زینک پلاس
کپسول یا قرص زینک پلاس از مکمل های محبوب و پرفروش داروخانه به شمار می‌روند که به سبب ترکیبات ارزشمند خود فواید بیشماری دارند. برای خرید این مکمل علاوه بر برند و قیمت به ترکیبات و کارایی آنها نیز توجه کنید.
ترکیبات زینک پلاس
شربت یا قرص زینک پلاس همانطور که از نامش نیز مشخص است حاوی یک عنصر بسیار مهم به نام زینک یا همان روی است. در صورتی که بدن شما دچار کمبود زینک باشد می توانید از قرص زینک اسفتاده کنید. اما همراهی زینک با بعضی از ویتامین ها از جمله ویتامین c و ویتامین های گروه b یا بعضی از املاح معدنی دیگر می‌تواند اثرگذاری زینک را بسیار افزایش دهد. همچنین ترکیب آنها در کنار هم می‌تواند قابلیت‌های بیشماری برای سلامت بدن داشته باشد. به عنوان مثال ویتامین c یک آنتی اکسیدان فوق العاده است که موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود. از طرفی زینک هم باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. ترکیب این دو باهم به طور حتم بسیار اثرگذارتر خواهد بود.
موارد مصرف
مکمل های زینک پلاس فواید بیشماری دارند که با توجه به ترکیبات آن می‌تواند در مواردی با هم متفاوت باشند. اما به طور کلی از جمله فواید مشترک‌شان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- جلوگیری و درمان ریزش مو ، جوان کننده پوست و کمک به کلاژن سازی و استحکام بخش ناخن
- پیشگیری و کاهش طول مدت و شدت سرماخوردگی
- کمک به تسریع در روند بهبود زخم‌های پوستی
- افزایش رشد جسمی و ذهنی در سنین رشد
- کمک به درمان درماتیت و اگزما
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- حفظ عملکرد طبیعی قلب
انواع مکمل زینک پلاس
مکمل های زینک پلاس را می توان هم از نظر ترکیبات هم از نظر فرم محصول و هم از نظر دوز زینک موجود در آن تقسیم بندی کرد. از نظر ترکیبات که توضیحاتی داده شد و می توانید با توجه به نوع ترکیبات و نیاز بدنتان مکمل مورد نظر خود را انتخاب کنید.
از نظر فرم محصول معمولا این مکمل ها یا به شکل کپسول یا قرص زینک پلاس هستند یا به شکل شربت زینک پلاس که شربت آن بهترین انتخاب برای کودکان است.
از نظر دوز مصرفی نیز با توجه به سن و جنسیت در انواع مختلفی از دوز 2 میلیی گرم تا 15 میلی گرم می توان یافت. به عنوان مثال کپسول زینک پلاس 10 میلی گرم دانا حاوی 60 عدد کپسول است که هر کپسول حاوی 10 میلی گرم زینک یا همان روی است.
دوز مورد نیاز شما را پزشک تعیین می کند اما به طور کلی دوز مورد نیاز افراد با توجه به سن و جنیست آنها طبق جدول زیر توسط سازمان بهداشت جهانی مشخص شده است.
مقدار روی مورد نیاز بدن بر حسب میلی گرم
| زن | مرد | گروه سنی |
| 2 | 2 | 0 تا 6 ماهگی |
| 3 | 3 | 7 ماهگی تا 3 سالگی |
| 5 | 5 | 4 تا 8 سالگی |
| 8 | 8 | 9 تا 13 سالگی |
| 9 | 11 | 14 تا 18 سالگی |
| 8 | 11 | از 19 سالگی به بعد |
