بتا آلانین

بتا آلانین چیست؟

بتاآلانین اسید آمینه غیر ضروری است که بر خلاف اکثر اسید آمینه‌ها که به سنتز پروتئین در بدن کمک می‌کنند، به همراه هیستیدین برای تولید کارنوزین در عضلات بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روزها بتا آلانین به عنوان یک مکمل ورزشی پرطرفدار در میان ورزشکاران و بدنسازان شناخته شده است که نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی و افزایش ظرفیت بدنی دارد.

فواید مکمل بتا آلانین

مکمل بتا آلانین دارای فواید متعددی است که به ویژه برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود هستند، بسیار جذاب است. در زیر به برخی از مهمترین فواید آن اشاره می‌کنیم:

• بتا آلانین می‌تواند به افراد کمک کند تا تعداد بیشتری از تکرارها و ست‌ها را در تمرینات خود انجام دهند که این امر می‌تواند منجر به پیشرفت سریع‌تر در افزایش قدرت و حجم عضلانی شود.
• بتا آلانین با افزایش سطح کارنوزین در عضلات، به کاهش تجمع اسید لاکتیک کمک می‌کند. این امر باعث می‌شود عضلات دیرتر خسته شوند و فرد بتواند برای مدت طولانی‌تری با شدت بیشتری تمرین کند.
• تحقیقات حاکی از آن است که بتا آلانین می‌تواند عملکرد در فعالیت‌های ورزشی با شدت بالا و مدت کوتاه را بهبود بخشد.
• با تنظیم PH عضلات، بتا آلانین به تاخیر افتادن احساس خستگی در تمرینات شدید کمک می‌کند.
• مصرف پودر بتا آلانین می‌تواند به افزایش مدت زمان تمرینات با شدت بالا کمک کند.

چه افرادی از مکمل بتا الانین استفاده کنند؟

مکمل بتا آلانین به ویژه برای گروه‌های خاصی از افراد مفید است که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و افزایش ظرفیت بدنی خود هستند. خرید مکمل بتا آلانین را به افراد زیر توصیه می‌کنیم:

• ورزشکاران ورزش‌های تیمی و راکتی
• ورزشکاران قدرتی و استقامتی
• ورزشکاران سرعتی و انفجاری
• بدنسازان

قیمت بتا آلانین

قیمت مکمل بتا آلانین در داروخانه آنلاین مثبت سبز بسته به برند، تعداد و فرم محصول متفاوت است. شما با مراجعه به وبسایت مثبت سبز می‌توانید از قیمت بتا آلانین مطلع شوید و بعد از بررسی به سبد خرید اضافه و در کمترین زمان ممکن درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید. تمامی محصولات در داروخانه مثبت سبز با تخفیف و تضمین کیفیت ارائه می‌شوند که خریدی مطمئن و مقرون به صرفه را برای شما فراهم می‌کند.

خرید بتا آلانین

خرید مکمل بتا آلانین از داروخانه آنلاین مثبت سبز یک انتخاب عالی برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. این داروخانه، محصولات متنوعی از برندهای معتبر مانند کارن و … را با قیمت رقابتی و تخفیف ویژه ارائه می‌دهد. مزیت خرید از داروخانه اینترنتی مثبت سبز، دسترسی به محصولات باکیفیت بالا و تضمین اصالت کالا است. شما می‌توانید به راحتی محصول مورد نظر خود را انتخاب کنید و با چند کلیک ساده آن را به سبد خرید اضافه کنید.

سوالات متداول بتا آلانین

بهترین زمان مصرف مکمل بتا آلانین چه موقع است؟

بهترین زمان مصرف این مکمل قبل از تمرینات ورزشی است. بهترین دوز مصرف آن 2 تا 5 گرم در روز است. این مقدار هیچ ضرری برای شما ندارد. بهتر است بتاآلانین را با غذا میل کنید چون که این ماده آمینو اسید بوده و جذبش با غذا بهتر است.

عوارض بتاآلانین چیست؟

مصرف بیش از حد این مکمل باعث نوعی بی حسی شبیه حالت گزگز یا مور مور شدن به خصوص در ناحیه صورت، گردن و پشت دست‌ها می‌شود. این حالت با افزایش دوز شدت یافته، پس بهتر است دوز مصرف بتاآلانین را به کمتر از 800 میلی گرم در روز محدود کنید. از دیگر عوارض جانبی این مکمل می‌توان به کاهش احتمالی سطح تائورین در بدن اشاره کرد.