نقد و بررسی پودر بی سی ای ای نوتریمد
پودر بی سی ای ای نوتریمد یک مکمل با کیفیت جهت عضله سازی و افزایش توده عضلانی شناخته شده است. این مکمل منبع غنی از آمینو اسیدهای مفید و ضروری جهت حفظ بافت‌های عضلانی است. بی سی ای ای نوتریمد علاوه بر کمک به رشد عضلات، ریکاوری و عملکرد ورزشی بدنسازان و ورزشکاران را نیز بهبود می‌بخشد. اسیدهای آمینه زنجیره‌ای یا شاخه‌دار (BCAA) شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند. لوسین یک آمینو اسید ضروری بوده که به عنوان سیگنال جهت فعال کردن سنتز پروتئین استفاده می‌شود. ایزولوسین و والین موجود در ترکیبات این مکمل نیز در دسته بندی اسیدهای آمینه گلوکوژنیک و کتوژنیک قرار می‌گیرند. این آمینو اسیدها می‌توانند جهت تولید گلوکز و به طبع انرژی استفاده شوند. بدین صورت خرید بی سی ای ای و مصرف آن می‌تواند در حین ورزش، بدون ایجاد حس خستگی و از دست دادن عضلات بهبود عملکرد ورزشی را به دنبال داشته باشد.
بهترین زمان مصرف بی سی ای ای
برخی از تحقیقات نشان دهنده مزایای مصرف مکمل‌های پروتئین در زمان‌های مختلف قبل یا بعد از ورزش هستند. در یک مطالعه مقدماتی، به مردان جوان قبل از انجام تمرینات مکمل BCAA دارند. آن‌ها درد عضلانی کمتری را پس از ورزش تجربه نمودند و نشانگرهای خونی برای آسیب عضلانی در آن‌ها پایین‌تر از سایرین بود. اما مصرف این مکمل در حین ورزش نیز می‌تواند توان استقامتی و کاهش خستگی ذهنی را به دنبال داشته باشد. از این رو گفتنی است تحقیقات برای تعیین بهترین زمان مصرف BCAA بسیار محدود هستند و امکان دارد تفاوت زیادی در مصرف این مکمل‌ها قبل یا بعد از ورزش وجود نداشته باشد.
تاثیر بی سی ای ای در چربی سوزی
لوسین و ایزولوسین موجود در مکمل نوتریمد می‌توانند نقش کلیدی در لاغر شدن شما داشته باشند. طبق گفته متخصصان افزایش سطح سنتز پروتئین باعث افزایش سطح مصرف انرژی می‌شود که بدن این نیاز را با استفاده از منابع چربی خود تامین می‌کند. با توجه به تحقیقاتی که در سال 1997 انجام شد نیز مصرف این مکمل در کنار رژیم غذایی مناسب، باعث کاهش میزان چربی بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی می‌شود. علاوه بر آن نیز یک مطالعه دیگر در برزیل حاکی از آن است که مصرف لوسین در کنار رژیم غذایی سالم موجب افزایش سرعت چربی سوزی می‌شود.
مکمل بی سی ای ای در بدنسازی
یکی از اصلی‌ترین فوایدی که می‌توانیم به این مکمل نسبت دهیم رشد عضلانی است. لوسین موجود در BCAA سنتز پروتئین عضلانی را تحریک نموده و در نتیجه به روند عضله سازی کمک خواهد کرد. مصرف این مکمل همچنین باعث کاهش گرفتگی و دردهای عضلانی بعد از تمرین می‌شود و از عضله سوزی یا هدر رفتن عضلات جلوگیری می‌نماید. با توجه به اینکه پروتئین‌های عضلانی دائما تجزیه شده و دوباره ساخته می‌شوند، تعادل بین این دو بسیار حائز اهمیت است. هرگاه میزان تجزیه پروتئینی از سنتز آن بیشتر باشد بدون شک عضلاتتان می‌سوزد. اما با مصرف این مکمل بین تجزیه و سنتز برابری ایجاد می‌شود.
