تفاوت قرص زینک پلاس و یونی زینک چیست؟

در عصر جدید شاهد فراوری بیش‌ازحد مواد غذایی هستیم به طوری‌که این مسئله بخش عظیمی از مواد مغذی درون آن‌ها را از بین می‌برد. باید بدانیم که بدن برای اینکه روند حیاتی طبیعی خود را طی کند، روزانه به تمام گروه ویتامین‌ها و مواد معدنی نیازمند است. کمبود هرکدام از آن‌ها به‌طور زنجیره‌وار عملکرد سلولی را مختل می‌کند. خوشبختانه با پیشرفت علم پزشکی و داروسازی، این مشکل بشر با وجود مکمل‌های غذایی برطرف شده است. روی یکی از عناصر اساسی مورد نیاز بدن است که باید از رژیم غذایی دریافت شود. قرص زینک پلاس و یونی زینک، دو نمونه از مکمل‌های تامین روی و برخی ویتامین‌های دیگر محسوب می‌شوند. در این مقاله به بررسی تفاوت قرص زینک پلاس و یونی زینک می‌پردازیم. برای خرید قرص یونی زینک یا خرید زینک پلاس می‌توانید از داروخانه آنلاین مثبت سبز اقدام نمایید.

زینک پلاس یا یونی زینک؟

اگر به دنبال تهیه مکمل‌های حاوی روی باشید، ممکن است این پرسش در ذهن شما وجود داشته باشد که بهتر است از زینک پلاس استفاده نمایید یا یونی زینک؟ جهت آشنایی بیشتر با این دو مکمل غذایی بهتر است به تفکیک هر یک از آنها را به شما معرفی نماییم:

زینک پلاس چیست؟

زینک پلاس چیست؟ نوعی مکمل غذایی است که مهم‌ترین و اصلی‌ترین ترکیب موجود در آن ماده معدنی “روی” است که در زبان انگلیسی آن را به نام “زینک” می‌شناسند. به جز عنصر روی ویتامین‌های گروه B نیز معمولا در زینک پلاس وجود دارد و از ویتامین C نیز در آن استفاده می‌شود. در واقع باید گفت که زینک پلاس از لحاظ ترکیبات در برندهای مختلف اندکی متفاوت است؛ به طوری‌که حتی در برخی از برندها از عناصر کلسیم یا آهن نیز در آن استفاده می‌شود. آنچه که به عنوان ترکیب در همه انواع زینک پلاس مشترک است، همان عنصر روی است که به آن اشاره شد.

یونی زینک چیست؟

یونی زینک نیز یکی از مکمل‌های غذایی حاوی “روی” است که به جز این عنصر ویتامین‌های گروه B همچون بیوتین، فولیک اسید، ویتامین B1، B2، B3، B6، B12، ویتامین C و کلسیم دی-پانتوتنات نیز در آن وجود دارد و فواید بی‌نظیری را برای سلامتی بدن به همراه می‌آورد که در ادامه به آنها نیز اشاره خواهیم کرد.

اهمیت زینک در بدن

پیش از بررسی تفاوت زینک پلاس و یونی زینک بد نیست اشاره‌ای کوتاه به اهمیت زینک در بدن داشته باشیم. شاید اکثر افراد ریزش مو را به‌عنوان یکی از شایع‌ترین علائم کمبود روی در بدن بدانند، اما باید بدانید که روی یکی از عنصرهای مهم بدن است که وجودش در بسیاری از واکنش‌های سلولی بدن ضروری به شمار می‌آید. در صورتی‌که بدن با کمبود روی مواجه باشد، عوارضی چون کوتاهی قد در کودکان، اختلال در عملکرد سیستم ایمنی، ضایعات پوستی و چشمی و اختلال در حس بویایی و چشایی و بسیاری مشکلات دیگر به وجود خواهد آمد.

روی بعد از آهن بیشترین مقدار فراوانی را در بدن دارا است و آنزیم‌های بدن برای انجام واکنش‌های خود به آن نیاز دارند. کمبود روی ضعف سیستم ایمنی را در پی خواهد داشت و در رشد و نمو کودکان اختلال ایجاد خواهد کرده و سلامت پوست و مو را نیز به خطر خواهد انداخت.

