با توجه به افزایش سطح آگاهی مردم، دیگر هر فردی میداند که بدن برای فعالیتهای طبیعی خود به عناصر حیاتی نیازمند است. این عناصر حیاتی از طریق مواد غذایی مصرفی در رژیم روزانه تأمین میشوند. شاید این موضوع درروند رشد یک کودک بسیار به چشم بیاید. امروزه مکملهایی برای افزایش رشد کودکان و یا بهعنوان بهبوددهندههای شرایط جسمی بزرگسالان در داروخانهها موجودند. مکمل ال آرژنین یکی از این مکملهای غذایی است که عموما بهعنوان مکملی برای بهبود شرایط جسمی بیماران خاص، مکمل تحریک رشد قد کودکان و یا مکمل عضله ساز در ورزشکاران مورداستفاده قرار میگیرد. گاهی افراد نگران عوارض ال آرژنین برای کودکان هستند. ما در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به این موضوع پرداختهایم.
اهمیت ویتامین ها در رشد قد کودکان
بهتر است بدانید که در سالهای ابتدایی عمر کودک برای داشتن رشد طبیعی، اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم پررنگتر میشود. البته ممکن است به دلایل متعددی تمام عناصر حیاتی به بدن فرد نرسد و یا به دلیل داشتن شرایط خاص مانند بیماری یا انجام ورزشهای سنگین، نیاز فرد بیشتر شود. شاید بهعنوان یک پدر یا مادر نگران رشد قد کودک خود باشید. برای رسیدن به هدف خود باید تمام ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین، آمینواسیدها و… را در رژیم غذایی کودک جای دهید.
ال آرژنین بهعنوان یک آمینواسید در مرحله رشد کودک و همچنین سلامت جسمی هر انسان نقش حیاتی دارد. این اسیدآمینه در ساختار بسیاری از پروتئینهای بدن ما نقش داشته و فعالیتهای متفاوتی را کنترل میکند. در بخشهای بعدی مقاله هم اشاره میکنیم که عوارض ال آرژنین برای کودکان چیست و چگونه باید مصرف شود.
ال آرژنین چیست؟
بهتر است بدانید که بدن توانایی ساخت گروهی از آمینواسیدها را دارد و در مقابل برخی از آنها را تنها باید از غذاها دریافت کنیم و بدن قادر به ساخت آنها نیست. ال آرژنین که یک آمینواسید محسوب میشود، در واقع در دسته آمینواسیدهای غیرضروری یا نیمه ضروری قرار میگیرد که بدن قادر به ساخت آن است. درست است که بدن فرد بهطور طبیعی تحت شرایط عادی ال آرژنین را تولید میکند اما در شرایط خاص نیاز فرد به این آمینواسید بیشتر میشود و بنابراین میزان اضافی آن را باید از رژیم غذایی منظم خود دریافت کرد.
البته داروسازان توانستهاند این آمینواسید خاص را به دلیل دامنه عملکرد عالی آن، در محیط آزمایشگاه تولید کنند و بهعنوان دارو وارد داروخانههای جهان کنند. در سالهای اخیر این مکمل بهعنوان داروی محرک رشد قد در کودکان تجویز میشود. در جهت دوری از عوارض ال آرژنین برای کودکان باید اشارهکنیم تجویز این آمینواسید عموما برای افراد زیر 18 سال میتواند خطرساز باشد و تنها باید توسط پزشک متخصص صورت گیرد.
فواید مصرف ال آرژنین
پیش از پرداختن به بحث عوارض ال آرژنین برای کودکان ابتدا فواید آن را بررسی میکنیم. ال آرژنین به دفع ماده زائدی به نام آمون یا در بدن کمک میکند. با مصرف این ماده ترکیباتی چون کراتین، ال گلوتامین و ال پرولاین در بدن تولید میشود و این مواد به گلوکز و گلیکوژن موردنیاز بدن تبدیل میشود. ال آرژنین که یک اسیدآمینه غیرضروری است تکمیلکننده فعالیتهای زیادی در بدن است. برای مثال این آمینواسید در درمان بیماریهای قلبی نقش مهمی ایفا میکند.