ویژگی های پودر بی سی ای ای نوتریمد
- قابل استفاده در دوره‌های افزایش یا کاهش وزن
- افزایش حجم خالص عضلانی
- جلوگیری از تخریب عضلات
- بهبود روند عضله سازی
- با طعم لیمو
چطور مصرف کنیم
2 پیمانه (10 گرم) از پودر BCAA را با 200 میلی لیتر آب مخلوط نموده و میل کنید. جهت نتیجه بهتر دو پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین و دو پیمانه بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.
لطفا دقت کنید
پودر بی سی ای ای نوتری مد جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
مکمل را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 37 | ** |
| کربوهیدرات | 5g | ** |
| ال لوسین | 2.5g | ** |
| ال ایزولوسین | 1.25g | ** |
| ال والین | 1.25g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
سجادی –
هفته پیش این مکمل رو سفارش دادم ولی هنوز ازش استفاده نکردم میخوام برای عضله سازی استفاده کنم اگر امکانش هست طریقه ی مصرفش رو هم بگید ممنون
سلطانی –
سلام وقت بخیر من این محصول رو تهیه کردم از همین سایت خیلی راضی هستم از طعمش لیموی هست و اینکه قیمتش هم خیلی مناسب و ارزون بود
سمانه –
سلام علاوه بر طعم لیمویی طعم های دیگه ای هم دارین برای این مکمل؟؟؟؟آخه من زیاد از طعم لیمو خوشم نمیاد.
Zahed –
سلام وقت بخیر در توضیحات قید شده قابل استفاده در دوره‌های افزایش یا کاهش وزن … این چطور ممکنه که میشه هم برای کمبود وزن ازش استفاده کرد هم برای افزایش وزن ؟ من 6 کیلیو اضافه وزنم رو میتونم با این مکمل کم کنم آیا ؟ ممنون.
هادی –
از وقتی استفاده کردم تونستم خیلی نتایج خوبی ازش بگیرم تو همین یه دوره بازم میتونم برای بار دوم استفاده کنم؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
پارسا –
سلام ممنون از سایت خوبتون چطور میتونم این محصول سفارش بدم و چقد زمان میبره که به دستم برسه
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
لطفا جهت کسب اطلاعات بیشتر “لینک” را ببینید.
متشکرم
پرهام –
سلام وقت بخیر … خواستم بدونم اینکه شما در توضیحات محصول نوشتین قابل استفاده در دوره‌های افزایش یا کاهش وزن … این چطور ممکنه که هم میشه برای افزایش وزن استفاده ش کرد هم برای کاهش وزن و لاغری ؟ ممنون میشم راهنمایی بفرمایین.
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
به رژیم غذایی برمیگردد
اگردر دوره کالری منفی استفاده نمایید کاهش میابد به همراه کات شدن عضلات و بالعکس برای افزایش وزن با رژیم کالری مازاد
ممنون از همراهی شما
عسگری –
این مکمل برای عضله سازی هستش خیلی خوب هم جواب میده من دو دوره ازش استفاده میکردم نتیجه اش رو دیدم خیلی عالیه حرف نداره
صادقی –
روز خوش پودر بی سی ای ای نوتریمد یک پودر خیلی عالی هستش با کیفیت برند خوبی قیمت مناسب هست بسته بندی خوب و ارسالش هم به موقع
Rahim –
سلام من میتونم این مکمل رو به هدف چربی سوزی بگیرم ؟ 33 سالمه با 8 کیلو اضافه وزن مشکل خاصی هم ندارم از نظر سلامتی ولی میخوام همزمان باهاش یه برنامه رژیم غذایی هم شروع کنم … آیا شما این مکمل رو پیشنهاد میکنین یا با توجه به توضیحاتی که دادم، پیشنهاد بهتری دارین برام ؟ ممنون.
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز