پروبیوتیک

پروبیوتیک چیست؟

پروبیوتیک‌ها برخلاف باکتری‌های مهاجم و بیماری زا، باکتری‌های مفید و خوبی هستند که در بدن انسان زندگی می‌کنند. این باکتری‌ها در مناطقی مانند روده، مجاری ادراری، ریه، دهان و حتی پوست حضور دارند و نقش اصلی آن‌ها حفظ تعادل سالم در بدن است. چرا که در صورت بروز بیماری، باکتری‌های مهاجم وارد بدن می‌شوند و تعدادشان افزایش می‌یابد. از این رو به تدریج باعث عدم تعادل در بدن خواهند شد. در چنین شرایطی باکتری‌های خوب یا پروبیوتیک به مبارزه با آن‌ها پرداخته و عملکردهایی مانند حمایت از سیستم ایمنی بدن، کنترل التهاب و کمک به تجزیه و جذب داروها را انجام می‌دهند.

علائم کمبود پروبیوتیک

توجه داشته باشید اگر در بدن شما یکی از این علائم وجود داشته باشد، ممکن است شما با کمبود پروبیوتیک در بدنتان مواجه باشید و نیاز داشته باشید به سراغ مصرف مکمل پروبیوتیک بروید.

• مشکلات نفخ، التهاب، اسهال و یبوست
• آلرژی غذایی یا حساسیت به غذا
• اگزما، خارش پوست و آکنه
• افزایش وزن یا کاهش وزن
• عفونت دستگاه ادراری
• افسردگی و اضطراب
• اختلالات اوتیسم
• بیش فعالی

در صورت بروز این علائم می‌توانید پس از مشاوره با پزشک خود یا پزشک داروخانه آنلاین مثبت سبز در مورد مصرف مکمل پروبیوتیک مشورت کنید.

خواص مکمل پروبیوتیک

مکمل پروبیوتیک حاوی باکتری‌‌ها و مخمر‌های مفیدی است که به تعادل و سلامت روده کمک می‌کند. همچنین قرص پروبیوتیک عملکرد گوارش را بهبود بخشیده و مشکلاتی مانند نفخ، التهاب، اسهال و یبوست را کاهش می‌دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، بهبود عملکرد مغز و افزایش سطح انرژی از دیگر کاربردهای مکمل پروبیوتیک است. مصرف قرص پروبیوتیک می‌تواند در مدیریت و پیشگیری از برخی اختلالات مربوط به پوست و روح و روان نیز موثر واقع شود.

موارد مصرف کپسول پروبیوتیک

روز به روز آگاهی افراد از اهمیت حفظ سلامتی و تعادل دستگاه گوارش بیشتر می‌شود. در این راستا مکمل پروبیوتیک به عنوان یکی از راهکارهای موثر جهت بهبود و حفظ سلامت شناخته می‌شود. با افزودن پروبیوتیک به رژیم غذایی یا مصرف کپسول پروبیوتیک می‌توان به تقویت جمعیت باکتری‌های خوب در بدن دست یافت.

قرص پروبیوتیک برای لاغری

بر اساس تحقیقات انجام شده، نتایج نشان می‌دهد که مکمل پروبیوتیک می‌تواند مانع از جذب چربی در بدن شود و ترشح چربی در مدفوع را افزایش می‌دهد که این امر به کاهش کالری دریافتی کمک می‌کند. علاوه بر آن مطالعات نشان داده است که قرص پروبیوتیک سطح هورمونی که در تنظیم سیری فرایندهای بدن نقش دارد را افزایش می‌دهد. افزایش این هورمون منجر به کاهش اشتها و افزایش سوخت و ساز چربی می‌شود. ناگفته نماند خرید مکمل پروبیوتیک و مصرف آن می‌تواند بر التهابات بدن اثر گذاشته و نقش محافظتی برای افرادی داشته باشد که به علت چاقی دچار التهاب شده‌اند.

نقش پروبیوتیک در گوارش

اثرات مصرف مکمل پروبیوتیک در گوارش عبارتند از:

