نقد و بررسی پودر وی آلبومین کارن
در دورههای بدنسازی، چه در اوایل آن و چه در اواخر، به تشخیص مربی، نیاز به یاریرسانی به بدن توسط مکملها دارید. این مکملها با توجه به ترکیباتشان باید در اندازههای مشخص مصرف شوند. مصرف مکمل وی آلبومین کارن بهترین و آسانترین راه برای افزایش دریافت پروتئین روزانه بدن است. وی آلبومین کارن حاوی 44% پروتئین از مجموع پروتئینهای وی، آلبومین سفیده تخم مرغ، شیر و همچنین دارای 12 نوع ویتامین برای تامین 100 % نیاز روزانه ورزشکاران است.
وی البومین pnc باعث افزایش سنتز پروتئین و افزایش حجم عضلات میشود. برای آنکه در افزایش وزن و حجم عضلانی بهترین نتیجه را بگیرید، در روزهای تمرین نوشیدنی تهیه شده را 2-1 ساعت پیش از تمرین میل كنید و پس از پایان تمرین تا یک ساعت بعد مصرف نمایید. مصرف این مكمل پروتئینی دو هفته قبل از شروع مسابقه به حداکثر یک پیمانه کاهش یابد. (در مورد ورزشكاران پرورش اندام بهتر است یک ماه قبل از مسابقه مصرف این مكمل قطع و به جای آن تا سه روز قبل از مسابقه، مكملهای حاوی پروتئین و کم كربوهیدرات نظیر Golden Whey ،Pure Protein و Iso Whey مصرف شود).
مزایای آلبومین یا پروتئین سفیده تخم مرغ
تخم مرغ یکی از مواد غذایی پر مصرف و محبوب به خصوص در وعده صبحانه است. پروتئین آلبومین یا پودر سفیده تخم مرغ حاوی انواع ویتامینها و مواد معدنی است که بخشهای اصلی یک رژیم غذایی سالم را تشکیل میدهند. سفیده تخم مرغ منبعی سرشار از پروتئین است. آلبومین یا پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ حدود 50 درصد وزن یک تخم مرغ را تشکیل میدهد. بسیاری از بدنسازان به دلیل عدم توانایی در هضم لاکتوز نمیتوانند پروتئین مورد نیاز خود را از محصولات لبنی دریافت کنند و دچار مشکلات دستگاه گوارش مانند نفخ و گرفتگی معده میشوند اما پودر پروتئین سفیده تخم مرغ جایگزین مناسب و باکیفیت برای پروتئینهای لبنی سنتی تر مانند آب پنیر و کازئین است.
ویژگی های وی آلبومین کارن
- حاوی 44 % پروتئین از مجموع پروتئینهای وی، آلبومین سفیده تخم مرغ و شیر
- مكمل ایدهآل برای دوره افزایش وزن و حجم عضلات در دوره ابتدایی بدنسازی
- افزایشدهنده قدرت و بهرهوری در طول تمرینات پر فشار
- مناسب برای جلوگیری از تحلیل عضلات پس از ورزش
- دارای 12 نوع ویتامین برای تامین 100 % نیاز روزانه
- دارای 100 واحد انواع ویتامینها در هر وعده
- دارای 23 واحد کربوهیدرات در هر وعده
- دارای طعمهای مختلف و متنوع
- حاوی 590 کالری در هر وعده
چطور مصرف کنیم
بر اساس وزن و جنس ورزشکار میزان مصرف 1 تا 5 پیمانه (31 تا 155 گرم) در روز است. هر پیمانه پودر را در نصف لیوان آب، شیر یا آبمیوه کاملا حل کنید. 2-1 پیمانه تا سه ساعت قبل از تمرین و 3-1 پیمانه نیم تا یک ساعت پس از تمرین میل کنید. در روزهای غیر تمرین، 2-1 پیمانه پس از صبحانه یا پس از شام مصرف شود. نوشیدنی آماده شده با شیر طعم مطلوبتری خواهد داشت.
لطفا دقت کنید
وی آلبومین karen باید همراه با آب زیاد مصرف شود تا مواد زاید حاصل از متابولیسم پروتئین از بدن دفع شود و اختلال عضلانی هنگام تمرین ایجاد نكند. به منظور دفع مواد حاصل از متابولیسم، به ازای مصرف هر سروینگ وی آلبومین کارن (4 پیمانه)، 4-2 لیوان آب اضافی توصیه میشود.
افراد عادی كه فعالیت ورزشی نداشته و برای افزایش وزن تمایل به مصرف این مكمل دارند باید در مورد میزان مصرف با پزشک یا مشاور تغذیه مشورت نمایند.
در صورت حساسیت به هر یک از اجزای این محصول از مصرف آن خودداری نموده و با پزشک مشورت نمایید.
مقادیر مصرف بر حسب وزن، جنس و طول دوره مصرف رعایت شود.
موارد منع مصرف
whey albumin حاوی فنیل آلانین است؛ بنابراین در بیماران مبتلا به فنیل كتونوری منع مصرف دارد.
مصرف این فرآورده در افرادی كه داروهای آنتی پیرین وتئوفیلین استفاده میكنند، مجاز نیست.
در افراد مبتلا به نارسائی كلیوی این مكملها مصرف نشود.
