داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب، انجام منظم تمرینات ورزشی و داشتن خواب به مقدار کافی بهترین و ایدهآلترین روش طبیعی برای داشتن سطح مقبولی از انرژی است. اما مسئله اینجاست که با مشکلاتی که در دنیای ماشینی امروز وجود دارد، همیشه امکانپذیر نیست که رعایت همه موارد ذکر شده به سهولت صورت پذیرد. خوشبختانه با پیشرفت علم داروسازی و پزشکی مکملهای ویتامین به راحتی در داروخانهها یافت میشوند که در افزایش سطوح انرژی و رفع احساس خستگی میتوانند موثر باشند. آیا بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی و بی حالی یا بهترین قرص سر حال شدن را میشناسید ؟
آیا همیشه احساس خستگی می کنید؟
خستگی اگر بر اثر کار زیاد و کمبود استراحت و خواب به وجود آید، کاملا طبیعی است اما برخی از افراد که تعداد آنها کم هم نیست، مدام احساس خستگی و کمبود انرژی دارند. بر اساس آمارها تقریبا حدود یک سوم نوجوانان، بزرگسالان و افراد مسن مدام احساس خوابآلودگی و خستگی میکنند. خستگی یکی از علائم شایع در برخی از بیماریها است اما در بیشتر موارد علت آن به سبک ناصحیح زندگی برمیگردد. در اینجا به بعضی از علل خستگی مدام اشارهای کوتاه میکنیم:
- مصرف بیش از حد کربوهیدراتهای تصفیه شده
- عدم داشتن تحرک به مقدار کافی
- کمبود خواب
- مصرف غذاهای ناسالم
- حساسیتهای غذایی
- دریافت کالری اندک از مواد خوراکی
- داشتن الگوی خواب نامناسب و خوابیدن در طول روز به جای شب
- عدم مصرف پروتئین به مقدار کافی
- کمآبی بدن
- مصرف بیش از حد نوشیدنیهای انرژیزا به جای خوردن غذا
- داشتن استرس بیش از حد
در بیشتر موارد با ایجاد تغییر در سبک زندگی میتوانید به مقابله با خستگی مزمن پرداخته و انرژی لازم را جهت انجام فعالیتهای روزانه خود به طور طبیعی دریافت نمایید.
معرفی قرص ویتامین برای رفع خستگی
اگر بخواهیم بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی را به شما معرفی کنیم، باید موارد زیر را حتما نام ببریم:
قرص ویتامین B12
در میان ویتامینهای گروه B ویتامین B12 بیش از بقیه در تبدیل غذا به انرژی نقش دارد. این ویتامین در واقع انرژی را از مواد خوراکی گرفته و برای مصرف سلولها آماده میکند. ویتامین ب 12 همچنین عصبها و سلولهای خونی را سالم نگه داشته و به جلوگیری از کمخونی نیز کمک میکند. به طور کلی احساس ضعف و خستگی یکی از مهمترین علائم کمخونی در بدن به شمار میآید. نقش ویتامین ب 12 در رفع خستگی آنقدر زیاد است که در برخی منابع به عنوان ویتامین انرژی از آن نام بردهاند.
ویتامین B12 به طور طبیعی در انواع پروتئینهای حیوانی مثل گوشت قرمز، ماهی و محصولات لبنی یافت میشود. برخی از افراد بیش از بقیه در معرض کمبود ویتامین B12 هستند:
- تقریبا 10 تا 30 درصد از بزرگسالان بالای 50 سال در جذب ویتامین ب12 مشکل دارند زیرا در بدن آنها اسید معده و پروتئین کمتری تولید میشود.
- از آنجاییکه ویتامین B12 فقط در منابع حیوانی یافت میشود، گیاهخواران و وگانها نیز همواره در معرض کمبود این ویتامین هستند.
- اشخاصی که دچار اختلالات دستگاه گوارش مثل بیماری سلیاک هستند نیز ممکن است در توانایی جذب ویتامین ب 12 مشکل داشته باشند.
با این حال هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد قرص ویتامین B12 میتواند سطح انرژی را در افرادی که به مقدار کافی انرژی در بدن خود دارند نیز افزایش دهد.
