از زمانی‌که نخستین دندان‌های شیری در دهان نوزاد خود را نشان می‌دهند، مسواک زدن توصیه می‌شود. امروزه در بازار تنوع مسواک آنقدر زیاد است که به هنگام انتخاب حق دارید کمی گیج و سردرگم به نظر برسید. در این مطلب نحوه انتخاب مسواک مناسب را به شما آموزش می‌دهیم؛ تا پایان ما را همراهی کنید.
چگونه از دندان های خود مراقبت کنیم؟
عدم مراقبت صحیح از دندان‌ها با بروز بعضی بیماری‌ها مرتبط بوده و سلامت انسان را به خطر می‌اندازد. تنها چیزی که برای مراقبت از دندان و لثه‌های خود به آن نیاز دارید، فقط مسواک نیست. به نکات زیر دقت کنید:
- نحوه صحیح مسواک زدن حتی شاید بیش از نوع مسواکی که می‌زنید، اهمیت داشته باشد.
- برای خارج کردن ذرات غذایی که مابین دندان‌ها گیر می‌کنند، حتما باید بعد از هر وعده غذایی از نخ دندان استفاده نمایید.
- از مصرف بیش از حد شکر و مواد غذایی شیرین باید پرهیز شود.
- هرچقدر هم که مسواک و نخ دندان بزنید، بعضی از جرم‌ها و پلاک‌ها ممکن است به راحتی از سطح دندان پاک نشده و حتی به لثه نیز آسیب برسانند. بنابراین بهتر است هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید تا از پوسیدگی‌های احتمالی در دندان‌های شما پیشگیری به عمل آید.
نحوه انتخاب مسواک مناسب
هنگام خرید مسواک برای اینکه بهترین انتخاب را داشته باشید باید نکات زیر را مد نظر بگیرید:
اندازه سر مسواک
سری مسواک در طیف وسیعی از اندازه‌ها در بازار یافت می‌شوند. اما اگر مسواکی را انتخاب کنید که سر آن خیلی بزرگ نباشد، دسترسی بهتری به نقاط مختلف در دهان خود خواهید داشت. بسیاری از دندانپزشکان استفاده از مسواک سر گرد را توصیه می‌کنند که هیچ زاویه اضافی نداشته و به راحتی در همه قسمت‌های دهان حتی دندان‌های عقبی جای می‌گیرد. به طور کلی شکل سری مسواک باید طوری باشد که با آن احساس راحتی داشته باشید و مسواک زدن برای شما لذت‌بخش شود.
طراحی بریستل یا برس مسواک
توجه به طراحی برس هنگام خرید مسواک اهمیت زیادی دارد. در حال حاضر تولید کنندگان برس مسواک‌ها را در اندازه‌های مختلف طراحی می‌کنند تا این امکان به وجود آید که سایزهای مختلف برس وارد شکاف‌های بین دندان‌ها شده و آنها را خوب تمیز نمایند.
نرم بودن پرز مسواک
در نحوه انتخاب مسواک مناسب به نرم بودن برس آن هم باید توجه کنید. مسواک‌های نرم روی دندان‌ها و لثه‌ها ملایم‌تر عمل می‌کنند. به خصوص اگر لثه‌های نرم دارید یا دچار فرسایش مینای دندان شده‌اید، به نرم بودن بریستل هم توجه کنید. چنانچه برس مسواک زبر و سفت باشد، پلاک بیشتری را می‌تواند از سطح دندان‌ها پاک کند اما نکته اینجاست که اگر بیش از حد فشار وارد کنید، به مینای دندان آسیب می‌رسد. مسواک‌هایی که برس آنها سفت است، باعث عقب‌نشینی لثه و دندان‌ها می‌شوند. در این صورت به ریشه دندان نیز آسیب وارد شده و حساسیت به سرما و گرما افزایش می‌یابد. یعنی با خوردن نوشیدنی‌های گرم یا سرد، احساس ناراحتی خواهید داشت. وقتی برس مسواک نرم باشد، دندان‌های شما بدون هیچ نوع تحریک یا آسیب به خوبی تمیز خواهند شد.
دسته مسواک
حداقل باید 2 دقیقه مسواک بزنید تا موثر واقع شود. بنابراین انتخاب یک دسته مسواک که با آن احساس راحتی داشته باشید، اهمیت بالایی دارد. بسیاری از دسته مسواک‌ها طراحی ارگونومیک دارند و کمک می‌کنند تا هنگام استفاده از آنها احساس راحتی داشته باشید. مسواکی انتخاب کنید که وقتی در دستان خود می‌گیرید، حس خوبی به شما دست دهد.
مسواک دستی بهتر است یا مسواک برقی؟
مسواک دستی برای حفظ رعایت بهداشت دهان و دندان کاملا مناسب است اما مسواک برقی می‌تواند در حذف پلاک‌ها از سطح دندان کارایی بیشتری داشته باشد. در واقع مسواک برقی می‌تواند تحرک بیشتری در نقاط صعب العبور دندان‌ها ایجاد کرده و موثرتر واقع شود. علاوه بر این تایمر مسواک برقی روی 2 دقیقه تنظیم شده است و باعث می‌شود تا زمان مناسب برای مسواک زدن به درستی رعایت شود.