بهتر است بدانید که این مکمل عموما به همراه داروهای دیگر تجویز میشود. بهعنوانمثال، آرژنین به همراه ایبوپروفن برای سردردهای میگرنی، داروهای شیمی درمانی معمول برای درمان سرطان پستان، با اسیدهای آمینه دیگر برای درمان کاهش وزن در مبتلایان به ایدز و همراه روغن ماهی و سایر مکملها برای کاهش عفونتها ، بهبود زخم و کوتاه شدن زمان بهبودی بعد از عمل تجویز میشود.
برخی افراد برای تسریع در بهبود زخم و افزایش جریان خون به سر و دست و پا، بهخصوص در افراد مبتلا به دیابت، آرژنین را روی پوست بهصورت پماد اعمال میکنند. همچنین بهعنوان کرم برای مشکلات جنسی هم در آقایان و هم در خانمها استفاده میشود. جالب است بدانید که ال آرژنین بهعنوان یک محرک رشد انسانی محسوب میشود. این موضوع یکی از دلایل استفاده ال آرژنین برای کودکان و البته برای بدنسازان است.
ال آرژنین برای کودکان
بهطورکلی ال آرژنین بهعنوان یک آمینواسید غیرضروری شناخته میشود، اما برای کودکان که در سنین رشد خود قرار دارند بهعنوان یک آمینواسید ضروری است. تا بدین جا در پاسخ به این سؤال که عوارض ال آرژنین برای کودکان پیست باید بگوییم که عوارضی ندارد و مفید است. ال آرژنین درواقع آمینواسیدی است که درروند رشد کودک تأثیر بسیاری دارد.
باید بدانید که ال آرژنین را محرک رشد قد کودکان میدانند. ال آرژنین این کار را از طریق تقویت اکسیژن مایع و پشتیبانی از فشارخون سالم انجام میدهد. همچنین کودک شما برای کاهش سطح آمونیاک در بدن باید بهطور مرتب از طریق رژیم غذایی خود آرژنین مصرف کند. البته بهتر این است که کودک ال آرژنین را از رژیم غذایی خود دریافت کند. چراکه بدن عناصر موجود در مواد غذایی طبیعی را بهتر جذب میکند. از این طریق هم میتوان از احتمال بروز عوارض ال آرژنین برای کودکان در امان ماند.
منابع غذایی سرشار از آرژنین
درست است که بدن قادر به ساخت آمینواسید ال آرژنین است، اما بهتر است برای کمک به بهبود عملکردهای طبیعی بدن این آمینواسید را از طریق غذا نیز دریافت کنیم. همانطور که در بالا هم اشاره کردیم برای اینکه نخواهیم دچار عوارض ال آرژنین برای کودکان شویم، در ابتدا بهتر است مواد طبیعی را امتحان کنیم. برخی از مواد غذایی سرشار از این آمینواسید عبارتاند از:
- انواع آجیل
- شکلات تلخ
- کشمش
- گوشت گاو
- گوشت مرغ
- محصولات لبنی
- عدس
- نخود
- تخم کدوتنبل
عوارض مصرف ال آرژنین برای کودکان
میدانیم که هر دارویی باوجود تمام خواص و فواید خود ممکن است عوارض جانبی احتمالی در بدن داشته باشد. ال آرژنین نیز بهعنوان یک مکمل در بدن فرد در هر سنی عوارض خاصی را میتواند به دنبال داشته باشد. بهتر است قبل از هر چیزی اشارهکنیم، برخی معتقدند که مصرف ال آرژنین بهعنوان یک محرک رشد نمیتواند در کودکان مورد استفاده قرار گیرد. اما بهطورکلی در مورد عوارض ال آرژنین برای کودکان باید اشاره کنیم که مصرف ال آرژنین میتواند عوارضی کلی مانند درد شکمی، تهوع، اسهال، التهاب مجاری تنفسی، اسهال و وخیم شدن بیماری آسم را به دنبال داشته باشد.
همچنین از دیگر عوارض ال آرژنین برای کودکان این است که در صورت مصرف دوزهای بالا ممکن است طعم تلخ را در دهان تجربه کنند. علاوه بر این به دلیل توانایی آن در گشاد کردن رگهای خونی، فشارخون پایین ممکن است رخ دهد.
