بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن کدام است ؟


26 25,579

بسیاری از افراد با مصرف مکمل مولتی ویتامین احساس افزایش اشتها کرده و در نتیجه افزایش وزن پیدا می‌کنند. آیا شما نیز در زمره این افراد هستید؟ در مقابل برخی دیگر از اشخاص نیز با خوردن مولتی ویتامین هیچ نوع تغییری در اشتهای خود مشاهده نمی‌کنند. بنابراین این پرسش پیش می‌آید که این تفاوت ناشی از چیست؟ در این مقاله ابتدا به این پرسش پاسخ می‌‎دهیم و سپس بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن را به شما معرفی می‌نماییم؛ پس همراه ما باشید.

به منظور خرید مولتی ویتامین مینرال در انواع مختلف و برندهای ایرانی و خارجی می‌توانید همین حالا و با یک کلیک به داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه نمایید.

آیا مولتی ویتامین مینرال به چاق شدن کمک می کند ؟

در واقع پاسخ این پرسش دقیقا بستگی به این دارد که شما چاق یا لاغر هستید و در بدن خود کمبود مواد مغذی دارید یا نه. اگر شما با لاغری مفرط مواجه باشید احتمالا برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز در بدن شما اندک است، بنابراین با تامین این مواد از طریق مصرف مولتی ویتامین می‌توانید انرژی بیشتری را کسب کرده و با افزایش اشتها مقدار کالری بیشتری را نیز از خوردن مواد غذایی کسب کنید.

اما این مسئله در مورد افرادی که کمبود مواد مغذی ندارند و یا حتی چاق هستند، کاملا متفاوت است؛ به این معنا که در این صورت خوردن مولتی ویتامین و مینرال نه تنها در افزایش اشتهای آنها تغییری به وجود نمی‌آید بلکه حتی ممکن است با افزایش متابولیسم بدن موجب کاهش وزن و لاغری نیز شود. بنابراین با توجه به توضیحات ارائه شده اگر شما لاغر و دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی هستید، مصرف مولتی ویتامین گزینه‌ای ایده‌آل جهت افزایش وزن شما خواهد بود و بهتر است آن را امتحان نمایید.

برای اطلاعات بیشتر این مقاله را مطالعه فرمایید:  آیا مولتی ویتامین مینرال چاق کننده است ؟

کدام ویتامین ها و مواد معدنی به افزایش وزن کمک می کنند ؟

پیش از معرفی بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن ابتدا بهتر است بدانید که دقیقا کدام ویتامین‌ها و عناصر معدنی قابلیت افزایش اشتها و چاق کردن افراد را دارند؟ در میان ویتامین‌ها و املاح معدنی ویتامین های گروه B و عنصر روی (زینک) شناخته‌شده‌ترین مواد مغذی جهت افزایش اشتها در افراد هستند. البته این مواد تنها در صورتی اشتها را افزایش می‌دهند که فرد در بدن خود با کمبود آنها روبرو باشد. کمبود اشتها یکی از بارزترین علائم کمبود زینک در بدن می‌تواند باشد. کاهش ماده معدنی روی در بدن با نشانه‌های دیگری همچون کاهش حس چشایی و بویایی و ریزش مو نیز می‌تواند همراه باشد.

 ویتامین ب

ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامین‌های محلول در آب هستند که کمبود برخی از آنها با کاهش اشتها همراه است. مثلا افرادی که کمبود ویتامین B12 دارند، با مصرف این ویتامین در قالب مکمل دچار بهبود اشتها شده و با افزایش وزن مواجه می‌شوند.

معرفی بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن

اگر به دنبال مصرف مولتی ویتامین برای افزایش وزن هستید، از موارد زیر یکی را انتخاب نمایید:

مکمل زینک پلاس

قرص زینک پلاس یکی از بهترین فرآورده‌هایی است که به منظور افزایش اشتها می‌توان از آن استفاده کرد؛ به ویژه اگر در آن ویتامین‌های گروه B نیز وجود داشته باشند زیرا در این صورت ترکیب عنصر روی و ویتامین‌های ب در کنار یکدیگر می‌تواند موثرتر واقع شود. زینک پلاس مکملی است که در قالب شربت برای افزایش اشتها و بهبود رشد کودکان و نوجوانان نیز اغلب به آنها تجویز می‌شود.

 زینک پلاس

 قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال

چنانچه اشاره کردیم همه مولتی ویتامین‌ها در افرادی که دچار کمبود مواد مغذی باشند، می‌توانند سبب افزایش اشتها شوند و در این میان قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال نیز یکی از بهترین‌ها به حساب می‌آید. بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن حتما باید ویتامین‌های گروه ب و زینک را در جدول ترکیبات خود داشته باشد. این مولتی ویتامین میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن را تقویت کرده و در افرادی که نه چاق هستند و نه لاغر موجب کنترل اشتها و وزن می‌شود. ترکیبات موثر موجود در این مکمل به حفظ سلامت پوست و مو نیز کمک کرده و از بروز کم‌خونی پیشگیری به عمل می‌آورد.

 یوروویتال

قرص دیلی ویتامین سایتک نوتریشن

قرص دیلی ویتامین سایتک نوتریشن بیش از ۲۷ ریزمغذی را در خود جای داده است و علاوه بر اینکه به حفظ سلامتی بدن کمک می‌کند در بهبود اشتها نیز موثر است. با مصرف این قرص سطح ایمنی بدن افزایش یافته و ترشح هورمون رشد نیز به خوبی صورت می‌پذیرد. مجموعه‌ای از مواد معدنی ضروری برای بدن شامل کروم، روی، سلنیوم و ویتامین‌های ب، سی و دی را در این مکمل غذایی می‌توان یافت. مصرف این محصول به خصوص در افراد لاغر باعث افزایش انرژی شده و در رفع خستگی بسیار موثر است.

 مولتی ویتامین برای افزایش وزن سایتک

قرص مولتی ویتامین روزانه سیمودیلی سیمرغ دارو عطار

کلیه بزرگسالان بالای ۱۲ سال می‌توانند به صورت روزانه از قرص مولتی ویتامین روزانه سیمودیلی سیمرغ دارو عطار استفاده نمایند. این محصول نیز با داشتن ۱۵ میلی گرم روی در هر وعده روزانه و همچنین طیف وسیعی از ویتامین‌ها در افزایش اشتها، ارتقا سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت پوست و مو و افزایش کارایی جسمی و ذهنی می‌تواند موثر واقع شود.

 سیمرغ

قرص روکش دار مولتی دیلی سوپرابیون

این محصول نیز باید به صورت روزانه مصرف شود تا اثرات مطلوب خود را در سلامتی بدن به جا بگذارد. حدود ۱۴ ویتامین و ماده معدنی در قرص روکش دار مولتی دیلی سوپرابیون وجود دارد که به تامین انرژی مورد نیاز بدن و تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می‌کند. جلوگیری از کم خونی و فقر آهن، حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها و محافظت از سیستم قلبی و عروقی از دیگر مزایای مصرف این مولتی ویتامین است.

 بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن

کپسول مولتی دیلی دانا

کپسول مولتی دیلی دانا نیز با داشتن ۱۵ میلی گرم روی در هر وعده غذایی و همچنین داشتن ویتامین‌‎های گروه B، ویتامین‌های A، C، D3، E و دیگر مواد معدنی همچون آهن و کلسیم در افزایش اشتهای افرادی که با کمبود مواد مغذی مواجه هستند، می‌تواند موثر واقع شود. مصرف این مولتی ویتامین به تولید انرژی کمک کرده و سلامت عمومی بدن را ارتقا می‌بخشد. مصرف روزانه ۱ الی ۲ کپسول از این فرآورده در کنار وعده‌های غذایی توصیه می‌شود.

 مولتی دیلی دانا

قرص مولتی ویتامین مینرال ادونسیس

طیف وسیعی از ویتامین‌ها و املاح معدنی به همراه عصاره جینسینگ در قرص مولتی ویتامین مینرال ادونسیس به چشم می‌خورد. مصرف این قرص انرژی بدن را افزایش داده و در رفع خستگی بسیار موثر می‌تواند باشد. علاوه بر افزایش اشتها یکی از بهترین مزایای استفاده از این مولتی ویتامین مقابله با استرس به خصوص در افراد فعال و پرتحرک است. ۲۰ میلی‌گرم زینک در هر وعده روزانه از این محصول یافت می‌شود که در افزایش اشتها و چاقی می‌تواند بسیار موثر باشد. قرص مولتی ویتامین مینرال ادونسیس نه تنها بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن می‌تواند باشد بلکه مزایای بسیاری را نیز برای سلامتی شما به ارمغان خواهد آورد.

 ادونسیس

قرص دی ویت اکتیو هلث اید

یکی از کامل‌ترین مولتی ویتامین‌هایی که ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری برای بدن را تامین می‌کند، قرص دی ویت اکتیو هلث اید است که عصاره جین سینگ و کوآنزیم کیوتن نیز در آن به کار رفته است. این قرص فاقد مخمر، گلوتن، گندم، سویا، فرآورده‌های لبنی، رنگ‌های مصنوعی، نگهدارنده‌ها و طعم دهنده‌ها بوده و برای گیاه‌خواران نیز مناسب به شمار می‌آید. دی ویت اکتیو ساخت کشور هلند است و مواد معدنی شامل روی، آهن، سلنیم، کلسیم، کلر، پتاسیم، فسفر، منیزیم، ید، منگنز، مس و کروم و همچنین انواع مختلف ویتامین‌ها در جدول ترکیبات این محصول به چشم می‌خورند که در افزایش اشتها می‌توانند موثر باشند.

 دی ویت

کلام آخر

همه انواع مولتی ویتامین‌ها به خصوص اگر شامل عنصر زینک و ویتامین‌های گروه B باشند، می‌توانند در افرادی که از لاغری مفرط رنج می‌برند و کمبود مواد مغذی دارند، موجب افزایش اشتها شوند. بنابراین مولتی ویتامین‌های زیادی را به عنوان بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن می‌توان معرفی کرد که ما نیز در این مطلب به محبوب‌‎ترین و شناخته‌شده‌ترین‌های آنها اشاره کردیم. اگر می‌خواهید مصرف مولتی ویتامین موجب افزایش اشتها در شما نشود، بهتر است به هنگام شب و کمی قبل از خواب آن را میل نمایید. در غیر این صورت بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین در کنار وعده‌های غذایی است.

لطفا به این مقاله امتیاز بدهید
[مجموع: ۱۲ میانگین: ۳]

26 نظرات
  1. الهام می گوید

    من زینک پلاس مصرف می کنم و فکر می کنم برام باعث سردرد میشه. آیا چنین امکانی وجود داره؟

    1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

      سلام کاربر گرامی بله این امکان وجود دارد.

  2. حامی می گوید

    سلام خسته نباشید
    یکی از دوستان که اعتیاد به مواد صنعتی دارد و فعالیتی در باشگاه ام ندارد از پودر گین آپ بزرگسالان استفاده میکنه
    روزانه بعد از نهار و شام یک پیمانه بهمراه شیر وعسل استفاده میکنه
    می خاستم ببینم اصلا با توجه به احوالات دوستم استفاده از این پودر تاثیری برای اضافه کردن وزنشون داره
    و چگونه استفاده کنن بهتر جواب میگیرن.
    ممنون از راهنمایی شما

    1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

      سلام کاربر گرامی… شرکت سازنده بیان کرده ۲ پیمانه در یک لیوان آب یا شیر یک ساعت بعد از غذا و حداکثر ۵ پیمانه در روز.

  3. پیمان می گوید

    سلام من رد جنسینگ مصرف میکنم سر درد و حالت سفت بودن مغز و گیجی دارم ،آیا به خوردن همین قرص مربوط ؟

    1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

      سلام کاربر عزیز لازم است سایر داروهایی که استفاده مینمایید ذکر کنید تا تداخل آنها با جینسنگ چک شود… همینطور ایا فشارخون و یا بیماری زمینه ای دیگری دارید؟

  4. مرضیه می گوید

    سلام ایا فرقی میکنه که مولتی ویتامین به چه شکلی باشه ،؟ مثلا قرص یا شربت یا قرص جوشان ؟ همه اینها تاثیرشون یکیه یا خیر؟

    1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

      سلام کاربر گرامی بله تاثیر تقریبا یکسانی دارند.

  5. سعیده می گوید

    سلام من قدم ۱۶۵ وزنم ۴۹کدوم مولتی ویتامین مصرف کنم که باعث افزایش اشتها ونهایت چاقی بشه برام

    1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

      سلام کاربر عزیز. مولتی ویتامینها باعث افزایش اشتها نمیشوند. برخی شرکتهای سازنده محصولات گیاهی محصولاتی را در این زمینه معرفی کرده اند مثل شیکوریدین که گفته شده باعث افزایش اشتها میشود.

