سازی پوست صورت در منزل اشاره کردیم. این روش‌ها برای جلوگیری از پیشرفت چین و چروک‌ها می‌توانند بسیار موثر باشند. همچنین لک را کاهش داده و سبب روشن شدن پوست می‌شوند. در کنار استفاده از این روش‌ها بهتر است تغذیه خود را نیز اصلاح کنید و از مواد غذایی بهره بگیرید که ساخت کلاژن در بدن شما را تحریک می‌کنند تا به جوانسازی پوست کمک شود.