بهتر است بدانید که غلظت بالای اکسید نیتریک، که میتواند توسط ال آرژنین تولید شود، برای بافت مغز سمی تلقی میشود. دقت کنید که این مکمل میتواند با داروهای ضد انعقاد خون، داروهای کاهنده دیابت، داروهای فشارخون و بیماریهای قلبی تداخل داشته باشد. در صورت مصرف هرکدام از این داروها با پزشک خود مشورت کنید. بهطورکلی باید بدانید که در بزرگسالان هم مصرف ال آرژنین پس از سکته قلبی توصیه نمیشود. با همه اینها توصیه میشود برای اجتناب از عوارض ال آرژنین برای کودکان بهتر است با پزشک مشورت کنید تا با خیال راحت کودک خود را از فواید آن نیز بهرهمند کنید.
نحوه مصرف ال آرژنین برای کودکان
درواقع دوز مصرفی این مکمل را بدون شک باید پزشک متخصص تعیین کند. در ضمن باید بدانید که انجام برخی آزمایشها قبل از آغاز مصرف این دارو برای کودکان ضروری است. اما بهطورکلی خوب است اشارهکنیم که عامل سن تعیینکننده دوز مصرفی کودکتان خواهد بود. توجه کنید که این دارو را به همراه غذا مصرف شود تا از عوارض احتمالی آن مانند مشکلات گوارشی و سایر عوارض ال آرژنین برای کودکان دورباشید.
سن مصرف آرژنین
ال آرژنین مکملی ایمن و بیخطر است که حتی کودکان هم میتوانند از آن استفاده کنند. اما از آنجایی که تحقیقات کافی در مورد مصرف ال آرژنین برای افراد زیر 18 سال وجود ندارد، مصرف این مکمل به ویژه برای اطفال حتما باید زیر نظر پزشک باشد و مقدار دقیق مصرف را پزشک تعیین کند تا عوارض ال آرژنین برای کودکان ایجاد نشود.
بهترین زمان مصرف شربت ال آرژنین برای کودکان
شربت ال آرژنین تا 3 بار در روز میتواند مصرف شود. صبح، ظهر و در زمان خواب. بهتر است بین این زمانها حداقل 6 ساعت فاصله قرار داده شود. با این حال بهتر است مقدار دقیق مصرف و حتی بهترین زمان استفاده از شربت ال آرژنین توسط پزشک به طور دقیق تعیین شود. با توجه به سن کودک ممکن است روزانه 5 میلیلیتر یا 10 میلیلیتر شربت ال آرژنین کافی باشد. جهت جلوگیری از عوارض ال آرژنین برای کودکان هرگز آن را بیش از مقدار توصیه شده استفاده نکنید.
عوارض قرص ال آرژنین برای نوجوانان
عوارض ال آرژنین برای کودکان را شرح دادیم. اکثر نوجوانان به خوبی میتوانند مقادیر مناسب ال آرژنین را در بدن خود تحمل کنند. اما گاهی عوارضی مثل حالت تهوع، گرفتگی عضلات، اسهال و واکنشهای آلرژیک ممکن است دیده شود. کاهش فشار خون، تغییر در سطوح گلوکز و مواد شیمیایی خون از دیگر عوارض ال آرژنین برای نوجوانان و دیگر افراد است. ارتباط ال آرژنین و بلوغ زودرس که بسیاری از افراد نگران آن هستند در تحقیقات علمی مورد تائید قرار نگرفته است.
سخن پایانی
دانستیم که ال آرژنین برای رشد و تقویت سیستم دفاعی و تقویت قلب و عروق و افزایش حجم عضلات بدن استفاده میشود. این مکمل یکی از مکملهایی محسوب میشود که نظرات متفاوتی در مورد آن وجود دارد. پس در مصرف آن برای کودکان کمی بیشتر تحقیق و دقت کنید. اگر به رشد کودک خود اهمیت زیادی میدهید و میخواهید از عوارض ال آرژنین برای کودکان دور بمانید میتوانید با مشورت با یک پزشک تغذیه این آمینواسید را بهطور منظم از طریق رژیم غذایی به کودک خود بدهید.
338 دیدگاه
سلام. وقت بخیر
دخترم ۱۱ ساله هست. ال آرژنین ۱۰۰۰ متخصص تجویز کرده. چه برندی بهتره مصرف شود؟
با سلام و وقت بخیر
می توانید از مکمل ساشه پدیاموند دیموند 20 عدد جهت بهبود رشدتان استفاده نمایید.
