مصرف ویتامین ها برای جلوگیری از کرونا و سایر بیماری های ویروسی

از زمان ظهور ویروس کووید 19 در جهان تاکنون راه‌های بسیاری برای پیشگیری و درمان این بیماری پیشنهاد و تست شده است. اما هیچ‌یک از آنها تابحال نتوانسته‌اند درمانی قطعی برای کرونا محسوب شوند. آنچه می‌دانیم این است که اگر سیستم ایمنی بدن قوی‌ باشد، ریسک ابتلا به همه بیماری‌های عفونی و همچنین وخیم شدن وضعیت بیمار کمتر خواهد بود. در سال‌های اخیر بسیاری از افراد با هدف پیشگیری از کرونا برای خرید قرص مولتی ویتامین اقدام کرده‌اند. هیچ تضمینی وجود ندارد که با مصرف مولتی ویتامین شما به کرونا مبتلا نشوید. اما چنانچه شرح دادیم به طور قطع با مصرف این فرآورده سیستم ایمنی بدن خود را برای مبارزه با عوامل بیماری‌زا تقویت خواهید کرد. مصرف ویتامین ها برای جلوگیری از کرونا موضوع این مقاله است.

تقویت سیستم ایمنی برای مبارزه با کرونا

سیستم ایمنی بدن انسان از مجموعه پیچیده‌ای از سلول‌ها، فرآیندها و مواد شیمیایی تشکیل شده است که به طور مداوم از بدن در برابر عوامل بیماری‌زای مهاجم از جمله ویروس‌ها، سموم و باکتری‌ها دفاع می‌کنند. کلید پیشگیری از ایجاد عفونت و ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها سالم نگه داشتن سیستم ایمنی در تمام طول سال است. مهم‌ترین راهکار برای ارتقاء سیستم ایمنی، انتخاب سبک زندگی سالم، مصرف غذاهای مغذی، خواب کافی، دور ماندن از استرس و انجام تمرینات ورزشی است. علاوه بر اینها تحقیقات نشان داده است که با مصرف برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز می‌توان سیستم دفاعی بدن را در برابر عوامل آسیب‌زا از جمله ویروس‌هایی مثل ویروس Covid-19 تقویت کرد.

معرفی ویتامین ها برای جلوگیری از کرونا

برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ممکن است مواد مغذی زیر تاثیرگذار باشند:

تاثیر ویتامین D روی کرونا

مطالعات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به کمبود ویتامین D در معرض خطر بیشتری برای آلوده شدن به ویروس COVID-19 هستند. ویتامین دی گلبول‌های سفید را تقویت کرده، التهاب را کاهش می‌دهد و پاسخ سیستم ایمنی را قوی‌تر می‌کند. متاسفانه کمبود ویتامین D در جوامع امروز بسیار شایع است. سطوح پایین ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی مرتبط بوده و حتی ریسک ابتلا به آنفلوانزا، آسم و آلرژی را افزایش می‎‌دهد. در یک مطالعه در سال 2019 که روی بیش از 10 هزار نفر صورت گرفت، مشخص شد مصرف قرص ویتامین دی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی را افزایش می‌دهد. در تحقیقات دیگر نیز مشخص شده است که ویتامین دی ضد ویروس می‌تواند عمل نماید.

در این زمینه هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است. اما توصیه می‌کنیم به سطح ویتامین دی در بدن خود توجه داشته و کمبود آن را از طریق قرار گیری زیر نور خورشید و مصرف مکمل‌ها جبران کنید.

ارتباط ویتامین C و کرونا

لکوسیت‌ها نوعی از گلبول‌های سفید هستند که برای مبارزه با عفونت‌ها ضروری به شمار می‌آیند. ویتامین C برای حفظ سلامت لکوسیت‌ها حیاتی است. معمولا ویتامین ث به عنوان مهم‌ترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی معرفی می‌شود. ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که نقش آنتی اکسیدانی فوق‌العاده‌ای داشته و آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو را خنثی می‌کند. استرس اکسیداتیو می‌تواند بر سلامت سیستم ایمنی تاثیر منفی گذاشته و بیماری‌های متعددی را ایجاد کند.

ویتامین C از جمله ویتامین ها برای جلوگیری از کرونا بوده و توسط بسیاری از پزشکان در زمان ابتلا به کوید-19 تجویز می‌شود. حداکثر مقدار مجاز مصرف روزانه برای کرونا 2000 میلی‌گرم در روز است. اگر از منابع ویتامین سی مثل مرکبات در رژیم غذایی خود به حد کافی استفاده نمی‌کنید، می‌توانید جهت جبران کمبود این ماده مغذی از قرص جوشان ویتامین C کمک بگیرید.

تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا با زینک

مطالعات نشان داده است که افزایش سطوح زینک (عنصر روی) در بدن می‌تواند از تکثیر ویروس‌‎هایی مثل ویروس کرونا جلوگیری کند. برای اینکه سیستم ایمنی بدن عملکرد خود را به بهترین نحو ممکن انجام دهد، سطح ماده معدنی زینک در بدن باید در حد مناسب باشد. زینک در منابع پروتئینی به وفور یافت می‌شود. اما کمبود آن را با خرید زینک نیز می‌توانید جبران کنید. مقدار مصرف زینک را در سنین مختلف در جدول زیر بر حسب میلی گرم می‌توانید ببینید:

علاوه بر مواد مغذی که عنوان شد، ویتامین‌های A، E، B6، B12 و مواد معدنی همچون سلنیوم و آهن نیز در تقویت سیستم ایمنی موثر بوده و ممکن است برای جلوگیری از بیماری‌هایی همچون کرونا نیز تاثیرگذار باشند.