قرص ویتامین D
احساس ضعف و خستگی یکی از علائم کمبود ویتامین D در بدن است. متاسفانه 80 الی 90% از مردم ایران از کمبود این ویتامین رنج میبرند. به عنوان قرص سر حال شدن از قرص ویتامین D نیز در کنار رژیم غذایی میتوان استفاده کرد. کاهش سطح ویتامین دی در خون احتمال بروز افسردگی را افزایش میدهد. تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین د در افرادی که کمبود آن را دارند، موجب میشود تا کمتر احساس خستگی کنند و با شور و نشاط و انرژی بیشتری فعالیتهای روزانه خود را انجام دهند. از آنجایی که این ویتامین محلول در چربی است، تجمع بیش از حد آن در بدن میتواند با عوارض جانبی همراه باشد بنابراین بهتر است تحت نظر پزشک آن را مورد استفاده قرار دهید.
دیگر ویتامین های گروه B
در میان ویتامینهای گروه B همانطور که اشاره کردیم، ویتامین B12 بیش از بقیه آنها در افزایش انرژی بدن موثر است اما ویتامینهای B1، B2، B3، B5، B6، B7 و B9 نیز میتوانند در رفع احساس خستگی تاثیرگذار باشند. در واقع ویتامینهایی که در اینجا از آنها نام میبریم، هیچکدام انرژیزا نیستند زیرا شما برای افزایش انرژی به کالری بیشتر نیاز دارید که از مصرف مواد غذایی مثل کربوهیدراتها باید حاصل شود اما ویتامینهای گروه B گلوکز را به ATP تجزیه میکنند و به این طریق امکان استفاده از انرژی برای بدن فراهم میشود. از این رو به عنوان بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی از کلیه ویتامینهای گروه ب میتوان نام برد.
قرص ویتامین ب کمپلکس
این قرص شامل 8 ویتامین B میشود. چنانچه در قسمت قبلی توضیح دادیم، این ویتامینها به بدن کمک میکنند تا از انرژی موجود بهترین استفاده را داشته باشد. ویتامین B کمپلکس شامل ویتامینهای محلول در آب بوده و مصرف آن به هنگام صبح میتواند در مبارزه با احساس خستگی موثر واقع شود.
ویتامین C قرص سر حال شدن
ویتامین ث نیز به رفع خستگی کمک کرده و در افزایش سطح انرژی بدن تاثیرگذار است. این ویتامین که بیشتر برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی به کار میرود، در فراهم کردن انرژی برای بدن نیز نقش فعالی دارد. از آنجایی که بدن قادر به تولید ویتامین سی نیست، این ماده مغذی روزانه باید مورد استفاده قرار گیرد. در بسیاری از نوشیدنیهای انرژیزا نیز ویتامین C افزوده میشود. همچنین از این ویتامین در قالب قرص نیز میتوانید بهرهمند شوید.
بهترین مکمل های رفع خستگی
بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی و بهترین قرص برای سر حال شدن را به شما معرفی کردیم. از مکملهای زیر نیز میتوانید برای افزایش انرژی کمک بگیرید:
قرص آهن قرص سر حال شدن
آهن ماده معدنی است و نمیتوان آن را ویتامین دانست اما هنگامیکه از بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی و بی حالی صحبت میکنیم، بد نیست اشارهای نیز به قرص آهن داشته باشیم. هموگلوبین پروتئینی در گلبولهای قرمز خون است که اکسیژن را از ریهها به اندامها و بافتهای بدن منتقل میکند. جهت ساخت هموگلوبین بدن به آهن نیاز مبرم دارد. اگر فردی با کمبود آهن مواجه باشد، گلبولهای قرمز خون نمیتوانند به طور موثر اکسیژن را به بافتهای بدن منتقل کنند و به همین دلیل احساس خستگی و ضعف ایجاد میشود. کمخونی مربوط به فقر آهن به دلیل کمبود آهن در رژیم غذایی، کمخونی و یا قرار داشتن در دوران بارداری ممکن است ایجاد شود.
در این موارد استفاده از قرص آهن بهترین گزینهای است که میتواند به جبران این عنصر در بدن و رفع خستگی و کسالت کمک کند. در استفاده از قرص آهن به مقدار مصرف باید حتما توجه ویژه داشته باشید بنابراین بهتر است تحت نظارت پزشک برای مصرف این قرص اقدام نمایید.