سلام،من پسرم ۱۵ سالمه قدم ۱۷۳هستش قرص ال آرژنین چند بخورم (میخام حداقل ۱۵سانت به قدم اضافه بشه)
با سلام و وقت بخیر
در صورتی که صفحات رشد شما باز باشد می توانید از مکمل ساشه پدیاموند دیموند 20 عدد در کنار تمرینات کششی استفاده نمایید.
سلام وقت بخیر. من یه پسر ۱۵ ساله دارم که فشار خون داره ایا میتونه قرص ال ارژنین مصرف کنه ؟
همراه محترم
سلام
مصرف ال آرژنین در افراد مبتلا به فشار خون میتواند سبب نوسان فشار خون شود. بنابراین مصرف در این دسته از افراد باید با احتیاط صورت گیرد.
متشکرم
سلام وقت بخیر ببخشید پسر من ۱۰ سال و ۸ ماهشه میتونم ال آرژنین براش تهیه و بهش بدم قدش نسبت به همسن هاش کوتاه تره و اینکه قرص خوبه یا شربت
سلام دوست عزیز
ال آرژنین در افزایش قد در سن رشد تاثیرگذار است ،حتما زیر نظر پزشک متخصص اقدام به مصرف کنید.
سلام.
دخترم ۱۲سال و۲ ماهشه وقدش۱۴۰وزنش هم ۲۷کیلورفتم داروخونه بادکترمشاوره گفت میتونی شب یه قرص ال آرژنین ۱۰۰۰بهش بدید به نظرتون مشکلی براش پیش نمیاد؟؟
همراه محترم
سلام
مصرف کوتاه مدت در حد یک الی 2 ماه موردی ایجاد نخواهد کرد اما مصرف طولانی تر مثلا برای 3 الی 6 ماه میتواند سبب بروز بلوغ زودرس گردد.
متشکرم
سلام من ۱۶ سالمه
تحرک ورزشی هم ندارم و درس میخونم
آیا مصرف آل آرژنین ۱۰۰۰ برام مناسبه؟
و آیا درسته که باعث بلوغ زود رس میشود؟
همراه محترم
سلام
استفاده طولانی مدت این مکمل میتواند سبب بروز بلوغ زودرس شود. امکان استفاده وجود دارد. اما بدون تحرک بدنی و انجام فعالیت های ورزشی مناسب ممکن است اثرگذاری قابل توجهب نداشته باشد.
متشکرم
سلام دخترم ۱۵ سالشه قدش ۱۵۵ وزن ۴۵ دوز ۱۰۰۰گرفتم و همراه غذا استفاده میکنه میخواستم برای سنش مناسبه و پسرم ۱۱ سالشه نصف قرص ۱۰۰۰ بدم مشکلی نداره؟
با سلام و وقت بخیر
می توانید از مکمل ساشه پدیاموند دیموند 20 عدد در کنار تمرینات کششی جهت بهبود ترشح هورمون رشد مصرف کنید.
سلام ایا شربت ال ارژنین برای مجاری تنفسی مشکل دارد
همراه محترم
سلام
ال آرژنین میتواند سبب باز شدن عروق در بخش های مختلف بدن شود. از این رو امکان بروز مشکل در افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای مربوط به عروق، وجود دارد.
متشکرم
سلام وقت شما بخیر من ۱۴ سالمه ، قدم ۱۵۷ و وزنم ۵۴ کیلو گرم است
حدود یک ماه است که قرص ال _آرژنین ۱۰۰۰ می خورم در کنار ورزش و توی یک ماه یک سانت به قدم اضافه شده ایا لازمه ادامه بدم ؟
یکی از اساتید باشگاه بهم گفتند که ال ارژنین هرشب قبل از خواب مصرف کنم و یونی بون بلند هم بهم گفتن که یک روز درمیان یک عدد بخورم ایا تداخل ندارند
همراه محترم
سلام
جهت حصول بهترین نتیجه توصیه میشود تا حداقل سه ماه به صورت مداوم استفاده گردد. در کنار فعالیت های ورزشی بخصوص حرکات کششی، میتوانید به صورت روزانه از مکمل های حاوی کلسیم مثل یونی بن استفاده کنید. بهترین زمان مصرف ال آرژنین شب ها پیش از خواب است. تداخلی بین دو مکمل عنوان شده وجود ندارد.
متشکرم
سلام وقتتون بخیر
من 13 سال و 6 ماهمه
اشکال داره ال ارژنین 1000مصرف کنم؟
تا الان چند بار پریود شدم
با سلام و وقت بخیر
مصرف این محصول با توجه به شرایط سنی شما توضیه نمی شود و برای محصول جایگزین می توانید از محصول ساشه پدیاموند دیموند 20 عدد استفاده نمایید.
