نقد و بررسی کپسول امگا 3 گلدن سیزن کارن
کپسول امگا 3 گلدن سیز کارن حاوی روغن ماهی که منبع سرشاری از اسیدهای چرب بلند زنجیره غیراشباع امگا 3 مانند DHA و EPA محسوب میشود، است. DHA جز حیاتی از چربی‌های غشا سلول‌ها به ویژه در مغز و شبکیه است. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 فواید بی‌شماری برای بدن دارد که در گیاهان، لوبیاها، گردو و دانه کتان یافت میشود و ممکن است به مقدار بسیار کم‌تر از حد لازم بدن مصرف شود. برای خرید قرص امگا 3 و اطلاع از قیمت‌های آن میتوانید به دسته بندی مربوطه در سایت مثبت سبز مراجعه کنید.
فواید روغن ماهی موجود در کپسول امگا 3
امگا 3 موجب کاهش فشار خون و کاهش تری گلیسرید از طریق مهار لیپوژنز و تحریک اکسیداسیون اسیدهای چرب در کبد میشود. همچنین به علت کاهش سطح فیبرینوژن و پیشگیری از چسبندگی پلاکت‌ها، فعالیت ضد انعقادی دارد.
سلامت استخوان و مفاصل
اسیدهای چرب امگا 3 با افزایش جذب کلسیم در استخوان‌ها، کاهش التهاب و کمک به بهبود انعطاف پذیری مفاصل، نقش مهمی در کاهش درد و التهاب مفاصل در افراد مبتلا به آرتریت ایفا میکنند. در دوران یائسگی نیز باعث به حداقل رساندن تحلیل استخوانی می‌شوند.
سلامت مغز و سیستم عصبی
تامین مقادیر کافی اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ عملکرد طبیعی مغز و حفظ سیالیت غشا سلول‌های مغزی ضرورت دارد و به بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و تمرکز، بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک میکنند. مطالعات پزشکی نشان داده است که مصرف روغن ماهی به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای آلزایمر، زوال عقل و حتی اسکیزوفرنی نیز کمک میکند.
حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
از فواید قرص امگا 3 برای پوست می‌توان به سبب وجود اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ رطوبت در سلول‌های پوستی اهمیت دارد.
سلامت بینایی
مصرف اسید چرب امگا 3 علاوه بر تقویت سیستم بینایی، از چشم‌ها در برابر عارضه تحلیل ماکولار و همچنین خطر بروز سندرم خشکی چشم محافظت میکند.
کاهش دردهای قاعدگی
اسیدهای چرب امگا 3 به علت مهار سنتز پروستاگلاندین‌ها و در نتیجه کاهش انقباضات عضلات صاف رحم، در کاهش درد و اسپاسم پیش از قاعدگی موثر است.
ویژگی های کپسول امگا 3 گلدن سیز کارن
- حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- سلامت مغز و سیستم عصبی
- سلامت استخوان و مفاصل
- حفظ سلامت قلب و عروق
- کاهش دردهای قاعدگی
- حاوی روغن ماهی
- سلامت بینایی
چطور مصرف کنیم
روزانه 2 تا 4 کپسول امگا 3 گلدن سیز karen و یا طبق نظر پزشک متخصص با یک لیوان آب میل شود.
لطفا دقت کنید
مصرف کپسول گلدن سیزن برای افراد زیر 18 سال تنها با نظر پزشک مجاز است.
فراورده را در جای خنک، خشک و دور از تابش مستقیم نور خورشید نگهداری شود.
این محصول برای تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
مصرف کپسول امگا 3 گلدن سیز karen در زنان باردار، شیرده تنها تحت نظر پزشک متخصص مجاز است.
تداخل دارویی
مصرف همزمان امگا 3 با برخی داروها ممکن است اثربخشی دارو و یا مکمل را تحت تاثیر قرار دهد. در صورت مصرف هرگونه داروی خاص (به ویژه داروهای رقیق کننده خون، فشار خون و ضدالتهاب‌های غیر استروئیدی مانند آسپرین و ایبوپروفن) قبل از مصرف با پزشک و یا متخصص تغذیه مشورت نمایید.
ترکیبات
روغن ماهی، ژلاتین، گلیسرین، طعم دهنده‌های مجاز خواکی
جدول ترکیبات کپسول امگا 3 گلدن سیز کارن
| ترکیبات | مقدار ( در 2 کپسول) | مقدار نیاز روزانه |
| کالری | 12 | ** |
| کالری از چربی | 10.8 | ** |
| چربی | 1.2g | 8.3 |
| امگا 3 | 670mg | ** |
| امگا 3 ای پی اِی | 360mg | ** |
| امگا 3 دی اچ اِی | 240mg | ** |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
بیتا –
سلام میخواستم یه سوال کلی بپرسم.من در حال حاضر، ماینوکسیدیل ، اسپیرونولاکتون، استفاده میکنم. دو دوره از زینک پلاس مگنوم و هیر ایکس هم استفاده کردم. در حال حاضر از پرفکتیل هم استفاده میکنم و همه تجویز پزشکم هستن. میخواستم از امگا ۳ جهت اینکه ضروریه و سلن پلاس برای اینکه ناخنم رشد کنه و مکمل آهن فرودین استفاده کنم. با این داروها تداخلی دارن؟
دکتر مينا شاقي –
سلام دوست عزیز
وقت به خیر
مصرف امگا سه و فرودین تداخلی با داروهایی که نام بردید ندارد. با توجه به اینکه پرفکتیل حاوی مقدار قابل توجهی سلنیوم است نیازی به مصرف روزانه سلنیوم ندارید ولی برای تاثیرگزاری بیشتر بر ناخن ها، می توانید هفته ای دو تا سه عدد سلن پلاس نیز مصرف کنید.