قرص ملاتونین
ملاتونین نه ویتامین است و نه ماده معدنی بلکه یک هورمون است که به طور طبیعی در بدن ترشح میشود و به تنظیم چرخه خواب کمک میکند. مصرف قرص ملاتونین یکی از روشهای ایمن و موثر برای کاهش کمخوابی و بیخوابی بوده و در نتیجه میتواند از خستگی مزمن کاسته و به افزایش انرژی کمک کند. بسیاری از افراد که به سندرم خستگی مزمن مبتلا بودهاند با مصرف مکمل ملاتونین توانستهاند به بهبود این مشکل کمک کنند. تا آنجا که اطلاعات در دسترس است، مکمل ملاتونین اعتیادآور نیست و به همین دلیل به راحتی میتوان به آن اعتماد کرد اما در مورد مقدار مصرف باید آگاهانه عمل نمود.
کوکیوتن
CoQ10 که مخفف کوآنزیم Q10 است، به طور طبیعی در بدن ساخته میشود. همه سلولها حاوی کوآنزیم کیوتن هستند اما این ماده در قلب، کلیهها و کبد بیشترین مقدار را دارد. سلولهای بدن انسان از کیوتن برای تولید انرژی و محافظت از خود در برابر آسیب اکسیداتیو استفاده میکنند. وقتی سطح CoQ10 در بدن کاهش مییابد، سلولهای بدن دیگر نمیتوانند انرژی مورد نیاز برای رشد و سالم ماندن را تولید کنند و این مسئله منجر به احساس بیحالی و خستگی خواهد شد. ماهی، گوشت و انواع آجیل حاوی کوکیوتن هستند اما مقدار این ماده در این خوراکیها آنقدر زیاد نیست که بتواند در افزایش انرژی موثر باشد.
بنابراین اگر شما به دنبال قرص ویتامین برای رفع خستگی هستید میتوانید از قرص کیوتن نیز استفاده نمایید؛ البته دقت داشته باشید که کیوتن ویتامین نیست. مطالعات انسانی و حیوانی نشان میدهد که مکملهای CoQ10 در دوزهای مناسب معمولا بی خطر هستند، ایمن محسوب میشوند و در بهبود سطح انرژی میتوانند موثر واقع شوند.
مکمل کراتین
کراتین به عنوان یک منبع سریع انرژی میتواند در بدن عمل نماید. این ماده به طور طبیعی در گوشت قرمز، مرغ و ماهی یافت میشود. مکمل کراتین محصولی است که بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان از آن جهت افزایش انرژی بهره میگیرند تا بتوانند حتی تمرینات شدید ورزشی خود را به خوبی انجام دهند. در یک بررسی مشخص شد که افراد مسنی که از کراتین استفاده میکردند، در مقایسه با افرادی که این ماده را استفاده نمیکردند، 1.4 کیلوگرم توده عضلانی بدون چربی بیشتری در بدن خود داشتند.
مکمل جینسینگ
جینسینگ گیاهی با فوایدی شگفتانگیز است که خواص درمانی فوقالعادهای نیز دارد. در سالهای اخیر از عصاره این گیاه در قالب مکمل غذایی نیز استفاده شده است. مکمل جینسینگ میتواند به تقویت قوای جسمی کمک کرده و ضعف عمومی بدن را تسکین بخشد. مصرف این مکمل علاوه بر افزایش انرژی موجب تقویت قوای جنسی هم در زنان و هم در مردان نیز میشود.
قرص رویال ژلی
ژل رویال محصولی است که توسط زنبور عسل تولید شده و دارای خواص بیشماری است. این ژل که به صورت مکمل غذایی نیز به فروش میرسد، در تقویت سیستم ایمنی نقش بسزایی دارد. رویال ژلی میتواند به واسطه ترکیبات مغذی موجود در خود به افزایش سطح انرژی در بدن کمک کرده و احساس خستگی را به حداقل برساند.