سلام من 15 سالم هست و تازه قرص ال آرژنین رو میخوام استفاده کنم آیا برای افزایش قدم خوب هست قد 155 وزن 47 تو گوگل که سرچ کردم بهم گفت برای افزایش قد توصیه نمیشود نظر شما چیه
با سلام و وقت بخیر
بله؛می توانید با مصرف این مکمل در کنار تمرینتان ترشح های هورمون های رشد را افزایش دهید که این موضوع منجر به افزایش قدتان می شود.
سلام پسر من 2سال ودوماهه هستش براش هرشب 2/5سی سی شربت ال آرژنین میدم بهتر ادامه بدم یانه ممنونم از راهنماییتون
با سلام و وقت بخیر
بهتر است با پزشک مربوطه مشورت نمایید.
سلام دختر من ۱۳ سالشه و ماه گذشته اولین بار پریود شده قدش ۱۵۵ هست آیا میتونم ال ارژنین بهش بدم و چه دوزی؟
سلام و عرض ادب
بله همراه گرامی می توانند مصرف کنند اما باید دوز آن توسط پزشک طبق ویژگی های فردی فرزند شما تعیین شود.
سلام روزتون بخیر
دخترمن ۷ ساله هست میتونم بدون آزمایش دادن بهش شربت ال آرژنین بدم،قدش الان ۱۲۰ هستش
وزنش. ۲۲ چقدر در روز بدم و چه مدت باشه تا جواب بگیرم؟
ممنون میشم راهنماییم کنید
با سلام و وقت بخیر
مصرف خودسرانه ال-آرژینین یا هر مکمل افزایش قد برای کودکان ممنوع است.
سلام وقت بخیر دختر من 15سالشه باید چه جوری مصرف کنه قرص ال آرژنین 500لطفا راهنمایی بفرمایید
با سلام و وقت بخیر
دوز پیشنهادی برای فرزند شما بین 500 الی 1000 میلی گرم در روز است.
سلام دخترم ۹سال و ۵ماهشه تقریبا یک ماهه ک با تجویز پزشک ال آرژنین هرشب ۲عدد میخوره اما دکتر قبلش آزمایش ازش نگرفت.ایا این موضوع حائز اهمیت هست.تقریبا بلوغش شروع شده و سینههاش جوانه زدن.
همراه محترم
سلام
مصرف طولانی مدت ال آرژنین میتواند سبب تسریع بلوغ شود. نیاز به آزمایش قبل از مصرف وجود ندارد. اما در صورتیکه رشد قدی در محدوده مطلوب نباشد، جهت بررسی پیش از بلوغ باید آزمایشات لازم توسط متخصص غدد انجام شود.
متشکرم
سلام
من ۱۸ سالمه و مشکل زمینه ای ندارم.فقط اینکه پدرم فشار خون دارن ولی من ندارم و همیشه فشار خونم روی ۹ هستش
قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ یورو ویتال خریدم خواستم بدونم برای سن و شرایط من ضرر نداره؟
در ضمن باشگاه هم میرم و فعالیت بدنی زیاد دارم.
همراه محترم
سلام
در صورتی که نیاز به استفاده داشته باشید، موردی وجود ندارد.
متشکرم
دخترم 2سال و 3ماهشه دکتر براش شربت آل آرژنین نوشته بد نیست؟
سلام و عرض ادب
همراه گرامی اگر پزشک آن را تجویز کرده است بد نیست.
سلام من پسر هستم ۱۸ سالمه قدم هم ۱۶۹ هست من از سن ۱۵ سالگی هم باشگاه بدن سازی رفتم وتمرینات قدرتی سنگینی هم انجام دادم قد پدرم هم ۱۸۳ هست الان ۲ هفتس قرص ال ارژنین ۱۰۰۰ میخورم شب ها قبل خواب واز وقتی این قزص رو میخورم صبح ها زوداز خواب بیدار میشم میخواستم بدونم در افزایش قدم خوبه یا خیر خیلی ممنون
با سلام و وقت بخیر
بله مصرف این مکمل در کنار ورزش های کششی و تنظیم ساعات مناسب جهت خواب تاثیر مثبتی دارد.