معرفی مولتی ویتامین برای پیشگیری از کرونا

نقش ویتامین ها برای جلوگیری از کرونا تقریبا اثبات شده است زیرا آنها به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. در اینجا چند مولتی ویتامین یا مکمل برای تقویت سیستم ایمنی را نیز به شما معرفی می‌کنیم که حاوی مواد مغذی بوده و در بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تاثیرگذار هستند:

کپسول پاورفیت هولیستیکا

این محصول مولتی ویتامین نیست اما به طور ویژه برای تقویت سیستم ایمنی کاربرد دارد. کپسول پاورفیت هولیستیکا حاوی عصاره قارچ شیتاکه بوده و برای درمان زگیل تناسلی نیز کاربرد دارد. مواد مغذی موجود در شیتاکه شامل قندهای ضروری برای سیستم ایمنی، بتاگلوکان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی بوده و از آنجایی که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، ممکن است در جلوگیری و درمان بیماری کرونا نیز تاثیرگذار باشد. بتاگلوکان‌های موجود در پاورفیت استرس اکسیداتیو را نیز کاهش می‌دهند و از این طریق نیز سیستم دفاعی بدن را بهبود می‌بخشند. حتی کودکان نیز می‌توانند از این کپسول استفاده کنند. به عنوان یک فرد بزرگسال روزانه 2 عدد از این محصول را به مدت 1 ماه بخورید، تا شاهد اثرات نتایج‌بخش آن باشید.

شربت ایمیونیس ویتابیوتیکس

بسیاری از ویتامین ها برای جلوگیری از کرونا را می‌توانید در شربت ایمیونیس ویتابیوتیکس بیابید. این محصول در قالب قرص نیز با نام قرص ایمیونیس ویتابیوتیکس عرضه می‌شود. ترکیبات مهم موجود در این شربت ویتامین D3، بتاکاروتن، سلنیوم، آهن، بعضی از ویتامین‌های گروه ب، روی و کولین هستند. هم کودکان و هم بزرگسالان می‌توانند از این محصول استفاده کنند. آنتی اکسیدان‌های موجود در شربت ایمیونس عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشیده و مقاومت بدن را در برابر عفونت‌ها افزایش می‌دهند. نمک، مخمر، لاکتوز و رنگ‌های مصنوعی در این فرآورده مورد استفاده قرار نگرفته‌اند. شربت ایمیونس از جمله مکمل‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی است که در دوران شیوع کرونا توسط متخصصین بسیار پیشنهاد شده است.

قرص تقویت سیستم ایمنی بدن نووهیل

اکیناسه و پروپولیس ترکیبات مهم موجود در قرص نووهیل هستند که در تقویت سیستم ایمنی فوق‌العاده عمل می‌کنند. این ترکیبات ضدباکتری، ضد قارچ و ضد ویروس بوده و در پیشگیری از بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا ممکن است تاثیرگذار باشند. روزانه 1 عدد از این قرص در کنار وعده‌های غذایی باید استفاده شود. این قرص حتی به تسکین گلودرد و سوزش گلو نیز کمک می‌کند. نووهیل علائم عفونت دستگاه تنفسی فوقانی را بهبود بخشیده و معمولا هیچ نوع عارضه جانبی نیز ایجاد نمی‌کند. البته افرادی که به عسل آلرژی دارند بهتر است از این مکمل استفاده نکنند زیرا پروپولیس که از ترکیبات موجود در این قرص است از عسل گرفته می‌شود.

قرص جلبک اسپیرویال آرین گستر

برای تقویت سیستم ایمنی از اسپیرویال نیز می‌توانید استفاده کنید. این قرص حاوی جلبک سبز آبی اسپیرولینا بوده و بعضی از ویتامین ها برای جلوگیری از کرونا نیز در آن بکار رفته‌اند. از جمله آنها می‌توان به ویتامین‌های گروه B، K، E و C و مواد معدنی همچون منیزیم، آهن و کلسیم اشاره کرد. قرص جلبک اسپیرویال آرین گستر می‌تواند جایگزین قرص آلگومد سبز نیز باشد. این فرآورده نه تنها در تقویت سیستم ایمنی مفید است بلکه برای کمک به کاهش وزن، بهبود کم‌خونی، حفظ سلامت پوست و مو و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز کاربرد دارد. بزرگسالان و کودکان قبل یا بعد از غذا می‌توانند این محصول را مورد مصرف قرار دهند. از آنجایی که این محصول به افزایش سطح انرژی نیز کمک می‌کند، برای ورزشکاران نیز مناسب است.

کلام پایانی

با شروع پاندمی کرونا مطالعات زیادی در مورد تاثیر ویتامین ها برای جلوگیری از کرونا صورت گرفته است. بعضی از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی می‌توانند برای مبارزه با ویروس کووید-19 موثر واقع شوند. مهم‌ترین این مواد مغذی را در این مقاله به شما معرفی کردیم. مکمل‌های تقویت کننده سیستم ایمنی نیز می‌توانند در مقابل ویروس کرونا از بدن دفاع کنند. محبوب‌ترین این مکمل‌ها را نیز در اینجا معرفی نمودیم. برای خرید هر یک از آنها می‌توانید به داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه کرده و در کوتاه‌ترین زمان ممکن محصول مورد نظر را درب منزل تحویل بگیرید.