طرز تهیه ماسک امگا ۳ برای پوست و مو


2 1,176

امگا ۳ حاوی اسیدهای چرب بوده و یکی از مهم‌ترین ترکیبات مغذی برای بدن به شمار می‌آید که شاید کمتر از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن به آن پرداخته شده باشد. امگا ۳ برای پوست و مو فواید بسیاری داشته و به طور کلی رطوبت‌رسانی به سلول‌ها را در حد چشمگیری بهبود می‌بخشد. آیا می‌دانید ماسک امگا ۳ برای پوست چگونه تهیه می‌شود و از امگا ۳ حتی به عنوان یک ماسک موی طبیعی نیز می‌توان بهره گرفت؟

قیمت قرص امگا۳ با تخفیفات استثنایی و ویژه در داروخانه آنلاین مثبت سبز تنها با یک کلیک پیش روی شماست.

فواید بی نظیر امگا ۳ برای پوست

امگا ۳ برای پوست مزایای زیر را به همراه دارد:

  • رطوبت‌رسانی به پوست را بهبود می‌بخشد
  • خاصیت ضد التهابی داشته و در رفع خشکی پوست و اگزما مفید است
  • ضایعات به جا مانده از آکنه را کاهش می‌دهد
  • به کاهش هایپرپیگمانتاسیون کمک کرده و لکه‌های تیره روی پوست را کمرنگ می‌کند
  • روند بهبود زخم‌های پوستی را تسریع نموده و احتمال عفونت را به حداقل می‌رساند
  • از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید که مضر است، حفاظت می‌کند
  • در درمان درماتیت آتوپیک و پسوریازیس موثر است
  • ممکن است احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد

پیشنهاد می‌دهیم برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله: فواید بی نظیر امگا ۳ برای پوست که احتمالا نمی دانید را حتما مطالعه نمایید تا فواید ماسک امگا ۳ برای پوست را بیشتر متوجه شوید.

 امگا 3 برای پوست

خواص امگا ۳ برای مو

آیا تاکنون از ارتباط میان امگا ۳ و ریزش مو چیزی به گوشتان خورده است؟ امگا ۳ به تقویت فولیکول مو پرداخته و با داشتن خاصیت ضد التهابی و همچنین بیشتر کردن گردش خون در کف سر موجب بهبود رشد موها شده و احتمالا در پیشگیری و درمان ریزش مو نیز موثر است. چندین مطالعه این مطلب را تائید کرده‌اند اما هنوز به بررسی‌های بیشتری نیاز است. مصرف امگا ۳ همچنین موجب ضخیم شدن و پرپشت شدن موها شده و با افزایش رطوبت‌رسانی به موها از خشک شدن آنها و در نتیجه شکننده بودن و ایجاد شوره پیشگیری می‌کند. بهترین منبع تامین امگا ۳ ماهی‌های چرب مثل سالمون هستند اما استفاده از قرص امگا ۳ در قالب مکمل نیز گزینه خوبی جهت جبران کمبود این ترکیب مغذی محسوب می‌شود.

ماسک امگا ۳ برای پوست

اگر به دنبال یک ماسک طبیعی برای پوست خود هستید که تهیه آن بسیار ساده بوده و زمان زیادی از شما نگیرد، حتما ماسک امگا ۳ را امتحان کنید. برای تهیه این ماسک به خرید کپسول امگا ۳ از داروخانه نیاز دارید. بدون نیاز به نسخه پزشک نیز می‌توانید این مکمل را تهیه نمایید. هر روز تنها به یک عدد از این کپسول‌ها نیاز خواهید داشت:

طرز تهیه ماسک امگا ۳ برای پوست

مواد لازم: ۱ عدد کپسول امگا ۳

بهتر است از نوعی از مکمل امگا ۳ استفاده کنید که حاوی هر ۳ اسید چرب ضروری یعنی ALA، EPA و DHA باشد. سپس طبق مراحل زیر عمل کنید:

  • ابتدا صورت خود را با یک شوینده مناسب شسته و خشک نمایید.
  • هر صبح یا شب با استفاده از یک سوزن درون کپسول امگا سه را تخلیه کرده و روی پوست صورت یا حتی گردن خود بمالید.
  • روغن خارج شده از کپسول را چند دقیقه روی پوست ماساژ دهید تا خوب جذب شود.
  • پس از حدود ۲۰ دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید یا اینکه با یک اسفنج یا پد مرطوب امگا ۳ را از روی پوست خود پاک کنید.