• تعادل میکروبیوم روده: پروبیوتیک‌ها با ایجاد تعادلی سالم بین باکتری‌های مفید و مضر روده، به حفظ سلامت و عملکرد بهینه گوارش کمک می‌کنند. این ترکیبات با جلوگیری از رشد و تکثیر بیش از حد باکتری‌های مضر و با افزایش جمعیت باکتری‌های مفید به حفظ سلامت روده و جذب مواد مغذی کمک می‌نمایند.
• بهبود هضم و جذب: مکمل پروبیوتیک باعث می‌شود که فرایندهای هضم و جذب مواد مغذی با ترشح آنزیم‌ها و فرمان‌های مولکولی به سلول‌های روده بهبود یابند. این تاثیر باعث افزایش بهره‌وری از مواد مغذی و کاهش عوارض ناشی از هضم ناکامل می‌شود.
• تقویت سیستم ایمنی: پروبیوتیک بهبود فعالیت سیستم ایمنی ما را تسهیل می‌بخشد. آن‌ها با تنظیم و تعادل بخشیدن به پاسخ‌های ایمنی بدن، به مبارزه با عوامل مضر و التهابات در گوارش کمک می‌کنند.
• کاهش عوارض گوارشی: مصرف کپسول پروبیوتیک می‌تواند به کاهش عوارض گوارشی مانند اسهال، یبوست، نفخ و درد معده کمک کند. پرو بیوتیک با تنظیم فعالیت عضلات روده و بهبود ترانزیت مواد، مشکلات گوارشی را تسکین می‌دهد.

پروبیوتیک برای بوی بد دهان

بوی بد دهان ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند رشد بیش از حد باکتری‌های مضر در دهان، التهاب لثه و … باشد. در این موارد قرص پروبیوتیک ممکن است به عنوان یک راهکار مفید برای کاهش بوی بدن دهان عمل کند. برخی از پروبیوتیک‌ها به عنوان محصولات دهانی موجود هستند ک به تعادل میکروبیوم دهان کمک می‌کنند.

کمک به کنترل استرس و بهبود خلق و خو

مصرف مکمل پروبیوتیک می‌تواند سطح سروتونین را در مغز افزایش دهد و عوامل مرتبط با افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. به همین خاطر گفته شده است که پروبیوتیک‌ها به بهبود سلامت روانی افرادی که به داروها پاسخ نمی‌دهند، با عوارض جانبی کمتری کمک می‌کنند. همچنین مصرف قرص پروبیوتیک با بازگرداندن تعادل فلور روده، سبب کاهش علائم اضطراب و افسردگی می‌شود.

قرص پروبیوتیک برای جوش صورت و مشکلات پوستی

مکمل پروبیوتیک با تقویت محافظت از پوست، در مقابل تحریکات خارجی و عفونت‌ها مقاومت می‌کند. آن‌ها می‌توانند باکتری‌های مضر را در سطح پوست کنترل کرده و از بین ببرند. این سری محصولات مشابه آنتی بیوتیک‌هایی عمل می‌کنند که در درمان آکنه و روزاسه استفاده می‌شوند. علاوه بر آن توسط متخصصین توصیه می‌شود چنانچه از پاک کننده‌ها و محصولات شستشوی قوی استفاده می‌کنید، با مصرف کپسول پروبیوتیک می‌توانید به بازیابی عملکرد طبیعی مرطوب کنندگی پوست خود کمک کنید.

شرایط نگهداری مکمل پروبیوتیک

1. مکمل پروبیوتیک درمانی: برای نگهداری مناسب از مکمل پروبیوتیک با جنبه درمانی، باید شرایط خاصی را رعایت نمود تا از کاهش کارایی آن‌ها قبل از رسیدن به مصرف کننده جلوگیری شود. بر اساس آزمایشات پایداری انجام شده محصولات حاوی باکتری‌های زنده پروبیوتیک با خواص درمانی را می‌توان تا 3-2 هفته در دمای اتاق نگهداری کرد.
2. مکمل پروبیوتیک دارویی: برای حفظ طولانی مدت باکتری‌های زنده پرو بیوتیک و اثربخشی محصولات تا انتهای تاریخ انقضا آن‌ها، توصیه می‌شود محصولات را در دمای 8-2 درجه سانتی گراد (داخل یخچال) نگهداری نمایید.

بهترین قرص پروبیوتیک

انتخاب و خرید بهترین قرص پروبیوتیک بستگی به نیازها و شرایط فرد مصرف کننده دارد. اما به صورت کلی در ادامه برخی از بهترین برندهایی که اقدام به تولید چنین محصولاتی نموده‌اند را معرفی کرده‌ایم تا در زمان انتخاب آگاهی بیشتری داشته باشید.

بهترین قرص پروبیوتیک خارجی

در بازار بین المللی، تعداد زیادی کپسول پروبیوتیک خارجی با تنوع بالا وجود دارد. اما بهترین قرص پروبیوتیک خارجی بستگی به نیازها و ترجیحات شخصی دارد. در هر صورت قبل از استفاده از هر نوع قرص پروبیوتیک خارجی مانند برند استرالیایی مرک و برند آمریکایی نیچر اونلی بهتر است با متخصصین مربوطه مشورت کنید. این نکته را نیز در نظر داشته باشید به علت محدودیت‌های دسترسی و هزینه‌های بالا، ممکن است قرص پروبیوتیک خارجی با قیمت بالایی در دسترس باشد.