مکمل های انرژی زا
در انواع مکمل انرژی زا که در داروخانهها به فروش میرسند، معمولا از ترکیبات گیاهی مثل جینسینگ و جینکو، ویتامینهایی مثل ویتامین C و همچنین اسیدهای آمینه استفاده میشود. این مکملها که هم به صورت نوشیدنی و هم قرص هستند، میتوانند در مدت زمانی کوتاه انرژی شما را افزایش دهند.
استفاده از اسیدهای آمینه برای افزایش انرژی
بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی را بررسی کردیم. از بعضی اسیدهای آمینه نیز میتوان برای رفع خستگی و بهبود انرژی استفاده کرد:
ترکیب کافئین با ال تیانین
کافئین برای تقویت انرژی یک ماده کاملا شناختهشده است که با مصرف چای، قهوه و نوشیدنیهای کاکائویی میتوان از آن بهرهمند شد اما بسیاری از افراد به دلیل افزایش تحریکپذیری و مشکلات اعصاب مصرف آن را محدود میکنند. اما ترکیب L-theanine با کافئین معمولا عوارضی ندارد و بر اساس مطالعات به بهبود حافظه و کاهش خستگی کمک میکند. ال تیانین یک اسید آمینه است که به طور طبیعی در چای و برخی از قارچها یافت شده و در ایجاد آرامش موثر عمل میکند.
تیروزین
در بسیاری از مطالعات مشخص شده است که مکملهای تیروزین به افزایش هوشیاری و سطح انرژی کمک میکنند و همچنین ممکن است در بهبود حافظه یا رفع بیخوابی نیز موثر باشند. تیروزین نوعی اسید آمینه است که به طور طبیعی توسط بدن تولید شده و در مرغ، تخم مرغ و محصولات لبنی نیز یافت میشود. تیروزین برای تولید انتقال دهندههای عصبی که مواد شیمیایی انتقال دهنده پیام در مغز شما هستند مهم و ضروری قلمداد میشود.
آشواگاندا (جینسینگ هندی)، رودیولا روزا (گیاه ریشه طلایی) و پودر چغندر نیز از جمله موادی هستند که برای رفع بیحالی و خستگی و افزایش انرژی میتوان از آنها بهره گرفت و در برخی از انواع مکملهای غذایی نیز یافت میشوند.
قرص برای ضعف پا
اگر به دنبال قرص برای ضعف پا هستید باید بدانید که ابتدا باید علت ضعف پا توسط پزشک برای شما مشخص شود. گاهی کمبود ویتامین میتواند علت ضعف پا باشد. قرص منیزیم یکی از قرصهایی است که برای درمان گرفتگی و درد پا بدون نیاز به نسخه پزشک میتوانید خودتان خریداری نمایید. سطح پایین ویتامین دی در بدن نیز ممکن است باعث درد پا شود که در این صورت از قرص ویتامین D باید استفاده کنید. آمپول نوروبیون نیز دارویی است که استفاده از آن برای تقویت سیستم ایمنی مفید بوده و در بهبود کم خونی و ضعف پا نیز تاثیر دارد.
بهترین قرص انرژی زا و رفع خستگی بانوان
خستگی و بیانرژی بودن بانوان در بسیاری از موارد به دلیل کم خونی است. برخی از زنان در دوران قاعدگی خونریزیهای زیادی دارند که نتیجه آن چیزی نیست به جز کم خونی شدید. در این موارد باید از قرص آهن و مواد غذایی غنی از آهن مثل جگر و گوشت استفاده نمود. همچنین قرص دیگری که برای رفع خستگی و افسردگی میتوانیم به شما معرفی کنیم، قرص منیزیم است. اگر با این داروهای بدون نسخه، خستگی رفع نشود، بهتر است جهت بررسیهای بیشتر به پزشک مراجعه شود.
بهترین مولتی ویتامین برای رفع خستگی
اگر به دنبال بهترین مولتی ویتامین برای رفع خستگی هستید میتوانید روی لینک مولتی ویتامین کلیک کرده و وارد دستهبندی قرصهای مولتی ویتامین در داروخانه آنلاین مثبت سبز شوید. اگر علت کمبود انرژی و خستگی شما به کمبود ویتامینها مربوط باشد، با مصرف همه مولتی ویتامینهای موجود در لینک ارائه شده، بهبود صورت خواهد گرفت. سعی کنید قرص مولتی ویتامین و مینرال را انتخاب کنید که در آن علاوه بر ویتامینها، مواد معدنی هم وجود داشته باشد.