ترکیبات مکمل وی آلبومین
پروتئین غلیظ شده آب پنیر، پروتئین سفیده تخم مرغ، پروتئین غلیظ شده شیر، کازئینات سدیم، مالتودکسترین، شکر، دکستروز، مجموعه ویتامینها، گوارگام، رنگ و طعم دهندههای مجاز خوراکی
جدول ترکیبات پروتئین وی آلبومین
ترکیبات | مقدار (در 5 پیمانه) | نیاز روزانه |
کالری | 590 | 0 |
کربوهیدرات | 68.2g | 23 |
چربی | 5.1g | 7.8 |
پروتئین | 68.2g | 136 |
ویتامین A | 5000IU | 100 |
ویتامین D | 400IU | 100 |
ویتامین E | 30IU | 100 |
ویتامین C | 60mg | 100 |
ویتامین B1 | 1.5mg | 100 |
ویتامین B2 | 1.7mg | 100 |
ویتامین B6 | 2mg | 100 |
ویتامین B12 | 6mcg | 100 |
نیاسین | 20mg | 100 |
بیوتین | 300mcg | 100 |
پانتوتنیک | 10mg | 100 |
فولیک اسید | 400mcg | 100 |
کلسیم | 260mg | 26 |
فسفر | 200mg | 20 |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یاmcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
شکوه –
وی آلبومین کارن بهتره یا پروتئین وی کارن؟ من برای عضله سازی به پروتئین احتیاج دارم و نمیدونم کدوم مکمل برام بهتر هست 3 ماه مداوم تمرین میکنم و 75 کیلو هم هستم
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام کاربر گرامی
شرکت کارن پروتئین های مختلف با درصدهای متفاوتی دارد ،شما برای راهنمایی دقیق تر باید نوع ورزشی که انجام می دهید،تعداد روزهای تمرینی و قد و وزن دقیق خود را اعلام کنید.
محمدی –
سلام اساتید محترم مثبت سبز عزیز وقت بخیر
وی آلبومین بهتره یا پروتئین وی خالی ؟ میشه گفت وی آلبومین چون هر دوتاش رو داره باز پروتئین وی خالی بهتره ؟ ممنونم
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
بستگی به هدف مورد نظر شما دره،اگر به دنبال حجم خشک هستید از پروتئین وی خالص و اگر به دنبال حجم و وزن هستید از آلبومین استفاده کنید.
م –
خریدم نمیدونم قیمت بالاتر میخاستم بدونم برای چاقی وی خوبه ضرر نداره یا باید گینر بگیرم بدون بدنسازی؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
از همین محصول هم می توانید برای افزایش وزن استفاده کنید،یک ساعت بعد از هر وعده غذایی مصرف کنید.
آرمان محمدی –
از مثبت سبز اینترنتی سفارش دادم بدون هیچ مشکل و خدشه ای در بسته به دستم رسید.
ولی خیلی بد هست. قیمتش هم نسبت به پروتئینی که در کل داره (کلا ۴۴٪ پروتئین هست) اصلا به صرفه نیست. احتمال داشتن حساسیت خیلی بالاست و در بهترین حالت بعد مصرف دچار نفخ میشین تا نیم ساعت- ۱ ساعت بعدش دل درد دارید. بطوری که من بعد چندبار مصرف از مصرفش منصرف شدم و میخوام دور بریزم…
میزان چربی و کربوهیدراتش هم بالاست..
در کل تجربه م در مصرف مکمل های مختلف تا اینجا مکمل های مارک کارن اصلا راضی کننده نبودم نه از نظر قیمت نه از نظر کیفیت ..
منصور –
سلام من دیالیزی هستم و از بچگی سندرم نفروتیک داشتم ئ حجم عضلاتم بشدت تحخلیل رفته و کمبود البومین هم دارم چه مکملی برای من خوبه ……..
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
با توجه به شرایطی که عنوان فرمودید، بدون نظر پزشک معالج امکان پیشنهاد هیچ مکملی برای شما وجود ندارد. اما میتوانید در مورد مکمل هایی مثل اینترامیل های پروتئین و .. با پزشک خود مشورت کنید.
متشکرم
فرزاد خان –
سلام من قدم 180 هس با وزن 83 کیلو میخوام بدنسازی رو با این مکمل شروع کنم یعنی فقط در حد ده کیلویی چاق بشم برام مناسبه این مکمل آیا؟؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
شما باید از مکمل های قوی تری مثل گینرها یا مس گینرها استفاده کنید.
پ.ب –
سلام.
من خیلی کم اشتها هستم.ورزش نمیکنم و یا خیلی خیلی کمه.
لاغر هم هستم.
آیا این مکمل اشتها آور هم هستش؟یا فقط حجم میده؟
برای افرادی که تنبلی تخمدان دارن مضر نیست؟
و اینکه برای من که جزء افراد عادی هستم باید چقدر استفاده کنم از این پودر رو؟
یه سوال دیگه هم دارم.برای پسری که آپاندیسش رو درآوردن،میتونه از این پودر استفاده کنه؟اونم لاغر هست و ورزش نمیکنه.
ممنون میشم پاسخ بدین
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیزم
سلام
مصرف پروتئین در صورتی که بدون فعالیت بدنی و ورزش باشد، نمیتواند منجر به افزایش وزن قابل توجه شود.در شرایط شما، پودرهای مخصوص افزایش وزن مثل گینرها پیشنهاد میشود که علاوه بر افزایش وزن سبب بهبود اشتها و میل به غذا هم میشوند. در تنبلی تخمدان یا جراحی آپاندیس منع مصرفی ندارد.
متشکرم
فرزانه –
سلام .من گیاهخوارم و فقط برای تامین پروتئین بدنم نیاز به پودر پروتئین دارم.اما تو همین برندکارن انواع مختلفی پودر وجود داره و من نمیدونم از کدوم باید استفاده کنم میشه راهنماییم کنید
دکتر حامد دادالهی –
سلام پروتین البومین مناسب هست
کاربر مثبت سبز –
بسیار عالی
کاربر مثبت سبز –
من بخاطر اینکه ورزش کار هستم محصولات کارن استفاده میکنم