عباسی –
سلام برای تنبلی تخمدان امگا ۳ میخوام چه برندی پیشنهاد میدین؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
امگا3 تخصصی جهت درمان تنبلی تخمدان وجود نداشته و امکان مصرف هر نوع امگا3 وجود دارد.
متشکرم
omid –
سلام
منی که تحرک بدنی زیادی دارم، و قرص ول من، و بن فیت ایکس مارت هم استفاده میکنم، روزانه چند دانه قرص مصرف کنم؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
درود
میزان مصرف مکمل ها با توجه به لایف استایل افراد و میزان امگا دریافت شده از رژیم غذایی روزانه بستگی دارد. در صورتی که کمبود امگا3 یا سابقه بیماریهای قلبی عروقی یا سایر مشکلات مزمن وجود داشته باشد میتوانید تا روزی 1 عدد استفاده فرمایید.
با سپاس
فرهاد –
سلام خسته نباشید من میخواستم این مکمل با رد جینسینگ مصرف کنم آیا مشکلی پیش نمیاد باهم مصرف شود؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
در صورتی که داروی خاصی مصرف نکرده یا بیماری زمینه ای وجود نداشته باشد، موردی از لحاظ مصرف با فاصله حداقل 2 ساعت وجود ندارد.
متشکرم
محمد شاهمرادی –
با سلام این محصول را همراه آوودین و بون کمپلکس مصرف کنم مشکل نداره. و چطور مصرف کنم.زانوی چپم بعد مدت طولانی خم نگه داشتن درد میکند
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
ابراهیمی –
این قرص را به کودکان هم میشه داد و آیا روی بیش فعالی اثر داره؟ اگر میشه به کودک 10 ساله داد لطفا مقدار مصرف را مشخص کنید. با تشکر
دکتر علی نژاد –
سلام همراه گرامی،
براساس بروشور شرکت، کپسول امگا 3 گلدن سیز بدون تجویز پزشک در افراد زیر 18 سال توصیه نمی شود و به جای آن می توان از شربت یا محلول های خوراکی امگا3 (مانند امگا3 مکس یا امگا پلاس یوررویتال که از همین سایت قابل خریداری می باشند) استفاده کرد. در مورد اثر این مکمل بر روی بیش فعالی کودکان، برخی مطالعات آن را مفید دانسته اند که پس از مشورت با پزشک قابل تجویز می باشد.
با سپاس از همراهی شما
رخساره –
سلام.من مشکل اگزما و خشکی چشم و تنبلی تخمدان خفیف دارم.چه مارک امگا۳برام مناسبه؟ ممنونم
دکتر علی نژاد –
سلام کاربر گرامی
تنوع برند محصولات امگا3 بسیار زیاد است از جمله همین برند کارن یا سافت ژل مگا امگا 1000 میلی گرم 9 7 6 3 باریویتال که غنی از اسیدهای چرب غیراشباع با زنجیره بلند می باشد. با توجه به مشکلات چشمی ممکن است کپسول امگا ویژن دانا حاوی امگا ۳ غنی شده با غلظت بالای DHA و ویتامین های C و E در کنار زینک و لوتئین هم گزینه خوبی باشد.
با سپاس از همراهی شما
کاربر مثبت سبز –
با سلام.
خانم دکتر شما در جواب سئوال اول فرمودید هفته‌ای ۲،۳ عدد مصرف شود،ولی در توضیحات قرص روزانه ۲ الی ۴ عدد عنوان شده.
کدام صحیح است؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
در افرادی که رژیم غذایی فاقد هر گونه محصول حاوی امگا3 داشته باشند یا افراد ورزشکار یا افرادی که به علت برخی بیماری های قلبی و مغزی این مکمل را استفاده میکنند تا روزانه 2 الی 4 عدد هم توصیه میشود. اما در افراد عادی یا افرادی که داروهای رقیق کننده خون مثل آ اس آ استفاده میکنند مصرف هفته ای 3 عدد کفایت میکند.
متشکرم
بهار –
سلام من یه روز در میون دوز هزار میخورم بخوام این قرص و جایگزین کنم روزی چندتا دونه میشه؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
میزان فیش اویل موجود در هر کپسول این محصول 600 میلی گرم است. بنابراین میتوانید روزانه یک عدد استفاده فرمایید.
متشکرم
مونا توسلیان –
سلام ،آیا این موضوع درست است که میگویند خانمهایی در بازه سنی ۳۰ تا ۳۵ سال بهتر است هفته ای یک کپسول امگا ۳ بخورند؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
میزان مصرف امگا3 در سنین مختلف به رژیم غذایی افراد بستگی دارد. اما به صورت کلی و با توجه به اینکه میزان مصرف فراورده های دریایی در جامعه ما چندان بالا نیست، مصرف یک الی 2 عدد امگا3 در طول هفته توصیه میگردد.
متشکرم