تفاوت قرص زینک پلاس و یونی زینک

اگر با ترکیبات و مواد تشکیل‌دهنده زینک پلاس و یونی زینک بیشتر آشنا شوید، آنگاه می‌توانید درک بهتری از تفاوت قرص زینک پلاس و یونی زینک داشته باشید. چنانچه در قسمت بالا نیز اشاره کردیم زینک پلاس و یونی زینک هر دو از مکمل‌های حاوی “روی” به شمار می‌‎آیند که در کنار “روی” از ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگری نیز در آنها استفاده شده است. باید بگوییم که به‌طورکلی تفاوت چندانی در عملکرد این دو قرص‌ با یکدیگر وجود ندارد و تنها تفاوت آنها با هم می‌تواند در ویتامین‌ها و عناصری باشد که در کنار روی به این قرص اضافه ‌شده‌اند.

مثلا برخی از انواع زینک پلاس بسته به برند و شرکت تولید کننده آنها ممکن است فقط شامل زینک و ویتامین‌های گروه B باشند اما در مورد یونی زینک باید حتما به این موضوع اشاره داشت که یونی زینک خود در واقع نوعی زینک پلاس است که روی، ویتامین‌های گروه ب، ویتامین ث و کلسیم از ترکیبات موجود در آن به شمار می‌آیند. در ادامه با جزئیات بیشتری به مقایسه قرص زینک پلاس و یونی زینک خواهیم پرداخت. شما تجربه استفاده از قرص زینک را دارید؟

قرص زینک پلاس و مواد تشکیل‌دهنده آن

باید بدانید که قرص زینک پلاس که رایج‌ترین شکل مکمل روی در کشور محسوب می‌شود، از شرکت‌های متفاوت با برندهای مختلف در بازار موجود است. به‌طورکلی برندهای مختلف تقریبا مواد تشکیل‌دهنده مشابهی را در کنار هم قرار می‌دهند اما گاهی در بعضی از موارد در کنار روی از ویتامین‌های مختلفی استفاده می‌شود اما بارزترین ویتامین‌هایی که معمولا در قرص زینک پلاس دیده می‌شود شامل ویتامین C و ویتامین‌های گروه B ازجمله B1، B2،B12، B6، بیوتین، هیدروکسید آهن، کلسیم، فولیک اسید و پانتوتنیک اسید است.

فواید استفاده از قرص زینک پلاس

قرص زینک پلاس با دارا بودن عنصر اساسی روی به همراه ویتامین‌های دیگری که ذکر شد، فواید بسیاری را برای بدن به همراه دارد. این فواید شامل موارد زیر است:

• پیشگیری و کاهش طول مدت و شدت سرماخوردگی
• تقویت سیستم ایمنی در مبارزه با بیماری‌ها
• افزایش رشد جسمی و ذهنی در سنین رشد
• بهبود عملکرد دستگاه گوارش
• جلوگیری و درمان ریزش مو
• فرم گرفتن و استحکام ناخن
• حفظ عملکرد طبیعی قلب
• تقویت قدرت باروری
• سلامت پوست

قرص یونی زینک و مواد تشکیل‌دهنده آن

قرص یونی زینک نیز یکی از مکمل‌های روی محسوب می‌شود که حاوی گروه‌های مختلف ویتامین‌هاست. همان‌طور که در مورد قرص زینک پلاس ذکر کردیم مواد تشکیل‌دهنده این قرص نیز ممکن است در برندهای مختلف کمی متفاوت باشد. اما در حالت کلی قرص زینک یونی حاوی زینک سولفات مونوهیدرات، بیوتین، فولیک اسید، ویتامین B1، B2، B6، B12 ، ویتامین C و کلسیم دی پنتوتنیت است.