کلام آخر در مورد قرص ویتامین برای خستگی
بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی و بیحالی قرص ویتامین B12 است اما به جز این مکمل، قرصها و مواد خوراکی دیگری نیز برای افزایش انرژی وجود دارد که در این مقاله به توضیح در مورد هر یک از آنها پرداختیم. قابل ذکر است که رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و تمرینات ورزشی منظم بهترین راه برای افزایش انرژی به طور طبیعی هستند.
سلام روز بخیر، چند ماه پیش رفته بودیم بیمارستان، واسه وسوسه فکری، روان پزشک نسخه ای از قرص ها خواب آور و مضر برای سلامتی اما مفید برای روح و روانه من نوشت، این روزا تحرک چندانی ندارم چون تابستونه هنوزم کار مفید خاصی انجام ندادم از همان روز (ما قبل قرص ها) باشگاه رفتن رو ترک کردم (نه به دلیل خستگی) و الانم میترسم دوباره برم باشگاه چون همیشه خستم و در بیشتر مواقع خوابم میاد، به نظرتون اگه برم باشگاه خستگیم برطرف میشه؟ چون من همیشه توی خونه ورزش می کنم و خیلی خسته میشم، قبلا هم به شدت به ورزش کردن علاقه داشتم ولی از زمان مصرف قرص ها دیگه علاقه چندانی به ورزش کردن ندارم، شایدم دلیل خستگیم به علت گمبود ویتامین و دلیل کمبود ویتامین هم این قرص ها(سرترالین، بی پریدن و ریسپریدون)هستند، نظر شما در این باره چیه؟
سلام کاربر گرامی
اگر پزشک با توجه به شرایط شما صلاح را بر مصرف دارو دیده اند پس حتما استفاده کنید و به هیچ عنوان سر از خود قطع نکنید.
ورزش کردن بسیار به سلامت روحی و جسمی شما کمک می کند شاید در شروع برایتان کمی سخت باشد اما باید برای کمک به خودتان ادامه دهید ورزش مرتب باعث کاهش نیاز به دارو می شود و زودتر شرایطتان بهتر می شود.
سپاس از همراهی شما
سلام
یه قرص برای کاهش میل جنسی چی میشنهاد میکنین بدون عوارض؟
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
با تشکر از همراهی شما.
سلام دکتر جان
دخترم ۲۰ سال دارد از نظر جسمی سالم هست مشغول مطالعه کنکور می باشد این اواخر از سر شب احساس خستگی دارد و نمی تواند از تایم شبانه برای مطالعه، استفاده مفید داشته باشد ،آیا می تواند برای رفع خستگی و احساس خواب آلودگی از قرص نوروبیون استفاده کند ؟
پیشنهاد شما چیست ؟
با تشکر از پاسخ تان
سلام کاربر گرامی
بله برای بالا بردن سطح انرژی مناسب است.
ضمنا می توانید از مکمل هایی مثل نروزان نیز استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام
من اضافه وزن دارم ولی سطح انرژیم اومده پایین وهمیشه خسته هستم چه باید بکنم ممنون میشم راهنمایی کنید باتشکر
سلام کاربر گرامی
باید ابتدا آزمایش خون بدهید “شاید” علت خستگی کم خونی باشد.اگر مشکل خاصی نداشتید می توانید از قرص های دابل بول استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام من۳۸سالمه ۲ساله هرروزاحساس خستگی وبی حالی میکنم به زورکارخونه انجام میدم.عارضه قلبی.تنگی نفس.چربی خون هم دارم.میشه لطفاراهنماییم کنیدچه قرصی برام بهتره
سلام وقتتون بخیر من بیشتر اوقات در بدنم مخصوصا توی دستام پشت گردنم شونه هام وکمرم احساس خستگی کوفتگی دارم و خیلیم کم خواب هستم بیشتر اوقات برای رفع خستگیم نوشیدنی کافییین دار استفاده میکنم خیلی زود عصبی وناراحت میشم از چه قرص یا مکملی استفاده کنم
سلام وقت بخیر من کنکوریم و همیشه دوست داشتم سرحال باشم اما هرکاری میکنم نشدنیه خوابم اوکیه و منظمه ولی وقتی از خواب بیدار میشم فقط خوابم میاد خستم و همش دلم میخواد بخوابم خیلی بده
من کمخونی هم دارم چکاپ انجام دادم بهم قرص وانا ای داد ولی هیچ تاثیری روم نداشت تیرویئد هم ندارم تروخدا بگید چیکار کنم و چی مصرف کنم که کمتر بخوابم و سرحال باشم
سلام کاربر گرامی
ابتدا باید مشکل کم خونی برطرف شود برای این موضوع می توانید از مکمل های آهن مثل:یونی فرو،آیروفیکس و یا رئول استفاده نمایید.البته دقت نمایید چون کم خونی دارید بسته به نوع و میزان کم خونی باید پزشک معالج برای شما قرص آهن تجویز کند.
