نقد و بررسی پودر بی سی ای ای نوتریمد
پودر بی سی ای ای نوتریمد یک مکمل با کیفیت جهت عضله سازی و افزایش توده عضلانی شناخته شده است. این مکمل منبع غنی از آمینو اسیدهای مفید و ضروری جهت حفظ بافت‌های عضلانی است. بی سی ای ای نوتریمد علاوه بر کمک به رشد عضلات، ریکاوری و عملکرد ورزشی بدنسازان و ورزشکاران را نیز بهبود می‌بخشد. اسیدهای آمینه زنجیره‌ای یا شاخه‌دار (BCAA) شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند. لوسین یک آمینو اسید ضروری بوده که به عنوان سیگنال جهت فعال کردن سنتز پروتئین استفاده می‌شود. ایزولوسین و والین موجود در ترکیبات این مکمل نیز در دسته بندی اسیدهای آمینه گلوکوژنیک و کتوژنیک قرار می‌گیرند. این آمینو اسیدها می‌توانند جهت تولید گلوکز و به طبع انرژی استفاده شوند. بدین صورت خرید بی سی ای ای و مصرف آن می‌تواند در حین ورزش، بدون ایجاد حس خستگی و از دست دادن عضلات بهبود عملکرد ورزشی را به دنبال داشته باشد.
بهترین زمان مصرف بی سی ای ای
برخی از تحقیقات نشان دهنده مزایای مصرف مکمل‌های پروتئین در زمان‌های مختلف قبل یا بعد از ورزش هستند. در یک مطالعه مقدماتی، به مردان جوان قبل از انجام تمرینات مکمل BCAA دارند. آن‌ها درد عضلانی کمتری را پس از ورزش تجربه نمودند و نشانگرهای خونی برای آسیب عضلانی در آن‌ها پایین‌تر از سایرین بود. اما مصرف این مکمل در حین ورزش نیز می‌تواند توان استقامتی و کاهش خستگی ذهنی را به دنبال داشته باشد. از این رو گفتنی است تحقیقات برای تعیین بهترین زمان مصرف BCAA بسیار محدود هستند و امکان دارد تفاوت زیادی در مصرف این مکمل‌ها قبل یا بعد از ورزش وجود نداشته باشد.
تاثیر بی سی ای ای در چربی سوزی
لوسین و ایزولوسین موجود در مکمل نوتریمد می‌توانند نقش کلیدی در لاغر شدن شما داشته باشند. طبق گفته متخصصان افزایش سطح سنتز پروتئین باعث افزایش سطح مصرف انرژی می‌شود که بدن این نیاز را با استفاده از منابع چربی خود تامین می‌کند. با توجه به تحقیقاتی که در سال 1997 انجام شد نیز مصرف این مکمل در کنار رژیم غذایی مناسب، باعث کاهش میزان چربی بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی می‌شود. علاوه بر آن نیز یک مطالعه دیگر در برزیل حاکی از آن است که مصرف لوسین در کنار رژیم غذایی سالم موجب افزایش سرعت چربی سوزی می‌شود.
مکمل بی سی ای ای در بدنسازی
یکی از اصلی‌ترین فوایدی که می‌توانیم به این مکمل نسبت دهیم رشد عضلانی است. لوسین موجود در BCAA سنتز پروتئین عضلانی را تحریک نموده و در نتیجه به روند عضله سازی کمک خواهد کرد. مصرف این مکمل همچنین باعث کاهش گرفتگی و دردهای عضلانی بعد از تمرین می‌شود و از عضله سوزی یا هدر رفتن عضلات جلوگیری می‌نماید. با توجه به اینکه پروتئین‌های عضلانی دائما تجزیه شده و دوباره ساخته می‌شوند، تعادل بین این دو بسیار حائز اهمیت است. هرگاه میزان تجزیه پروتئینی از سنتز آن بیشتر باشد بدون شک عضلاتتان می‌سوزد. اما با مصرف این مکمل بین تجزیه و سنتز برابری ایجاد می‌شود.
ویژگی های پودر بی سی ای ای نوتریمد
- قابل استفاده در دوره‌های افزایش یا کاهش وزن
- افزایش حجم خالص عضلانی
- جلوگیری از تخریب عضلات
- بهبود روند عضله سازی
- با طعم لیمو
چطور مصرف کنیم
2 پیمانه (10 گرم) از پودر BCAA را با 200 میلی لیتر آب مخلوط نموده و میل کنید. جهت نتیجه بهتر دو پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین و دو پیمانه بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.
لطفا دقت کنید
پودر بی سی ای ای نوتری مد جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
مکمل را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 37 | ** |
| کربوهیدرات | 5g | ** |
| ال لوسین | 2.5g | ** |
| ال ایزولوسین | 1.25g | ** |
| ال والین | 1.25g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
سامان –
سلام و عرض ادب. مکمل های که مشخص نشده برای خانم ها خوبه و یا آقایان رو می‌توانند هر دو جنس استفاده کنند یا محدودیت داره ؟؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
فتحی –
طعم لیمویی رو پسندیدم و طبق سلیقم بود و دوست داشتم
برای جلوگیری از تحلیل نرفتن عضلات عالیه
Omid –
واقعا ممنونم از پشتیبانی مشاوران فوق العاده مثبت سبز جایی نظیر ندارن
فریبرز –
از زمانی که شروع کردم به استفاده کردن از این مکمل عضله هام رشد کردن و خیلی حس بهتری دارم از پشتیبانی مثبت سبز ممنونم که راهنماییم کردن
شفیعی –
این مکمل برای عضله سازی خیلی خوبه زود نتیجه گرفتم و واقعا از خریدم راضی بودم
محمود –
اگه بخوایم به چشم یک عضله ساز نگاه کنیم این مکمل رو باید بگم از این مکمل عالیه عملکردش … من پیشنهاد خرید میدم به همه دوستانی که دنبال یه مکمل حجم دهنده خوبن.
میلاد –
سلام. از وقتی که مکمل های این سایت رو استفاده میکنم خیلی زودتر و بهتر به نتیجه ای که میخواستم رسیدم.
Asma –
چقدر پشتیبانی عالی ای دارید هررر کمکی میخاستم از مشاورانتون گرفتم و با آگاهی کامل تهیه کردم مرررسی
بختیاری –
اصلا طعم لیمو فوق العاده هستش خدارو شکر که این مکمل طعم لیمویی هم داره حتما این طعمش رو سفارش میدم.
Arad –
حتما با مشاوران مثبت سبز مشورت کنید برای انتخاب محصولی که میخاید تا بهترین نتیجه رو بگیرید.
من طعم لیمویی رو سفارش دادم عالی بود