  6. Sszidi می گوید

    سلام سوال داشتم قرص دی ویت اکتیو هلت اید باعث چاقی میشود یا نه چون فشار خون بالا دارم استفاده کنم یا نه ممنون لطفا جواب بدید

    1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

      سلام کاربر عزیز خیر باعث چاقی نمی شود. اما از لحاظ دارا بودن ترکیبات گیاه جینسنگ در افراد دارای فشار خون بالا باید با احتیاط و زیر نظر پزشک استفاده شود و در صورت تایید پزشک به صورت مرتب آن را استفاده ننموده هر دو ماه یکبار یک وقفه ی چند هفته ای قرار داده و مجدد شروع به استفاده نمایید.

  7. Sszidi می گوید

    ممنون میشم پاسخ بدید

  8. امیررضا می گوید

    سلام .مولتیویتامین مینرال ادونسیس باعث چاقی عضله ها میشه و عوارضی هم داره؟

    1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

      سلام کاربر عزیز
      باعث چاقی و یا افزایش حجم عضله نمی شود. در صورت وجود برخی مشکلات و بیماری های زمینه ای و یا مصرف برخی داروها که با ان تداخل دارند ممکن است عوارضی ایجاد شود.

    2. SOMEL می گوید

      سلام و خسته نباشید
      من در ۱۹هفته بارداری هستم وزنم قبل از بارداری ۴۵بوده الان ۴۶/۵ هست از مولتی ویتامین کامپلت یوروویتال هم استفاده میکنم ولی تاثیری ندارد میشه مکمل غذایی دیگری برای اضافه وزن معرفی کنید؟

      1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

        سلام کاربر عزیز
        ضرورتا نیازی به مکملی برای افزایش وزن ندارید. مولتی ویتامین های فرموله شده جهت مصرف در دوران بارداری کفایت میکند.

  9. نادری می گوید

    سلام بین مولتی ویتامین های بالا کدوم از همه بیشتر چاق میکنه ممنون میشم پاسخ بدید

    1. مجله مثبت سبز می گوید

      سلام دوست عزیز
      در بین ویتامین‌ها و املاح معدنی ویتامین های گروه B و عنصر روی (زینک) شناخته‌شده‌ترین مواد مغذی جهت افزایش اشتها در اشخاص هستند. البته این مواد تنها در صورتی اشتها را افزایش می‌دهند که فرد در بدن خود با کمبود آنها روبرو باشد. پیشنهاد می کنم جهت اطلاعات بیشتر مقاله بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن کدام است ؟ مطالعه کنید.

  10. م می گوید

    سلام من ۱۸ سالمه ۴۰ کیلوام و قدم ۱۶۰ میخام چاق شم چچیکار کنم اصلا هم اشتها ندارم

    1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

      سلام کاربر عزیز
      داروهای گیاهی افزاینده اشتها پیشنهاد میشود مثل شیکوریدین یا شربت اشتهاآور باریج.
      اگر اشتهای خیلی کم همرا با تغییرات خلق و خو میباشد به پزشک مراجعه نمایید.

    2. مجله مثبت سبز می گوید

      سلام دوست عزیز
      برای اشتها می توانید از قرص مخمر آبجو استفاده کنید
      برای وزن گیری انواع گینرها مناسب است

  11. امیز می گوید

    عرض ادب
    متاسفانه صورت من و ناحیه زیر چانه بسیار استعداد چاقی دارد ، به همین خاطر مجبور هستم تا کمتر غذا بخورم که طبیعتا باعث لاغری بدنم میشود و از ترس اینکه صورت و ناحیه زیر گردن چاق نشود مجبور هستم لاغری بدن خودم رو تحمل کنم ! أیا مکملی هست که بدون اینکه صورت و زیر چانه را چاق کند ،صرفا منجر به مقداری افزایش وزن در بدن شود؟
    قد ۱۸۰ وزن ۷۵

    1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

      سلام کاربر عزیز
      خیر چنین مکملی وجود ندارد.

  12. عاطفه می گوید

    سلام من میخوام قرص چاقی بدن اونیکس استفاده کنم.از عوارضش در سایت های مختلف چیزی ندیدم ونشنیدم.اما میخوام مطمعن شم واقعا ضرر نداره؟و تا چند دوره میشه مصرف کرد

    1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

      سلام کاربر عزیز
      با این فراورده آشنایی ندارم.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.