همچنین برای افزایش کارایی مغز و بهبود تمرکز و حافظه نیز می توانید از مکمل های مثل: نروزان ،نوروکر یا منتال انرژی استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام وقتتون بخیر .من کار زیاد میکنم و بدنم شدید کم میاره و گاهی گرفتگی عضلانی هم دارم و خواب هم خوبه و راحت استراحت میکنم ولی احساس ضعف در قدرت دست و پا دارم جوری که زوری برام وجود نداره
سلام کاربر گرامی
بهتر است هر روز صبح از مکمل ب کمپلکس مثل: ب کمپلکس آپوویتال یا ب کمپلکس یوروویتال استفاده نمایید و همچنین شب ها بعد از کار از منیزیم استفاده نمایید مثل:قرص جوشان منیزیم یا ساشه ی منیزیم
سپاس از همراهی شما
سلام وقت تون بخیر
من نقاش ساختمان هستم
غذای خوب میخورم اما اکثرا بی حالم ضعف میکنم
قرص هم میخورم نتیجه نمیدهد الهی آمپول نیروبین که اثر میکند اما اونم یه مدت کوتاهی
معده ام هم نفخ میکند و هم درد
همراه گرامی داروخانه اینترنتی مثبت سبز
با تشکر از همراهی شما.
خستگی
درمان خستگی
سلام وقت بخیر
من ۳۳ سالمه وقتی هوا سرد میشه موقع فعالیت بدنی دمای بدنم بالا میره و احساس خارش یا سوزن سوزن شدن بدن میکنم بعد چند دقیقه که دمای بدنم پایین بیاد خوب میشم بدنم ی کم قرمز میشه اما بعد از چند ۲ الی ۵ دقیقه که دمای بدنم پایین بیاد کامل خوب میشه اثری از قرمزی نمی مونه علتش چی میتونه باشه و باید به چه پزشکی مراجعه کنم یا آزمایش مناسب برای تشخیص علتش چیه؟
من از سال 83 خستگی مزمن دارم تجربه بسیار تلخی از این قضیه دارم.
80 درصد داروهای روانپزشکی موجود درایران برایم تجویز شد که نتیجه نمی گرفتم. وازبین آزمایشات فقط نتیجه ebvمثبت بود
در این سالها داروهای زیر برایم تجویز شد که باعث تشدید خستگی وکمبود می شدیا اینکه احساس بسیاربدی به من می داد
مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین(فلوکستین-فلوکسامین-سیتالوپرام-سرترالین) (SSRIs)
مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین- نوراپینفرین(دلوکستین-ونلافکسین) (SNRIs)
داروهای ضد افسردگی سهحلقهای(کلومی پرامین-دزپیرامین-ایمی پرامین)
(ترانیل سیپرامین) مهارکنندههای مونوآمین اکسیداز (MAOIs)
آلانزاپین-آریپیپرازول-پیموزاید
بوپروپیون-ترازودون-بوسپیرون
ریتالین-آتموکستین-مودافینیل
هورمونهای تیروئیدی با داروهای ضد افسردگی
و جین سین کوانزیم
ووقتی دیدم داروها نتیجه نمی گیرم7 سال داروها را بجز امگا 3و ویتامین د که مقداری تاثیر داشتند ترک کردم.