با این حال تحقیقات نشان می‌دهند که تاثیر مسواک برقی در حذف پلاک‌ها تنهای کمی بیشتر از مسواک دستی است. بنابراین از لحاظ کارایی تفاوت چشمگیری بین مسواک دستی و مسواک برقی وجود ندارد. مهم این است که شما حداقل 2 بار در روز مسواک بزنید و در هر نوبت نیز حدود 2 دقیقه زمان بگذارید.
مسواک زبان شوی و لثه شوی
بهتر است مسواکی را انتخاب کنید که گزینه‌های زبان‌شوی و لثه‌شوی نیز در آن رعایت شده باشد. تمیز کردن مداوم زبان از رشد باکتری‌هایی که ممکن است عامل بوی بد دهان باشند، جلوگیری می‌کند. قسمت زبان‌شوی مسواک‌ها در پشت سری آنها قرار دارد. مسواکی که لثه‌شوی داشته باشد، در کناره‌های مسواک دارای براش‌های بسیار نرم جهت ماساژ دادن است. به ویدیو زیر دقت کنید:
توجه به سن در انتخاب مسواک
سن در نحوه انتخاب مسواک مناسب نقش تعیین کننده‌ای دارد. بدیهی است که برای کودکان باید از مسواک بچگانه بهره گرفت. هنگام خرید مسواک برای کودکان به نکات زیر دقت کنید:
- دسته مسواک باید در سایزی باشد که به راحتی در دستان کودک جای بگیرد.
- نوک برس مسواک نباید تیز و سفت باشد.
- طول و عرض برس مسواک باید متناسب با سن کودک طراحی شده باشد.
- کودکان باید از مسواک با برس نرم استفاده کنند تا آسیبی به دندان‌ها و لثه‌ها وارد نشود.
- تراکم پرزهای مسواک باید مناسب با سن کودک باشد.
- مسواک‌هایی با طراحی کارتونی می‌توانند کودک را به مسواک زدن ترغیب نمایند.
مسواک ارتودنسی
اگر دندان‌های خود را ارتودنسی کرده‌اید، استفاده از مسواک ارتودنسی به شما پیشنهاد می‌شود. بریس‌هایی که در ارتودنسی مورد استفاده قرار می‌گیرند، دندان‌ها را به شدت در معرض پوسیدگی و تغییر رنگ قرار می‌دهند. نوع پرزهای به کار رفته در مسواک ارتودنسی به شکلی است که به شما این امکان را می‌دهد که از زوایا و فشارهای مختلفی استفاده کنید. پرزهای مسواک به براکت ارتودنسی گیر نمی‌کنند و مشکلی ایجاد نخواهد شد. ظاهر اکثر مسواک‌های ارتودنسی شبیه عدد 7 بوده و نازک و ظریف طراحی می‌شود. در مسواک ارتودنسی پرزهای دو طرف مسواک بلندتر از پرزهای میانی آن هستند. از مسواک برقی نیز برای تمیز کردن دندان‌های ارتودنسی شده می‌توان استفاده کرد.
نکاتی دیگر برای نحوه انتخاب مسواک مناسب
هنگام خرید مسواک این نکات را هم در نظر بگیرید:
- هر 3 ماه یکبار مسواک خود را عوض کنید. اگر برس مسواک زودتر از 3 ماه دچار ساییدگی شد، هرچه زودتر باید آن را تعویض نمایید.
- انتخاب مسواک مناسب یک بحث است و طریقه صحیح مسواک زدن یک بحث دیگر. برای رعایت بهداشت دهان و دندان لازم است تا به هر دو نکته توجه کنید.
- حداقل 2 بار در روز و هر بار 2 دقیقه باید مسواک بزنید.
- در مکان‌های مرطوب مثل دستشویی و حمام، مسواک خود را قرار ندهید. این مکان‌ها شرایط را برای رشد میکروب‌ها فراهم کرده و تخریب مسواک را تسریع می‌کنند.
- حتما از مسواکی استفاده کنید که درپوش داشته باشد تا از برس مسواک محافظت به عمل آید.
نکته آخر
مهم‌ترین نکات در نحوه انتخاب مسواک مناسب را برای شما شرح دادیم. هر نوع مسواکی که مایل به تهیه آن هستید، در داروخانه آنلاین مثبت سبز به راحتی می‌توانید بیابید. تنوع محصولات آنقدر بالاست که قطعا مسواک مورد علاقه خود را خواهید یافت. پس پیشنهاد می‌کنیم که همین حالا سری به وبسایت مثبت سبز بزنید. انتخاب مسواک مناسب می‌تواند شما را از هزینه‌های سرسام‌آور دندانپزشکی دور نگه داشته و به اقتصاد خانواده کمک کند. شما چند بار در روز مسواک می‌زنید؟
