چگونه ال آرژنین را مصرف کنیم؟

131 دیدگاه

نیما
سلام وقت بخیر
میگم قرص ال ارژنین برای بدنسازی .۱ چطوری مصرف بشه ۲ حتما باید با مکمل های بدنسازی باشد.
و مصرف ان در روز چند عد میباشد..واینکه زمانش رو مشخص کنید ممنون میشم باتشکر
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
در صورتی تازه شروع کردید به ورزش و مصرف ال آرژنین،دوز پیشنهادی روزانه 1 الی 2 گرم در روز است و بهترین زمان مصرف آن 45 دقیقه قبل از تمرین یا قبل از خواب شبانه است.
0
0
مانی
سلام.
منظور از ۱۰۰۰ میلی گرم: یعنی ۱ عدد قرص؟
1
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
اگر دوز 1000 میلی گرم باشه بله منظور ار روزانه 1000 میلی گرم روزانه 1عدد است.
0
0
مانی
سلام خسته نباشید.
من پسرم و ۱۸ سالمه، برای افزایش تصمیم مصرف ال آرژنین ۱۰۰۰ گرفتم.
به نظر شما کارشناس محترم، من روزی چند گرم مصرف کنم؟ و چه موقع هایی مصرف کنم؟
1
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
برای شروع روزانه ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی‌گرم (۱ تا ۲ گرم) کافی است.قبل از تمرین ۳۰-۴۵ دقیقه قبل برای بهبود جریان خون و پمپاژ عضلانی،بهترین زمان مصرف است.
1
0
hh
سلام برای یک پسر ۱۱ساله مصرف قرص ال ارژنین روزی سه بار مشکلی ندارد؟برای رشد وورزش میکند
آیا موجب بلوغ رودرس نمیشود؟
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
مصر ال آرژنین در سن 11 سالگی موردی است که ممکن است خطراتی را به همراه داشته باشد و برای کنترل دوز مصرفی بهتر است تحت نظر پزشک کودکان باشند.
0
1
...
سلام من ۱۷سالمه برای افزایش قد چه زمانی و چند عدد قرص ال ارژنین مصرف کنم؟
0
1
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
می توانید روزانه از دوز 500 تا ۲۰۰۰ میلی‌گرم استفاده کنید.بهترین زمان مصرف نیز قبل از خواب یا بعد از ورزش است.
2
0