فواید استفاده قرص یونی زینک

با توجه به وجود روی و ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگری که در قرص زینک یونی وجود دارند، مصرف روزانه این قرص نه‌تنها رفع کمبود این ویتامین‌ها و مواد معدنی را به دنبال دارد، بلکه فواید چشمگیر دیگری را نیز برای بدن فراهم می‌کند. ازجمله این فواید موارد زیر را می‌توان نام برد:

• تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با میکروب‌های بیماری‌زا
• ضد سرطان به دلیل دارا بودن خواص آنتی‌اکسیدانی
• کمک به تسریع درروند بهبود زخم‌های پوستی
• افزایش سطح انرژی و کمک به رفع خستگی
• کمک به کلاژن سازی و جوان‌سازی پوست
• تقویت مو و جلوگیری از سفید شدن آن
• کمک به برطرف کردن کم‌خونی
• کمک به درمان درمانیت و اگزما
• بهبود حافظه و افزایش تمرکز

عوارض مصرف قرص زینک پلاس و یونی زینک

ازآنجایی‌که تفاوت قرص زینک پلاس و یونی زینک با هم چندان مشهود نیست و ترکیبات آنها تقریبا مشابه یکدیگر است، عوارض مصرف آنها نیز تقریبا شبیه به هم در نظر گرفته می‌شود. قرص زینک پلاس و یونی زینک معمولا اگر طبق دوز تعیین شده مورد مصرف قرار گیرند، عوارض جانبی خاصی را به همراه ندارند. اما مصرف بیش از حد این دو مکمل می‌تواند موجب مسمومیت غذایی شده و مشکلات گوارشی، سردرد، سرگیجه و تهوع را در پی داشته باشد. این دو مکمل غذایی می‌توانند حتی اگر به مقدار توصیه شده مورد مصرف قرار گیرند، در بعضی از افراد عوارضی را ایجاد نمایند که از جمله آنها می‌توان به سردرد، خستگی، دل‌درد، دل‌پیچه، تهوع، بی‌اشتهایی و اسهال اشاره کرد.

به این موضوع نیز دقت کنید که در کنار مصرف مکمل‌های زینک مقدار ماده معدنی مس در بدن ممکن است کاهش پیدا کند. به همین دلیل مواد غذایی حاوی مس و یا مکمل مس مصرف کنید. به‌طورکلی از آنجایی‌که مصرف مکمل زینک می‌تواند مشکلات معده در فرد ایجاد کند، بنابراین بهتر است تا آن را به همراه غذا مورد مصرف قرار داد.

بهتر است زینک پلاس بخریم یا یونی زینک ؟

با وجود تمام توضیحاتی که در مورد مقایسه قرص زینک پلاس و یونی زینک ارائه شد، باز هم شاید بپرسید که اگر قصد استفاده از مکمل‌های زینک را دارید، بهتر است از زینک پلاس استفاده نمایید یا قرص یونی زینک؟ در پاسخ به این پرسش باید گفت که همان‌طور که اشاره شد، یونی زینک خود نوعی زینک پلاس است که در آن در کنار زینک از دیگر املاح معدنی و ویتامین‌ها استفاده شده است. به منظور انتخاب بین زینک پلاس و یونی زینک لازم است تا ترکیبات موجود در آنها را مورد بررسی قرار دهید. مواد تشکیل‌دهنده یونی زینک کاملا مشخص است اما مواد تشکیل دهنده زینک پلاس در برندهای مختلف کمی با هم متفاوت هستند و همین مسئله موجب تفوت زینک پلاس و یونی زینک می‌شود.

اگر قصد دارید در کنار رفع ریزش مو و حفظ سلامت پوست، به تقویت سیستم ایمنی خود نیز بپردازید، می‌توانید از قرص یونی زینک بهره بگیرید زیرا این مکمل حاوی ویتامین C نیز هست. اما اگر بدن شما فقط نسبت به روی و ویتامین‌های گروه B دچار کمبود است، می‌توانید از زینک پلاس‌هایی استفاده نمایید که فقط حاوی زینک و ویتامین‌های ب هستند. در یونی زینک 15 میلی گرم عنصر روی وجود دارد و این مکمل به خوبی می‌تواند به تامین روی مورد نیاز بدن کمک کند. توصیه می‌کنیم که به مقدار زینک و دیگر ترکیبات موجود در هر نوع زینک پلاسی که قصد استفاده از آن را دارید دقت نموده و با توجه به نیاز خود انتخاب خود را انجام دهید.