بهترین قرص پروبیوتیک ایرانی

در بازار دارویی ایران، انواع قرص پروبیوتیک با کیفیت بالا و قابل مقایسه با نمونه‌های خارجی عرضه می‌شوند. به علاوه قرص پروبیوتیک ایرانی اغلب با قیمت مناسب‌تری نسبت به نمونه‌های خارجی در دسترس است. این موضوع به مصرف کنندگان امکان می‌دهد تا از فواید پروبیوتیک برای حفظ سلامتی خود بهره‌برداری کنند. خوشبختانه تمامی تولید کننده‌های مکمل پروبیوتیک مانند شرکت تک ژن، زیست تخمیر، بنیان سلامت کسری، داروسازی امین و … به گونه‌ای محصولات خود را فرموله کرده‌اند که می‌توانند نیاز فرد را تامین نمایند.

عوارض کپسول پروبیوتیک

مکمل پروبیوتیک در اکثر موارد ایمن و بدون عوارض جدی است. با این حال در برخی موارد ممکن است مصرف کپسول پروبیوتیک باعث ایجاد عوارض گوارشی مانند نفخ، سو هاضمه، اسهال و یبوست شود. همچنین برخی افراد ممکن است به یک یا چند نوع باکتری در مکمل پروبیوتیک حساسیت داشته باشند. این حساسیت با علائمی مانند آبریزش، خارش، تورم و .. خود را نشان می‌دهد. از این رو مهم است که پیش از مصرف یا حتی با مشاهده چنین عوارضی پزشک خود را مطلع سازید.

قیمت قرص پروبیوتیک

قیمت قرص پروبیوتیک متنوع است و به عوامل مختلفی مانند برند، ترکیبات، تعداد در بسته و … بستگی دارد. اما در این میان یکی از مزایای خرید از داروخانه آنلاین مثبت سبز این است  که می‌توانید از تخفیفات و پیشنهادهای ویژه برخوردار شوید. شما می‌توانید به راحتی قیمت مکمل پروبیوتیک انواع برندها را مقایسه کنید و در انتها اقدام به خرید قرص پروبیوتیک نمایید. علاوه بر آن اطمینان داشته باشید که ارزانی مکمل نشان از تقلبی بودن آن نیست!

خرید قرص پروبیوتیک

خرید قرص پروبیوتیک از داروخانه‌ها به خصوص داروخانه آنلاین مثبت سبز به عنوان یکی از بهترین راه‌ها برای تهیه این محصولات به شمار می‌آید. داروخانه آنلاین مثبت سبز به شما این امکان را می‌دهد تا از تنوع بیشتری از محصولات برخوردار شوید. این ویژگی شما را قادر می‌سازد تا بین برندها، ترکیبات و اثرات مختلف محصول مورد نیاز خود را انتخاب کنید. علاوه بر تنوع در خرید اینترنتی، سهولت و راحتی فراوانی برای شما وجود دارد. شما می‌توایند به راحتی از خانه یا محل کار خود سفارش دهید و محصول مورد نظر را در کمترین زمان ممکن تحویل بگیرید.

سوالات متداول درباره مکمل پروبیوتیک

پروبیوتیک یخچالی بهتر از پروبیوتیک غیر یخچالی است؟

خیر. لزوما پروبیوتیک‌های یخچالی بهتر نیستند. چرا که امروزه انواع غیر یخچالی نیز با تکنولوژی پروبیوتیک‌های پایداری تولید می‌شوند که برای مدت زمان مشابهی زنده می‌مانند.

بهترین زمان مصرف قرص پروبیوتیک چه زمانی است؟

زمان مصرف کپسول پروبیوتیک به میزان زنده ماندن باکتری‌های آن بر‌ می‌گردد. اما معمولا بهتر است نیم ساعت قبل از غذا مصرف شوند تا تاثیر خود را بر گوارش اعمال کنند.

آیا کپسول پروبیوتیک برای کودکان مناسب است؟

بله. اگر کودک شما مبتلا به بیماری خاصی است که مصرف کپسول پروبیوتیک می‌تواند به کاهش علائم آن کمک کند، زیر نظر پزشک می‌توانید از این مکمل‌ها استفاده نمایید.

مدت زمان استفاده از پروبیوتیک

دوره مصرف مکمل پروبیوتیک متنوع است و بستگی به عوامل مختلفی از جمله هدف مصرف، نوع و ترکیب قرص پروبیوتیک، وضعیت سلامتی فرد و توصیه‌های پزشکی دارد.

بهترین قرص پروبیوتیک برای یبوست کدام است؟

از انواع مکمل پروبیوتیک مناسب برای یبوست می‌توان به بایو لاکت و بی لاکتیک اشاره نمود.