قرص امگا 3

اما ماسک امگا ۳ برای پوست در ترکیب با ویتامین E نیز می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد:

ماسک امگا ۳ و ویتامین E

استفاده از این ماسک سبب افزایش رطوبت‌رسانی به پوست شده و درخشندگی بی‌نظیری را برای شما به همراه خواهد آورد. این ماسک به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی به تسکین قرمزی پوست، اگزما، سوزش و خشکی بیش از حد کمک می‌کند. با استفاده از این ماسک بازسازی سلول‌ها با سرعت و کیفیت بیشتری صورت خواهد گرفت. اما مواد لازم شامل:

  • ۱ عدد قرص امگا ۳
  • ۱ عدد کپسول ویتامین E

می‌شود. با سوزن دو کپسول فوق را سوراخ کرده و محتویات را بیرون آورید. سپس آنها را با هم ترکیب کرده و روی پوست صورت بمالید. سعی کنید کمی ماساژ دهید تا جذب بهتری صورت گیرد. پس از ۲۰ دقیقه صورت را بشویید.

اگر پوست شما خیلی چرب است ممکن است این ماسک برای شما مناسب نبوده و استفاده از آن منجر به افزایش جوش و آکنه شود. همچنین در صورت بروز حساسیت و مشاهده افزایش قرمزی و سوزش از ادامه استفاده از این ماسک دست بکشید.

از قرص ویتامین E به تنهایی نیز می‌توانید روی پوست استفاده کنید؛ به این صورت که محتویات محصول را خالی کرده و به همان شکلی که در مورد امگا ۳ عنوان شد، روی پوست خود استفاده نمایید. از ویتامین ای برای کاهش تیرگی دور چشم نیز می‌توان بهره گرفت.

 ماسک مو با امگا 3

طرز تهیه ماسک مو با امگا ۳ یا روغن ماهی

طرز تهیه ماسک امگا ۳ برای پوست را برایتان شرح دادیم. اگر مایل به استفاده از یک ماسک موی طبیعی هستید، امگا ۳ یا روغن ماهی را فراموش نکنید. امگا ۳ می‌تواند رطوبت‌رسانی و سلامت کلی موها را بهبود بخشیده و حتی در پیشگیری از ریزش مو نیز مفید واقع شود. به این منظور ۲ تا ۵ عدد کپسول امگا ۳ را خالی کرده و محتویات را به مو و کف سر خود بمالید. سپس با یک کلاه مخصوص موها را حدود نیم ساعت پوشانده و بعد با شامپویی که مناسب موی شماست، شستشوی موی خود را انجام دهید.

برای تهیه ماسک مو با امگا ۳ می‌توانید محتویات قرص را با روغن زیتون نیز ترکیب کنید تا اثربخشی بهتری جهت نرم و ابریشمی کردن موهای شما داشته باشد. با استفاده از این ماسک خونرسانی به فولیکول‌های مو بیشتر شده و رشد موها بهبود می‌یابد. همچنین این ماسک ممکن است در رفع خارش کف سر و از بین رفتن شوره نیز موثر باشد.

سخن پایانی

برای افرادی که مایلند با مواد طبیعی سلامت پوست و موی خود را بهبود بخشند، در این مطلب طرز تهیه ماسک امگا ۳ برای پوست و مو را توضیح دادیم. امگا ۳ یا روغن ماهی فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی بدن انسان دارد که یکی از آنها نقش پررنگ آن در پیشگیری از ریزش مو و حفظ سلامتی پوست است.

لطفا به این مقاله امتیاز بدهید
[مجموع: ۵ میانگین: ۴.۲]

2 نظرات
  1. آوا می گوید

    خوردن قرص امگا ۳ ممکنه باعث جوش صورت بشه؟

    1. مجله مثبت سبز می گوید

      سلام کاربر گرامی
      در برخی از مطالعات مشاهده ای نشان می دهند افرادی که منابع امگا۳ مصرف می کنند نسبت به افراد دیگر کمتر دچار آکنه می شوند.
      به عنوان مثال یک مطالعه بر روی بیش از ۵۰۰ بیمار در کلینیک های پوست نشان داد که افرادی که حداقل یک بار در هفته ماهی می خورند، ۳۲ درصد کمتر دچار آکنه متوسط تا شدید شده اند.
      حتی اگر این نتایج نشان دهد که خوردن ماهی بیشتر، بهترین منبع امگا۳ در رژیم غذایی، ممکن است از آکنه محافظت کند، اما در مورد اثر سایر منابع غذایی امگا۳ بر جوش یا آکنه اطلاعاتی در اختیار ما قرار نمی دهد.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

X
مطالب پیشنهادی :