طرز تهیه ماسک امگا 3 برای پوست و مو

امگا 3 حاوی اسیدهای چرب بوده و یکی از مهم‌ترین ترکیبات مغذی برای بدن به شمار می‌آید که شاید کمتر از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن به آن پرداخته شده باشد. امگا 3 برای پوست و مو فواید بسیاری داشته و به طور کلی رطوبت‌رسانی به سلول‌ها را در حد چشمگیری بهبود می‌بخشد. آیا می‌دانید ماسک امگا 3 برای پوست چگونه تهیه می‌شود و از امگا 3 حتی به عنوان یک ماسک موی طبیعی نیز می‌توان بهره گرفت؟

قرص امگا 3 با تخفیفات استثنایی و ویژه در داروخانه آنلاین مثبت سبز تنها با یک کلیک پیش روی شماست.

فواید بی نظیر امگا 3 برای پوست

امگا 3 برای پوست مزایای زیر را به همراه دارد:

• رطوبت‌رسانی به پوست را بهبود می‌بخشد
• خاصیت ضد التهابی داشته و در رفع خشکی پوست و اگزما مفید است
• ضایعات به جا مانده از آکنه را کاهش می‌دهد
• به کاهش هایپرپیگمانتاسیون کمک کرده و لکه‌های تیره روی پوست را کمرنگ می‌کند
• روند بهبود زخم‌های پوستی را تسریع نموده و احتمال عفونت را به حداقل می‌رساند
• از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید که مضر است، حفاظت می‌کند
• در درمان درماتیت آتوپیک و پسوریازیس موثر است
• ممکن است احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد

پیشنهاد می‌دهیم برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله: فواید بی نظیر امگا ۳ برای پوست که احتمالا نمی دانید را حتما مطالعه نمایید تا فواید ماسک امگا 3 برای پوست را بیشتر متوجه شوید.

خواص امگا 3 برای مو

آیا تاکنون از ارتباط میان امگا 3 و ریزش مو چیزی به گوشتان خورده است؟ امگا 3 به تقویت فولیکول مو پرداخته و با داشتن خاصیت ضد التهابی و همچنین بیشتر کردن گردش خون در کف سر موجب بهبود رشد موها شده و احتمالا در پیشگیری و درمان ریزش مو نیز موثر است. چندین مطالعه این مطلب را تائید کرده‌اند اما هنوز به بررسی‌های بیشتری نیاز است. مصرف امگا 3 همچنین موجب ضخیم شدن و پرپشت شدن موها شده و با افزایش رطوبت‌رسانی به موها از خشک شدن آنها و در نتیجه شکننده بودن و ایجاد شوره پیشگیری می‌کند. بهترین منبع تامین امگا 3 ماهی‌های چرب مثل سالمون هستند اما استفاده از قرص امگا 3 در قالب مکمل نیز گزینه خوبی جهت جبران کمبود این ترکیب مغذی محسوب می‌شود.

ماسک امگا 3 برای پوست

اگر به دنبال یک ماسک طبیعی برای پوست خود هستید که تهیه آن بسیار ساده بوده و زمان زیادی از شما نگیرد، حتما ماسک امگا 3 را امتحان کنید. برای تهیه این ماسک به خرید کپسول امگا 3 از داروخانه نیاز دارید. بدون نیاز به نسخه پزشک نیز می‌توانید این مکمل را تهیه نمایید. هر روز تنها به یک عدد از این کپسول‌ها نیاز خواهید داشت:

طرز تهیه ماسک امگا 3 برای پوست

مواد لازم: 1 عدد کپسول امگا 3

بهتر است از نوعی از مکمل امگا 3 استفاده کنید که حاوی هر 3 اسید چرب ضروری یعنی ALA، EPA و DHA باشد. سپس طبق مراحل زیر عمل کنید:

• ابتدا صورت خود را با یک شوینده مناسب شسته و خشک نمایید.
• هر صبح یا شب با استفاده از یک سوزن درون کپسول امگا سه را تخلیه کرده و روی پوست صورت یا حتی گردن خود بمالید.
• روغن خارج شده از کپسول را چند دقیقه روی پوست ماساژ دهید تا خوب جذب شود.
• پس از حدود 20 دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید یا اینکه با یک اسفنج یا پد مرطوب امگا 3 را از روی پوست خود پاک کنید.

اما ماسک امگا 3 برای پوست در ترکیب با ویتامین E نیز می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد:

ماسک امگا 3 و ویتامین E

استفاده از این ماسک سبب افزایش رطوبت‌رسانی به پوست شده و درخشندگی بی‌نظیری را برای شما به همراه خواهد آورد. این ماسک به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی به تسکین قرمزی پوست، اگزما، سوزش و خشکی بیش از حد کمک می‌کند. با استفاده از این ماسک بازسازی سلول‌ها با سرعت و کیفیت بیشتری صورت خواهد گرفت. اما مواد لازم شامل:

• 1 عدد قرص امگا 3
• 1 عدد کپسول ویتامین E

می‌شود. با سوزن دو کپسول فوق را سوراخ کرده و محتویات را بیرون آورید. سپس آنها را با هم ترکیب کرده و روی پوست صورت بمالید. سعی کنید کمی ماساژ دهید تا جذب بهتری صورت گیرد. پس از 20 دقیقه صورت را بشویید.

از قرص ویتامین E به تنهایی نیز می‌توانید روی پوست استفاده کنید؛ به این صورت که محتویات محصول را خالی کرده و به همان شکلی که در مورد امگا 3 عنوان شد، روی پوست خود استفاده نمایید. از ویتامین ای برای کاهش تیرگی دور چشم نیز می‌توان بهره گرفت.

طرز تهیه ماسک مو با امگا 3 یا روغن ماهی

طرز تهیه ماسک امگا 3 برای پوست را برایتان شرح دادیم. اگر مایل به استفاده از یک ماسک موی طبیعی هستید، امگا 3 یا روغن ماهی را فراموش نکنید. امگا 3 می‌تواند رطوبت‌رسانی و سلامت کلی موها را بهبود بخشیده و حتی در پیشگیری از ریزش مو نیز مفید واقع شود. به این منظور 2 تا 5 عدد کپسول امگا 3 را خالی کرده و محتویات را به مو و کف سر خود بمالید. سپس با یک کلاه مخصوص موها را حدود نیم ساعت پوشانده و بعد با شامپویی که مناسب موی شماست، شستشوی موی خود را انجام دهید.

سخن پایانی

برای افرادی که مایلند با مواد طبیعی سلامت پوست و موی خود را بهبود بخشند، در این مطلب طرز تهیه ماسک امگا 3 برای پوست و مو را توضیح دادیم. امگا 3 یا روغن ماهی فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی بدن انسان دارد که یکی از آنها نقش پررنگ آن در پیشگیری از ریزش مو و حفظ سلامتی پوست است.