نقد و بررسی کپسول کافئین + تائورین آلامو
کپسول کافئین + تائورین آلامو در میزان مصرف مجاز تاثیرات بسیار خوبی بر عملکرد مغز و بدن دارد. شواهد نشان می‌دهد مکمل کافئین به افزایش قدرت بدن و حافظه کمک میکند. مکمل آلامو با بهبود تحریک پذیری نخاع و تجدید فیبرهای ماهیچه‌ای با سیستم عصبی مرکزی کار کرده و در عین حال سبب کاهش خستگی ماهیچه می‌شود. دانشمندان از قرص کافئین به عنوان یک ماده مفید جهت به تاخیر انداختن خستگی عضلات در همه انواع رشته‌های ورزشی یاد کرده‌اند. تائورین نیز مشتقی از آمینو اسید است و بر خلاف سایر آمینو اسیدها، به صورت مستقیم در ساخت عضله نقش ندارد. نقش اصلی این ماده در بدن شامل حفظ هیدراتاسیون و تعادل الکترولیت‌ها در سلول‌های بدن، کمک به هضم توسط تشکیل نمک‌های صفراوی، ایجاد تعادل در انتقال مواد معدنی به درون سلول‌ها، کمک به فعالیت‌های چشم و سیستم عصب مرکزی است.
نقش تائورین در بدن
مکمل آلامو در جلوگیری از افزایش وزن در زمان رژیم غذایی پر کالری و نیز کنترل قند خون بسیار مناسب است. از دیگر ویژگی‌های وجود تائورین در ترکیبات این محصول می‌توان به کاهش خستگی عضلات و تنظیم دمای بدن، افزایش توانایی جهت تمرین و نیز بالا بردن قدرت تمرکز اشاره نمود. تائورین و کراتین یک ویژگی مشترک دارند که سبب احتباس آب در عضلات می‌شوند. این کار باعث افزایش حجم سلولی می‌شود، بنابراین این ماده به عنوان یک حجم دهنده سلولی عمل میکند. دیگر فواید تائورین در بدنسازی افزایش قدرت پمپاژ خون توسط قلب، جلوگیری از دهیدراته شدن و کاهش فشار خون و افزایش سطح هوشیاری است.
ویژگی های کپسول کافئین + تائورین آلامو
- افزایش توان سلول‌ها جهت حفظ آب
- کمک به تولید پروتئین در عضلات
- تامین انرژی بدن برای ورزشکاران
- مناسب استفاده آقایان و خانم‌ها
- بهبود عملکرد سیستم عصبی
- افزایش سوخت و ساز
- افزایش فعالیت ذهنی
- کاهش خستگی
چطور مصرف کنیم
یک کپسول کافیین + تائورین آلامو را تقریبا 45 دقیقه قبل از تمرین مصرف نمایید.
لطفا دقت کنید
مقدار مصرف داروها، غذاها و نوشیدنی‌های کافئینی را محدود کنید، زیرا که مصرف بیش از اندازه کپسول کافئین + تائورین الامو سبب تحریک عصبی، بی‌خوابی، بیقراری و در مواردی سبب افزایش ضربان قلب می‌شود.
در جای خشک و خنک (دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد)، دور از نور خورشید و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
کپسول آلامو یک مکمل تغذیه‌ای است و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست.
بیش از مقادیر توصیه شده از قرص کافیین و تائورین مصرف نشود.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
زنان باردار، شیرده و کودکان از مصرف کپسول کافیین + تائورین خودداری نمایند.
عوارض جانبی
در صورت ابتلا به هر نوع بیماری و یا استفاده از هر دارویی قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
ترکیبات
تائورین، کافئین، سیلیکون دی اکسید، منیزیم استئارات، کپسول ژلاتینی ( شامل ژلاتین خالص و آب)
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| تائورین | 400mg | |
| کافئین | 200mg |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
Matin –
سلام وقتتان بخیر ??
اگر همزمان با کراتین ترکیبی کوین لورون قبل از تمرین مصرف شود اشکالی دارد ؟؟ و اینکه در عضله سازی اختلال ایجاد نمیکند؟؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
تداخلی ندارد اما بهتر است با فاصله نیم ساعت از هم مصرف شود.
Matin –
درود بر شما، وقتتان بخیر
می‌شود این قرص را همزمان با مکمل BCAA مصرف کرد؟؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
با فاصله از هم می توانید استفاده کنید.
Matin –
سلام وقتتان بخیر
می‌شود همزمان با کپسول بتاآلانین آلامو مصرف کرد؟؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
مصرف بلا مانع است در صورتی که تمرین با شدت بالا انجام میدین
سجاد –
سلام خسته نباشید خواستم بدونم چند دقیقه قبل تمرین و باشگاه مصرف کنیم و تاثیر در چربی سوزی داره یا اشتها کم میکنه و سوختو سازه میبره بالا که چربی سوزی انجام بشه؟؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
علی –
دوستان, من قسمت محتوا رو ندیدم. اشتباه از من.
دوز Taurine این محصول خیلی کمه. حداقل دوز برای اثرگذاری طبق تمام چیزی که تو جورنال ها ذکر شده 2000mg هستش.
علی –
چرا عکس میزان دقیق محتویات رونذاشتین؟ خوب من از کجا بدونم چقدر تائورین داخلشه؟
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
در قسمت محتوا سایت جدول ترکیبات به طور کامل درج شده است
جدول ترکیبات
ترکیبات مقدار در هر وعده روزانه
تائورین ۴۰۰mg
کافئین ۲۰۰mg
علیرضا –
دوستی که گفتن خوابم میگیره نسبت ایده‌آل برای خواب‌آور نبودن ترکیب کافئین-تائورین 1 به 12 هست در صورتی که در این قرص 2 به 1 هست. بلافاصله بعد از خوردن مکمل باید فعالیت رو شروع کنید تا خواب‌آور بودنش از بین بره. می‌تونید کنار کپسول یک ماگ قهوه هم میل کنید.
امیر –
اصلا اصلا پشنهاد نمیکنم. بعد از مصرف پس از چند دقیقه بد جور شکم درد میگیرم و اینکه بدنم سست میشه و میخوابم با اینکه اسمش کافئین هست. اصلا معلوم نیست اینا چیین. اگه به سلامتیتون اهمیت میدین اصلا مصرفش نکنید یا یکی مطمئنشو بگیرید.
محمد نوبخت –
میشه این مکمل با امگا h3 مصرف کرد و اینکه مشکلی ایجاد نمی کنه صبح این مکمل استفاده کنم ظهر امگا؟،
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
مشکلی از لحاظ مصرف طی یک دوره وجود ندارد.
متشکرم
mehdisalmani –
سلام میخواستم بدونم مصرفش تو دراز مدت باعث لاغری و کاهش وزن میشه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
بله در روند چربی سوزی حتما به شما کمک خواهد کرد.
عزیز –
سلام.وقت شما بخیر.من بیماری افسردگی دارم و آلوینتا ۷۵ استفاده میکنم روزی ۲ عدد و به خاطر عوارض قرص به شدت خواب آلود و خسته هستم در تمام مدت روز.دارم برای کنکنور میخونم،از دکتر پرسیدم میتونم برای خواب آلودگیم قرص کافئین بخورم،گفت ایرادی نداره.(البته قرص خاص با دوز مشخصی معرفی نکرد)خواستم از شما بپرسم من میتونم از این قرص بخورم برای رفع خواب آلودگی،خستگی و افزایش تمرکز با توجه به شرایطم و قرصی که برای بیماریم میخورم؟
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیز
سلام
مشکلی نیست میتونین مصرف کنید.
ممنونم