تا اینکه بعد سالها داروهایی تجویز شده که تاثیر خوبی بر خستگی دارد وآن ترکیب داروی نروکسین(علف چای) که داروی اصلی هست وپرگابالین هست. ضمنا امگا3 و اورتیدین(گزنه) باعث تشدید این داروها می شوند.
ازبین داروهای مکمل فقط قرص سلنیم از نوع سلنومتیونین تاثیر زیادی داشت است که با توجه به عوارض آن مصرف
آن محدود بود.
این ترکیبات داروئی تاثیری بسیار بر تمرکز برای من داشته است.
باسلام وخسته نباشید منB2مصرف میکردم والان ترک کردم.خیلی صبحها بی حال وکسلم.برای سرحالی وخستگی چه کنم؟
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
با تشکر از همراهی شما.
سلام
برای کبد چرب گرید ۲ چه قرصی مناسب هست ؟
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
با تشکر از همراهی شما.
سلام من دو فرزند گوچک دارم یکی ۳.۵ ساله یکی هم پنج ماه که شیر خودم را میدم خیلی خسته میشم سرم کیج مره چه مکملی مصرف کنم?
سلام کاربر گرامی
مکمل هایی چون پرگ مام، پرنامکس، ماما لایف و سایر مکمل های دوران شیردهی پیشنهاد می شود. اگر سرگیجه طولانی مدت هست و یا همراه با علائم دیگریست بر حسب نوع علائم به نورولوژیست و یا متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه نمایید.
سلام ۳۰ سالمه من همیشه در طور روز احساس خستگی و خوالودگی میکنم خواب روزانه ام حدودا ۷ ساعت هست اما کلا خسته ام انرژی ندارم بی حالم بدنم بی حال میشه انگار حال بلند شدنم ندارم وقتی پیاده روی میکنم زود خسته میشم و عضلات پاهام گرفته میشه چه مکملی یا انرژی زایی پیشنهاد میکنین
سلام کاربر گرامی
ابتدا داروهایی که در حال حاضر مصرف می نمایید برسی کنید. و در کنار آن از مکمل هایی مانند “اکتی من” ویا “ول من” که در کنار ریزمغذی ها حاوی منیزیم، عصاره ی جینسنگ و چند اسیدآمینه هستند روزانه 1 عدد استفاده نمایید.
در صورت ادامه ی علائم برای ارائه ی شرح حال دقیقتر و در صورت نیاز انجام تست های تشخیصی به متخصص داخلی یا نورولوژیست ویا متخصص طب فیزیک و توانبخشی مراجعه نمایید.
سلام
من موقع فعالیت بدنی عضلات دستام گرفته میشن بدنم بی حال میشه بعد از استراحت چند دقیقه ای خوب میشم ممکن هست کمبود ویتامین باشه
۳۳ساله وزن ۷۱ قد ۱۶۸
سلام کاربر گرامی
موقتا از مکمل هایی چون “ول من” یا “اکتی من” استفاده نمایید همچنین داروهای مصرفی خود را از لحاظ عارضه برسی نمایید و در صورت ادامه ی علائم به نورولوژیست ویا متخصص طب فیزیک و توانبخشی مراجعه شود.
سلام. من 30 سالمه بنا به شغلم روزی 18 ساعت جلوی مانیتور هستم . چند ساله زیر چشمهام تیره شده . آزمایش دادم کمبود آهن نداشتم دکتر مولتی ویتامین مینرال تجویز کرد چند ماه مصرف میکنم ولی تیرگی زیر چشمم کمتر نشده که هیچ بیشتر هم شده . کرم خارجی هم استفاده کردم منتها موقت تاثیر داشت. مکمل تخصصی برای تیرگی زیر چشم بهم معرفی کنید .ممنون
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
توصیه میشود از کرمهای دور چشم با کیفیت همچون ژل کرم سفت کننده قوی دور چشم پریم ، کرم ضد تیرگی دور چشم ویتالیفت درمالیفت مناسب پوست های خشک و خیلی خشک، کرم دور چشم رفع تیرگی و چین و چروک دور چشم لافارر و یا کرم دور چشم حاوی ویتامین C درماتیپیک استفاده کنید .
همچنین مصرف قرصهای آهن و قرصکلاژن نیز موثر هستند.
با تشکر از همراهی شما.